拓展訓(xùn)練在籃球教學(xué)中的作用
——以耿棚中心校為例

孫曉麗

（安徽省潁上耿棚中心校，安徽 阜陽 236200）

1 拓展訓(xùn)練引入籃球教學(xué)中的作用

1.1 活躍課堂的氣氛，提高學(xué)生參與籃球?qū)W習(xí)的興趣

在籃球教學(xué)中，某一技術(shù)動(dòng)作需要反復(fù)練習(xí)，然而學(xué)生在單調(diào)乏味的反復(fù)練習(xí)中很快就失去了興趣，從而導(dǎo)致注意力不集中，練習(xí)效果不好。拓展訓(xùn)練具有獨(dú)特、新穎的特點(diǎn)，能夠彌補(bǔ)單調(diào)乏味的反復(fù)練習(xí)和教學(xué)手段、方法的單一性，從而豐富了籃球課堂內(nèi)容，提高了學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，活躍了籃球課堂氣氛。

1.2 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)

拓展項(xiàng)目著重讓學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。在與同伴合作的過程中能夠有效地進(jìn)行溝通，理解同伴的需求，團(tuán)結(jié)合作，達(dá)成一個(gè)目標(biāo)，讓學(xué)生在合作中清楚地意識(shí)到自己的長(zhǎng)處和短處，體驗(yàn)到因個(gè)人的錯(cuò)誤導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)的失敗與落后，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任心與參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。在練習(xí)中，教師應(yīng)時(shí)刻強(qiáng)調(diào)合作的必要性，引導(dǎo)學(xué)生去體會(huì)合作的重要性。

1.3 增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力

現(xiàn)今社會(huì)，孩子在家就是“皇帝”，家長(zhǎng)對(duì)孩子過分溺愛，導(dǎo)致學(xué)生自主能力差，缺乏吃苦耐勞的精神，以自我為中心，缺少團(tuán)隊(duì)精神，不善于以團(tuán)結(jié)合作的方式來共同完成任務(wù)。拓展訓(xùn)練不僅具有趣味性、競(jìng)技性、挑戰(zhàn)性、競(jìng)爭(zhēng)性、實(shí)用性等，而且在籃球教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練還可以培養(yǎng)學(xué)生在大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)下艱苦奮斗、勇于拼搏、不怕苦、不怕累的精神。現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)很殘酷，只有從小培養(yǎng)這種適應(yīng)能力，才能符合社會(huì)發(fā)展的需求。

2 在耿棚中心校在籃球教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練的案例分析

2.1 拓展訓(xùn)練對(duì)籃球課準(zhǔn)備部分運(yùn)用的作用

準(zhǔn)備活動(dòng)的目的在于讓學(xué)生的身體從靜態(tài)過渡到動(dòng)態(tài)，提高學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，克服生理惰性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，為基本部分打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓學(xué)生的身體各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)起來，為學(xué)習(xí)新的技術(shù)打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)。在農(nóng)村學(xué)校，由于器材、場(chǎng)地等技術(shù)動(dòng)作的限制，準(zhǔn)備活動(dòng)就是比較常見的慢跑、簡(jiǎn)單的徒手操，因?yàn)檫@些準(zhǔn)備活動(dòng)不能與所教內(nèi)容緊密結(jié)合，方法單一，枯燥乏味，也不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

為了更好地提高課堂教學(xué)效率，筆者在籃球教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，通過準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生自己比賽，不僅學(xué)生的參與度提高了，而且也達(dá)到了熱身的效果。同時(shí)，根據(jù)學(xué)生對(duì)球性的練習(xí)，為基本部分內(nèi)容做準(zhǔn)備。例如，“V”字形變向跑、連續(xù)左右手拍球。目的：在快速變向時(shí)，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏反應(yīng)等身體素質(zhì)；提高學(xué)生在行進(jìn)間左右手控制球的能力；增強(qiáng)學(xué)生間的團(tuán)結(jié)，合作的能力，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的頑強(qiáng)意志。方法：排除見習(xí)生將全班學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，各組都面向前排成4列橫隊(duì)，4組的排頭站在規(guī)定的區(qū)域上，其他組員向后依次排開，排成“V”字形，前后2人保持一定距離，排頭拿球做好比賽準(zhǔn)備。當(dāng)聽到“開始”口令時(shí)，排頭拿球的隊(duì)員開始左右手變換拍球5次后，同時(shí)“V”形變向跑到達(dá)排尾位置。此時(shí)，第2位同學(xué)做好接球動(dòng)作，其他沒拿球隊(duì)員為本隊(duì)加油，重復(fù)以上練習(xí)，如此連續(xù)的拍球前進(jìn)，最先到達(dá)規(guī)定終點(diǎn)線的隊(duì)伍獲勝。要求：4組隊(duì)員前后間距相等，站在教師提前準(zhǔn)備的標(biāo)志點(diǎn)上，保證比賽的公平性；每位隊(duì)員都要左右手各拍球5次傳給下一位隊(duì)員后繞“V”字形跑到下一個(gè)標(biāo)志點(diǎn)；練習(xí)過程中盡量讓學(xué)生之間溝通合作完成。

2.2 引入拓展訓(xùn)練在籃球教學(xué)基本部分中的效果

準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后即將學(xué)習(xí)籃球教學(xué)的基本內(nèi)容，主要是通過復(fù)習(xí)鞏固學(xué)過的內(nèi)容并且學(xué)習(xí)新的技術(shù)。首先，把拓展訓(xùn)練融入學(xué)到的內(nèi)容中，檢查學(xué)生掌握的情況，讓學(xué)生在團(tuán)結(jié)、協(xié)作的過程中認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處和短處。在學(xué)習(xí)新的內(nèi)容時(shí)，根據(jù)教師設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。在掌握到一定程度的基礎(chǔ)上，結(jié)合已經(jīng)學(xué)過的內(nèi)容分組設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。例如，學(xué)習(xí)雙手胸前傳球并結(jié)合運(yùn)球繞過障礙物。目的：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、相互配合、團(tuán)結(jié)合作、勇于拼搏的精神；提高隊(duì)員間的觀察、判斷、反應(yīng)、靈敏急停與啟動(dòng)速度和熟練運(yùn)球等籃球技戰(zhàn)術(shù)。方法：將全隊(duì)分為人數(shù)相等的4組，每組站成縱隊(duì)，每隊(duì)前面設(shè)置障礙物，每組排頭各持一個(gè)籃球站在指定位置。當(dāng)聽到“開始”口令后，每隊(duì)第一名隊(duì)員運(yùn)球繞過障礙物后，雙手胸前傳球給下一個(gè)隊(duì)員，依次重復(fù)練習(xí)，用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝。要求：隊(duì)員運(yùn)球繞過障礙物，必須用雙手胸前傳球給下一位隊(duì)員；每位隊(duì)員都要按要求做， 否則取消本隊(duì)參賽資格。

2.3 引入拓展訓(xùn)練在籃球教學(xué)結(jié)束部分內(nèi)容中的應(yīng)用

結(jié)束部分，一般采用輕音樂配合拉伸運(yùn)動(dòng)來緩解學(xué)生在課上的疲憊感，因?yàn)樵诮Y(jié)束部分著重身體各部位的調(diào)節(jié)與放松，而忽略學(xué)生心理上的疲勞，可通過進(jìn)行一些有趣味性的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目達(dá)到學(xué)生身心上的愉快與放松。例如，分組在持球的情況下進(jìn)行有節(jié)奏的拉伸運(yùn)動(dòng)，并配上歡快、愉快的音樂，哪組動(dòng)作整齊、標(biāo)準(zhǔn)就獲勝，輸?shù)臑楂@勝的按摩放松。

3 結(jié) 語

拓展訓(xùn)練引入到籃球教學(xué)中不僅能讓學(xué)生掌握基本籃球技術(shù)以及提高力量、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等，而且能彌補(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)方法手段單一、課堂枯燥乏味的不足。引入具有挑戰(zhàn)性及趣味性的拓展項(xiàng)目，符合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，從而提高課堂教學(xué)效率。拓展訓(xùn)練引入到籃球教學(xué)中不僅可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)，合作的精神，而且也可促進(jìn)學(xué)生間的交流溝通。