籃球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用

李坤 中央財(cái)經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院

籃球是一項(xiàng)老少皆宜的對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)，自籃球運(yùn)動(dòng)傳入國(guó)內(nèi)以來(lái)，就受到不同年齡階段民眾的廣泛歡迎，在全民健身中起著無(wú)可替代的作用。

一、籃球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用

(一)增強(qiáng)國(guó)民的身體素質(zhì)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身性的健身運(yùn)動(dòng)，它綜合了跑、跳、投、運(yùn)、傳多項(xiàng)技術(shù)和動(dòng)作，人們?cè)谶M(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要同時(shí)運(yùn)用自己身體的各部分肌肉和關(guān)節(jié)，在這一運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體的新陳代謝得以加速，參與者的心肺功能和身體代謝水平都有所提高，同時(shí)，參與籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)使骨骼變得更加堅(jiān)實(shí)，關(guān)節(jié)變得更加靈活，身體協(xié)調(diào)能力也會(huì)越來(lái)越好。這些都是籃球運(yùn)動(dòng)給參與者的身體帶來(lái)的好處，所以，籃球運(yùn)動(dòng)的普及能夠切實(shí)增強(qiáng)國(guó)民的身體素質(zhì)。

(二)磨練國(guó)民的意志力

籃球是一項(xiàng)以對(duì)手為中心的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，一場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)的籃球比賽一共分為四節(jié)，每節(jié)十分鐘，參加籃球比賽是非?？简?yàn)意志力的，一方面，球員在比賽過(guò)程中必須一刻不停地奔跑、搶球、運(yùn)球、投籃，體力消耗比較大，只有意志力超強(qiáng)的人才能跟上隊(duì)友節(jié)奏、完成整場(chǎng)比賽甚至在筋疲力盡之時(shí)，依舊能突破體能極限。另一方面，在比分差距逐漸拉大的時(shí)候，如果球員們沒(méi)有強(qiáng)大的意志力，就無(wú)法調(diào)整心態(tài)、堅(jiān)持比賽甚至扭轉(zhuǎn)局面、獲得勝利。所以，國(guó)民在參與籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，就能夠很好的磨練意志力。

(三)培養(yǎng)民眾的體育興趣

眾所周知，籃球運(yùn)動(dòng)集健身、休閑、娛樂(lè)為一體，不僅具有獨(dú)特的趣味性，同時(shí)也具有很強(qiáng)的觀賞性。直接參與籃球運(yùn)動(dòng)的球員們通過(guò)競(jìng)技比賽感受籃球的魅力和樂(lè)趣，而沒(méi)有直接參與其中的民眾也能夠通過(guò)觀看比賽和加油助威來(lái)獲得樂(lè)趣和體驗(yàn)。在這一過(guò)程中，那些從未直接參與過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的民眾們，可能會(huì)受到激烈的賽況的影響，在獲得視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)享受的同時(shí)，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣。所以說(shuō)，籃球運(yùn)動(dòng)有利于民眾體育興趣的培養(yǎng)，而興趣會(huì)成為民眾參與全民健身活動(dòng)的主要?jiǎng)恿Α?/p>

(四)營(yíng)造全民健身的氛圍

籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則簡(jiǎn)單易懂、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，對(duì)參與者的年齡和性別也沒(méi)有過(guò)高的要求，只要參與者沒(méi)有重大疾病或殘疾，就可以直接感受到籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。另外，相對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)以及高爾夫球?qū)τ趫?chǎng)地的要求而言，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于場(chǎng)地的要求是非常寬松的，而且現(xiàn)在籃球場(chǎng)已經(jīng)成為各個(gè)學(xué)校的基礎(chǔ)建設(shè)之一，大部分城市也都建設(shè)了很多室內(nèi)籃球場(chǎng)，這些都為籃球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展提供了極大的便利。由于籃球運(yùn)動(dòng)的限制條件很少，民眾能夠廣泛參與其中，所以說(shuō)，推廣籃球運(yùn)動(dòng)有利于營(yíng)造全民健身的良好社會(huì)氛圍。

(五)豐富精神文化生活

如今，籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)很好地融入了民眾的生活。一方面，學(xué)校會(huì)在學(xué)生學(xué)習(xí)之余組織籃球比賽，以此緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，在休閑放松的同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)；機(jī)關(guān)和企業(yè)也會(huì)在員工工作之余組織籃球比賽，以此緩解員工的工作壓力，或者通過(guò)聯(lián)賽來(lái)增進(jìn)與其他機(jī)關(guān)和企業(yè)的感情，這些籃球比賽的開(kāi)展，極大地豐富了民眾的精神文化生活。另一方面，籃球作為國(guó)際化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受世界人民的喜愛(ài)，國(guó)際上也有很多知名的籃球職業(yè)賽事，例如風(fēng)靡全球的NBA，人們一邊觀看這些精彩絕倫的職業(yè)比賽，一邊感嘆職業(yè)選手嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、精準(zhǔn)的投籃和默契的配合，在這一過(guò)程中，能夠得到精神層面的極大滿足[1]。

二、發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)的有效策略

(一)提供理論方面的指導(dǎo)

雖然籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則并不繁瑣、復(fù)雜，但是，許多的民眾依然對(duì)籃球比賽的規(guī)則一知半解，對(duì)國(guó)際上的籃球術(shù)語(yǔ)更是一竅不通，這是因?yàn)閲?guó)民沒(méi)有渠道可以系統(tǒng)化了解有關(guān)籃球的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)，他們對(duì)籃球的了解大多來(lái)源于身邊朋友的科普和解釋。這就意味著，要想發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)，就必須要提供理論方面的指導(dǎo)。例如，有關(guān)部門(mén)可以在籃球場(chǎng)附近設(shè)置關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)題展欄，或者組織開(kāi)展關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的宣傳講座，感興趣的民眾可以通過(guò)這些專(zhuān)欄和講座系統(tǒng)化了解關(guān)于籃球的理論知識(shí)或者直接得到專(zhuān)家的親自指導(dǎo)。

(二)完善場(chǎng)地和基礎(chǔ)設(shè)施

如果進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地和設(shè)施不健全，就會(huì)限制民眾開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)。一方面，雖然很多地方都建設(shè)有籃球場(chǎng)，但是很多場(chǎng)地都過(guò)于陳舊、籃球架被損壞、部分分界線已經(jīng)消失，這不僅會(huì)影響到民眾進(jìn)行籃球比賽時(shí)的體驗(yàn)，甚至?xí)?lái)很多安全隱患，所以對(duì)于年代久遠(yuǎn)的籃球場(chǎng)要進(jìn)行檢修和翻新。另一方面，籃球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地和設(shè)施一定要符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，這樣才有利于民眾提升專(zhuān)業(yè)籃球素養(yǎng)，對(duì)于那些不標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)地和設(shè)施要進(jìn)行改進(jìn)，同時(shí)應(yīng)該合理規(guī)劃出籃球比賽的觀看區(qū)域，便于民眾圍觀。

(三)加強(qiáng)學(xué)?；@球隊(duì)建設(shè)

在全民健身活動(dòng)的號(hào)召中，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了對(duì)青少年和兒童身體素質(zhì)的要求；兒童、青少年作為國(guó)家的未來(lái)和希望，推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，必須要以兒童和青少年為基礎(chǔ)，這就意味著加強(qiáng)學(xué)?；@球隊(duì)建設(shè)是發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)的必然。學(xué)校應(yīng)該重視起?；@球隊(duì)的建設(shè)，挑選出在籃球方面有天賦并且熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)的孩子組成?；@球隊(duì)，安排優(yōu)秀體育教師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，并且提供給?；@球隊(duì)完善的場(chǎng)地和基礎(chǔ)設(shè)施以及充裕的訓(xùn)練時(shí)間，同時(shí)盡可能多的為校籃球隊(duì)提供實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)。

綜上所述，只要推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)在全民健身中積極作用的發(fā)揮，就能促進(jìn)全民健身活動(dòng)廣泛開(kāi)展，就能將增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高人民身體素質(zhì)落到實(shí)處，從而實(shí)現(xiàn)全民健康的美好愿景，并在此基礎(chǔ)上逐步實(shí)現(xiàn)全面建成小康社會(huì)的奮斗目標(biāo)。