職業(yè)院校學(xué)生籃球訓(xùn)練的理念以及訓(xùn)練方法淺析

孟兆銳 北京政法職業(yè)學(xué)院

改善我國(guó)青年學(xué)生群體的運(yùn)動(dòng)能力是當(dāng)前教育系統(tǒng)的重要改革方向，并且籃球是一種較為熱門且較為健康的運(yùn)動(dòng)方式，通過教師合理的引導(dǎo)和訓(xùn)練，將會(huì)有助于學(xué)生掌握籃球技術(shù)，提高自身身體素質(zhì)。本文以下針對(duì)職業(yè)院校籃球教學(xué)的理念和方法提出了一些自己的看法。

一、職業(yè)院?；@球訓(xùn)練的教育理念

理念是一種精神層面的指導(dǎo)，對(duì)于具體行動(dòng)有著重要的指揮作用。對(duì)于職業(yè)院校的籃球訓(xùn)練，首先要從教師的主觀理念培養(yǎng)和轉(zhuǎn)變方面入手，改變以往較為怠惰且不大合理的思想理念狀態(tài)。根據(jù)籃球訓(xùn)練的相關(guān)要求和訓(xùn)練理念的形成規(guī)律，教師首先要真正掌握籃球未來的發(fā)展方向和當(dāng)下的基礎(chǔ)技術(shù)，并憑借自身長(zhǎng)久以來積累的豐富經(jīng)驗(yàn)，對(duì)訓(xùn)練教學(xué)產(chǎn)生初步的客觀認(rèn)知，進(jìn)而制定出科學(xué)合理的訓(xùn)練內(nèi)容，積極轉(zhuǎn)變自身的訓(xùn)練思想和教育理念。教育理念是具體訓(xùn)練活動(dòng)的指導(dǎo)，訓(xùn)練內(nèi)容也有助于改變教師的訓(xùn)練理念，所以教學(xué)改革的理念培育要注重思想與實(shí)際的融合，盡量在教學(xué)過程中不斷完善自身的理念和思想，以便于正確地指導(dǎo)學(xué)生完成籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)。

二、職業(yè)院?；@球訓(xùn)練的具體方法

(一)綜合訓(xùn)練法

籃球訓(xùn)練既包括運(yùn)球、傳球、投籃等基本個(gè)人能力的訓(xùn)練，又包括跑位、擋拆等戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練，專業(yè)化的訓(xùn)練方式多種多樣，可以根據(jù)教練專業(yè)和經(jīng)驗(yàn)的不同，進(jìn)行針對(duì)性的編排。但是主體上依然強(qiáng)調(diào)各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容的融合性，要通過各種分項(xiàng)訓(xùn)練課程指導(dǎo)職業(yè)院校的學(xué)生掌握基本的籃球動(dòng)作，明確籃球比賽規(guī)則，具備一定的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，使學(xué)生能夠較為全面地提升自身的籃球技術(shù)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。綜合訓(xùn)練法強(qiáng)調(diào)各類訓(xùn)練內(nèi)容的相互促進(jìn)和不斷的持續(xù)和循環(huán)，教學(xué)時(shí)要合理安排訓(xùn)練時(shí)間，包括行基本能力的訓(xùn)練、高強(qiáng)度的強(qiáng)化訓(xùn)練、適時(shí)的休息時(shí)間等，通過這些內(nèi)容的科學(xué)排布，將會(huì)有效提升學(xué)生的基本能力以及戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力，并根據(jù)不同學(xué)生的不同天賦，制定出合理的籃球訓(xùn)練系統(tǒng)和戰(zhàn)術(shù)編排，讓每一個(gè)學(xué)生都能積極參與到籃球訓(xùn)練中，滿足其運(yùn)動(dòng)能力提升的需求。

(二)籃球知識(shí)的訓(xùn)練培養(yǎng)

籃球訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容要求教師真正掌握籃球基本技術(shù)能力和相關(guān)知識(shí)，并以籃球特征為主體，向?qū)W生傳遞正確的籃球知識(shí)信息。這些信息中可以包含基本的規(guī)則說明、比賽中常用的技巧、籃球發(fā)展的歷史進(jìn)程等，通過知識(shí)信息的傳遞將會(huì)有效提升學(xué)生對(duì)籃球的興趣，且能夠切實(shí)地提升學(xué)生的籃球理論水平，有助于促進(jìn)訓(xùn)練效果的提升，使學(xué)生的技巧得到精進(jìn)，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)得到提升。

(三)以游戲的方式展開籃球訓(xùn)練

傳統(tǒng)的籃球教學(xué)內(nèi)容多以機(jī)械化的訓(xùn)練方法為主，特別是一些基本功的訓(xùn)練，對(duì)于學(xué)生來說既枯燥又乏味，不利于提升學(xué)生的主觀能動(dòng)性，所以為了配合學(xué)生群體的天性，可以將游戲融入籃球訓(xùn)練的活動(dòng)中，教師可以采用趣味性的分組對(duì)抗和較為豐富的訓(xùn)練競(jìng)賽內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生參與游戲式訓(xùn)練的投入程度，進(jìn)而完成基礎(chǔ)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的教學(xué)，并且可以不斷地研究和改進(jìn)游戲式教學(xué)的內(nèi)容，將其與其他教學(xué)方式融合在一起，進(jìn)而使籃球訓(xùn)練更加多元化的發(fā)展和完善。

(四)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行聯(lián)想與想象

籃球技術(shù)水平和戰(zhàn)不僅需要實(shí)際的基本功術(shù)教學(xué)，聯(lián)想與想象也是非常重要的技術(shù)提升手段，當(dāng)學(xué)生掌握了一定的籃球能力后，教師可以適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)學(xué)生對(duì)可能發(fā)生的場(chǎng)景進(jìn)行模擬和想象，并且長(zhǎng)此以往，促進(jìn)學(xué)生在腦海中養(yǎng)成想象性的思維習(xí)慣，既可以在場(chǎng)下通過臆想不斷完善自身的技術(shù)能力水平，又可幫助學(xué)生在比賽中獲得瞬間洞悉局面的能力，有利于完成更加精彩的籃球技術(shù)操作。

另外，教師還要提升自身的籃球?qū)I(yè)能力，以有效地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的籃球想象訓(xùn)練，并且通過此種方法的實(shí)施，學(xué)生將會(huì)快速開發(fā)自身的大腦運(yùn)算能力，想象出較為直觀的運(yùn)動(dòng)畫面，對(duì)可能發(fā)生的對(duì)戰(zhàn)情況進(jìn)行想象與分析，從而調(diào)節(jié)自身存在的技術(shù)缺陷，使其動(dòng)作能力更加精進(jìn)，戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)更加完善。

三、職業(yè)院?；@球訓(xùn)練的未來發(fā)展

如今，籃球運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)的影響力越來越大，無論是在競(jìng)技層面，還是在身體素質(zhì)培養(yǎng)層面，都可以幫助人們實(shí)現(xiàn)心理和生理上的需求。在此背景下，職業(yè)院校的籃球訓(xùn)練將會(huì)得到越來越完善的革新。為此，教師需要真正成為籃球訓(xùn)練的引領(lǐng)者，并結(jié)合籃球技術(shù)發(fā)展和當(dāng)代信息手段，高效地改善自身的教學(xué)理念和訓(xùn)練方法，并且要充分認(rèn)識(shí)到籃球訓(xùn)練不僅是基礎(chǔ)技術(shù)能力的教學(xué)，更需要通過心理和思想上的了解和指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)籃球教學(xué)理論的創(chuàng)新，以便正確地引領(lǐng)職業(yè)院校的學(xué)生走向籃球進(jìn)步的道路。學(xué)生在未來接受的籃球訓(xùn)練將會(huì)依賴計(jì)算機(jī)系統(tǒng)的處理，變得更加科學(xué)化和合理化，這既能夠幫助學(xué)生獲得基本籃球理論和技術(shù)能力的指導(dǎo)，又能夠針對(duì)不同學(xué)生的個(gè)體素質(zhì)進(jìn)行針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練，讓每個(gè)人的長(zhǎng)處得以發(fā)揮，進(jìn)而滿足籃球訓(xùn)練和比賽的不同任務(wù)需求。

四、結(jié)語

總而言之，職業(yè)院校的籃球訓(xùn)練教學(xué)要注重理念和方法的創(chuàng)新改革，同時(shí)結(jié)合當(dāng)前我國(guó)改善人民身體素質(zhì)的基本要求，以及未來籃球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展變化，積極調(diào)整其教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容，幫助學(xué)生更好地提升基本技術(shù)能力和競(jìng)技水平，以達(dá)成籃球訓(xùn)練教學(xué)的理想化成果。