高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性的提升策略研究

龐瀚博鴻 于偉 山東管理學(xué)院

一、體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)涵

體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指的是學(xué)生在體育老師的指導(dǎo)和安排下進(jìn)行專業(yè)的體育技能訓(xùn)練，以及專業(yè)的體育項(xiàng)目戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，通過這些體育訓(xùn)練提高學(xué)生身體素質(zhì)和體育的專業(yè)技能。在實(shí)際的教學(xué)中，體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要重復(fù)的進(jìn)行訓(xùn)練才可以實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的效果。在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，專業(yè)的教練員在進(jìn)行教學(xué)中，不僅要給學(xué)生一些體育訓(xùn)練的專項(xiàng)訓(xùn)練，還要給學(xué)生講解體育方面的專業(yè)的理論知識(shí)，使得學(xué)生可以將理論的知識(shí)與實(shí)踐的訓(xùn)練相結(jié)合，理論指導(dǎo)實(shí)踐，以此提升自身素質(zhì)，保證體育專業(yè)技能的提升，從而達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。在訓(xùn)練過程中還要進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練，防止在訓(xùn)練過程中身體發(fā)生損傷，影響訓(xùn)練的效果。

二、提升高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性策略

(一)提高教師綜合素養(yǎng)

對(duì)于高校體育教學(xué)而言，教師是教學(xué)活動(dòng)的組織者，對(duì)于教學(xué)效果有著直接的影響作用。因此，體育教師的專業(yè)素質(zhì)在教學(xué)活動(dòng)中非常重要，有效提升教師的專業(yè)素養(yǎng)，創(chuàng)設(shè)高素質(zhì)、高水準(zhǔn)的體育教師團(tuán)隊(duì)，以此提升體育教學(xué)的整體效果。因此，高校在選擇體育教師的時(shí)候要落實(shí)外聘制度，還要對(duì)體育教師進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)和考核，使得體育教師的綜合素質(zhì)可以得到提升。在體育教師的選拔中實(shí)現(xiàn)優(yōu)勝劣汰，留下專業(yè)素質(zhì)高的體育老師，還可以使體育教師之間有危機(jī)感，從而不斷的學(xué)習(xí)、豐富自己的專業(yè)知識(shí)，提升體育專業(yè)能力。此外，在教學(xué)中需要依據(jù)學(xué)生的自身特點(diǎn)，進(jìn)行相應(yīng)的教學(xué)方案的調(diào)整和確定，體現(xiàn)以學(xué)生為本的教學(xué)理念，從而為學(xué)生量身打造適合學(xué)生的體育課堂訓(xùn)練，發(fā)揮自己的示范作用和指導(dǎo)作用，提高教學(xué)效果。

(二)注重學(xué)生心理訓(xùn)練

在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教師要注重對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理素質(zhì)的訓(xùn)練，這樣有利于體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果和體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的質(zhì)量。如果學(xué)生在訓(xùn)練的時(shí)候心理素質(zhì)比較差，在艱苦的訓(xùn)練中堅(jiān)持不下來，就會(huì)受到巨大的挫折而導(dǎo)致情緒低落，心理狀態(tài)差，這樣學(xué)生的體育訓(xùn)練就會(huì)出現(xiàn)問題，甚至出現(xiàn)效果大幅度下滑的現(xiàn)象。因此，教師要重視學(xué)生心理的訓(xùn)練，在教學(xué)中要給學(xué)生一些訓(xùn)練心理的方法，從而增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力，讓學(xué)生在體育訓(xùn)練中可以堅(jiān)持下來，保持良好的心態(tài)，只有心態(tài)良好，才可以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。

(三)完善體育設(shè)施設(shè)備

在高校的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中要給學(xué)生提供足夠的硬件保障，完善體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的設(shè)備和設(shè)施，提高在訓(xùn)練過程中的安全保障。因此，高校要加快這些設(shè)施設(shè)備完善的腳步，針對(duì)一些老化的體育設(shè)備，需要及時(shí)的予以更新，并對(duì)其進(jìn)行定期的檢修，針對(duì)室內(nèi)的訓(xùn)練場(chǎng)所以及訓(xùn)練場(chǎng)地，根據(jù)需要進(jìn)行整改和規(guī)劃，保證訓(xùn)練場(chǎng)所的安全和整潔。在規(guī)劃運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的時(shí)候要有一定的安全保障措施，使得學(xué)生在訓(xùn)練中即使摔倒也不會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的傷，為學(xué)生的體育訓(xùn)練提供一個(gè)優(yōu)質(zhì)的空間。

(四)開展特色體育教學(xué)

高校體育教師在教學(xué)的過程中，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣要予以了解，尊重學(xué)生的差異性和個(gè)性化，在教學(xué)中要及時(shí)和學(xué)生溝通，了解學(xué)生的身體素質(zhì)和興趣愛好，依據(jù)學(xué)生的個(gè)性化需求，進(jìn)行特色體育的教學(xué)設(shè)計(jì)，使學(xué)生在課堂活動(dòng)中可以積極的參與，設(shè)置一些學(xué)生喜歡的項(xiàng)目，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性。同時(shí)，教師在教學(xué)中還要進(jìn)行一些有針對(duì)性的訓(xùn)練項(xiàng)目，結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)情況進(jìn)行訓(xùn)練。在一些劇烈運(yùn)動(dòng)和競(jìng)技性強(qiáng)的訓(xùn)練安排的時(shí)候，要根據(jù)學(xué)生的素質(zhì)進(jìn)行科學(xué)的安排，在挑戰(zhàn)學(xué)生身體極限的時(shí)候還要進(jìn)行必要的安全防護(hù)和心理輔導(dǎo)，以此實(shí)現(xiàn)較為滿意的教學(xué)效果。教師在教學(xué)中，要有著不斷創(chuàng)新的精神，積極探索新的教學(xué)模式以及教學(xué)方法，結(jié)合現(xiàn)代化手段，更好的吸引學(xué)生的注意力，對(duì)于體育訓(xùn)練中的一些動(dòng)作技巧，可以通過播放視頻來指導(dǎo)學(xué)生。同時(shí)，教師在教學(xué)活動(dòng)的展開過程中，可以指定一些競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生參與的熱情，以此提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。對(duì)于表現(xiàn)好的學(xué)生好要給予一些獎(jiǎng)勵(lì)，使學(xué)生增強(qiáng)自信心，身體素質(zhì)一般，表現(xiàn)一般的學(xué)生也要進(jìn)行鼓勵(lì)，使學(xué)生多參與，逐漸找到自己的不足，從而逐漸改進(jìn)，獲得提升。

三、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，在高校的體育教學(xué)中，體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)重要的組成部分，高校應(yīng)該重視。因此，要提高教師的專業(yè)素質(zhì)和能力，使得教師可以發(fā)揮在教學(xué)中的組織作用和指導(dǎo)作用，同時(shí)還要重視對(duì)學(xué)生心理上的訓(xùn)練。對(duì)于高校來說，要進(jìn)一步完善體育設(shè)施和設(shè)備，加強(qiáng)體育訓(xùn)練中的安全防護(hù)，給學(xué)生創(chuàng)造出良好的訓(xùn)練環(huán)境。通過這些措施可以有效的提高教學(xué)效果，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì)和體育專業(yè)能力。