論毽球特色運(yùn)動(dòng)在中小學(xué)中的開展
——以東營(yíng)市勝利第16中學(xué)為例

李 勇

（東營(yíng)市勝利第16中學(xué)，山東 濱州 256600）

1 開展毽球運(yùn)動(dòng)的必要性和可行性

為了豐富學(xué)生的課外活動(dòng)，提高學(xué)生良好身體素質(zhì)，使學(xué)生的個(gè)性、特長(zhǎng)得到充分發(fā)展，毽球教學(xué)無(wú)疑是最好的選擇之一。近年來(lái)，許多學(xué)生體力差、耐力差、不愿意運(yùn)動(dòng)、不會(huì)運(yùn)動(dòng)，最終長(zhǎng)成小胖墩兒，動(dòng)作緩慢笨拙，稍微一運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁。有些學(xué)生小小年紀(jì)眼睛就近視，鼻梁上架著一副小眼鏡兒。這些現(xiàn)象已經(jīng)引起了教育部門和廣大家長(zhǎng)的重視、反思和憂慮。

東營(yíng)市勝利第16中學(xué)現(xiàn)有小學(xué)生538人，身高體重指數(shù)正常的205人，占35.7%；指數(shù)較低的96人，占23.65%；超重的49人，占8.3%；營(yíng)養(yǎng)不良的35人，占5.95%；肥胖的153人，占26.4%。正常率較低，肥胖率較高（以上統(tǒng)計(jì)數(shù)字均參照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》檢測(cè)得出）。

若要改善學(xué)生健康狀況、提高身體素質(zhì)，體育鍛煉必不可少。在學(xué)校期間，許多學(xué)生在課間休息不是看書，就是聊天或者漫無(wú)目的地追逐打鬧，帶來(lái)了很大的安全隱患。如何找尋一種課堂、課間既能引起學(xué)生興趣，又能鍛煉學(xué)生身體且可以保證學(xué)生安全的體育活動(dòng)呢？開展踢毽子獲得能很好地解決這個(gè)難題。毽球價(jià)格便宜，小巧而便于攜帶，其對(duì)場(chǎng)地的要求不高，在學(xué)校開展毽球運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的必要性和可行性。

《國(guó)務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》指出：“實(shí)行國(guó)家、地方、學(xué)校三級(jí)課程管理”“在保證實(shí)施國(guó)家課程的基礎(chǔ)上鼓勵(lì)地方開發(fā)適應(yīng)本地區(qū)的地方課程?！睎|營(yíng)市勝利第16中學(xué)編輯了校本課程《毽球》，分發(fā)給師生作為教材使用。

2 開展與推廣毽球活動(dòng)的具體措施

2.1 加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，營(yíng)造濃厚氛圍

學(xué)校的發(fā)展要依靠教師發(fā)展，教師特色可以成就學(xué)校特色，二者相輔相成、相得益彰。東營(yíng)市勝利第16中學(xué)成立毽球特色辦學(xué)領(lǐng)導(dǎo)小組之初，就以全體體育教師為主體來(lái)落實(shí)此項(xiàng)特色教學(xué)活動(dòng)的開展。分批次送體育教師先后到濟(jì)南、淄博、東營(yíng)等地培訓(xùn)、學(xué)習(xí)、交流，以使體育教師先精于毽球運(yùn)動(dòng)，再發(fā)揮其帶頭與輻射作用。制訂教學(xué)計(jì)劃、購(gòu)買器材、規(guī)劃場(chǎng)地，并編制校本教材《毽球》?！峨η颉分饕獌?nèi)容包括毽球的起源發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保護(hù)、興趣培養(yǎng)、基本踢法、花樣踢法、比賽規(guī)則、場(chǎng)地與器材、基本戰(zhàn)術(shù)等，近2萬(wàn)字，圖文并茂，頒發(fā)給全體師生，人手一冊(cè)，以指導(dǎo)教學(xué)。

為了讓學(xué)生尤其是低年級(jí)的小同學(xué)更好更快地掌握毽球運(yùn)動(dòng)技巧，體育教師積極開展毽球教學(xué)研究，制定了眾多行之有效的教學(xué)方法，其中設(shè)置的“踢毽子考級(jí)”就是最好的方法之一，面向東營(yíng)市勝利第16中學(xué)1～6年級(jí)學(xué)生，在各個(gè)年齡階段設(shè)立不同的考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)而營(yíng)造了濃厚的校園毽球氛圍。

2.2 向?qū)W生教授踢毽的具體技術(shù)

教師先給學(xué)生講解毽球運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)的方式、方法和防護(hù)措施，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)意外。根據(jù)教育教學(xué)規(guī)律，由易到難，依次傳授踢毽的4種基本踢法：盤、磕、拐、繃。這個(gè)過(guò)程需要教師耐心地講解和示范，對(duì)學(xué)生不斷地進(jìn)行鼓勵(lì)，使學(xué)生能克服學(xué)習(xí)困難，樹立信心，堅(jiān)持練習(xí)，進(jìn)而熟練掌握。在此基礎(chǔ)上再教導(dǎo)學(xué)生練習(xí)花樣踢毽如佛頂珠、拉燕、單飛燕、雙飛燕、撈月、踏雪尋梅、雙插花等，再將踢毽與跳繩結(jié)合起來(lái)如跳繩踢毽、雙人跳繩踢毽、大繩套小繩踢毽、跳大繩踢毽等。

2.3 開展“小手拉大手”踢毽活動(dòng)

“小手拉大手”活動(dòng)是讓學(xué)生將在學(xué)校學(xué)到的踢毽子技巧回家后教給父母，給自己的爸爸媽媽教師，這也是學(xué)生學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、再提高的過(guò)程。活動(dòng)一開始，就得到廣大家長(zhǎng)的支持。每天，夜幕剛剛降下，學(xué)校周圍小區(qū)沉寂了一天的廣場(chǎng)，隨著燈光的亮起，變得熱鬧起來(lái)。踢鍵子的人幾乎擠滿了每一處空地，盡管性別不同、年齡各異，但是快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)成了這里的主旋律?；顒?dòng)取得了令人驚喜的效果，其中一位家長(zhǎng)發(fā)表在勝利日?qǐng)?bào)上的文章《踢毽子踢出和諧來(lái)》，對(duì)東營(yíng)市勝利第16中學(xué)踢毽子運(yùn)動(dòng)給予了高度評(píng)價(jià)。

2.4 建立“踢毽子考級(jí)”制度，提高學(xué)生積極性

由于踢毽子活動(dòng)是面向東營(yíng)市勝利第16中學(xué)1～6年級(jí)學(xué)生，既要統(tǒng)一規(guī)劃，又要顧及學(xué)生體能與學(xué)習(xí)能力的差異，要讓大多數(shù)學(xué)生樹立信心，所以在各個(gè)年齡階段設(shè)立了不同的考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)?？技?jí)標(biāo)準(zhǔn)參考了國(guó)家中小學(xué)生體質(zhì)測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)，以及近幾年踢毽子比賽成績(jī)。考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)如下：一年級(jí)以連續(xù)盤踢為主：初級(jí)（盤踢15個(gè)）、中級(jí)（盤踢20個(gè)）、高級(jí)（盤踢25個(gè)）；二年級(jí)以連續(xù)盤踢為主：初級(jí)（盤踢30個(gè)）、中級(jí)（盤踢35個(gè)）、高級(jí)（磕踢5個(gè)）；三年級(jí)以盤踢、磕踢為主：初級(jí)（盤踢40個(gè)）、中級(jí)（磕踢10個(gè)）、高級(jí)（左右腳盤踢20對(duì)）；四年級(jí)盤踢、磕踢、繃踢為主：初級(jí)（盤踢25對(duì)）、中級(jí)（磕踢10對(duì)）、高級(jí)（繃踢10個(gè)）；五年級(jí)：初級(jí)（盤踢30對(duì)）、中級(jí)（磕踢15對(duì)）、高級(jí)（繃踢10對(duì)）；六年級(jí)：初級(jí)（盤踢30對(duì)）、中級(jí)（繃踢15對(duì)）、高級(jí)能做出2個(gè)以上花樣（一對(duì)指左右腳各踢1次）。

踢毽子考級(jí)方案的實(shí)施是成功的，其有效地激發(fā)了學(xué)生的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，持續(xù)不斷的小成功使得學(xué)生歡呼雀躍并堅(jiān)持不懈?？技?jí)內(nèi)容設(shè)立具體，考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)數(shù)字化，學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)并對(duì)照自己的實(shí)際情況，就可以明確自己的努力方向，制定近期目標(biāo)與遠(yuǎn)期目標(biāo)，充分激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在活力、動(dòng)力。

2.5 利用大課間、課外活動(dòng)，師生互動(dòng)踢毽子

毽球操已成為東營(yíng)市勝利第16中學(xué)大課間必備活動(dòng)內(nèi)容。大課間活動(dòng)開始，伴隨著輕松歡快的樂(lè)曲，校園里就展現(xiàn)出一幅師生同樂(lè)的踢毽球畫面。下課鈴聲響起，孩子們叫喊著從教室里沖出來(lái)，來(lái)到教室前的寬闊操場(chǎng)，3人1小組、5人1大組，圍成三角形或圓形，變著花樣把毽球踢給對(duì)方。教師既是組織者，也是參與者。教師和學(xué)生相互交流、相互溝通、相互學(xué)習(xí)。教師真正成為學(xué)生“一起玩的朋友”，師生配合更加默契。這項(xiàng)活動(dòng)開展以來(lái)，學(xué)生體質(zhì)得以改善，學(xué)生的精神面貌也發(fā)生了顯著變化，變得精神抖擻，朝氣蓬勃。班風(fēng)班紀(jì)也煥然一新，班級(jí)管理上了一個(gè)臺(tái)階，學(xué)生的責(zé)任意識(shí)和合作精神大大增強(qiáng)。

2.6 開展各種比賽活動(dòng)，提高學(xué)生踢毽子興趣

小學(xué)生求勝欲強(qiáng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中喜歡比一比、賽一賽。根據(jù)學(xué)生的這一特點(diǎn)，學(xué)校制定多種比賽方法。例如，“看誰(shuí)一次性踢得多”比賽活動(dòng)，以學(xué)生在2min內(nèi)踢毽子次數(shù)最多者為勝利者。也可以根據(jù)學(xué)生踢毽子的熟練程度，增加比賽難度。2人對(duì)踢，即2人面對(duì)面，1人踢1次算1個(gè)，以在單位時(shí)間內(nèi)踢得多的2人組為勝。3人踢圈，即3人圍成圓，按照順時(shí)針或逆時(shí)針，1人1腳地踢毽子，從踢毽子起始處記圈數(shù)。如有失誤，在失誤處撿起后繼續(xù)踢。限時(shí)3min，以踢得圈數(shù)多的隊(duì)伍為勝。這些比賽形式大大提高了學(xué)生踢毽子的興趣。

2.7 開展網(wǎng)毽教學(xué)，把校園踢毽子活動(dòng)推向高潮

網(wǎng)毽是我國(guó)優(yōu)秀的民族體育項(xiàng)目，比賽緊張激烈，毽技奪人，動(dòng)作優(yōu)美，又易于嘗試。青少年朝氣蓬勃，充滿活力，多數(shù)學(xué)生體態(tài)輕盈，動(dòng)作敏捷，非常適宜參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。學(xué)校組織網(wǎng)毽教學(xué)深受學(xué)生的喜愛(ài)。網(wǎng)毽采用排球規(guī)則、羽毛球場(chǎng)地，是一項(xiàng)隔網(wǎng)競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地太大，因此把場(chǎng)地修改為長(zhǎng)10m、寬5m、網(wǎng)高1.4m，將毽球踢入對(duì)方場(chǎng)區(qū)前不規(guī)定擊球次數(shù)，發(fā)球在場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行，取代在本方發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球的規(guī)定。規(guī)則的修改增加了比賽的精彩程度，激發(fā)了學(xué)生的興趣。

2.8 打造校園“毽球文化”

學(xué)校設(shè)置專欄和廣播宣傳毽球運(yùn)動(dòng)，加深學(xué)生對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和了解，提高學(xué)生踢毽子的興趣和民間傳統(tǒng)體育文化的素養(yǎng)。毽球動(dòng)作結(jié)合了體操、武術(shù)、足球、舞蹈、戲曲等多種藝術(shù)門類和多種體育項(xiàng)目的精華，有極強(qiáng)的觀賞性。各種動(dòng)作的名稱，均來(lái)源于生活的積極面，基本上分為象形、象聲、比喻和借助其他藝術(shù)已有的名稱。例如，花樣動(dòng)作中的“拉燕”，毽球的飛行軌跡像燕子在快速騰空—滑翔—俯沖，互相追逐，如一只燕子突然俯沖，緊貼水面飛行，又迅速抬頭沖向藍(lán)天，畫出了一道優(yōu)美的弧線。“雙插花”，把毽子垂直踢起，高于人1m左右，而用兩邊太陽(yáng)穴輕輕接停毽子，這個(gè)名稱是借鑒戲劇中新科狀元夸官時(shí)，兩鬢插有金花而得名，命名別有情趣。校園毽球文化促進(jìn)了學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的了解和熱愛(ài)，既強(qiáng)身健體，又陶冶性情，還促進(jìn)友誼。濃厚的毽球文化氛圍，使每個(gè)學(xué)生都受到激勵(lì)和熏陶并享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

2.9 開展假期學(xué)生體育實(shí)踐作業(yè)

放假期間，開展學(xué)生體育實(shí)踐作業(yè)，效果良好。毽球是勝利十六中學(xué)辦學(xué)特色，深受全校師生喜愛(ài)。假期中，學(xué)校體育教師布置踢毽訓(xùn)練作業(yè)并以多種方式全程指導(dǎo)學(xué)生。時(shí)間靈活，可以是早晨，也可以是晚上；方式靈活，可在家中讀書學(xué)習(xí)后的休息時(shí)間，也可在下午廣場(chǎng)上樹蔭下休閑期間，三五個(gè)同學(xué)一起練習(xí)一起創(chuàng)新，可以是邊踢毽球邊轉(zhuǎn)手絹，也可以大繩加小繩踢毽球。家長(zhǎng)可通過(guò)微信上傳孩子的練習(xí)視頻，教師看后給予鼓勵(lì)評(píng)價(jià)并對(duì)錯(cuò)誤的動(dòng)作及時(shí)糾正。毽球作業(yè)練習(xí)既可以鍛煉身體、增進(jìn)友誼，也可以創(chuàng)新花樣、提高技能，受到了學(xué)生及家長(zhǎng)贊譽(yù)。

3 結(jié) 語(yǔ)

東營(yíng)市勝利第16中學(xué)堅(jiān)持“育人為本，德育為先，質(zhì)量立校，特色鮮明，科學(xué)發(fā)展”的辦學(xué)指導(dǎo)思想，形成了以毽球?yàn)橹鞯霓k學(xué)特色。毽球近幾年成績(jī)斐然，為學(xué)校取得良好辦學(xué)聲譽(yù)。成績(jī)的取得離不開各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持、學(xué)校教師的積極努力和學(xué)生的刻苦練習(xí)。毽球教學(xué)已成功帶動(dòng)?xùn)|營(yíng)市勝利第16中學(xué)全體學(xué)生參與，使學(xué)生身體靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性、敏捷性都有顯著改善，學(xué)生鍛煉身體的自覺(jué)性得到加強(qiáng)，并使學(xué)生初步養(yǎng)成終身鍛煉意識(shí)，提高體育教育教學(xué)水平。學(xué)校將繼續(xù)加強(qiáng)特色辦學(xué)，推動(dòng)毽球教學(xué)在學(xué)校進(jìn)一步發(fā)展完善，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。