籃球運動項目對學(xué)生身體和心理的影響研究

潘曉雨 西安體育學(xué)院研究生部

隨著時代的發(fā)展，越來越多的人開始重視“健康第一”和“終身體育”，各地也都開設(shè)和健身有關(guān)的課程，例如籃球、足球、排球、羽毛球等?；@球這項運動是豐富生活的產(chǎn)物，是時代的寵兒，是一代又一代人的記憶。喬丹、姚明、詹姆斯，這些名字時常在我們耳邊響起，甚至每每想起這些人我們內(nèi)心會有莫名的激動，他們曾是多少人的偶像，多少人的精神支柱，無論他們現(xiàn)在是還在打球，還是在從事著籃球運動的工作，他們畢竟是這項運動的佼佼者，籃球運動也將會持續(xù)發(fā)展。在這個體育盛行的年代，我們不僅僅是自己鍛煉，還要好好利用體育去造福后輩。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究以西安體育學(xué)院體育教育系2014、2015級籃球?qū)Ｐ揸牳?0名同學(xué)，共計40人為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

查閱有關(guān)健美操的文獻資料，根據(jù)項目特點搜集和歸納大眾健美操對在校大學(xué)生身心健康影響的相關(guān)資料信息進行篩選，整理，吸納。

2.問卷調(diào)查法

設(shè)計問卷，對體育學(xué)院體育教育系2014級、2015級健美操專修隊共計40名學(xué)生籃球課身心變化的相關(guān)問題進行調(diào)查研究。

3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

為了本研究的需要，對收集的資料、問卷進行相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

4.對比分析法

為了本研究的需要，對所收集的資料進行對比分析。

二、討論與特征

（一）籃球運動對中小學(xué)生影響

籃球運動是以投籃上籃和扣籃為中心的對抗性體育之一，兩隊參與。每隊出場5名隊員，目的是將球投入對方籃筐中得分，并組織對方獲得球獲得分，可將球向任何方向傳運拍但受規(guī)則限制?；@球運動經(jīng)過初創(chuàng)傳播時期、完善傳播時期、艱難的普及成熟時期、全面提高時期、創(chuàng)新飛躍時期。籃球運動不僅僅是一項運動項目，也是我們提高身體素質(zhì)，保持健康體魄的有力工具，更是一種信仰。籃球運動自身的魅力和優(yōu)勢，應(yīng)該引起教育者和研究者的關(guān)注，不斷探索籃球運動對人們的身體和心理影響，特別是對中學(xué)生的身心影響和關(guān)系。并且創(chuàng)造性的加以開展，必將是有利于社會教育，有利學(xué)校教育。有利于“祖國未來”發(fā)展的一項重要舉措。

（二）籃球運動符合中小學(xué)生的體育教育

籃球運動的當(dāng)代化特點主要反映在以下幾個方面：文化性，職業(yè)性、綜合性、商業(yè)性、智謀性、協(xié)同性、兇悍性、轉(zhuǎn)換性和高空性。

三、籃球運動對學(xué)生身體健康的影響

（一）籃球運動對學(xué)生健康指標(biāo)的影響

俗話說個子高不高看腿，經(jīng)常做籃球運動的人要比同齡人高幾公分。籃球運動大大的提高了學(xué)生的食欲。促進了消化系統(tǒng)的發(fā)展，促進血液循環(huán)，增強身體機能，單純的從身體發(fā)育來說，籃球運動絕對是個必選的項目。

如果你為了一件事苦惱，那么就去打場球，你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心立刻充滿自信，籃球運動有利于身心的放松，有利于調(diào)整心態(tài)對心理建設(shè)有著極大地作用。

籃球運動是個集體項目，無論一個人多么厲害，他也無法脫離集體，因為人畢竟是群居動物，當(dāng)年76的艾弗森帶領(lǐng)全隊殺入總決賽，被科比和奧尼爾打敗。艾弗森，曾經(jīng)是晃翻籃球之神喬丹的人，又有腳踝終結(jié)者之稱，他不強嗎?不，他很強，作為小個子在NBA打球已經(jīng)不容易了，何況殺進總決賽，但是為什么會輸呢，只能說團隊有問題，無論你是多么強大，你永遠不可能脫離集體，所以籃球運動有利于同學(xué)們加強集體榮譽感，培養(yǎng)團隊協(xié)作，更有利于增強大家之間的情感，更好的處理人際關(guān)系。

（二）籃球運動對學(xué)生身體形態(tài)的影響

籃球運動有自己獨特的娛樂性，觀賞性，競爭性，健身性，自從籃球運動傳到東方就深受大家喜愛，尤其是受到了青少年的熱愛，在高校中籃球運動也占有大大的比重，籃球運動不僅可以鍛煉學(xué)生的運動能力，而且可以鍛煉其社會適應(yīng)能力，促進學(xué)生的身心發(fā)展。

籃球運動對身體的發(fā)展具有較大的促進作用，籃球運動需要良好的身體協(xié)調(diào)性，力量，柔韌，奔跑速度，反應(yīng)能力等等，所以說籃球運球運動會更好的促進學(xué)生的身體素質(zhì)，讓其更加的強壯有力，體格發(fā)展更加均勻?；@球運動的活動量大，有利于學(xué)生的消化系統(tǒng)的促進，從而更好的加強身體機能?；@球經(jīng)常有肢體變化動作，可以更好的鍛煉神經(jīng)中樞，提高神經(jīng)中樞對身體的支配。

四、籃球運動對學(xué)生的心理影響

籃球可以使學(xué)生建立自信心?；@球比賽中不能出現(xiàn)任何的不自信，如果你一旦放松警惕或者不自信，球可能被斷，傳球可能失誤，投籃可能不進，整體的節(jié)奏發(fā)生改變，接下來就是輸球，隊友的責(zé)怪，教練訓(xùn)斥等等，你的內(nèi)心是崩潰的，只有這樣痛徹訓(xùn)斥你才能清醒，才能成長，才能觸動生活中疲軟的你?；@球運動中你會為一次成功的投籃激動半天，為一次成功的傳球高興的跳起來，為一次比賽的勝利而吹噓好幾天，每每到球場你都會挺起胸膛走路，這是什么？這就是自信的表現(xiàn)?；@球不僅僅是提高身體素質(zhì)的發(fā)展，更是可以一個增加的自信，可以讓一個人脫胎換骨。

五、結(jié)語

籃球運動十分有利于中小學(xué)生的身心發(fā)展，家長應(yīng)該大力支持孩子積極參加這項運動。在學(xué)校對于一些內(nèi)向的同學(xué)，對于一些特別想融入集體但是沒有融入的同學(xué)，對于一些想鍛煉自己，提升自己的同學(xué)，籃球必將是你們的首選，打籃球不僅僅是比賽競技，更是一種精神一種信仰。