針對大學生體質(zhì)健康探究體育綜合干預(yù)的影響

張邇瀚

(西華師范大學 四川 南充 637001)

1.試析大學生體質(zhì)健康狀況

第一，大學生的身體形態(tài)狀況。大學生的身體形態(tài)衡量標準主要是身高和體重，這兩項因素能夠較好的反映出大學生的身體勻稱情況，評價大學生生長發(fā)育水平及營養(yǎng)狀況。大學生體質(zhì)健康測試，以身高為依據(jù)對體重進行評分，主要有三個分值和四種等級，100分為正常，80分為超重或低體重，60分為肥胖。大學生的肥胖率持續(xù)上升，肥胖的學生約有7%左右，超體重占12%左右，低體重達11%左右，也就是說胖的更胖，瘦的過瘦。

第二，大學生的身體機能狀況。肺活量能夠從側(cè)面反映出人體肺部功能，還能體現(xiàn)出人的心肺功能，肺活量大則身體供氧能力更強。大學生肺活量測試成績有四個等級：優(yōu)秀、良好、及格和不及格。據(jù)了解肺活量不及格的學生約占10%左右，優(yōu)秀率僅有5%左右。大學生需要通過經(jīng)常的且比較劇烈體育鍛煉才能逐漸提高肺活量，增加肺泡的彈性和呼吸肌的力量，有氧運動如有氧操、耐力跑、騎自行車、游泳等項目都是提高肺活量的較好項目。

第三，大學生的身體素質(zhì)狀況。通常情況下，身體素質(zhì)主要是人們在活動過程中的速度、力量、韌性等能力強弱，大學男生通過5個項目測評身體素質(zhì)狀況。從安排的測試項目來看，女生沒有特別難達標的項目，而男生引體向上項目為一個弱項，按標準動作要求及格率僅有10%左右；從測試單項成績來看，男生的速度、耐力及彈跳素質(zhì)略好于女生，而女生的柔韌素質(zhì)比男生略好。大學期間整體情況而言，身體素質(zhì)總體水平隨年級的增長而下降，男生的變化比較女生明顯。

2.高校大學生體質(zhì)健康視角下的體育綜合干預(yù)對策

2.1 高校體育激勵干預(yù)對策。通過相關(guān)的調(diào)查不難看出，學校體育政策的落實直接關(guān)系到大學生的體育鍛煉落實情況，關(guān)系到大學生體質(zhì)健康水平的提升。體育課每周只有一次課，無法滿足提高身體素質(zhì)所需的運動頻次與時間，需要開展課外體育鍛煉來補充，因此課外體育鍛煉的激勵政策尤為重要，比如對體質(zhì)測試成績達到優(yōu)秀或良好的學生進行獎勵，體育綜合成績作為學生在校各項評優(yōu)指標之一，對參與課外體育鍛煉情況合理量化，并一定按比例納入學期體育考核總評成績或給予相應(yīng)的學分。

2.2 高校體育教學干預(yù)對策。所謂的體育教學干預(yù)對策，主要是指體育教師采用科學的干預(yù)對策提升學生的體育鍛煉水平，指導學生有針對性的進行鍛煉，通過體育鍛煉提升學生的身體素質(zhì)。在體育干預(yù)教學過程中，教師充分發(fā)揮自身的主導與監(jiān)督作用：拓展教學時間維度，構(gòu)建多樣化的課程教學模式；采用信息化教學手段；完善評價方法和考核標準，以引導學生積極參與體育鍛煉。

2.3 高校校園體育文化干預(yù)對策。在高校教育過程中，體育文化教育的主要對象是大學生，教師的主要職責是適時指導體育鍛煉，師生在體育課堂教學、課外體育鍛煉活動、不同級別的體育競技比賽、校園體育設(shè)施建設(shè)等活動中建設(shè)與擁有的物質(zhì)和精神財富，以及體育道德觀念和意識。高等學校在校園體育文化建設(shè)過程中需要從兩個方面入手：即物質(zhì)文化和精神文化。物質(zhì)文化建設(shè)方面，主要措施有體育文化活動經(jīng)費的投入，現(xiàn)有的體育場所的擴建，體育鍛煉器材數(shù)量的補充與類型的擴充，以及為大學生提供體育鍛煉平臺等；而精神文化建設(shè)方面，需要從高校校園整體的體育人文文化建設(shè)入手，豐富校園體育環(huán)境，設(shè)置專門的體育建設(shè)與發(fā)展部門，制定出明確的校園體育文化制度，以制度來保障文化的建設(shè)與發(fā)展。

2.4 高校體育環(huán)境干預(yù)對策。高校體育環(huán)境干預(yù)主要是指為體育活動的順利落實創(chuàng)造所需的環(huán)境，結(jié)合實際需求制定相應(yīng)的體育教學活動規(guī)劃，人為創(chuàng)建的教育活動場所和條件。學校體育場館設(shè)施是大學生參與體育鍛煉的基礎(chǔ)條件與保障，高校要合理利用學校內(nèi)外的現(xiàn)有體育資源，實現(xiàn)在少經(jīng)費投入的原則之下，通過優(yōu)化整合、更新學校的體育場館及設(shè)施，力爭為在校大學生創(chuàng)造較為良好的體育環(huán)境，盡學校最大的能力滿足各層次和愛好需求的大學生進行體育鍛煉。

3.結(jié)語

總而言之，高校是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的地方，高素質(zhì)人才不僅要擁有較好的專業(yè)素質(zhì)，還應(yīng)該擁有較強的身體素質(zhì)，因此學校要加強對大學生體質(zhì)健康的重視，正確認知在校學生的體質(zhì)現(xiàn)狀，改變傳統(tǒng)體育課教學模式，采用課內(nèi)教學、網(wǎng)絡(luò)學習、課外體育活動三位一體的課內(nèi)外一體化體育教學模式，基于大學生的興趣開設(shè)選項教學，豐富教學內(nèi)容，增加課外體育鍛煉內(nèi)容與時間的安排，激勵大學生積極參與各類校內(nèi)校外的體育活動或競賽交流，促使大學生養(yǎng)成自主參與體育鍛煉的良好運動習慣；營造良好的高校校園體育文化，豐富體育社團的項目數(shù)量以及日?；顒觾?nèi)容；加大體育場館設(shè)施建設(shè)力度，充分利用校內(nèi)外的體育資源，優(yōu)化整合學校的體育場館及設(shè)施，創(chuàng)造一個良好的體育環(huán)境。