跆拳道訓(xùn)練對學(xué)生德體美發(fā)展的效果研究
——以長春市南關(guān)區(qū)小學(xué)為例

凌舒暢

（吉林體育學(xué)院，吉林 長春 130022）

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展和競爭的增強(qiáng)，家長和社會對學(xué)生的期望水平越來越高，學(xué)生除了沉重的學(xué)業(yè)和考試外，來自父母、社會、生活環(huán)境等方面的壓力也是日趨增大。適宜的體育運(yùn)動可以很好地緩解壓力。目前很多體育運(yùn)動對于學(xué)生的影響僅僅局限于身體素質(zhì)方面，而缺少文化熏陶和精神層面的培養(yǎng)。跆拳道作為一項(xiàng)具有濃厚文化底蘊(yùn)并且通過身體練習(xí)來向練習(xí)者傳達(dá)精神的運(yùn)動，對于學(xué)生的各方面的發(fā)展具有較為明顯的影響，但是從事跆拳道練習(xí)的學(xué)生對于德育、體育、美育3方面的是否具有提高作用，是本文研究的具體目標(biāo)。本文以學(xué)生跆拳道訓(xùn)練者作為實(shí)驗(yàn)對象，通過對學(xué)生跆拳道訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查分析，從他們的日常表現(xiàn)以及身體素質(zhì)等角度剖析跆拳道訓(xùn)練對學(xué)生德體美發(fā)展的效果研究，并提出相應(yīng)建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

跆拳道對學(xué)生德體美發(fā)展的效果。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法依據(jù)本文所要研究的重點(diǎn)和方向，在中國知網(wǎng)、百度學(xué)術(shù)上搜索和檢索與本論文研究相關(guān)的論文，并下載認(rèn)真地研讀。同時通過吉林體育學(xué)院圖書館查閱與跆拳道訓(xùn)練對少兒德智體全面發(fā)展和影響研究相關(guān)的論著，并將素材進(jìn)行整理，為本文的撰寫提供理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法本文以長春市南關(guān)區(qū)四五小學(xué)學(xué)生為調(diào)查對象。依據(jù)本次所要研究的重點(diǎn)內(nèi)容和參閱相關(guān)的參考文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，并在咨詢了相關(guān)領(lǐng)域研究的學(xué)者和教授的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)了跆拳道學(xué)生調(diào)查問卷。針對跆拳道學(xué)生共發(fā)放80份，回收80份，其中有效問卷78份。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法通過認(rèn)真閱讀文獻(xiàn)和前期的問卷調(diào)查，針對發(fā)現(xiàn)并總結(jié)研究所遇到的問題，設(shè)計(jì)并修改實(shí)驗(yàn)方案。本實(shí)驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)方案如下：本文選擇長春市四五小學(xué)中80名學(xué)生（其中男生40人，女生40人，同時這80人之前并未進(jìn)行過跆拳道及其他競技體育專業(yè)的訓(xùn)練）作為本次實(shí)驗(yàn)測試對象。實(shí)驗(yàn)為期2個月，每周4次，每次1.5 h，訓(xùn)練強(qiáng)度為中等強(qiáng)度，即最大心率的60%～69%（最大心率=220-年齡）。訓(xùn)練內(nèi)容是品勢、基本腿法以及跆拳道禮儀精神等對學(xué)生進(jìn)行滲透教育。最后統(tǒng)計(jì)跆拳道教學(xué)前后對比結(jié)果。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，將本研究所得到的數(shù)據(jù)，應(yīng)用SPSS軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 跆拳道項(xiàng)目對于學(xué)生道德品質(zhì)和精神素質(zhì)的效果對比

本文利用實(shí)驗(yàn)測試的方法調(diào)查跆拳道練習(xí)前后被調(diào)查學(xué)生的德育情況，被調(diào)查前對學(xué)生進(jìn)行一次道德、禮儀方面的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練前學(xué)生每天的問候關(guān)系在相互關(guān)心以及個人的禮儀方面的表現(xiàn)較差。

通過為期2個月跆拳道精神、文化和禮儀的學(xué)習(xí)后，再次對學(xué)生進(jìn)行德育方面的測試。根據(jù)國家針對學(xué)生群體的德育方面的倡導(dǎo)設(shè)計(jì)了此次關(guān)于學(xué)生德育方面的測試調(diào)查問卷內(nèi)容，通過學(xué)生日常的表現(xiàn)和調(diào)查的數(shù)據(jù)都能證實(shí)學(xué)生理解了相互友愛、互相尊重的意義，學(xué)生更加理解尊師重道的內(nèi)涵，并且學(xué)生也提升了愛國的思想。因此可以認(rèn)為學(xué)生在學(xué)習(xí)了跆拳道的精神和文化并進(jìn)行了一段時間的領(lǐng)悟和訓(xùn)練后，其自身的道德品行、堅(jiān)韌不拔、勇于拼搏的精神都得到了影響和提高。跆拳道的文化和精神本來就是提倡相互關(guān)心、彼此尊重、尊師重道、拼搏進(jìn)取、熱愛祖國的精神，在這樣的精神和文化的熏陶下學(xué)生道德素質(zhì)的提高也是情理之中的事情。因此，通過調(diào)查結(jié)果可以得出跆拳道項(xiàng)目對學(xué)生道德品質(zhì)和精神素質(zhì)產(chǎn)生了明顯地促進(jìn)和深遠(yuǎn)的影響。

2.2 跆拳道運(yùn)動項(xiàng)目對于學(xué)生綜合身體素質(zhì)的效果對比

2.2.1 跆拳道運(yùn)動項(xiàng)目對于學(xué)生柔韌性的效果對比柔韌性是目前跆拳道練習(xí)者最重要的訓(xùn)練內(nèi)容，柔韌性的好壞直接影響著練習(xí)者對其他基本技能的掌握，而且對于日后的力量、協(xié)調(diào)、敏捷素質(zhì)都有影響，而且柔韌性差的練習(xí)者在做技術(shù)動作和比賽中更容易受傷。因此，為了研究跆拳道對學(xué)生柔韌性的影響，本文選擇80名剛剛報(bào)名參加跆拳道學(xué)習(xí)的小學(xué)六年級的學(xué)生進(jìn)行為期2個月的跆拳道訓(xùn)練。調(diào)查分為2個部分，訓(xùn)練前的測試和2個月訓(xùn)練后的測試。訓(xùn)練和測試的主要項(xiàng)目包括縱向劈叉、背勾手、仰臥背起等。分別對測試指標(biāo)測試3次，取平均值即為測試的最終值。

通過這2個月的跆拳道訓(xùn)練和學(xué)習(xí)后，再次測試后學(xué)生柔韌性我們發(fā)現(xiàn)，跆拳道訓(xùn)練前后學(xué)生柔韌性發(fā)生了明顯的變化。跆拳道學(xué)生在縱向劈叉、背勾手、仰臥背起等測試指標(biāo)都發(fā)生了顯著的變化。通過對比變化的指標(biāo)發(fā)現(xiàn)跆拳道的訓(xùn)練使得學(xué)生柔韌性更好。

2.2.2 跆拳道運(yùn)動項(xiàng)目對于學(xué)生靈敏性的效果研究美國眾多的運(yùn)動學(xué)家認(rèn)為靈敏性是一個人在極短時間迅速扭轉(zhuǎn)身體運(yùn)動方向，轉(zhuǎn)變動作提高速度和隨機(jī)應(yīng)變的能力。所以，反應(yīng)速度和轉(zhuǎn)變運(yùn)動速度是體現(xiàn)一個人的迅速改變身體運(yùn)動方向的能力，它包括力量、反應(yīng)時間、速度等體現(xiàn)出一個人的綜合素質(zhì)，是一個運(yùn)動員在來回運(yùn)動中運(yùn)動技能和身體素質(zhì)的綜合的體現(xiàn)。本文針對學(xué)生身體特點(diǎn)設(shè)計(jì)了20 m并放在規(guī)定的位置，同時進(jìn)行來回2次的折返跑來檢測跆拳道運(yùn)動對于學(xué)生靈敏性的測試，每個人測試3次，最終結(jié)果取平均值。

通過測試結(jié)果我們可以發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練后的學(xué)生靈敏性大大提高了，折返跑所有的時間明顯減少（改變身體運(yùn)動的能力明顯的提高）。因此可以認(rèn)為，跆拳道訓(xùn)練對于促進(jìn)學(xué)生身體的靈敏性具有很好的效果。

2.2.3 跆拳道運(yùn)動項(xiàng)目對于學(xué)生力量影響研究力量是體現(xiàn)一個人身體肌肉工作時克服阻力的能力，按照靜力性和動力性力量進(jìn)行訓(xùn)練和劃分。本文根據(jù)中學(xué)生身體力量的特點(diǎn)采取握力和體重指數(shù)作為本次調(diào)查跆拳道運(yùn)動項(xiàng)目對于學(xué)生力量影響研究，被測試的學(xué)生握力的計(jì)算公式為：握力體重指數(shù)=握力（kg）/體重（kg）。測試的步驟為：被測試的學(xué)生都應(yīng)保持直立狀態(tài)，雙腿不能隨意彎曲，統(tǒng)一用右手測試握力，記錄下測試結(jié)果。每個人測試3次，去掉一個最大值和最小值中間值即為本次學(xué)生的測試結(jié)果，測試的握力體重指數(shù)≥0.35為合格。測試后女生比測試前平均握力指數(shù)提高了0.12，男生提高了0.21。這充分說明了跆拳道的訓(xùn)練對于學(xué)生力量的提高是 十分的明顯的。

2.3 跆拳道項(xiàng)目對于學(xué)生美育素質(zhì)的效果研究

美育，又稱審美教育，是培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識美、愛好美和創(chuàng)造美的一種教育。美育的任務(wù)首先是培養(yǎng)學(xué)生感受現(xiàn)實(shí)美和藝術(shù)美；其次是使學(xué)生具有正確理解和善于欣賞現(xiàn)實(shí)美和藝術(shù)美的知識和能力并形成他們對美和藝術(shù)的愛好；最后是培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造現(xiàn)實(shí)美和藝術(shù)美的才能和興趣。

一個人的價值觀和審美能力是通過后天培養(yǎng)文化的多少來形成的。通過跆拳道的日常的訓(xùn)練和文化的熏陶后，使學(xué)生身體和內(nèi)心都得到了提升。訓(xùn)練前后審美能力和創(chuàng)造美的能力得到提升。這是由于跆拳道的訓(xùn)練不但使學(xué)生身體素質(zhì)得到了提高，同時通過跆拳道的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練也培養(yǎng)了學(xué)生鑒賞美、發(fā)現(xiàn)美的能力。跆拳道學(xué)生通過這一階段跆拳道的學(xué)習(xí)后普遍認(rèn)為通過跆拳道訓(xùn)練出優(yōu)美剛毅的技術(shù)動作和形體是美麗的體現(xiàn)，使學(xué)生不斷地探討和刻苦地訓(xùn)練以獲得技戰(zhàn)術(shù)動作提升和外在形體美的感受，促使學(xué)生積極上進(jìn)地學(xué)習(xí)跆拳道的精神和提高審美及創(chuàng)造美的能力。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

學(xué)生積極參加跆拳道訓(xùn)練對他們互敬互愛、熱愛祖國、尊敬長輩以及培養(yǎng)優(yōu)良道德風(fēng)尚都有著十分積極的意義，有利于學(xué)生德育的健康發(fā)展。跆拳道訓(xùn)練能明顯提高神經(jīng)系統(tǒng)對各種刺激的反應(yīng)能力，增強(qiáng)學(xué)生的肌肉力量，提高靈敏性，改善學(xué)生柔韌性水平，顯著提高其體能素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身體機(jī)能的良好發(fā)展。在跆拳道教學(xué)中重視審美教育，通過教學(xué)的各個環(huán)節(jié)，用美感教育來開拓學(xué)生的胸襟，陶冶學(xué)生的情懷，很好地提高了學(xué)生感受美、觀賞美和表現(xiàn)美的能力。學(xué)生可以在訓(xùn)練中磨煉堅(jiān)強(qiáng)的意志力，并通過跆拳道文化的熏陶提高了審美水平以及創(chuàng)造美等多元功能。

3.2 建 議

跆拳道管理者和學(xué)校負(fù)責(zé)人應(yīng)做好跆拳道運(yùn)動項(xiàng)目的宣傳和推廣，讓更多的學(xué)生了解跆拳道運(yùn)動，讓更多的學(xué)生參與跆拳道的運(yùn)動中。現(xiàn)在目前大多數(shù)家長和學(xué)生都存在對跆拳道的一個誤區(qū)：認(rèn)為跆拳道只是一個提高練習(xí)者身體素質(zhì)的運(yùn)動，殊不知跆拳道是能培養(yǎng)一個人懂禮謙遜、提高人的道德修養(yǎng)品質(zhì)、磨煉人的意志的體育項(xiàng)目。因此，各學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生和家長群體樹立對跆拳道正確和全面的認(rèn)識。各學(xué)校在做好日常的跆拳道的訓(xùn)練和跆拳道文化精神的學(xué)習(xí)時，應(yīng)定期（每個季度）組織學(xué)生參加跆拳道比賽，這樣就能夠讓更多的學(xué)生從比賽中歷練自己的跆拳道技戰(zhàn)術(shù)，尋找自身的不足，同時通過比賽領(lǐng)悟跆拳道內(nèi)在的精神和文化。