高校足球隊(duì)體能訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀與對(duì)策研究

張輝 楊田 河北公安警察職業(yè)學(xué)院

足球領(lǐng)域基于商業(yè)運(yùn)作，獲得媒體的高度關(guān)注，使大眾及青少年對(duì)足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生了更多的了解與喜愛(ài)。而高校在開(kāi)展教學(xué)與管理過(guò)程中，為了更好的貫徹與實(shí)施國(guó)家的素質(zhì)教育，為學(xué)生創(chuàng)建了更多參與體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目。如高校開(kāi)設(shè)的足球隊(duì)，不僅滿(mǎn)足學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的需求心理，還可在一定程度上培養(yǎng)他們的體育精神，增強(qiáng)他們的體質(zhì)。但在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，因?qū)W生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目缺乏全面的認(rèn)知，導(dǎo)致他們對(duì)體能訓(xùn)練的重視程度不夠?；诖耍瑸楦咝ｓw育教師有效開(kāi)展體能訓(xùn)練帶來(lái)一定的挑戰(zhàn)。

一、高校足球?qū)w能訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀

(一)對(duì)體能訓(xùn)練缺乏正確認(rèn)知

當(dāng)前，部分高校足球隊(duì)在開(kāi)展訓(xùn)練項(xiàng)目過(guò)程中，針對(duì)于體能訓(xùn)練，學(xué)生對(duì)其重要性尚未形成正確的認(rèn)知，導(dǎo)致他們不能積極配合教師的訓(xùn)練計(jì)劃。在學(xué)生的認(rèn)知里，他們參與足球訓(xùn)練，是為了獲得更高超的運(yùn)球技能等。相較于體能訓(xùn)練，他們認(rèn)為掌握足球技術(shù)要領(lǐng)才是最重要的。除此之外，高校學(xué)生面臨繁重的課業(yè)任務(wù)，本身訓(xùn)練時(shí)間就很少。學(xué)生在為數(shù)不多的足球訓(xùn)練中，會(huì)更加忽略體能訓(xùn)練?；诖?，教師在向?qū)W生開(kāi)展體能訓(xùn)練課程時(shí)，學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練認(rèn)知不足，出現(xiàn)學(xué)生利用體能訓(xùn)練時(shí)間，去做其他的訓(xùn)練內(nèi)容。

(二)體能訓(xùn)練方法缺乏創(chuàng)新性

高校足球隊(duì)在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，大多利用田徑式的訓(xùn)練模式，缺乏一定的創(chuàng)新性。導(dǎo)致學(xué)生長(zhǎng)期面對(duì)同一種訓(xùn)練方法，使他們逐漸失去參與訓(xùn)練的自主能動(dòng)性。同時(shí)，教師基于傳統(tǒng)的訓(xùn)練理念，致使足球體能訓(xùn)練的內(nèi)容、訓(xùn)練手段過(guò)于教條化，使其不能有效滿(mǎn)足學(xué)生的心理需求，對(duì)體能訓(xùn)練逐漸失去興趣。與此同時(shí)，通過(guò)對(duì)各高校足球體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的研究發(fā)現(xiàn)，教師在訓(xùn)練過(guò)程中，過(guò)于重視體能持續(xù)時(shí)間的效果評(píng)價(jià)。如學(xué)生現(xiàn)階段跑步的持久力比之前有所提升，便會(huì)認(rèn)為他們的體能得到有效的提升。但他們卻未從足球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)上進(jìn)行分析，使訓(xùn)練手段缺乏針對(duì)性與系統(tǒng)性，導(dǎo)致學(xué)生身體機(jī)能的提升不夠全面。

二、高校足球隊(duì)體能訓(xùn)練的發(fā)展有效對(duì)策

(一)結(jié)合實(shí)踐教學(xué)，有效完善體能訓(xùn)練理念

高校足球隊(duì)在實(shí)際開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，首要任務(wù)應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的正確認(rèn)知。使學(xué)生能明確在訓(xùn)練過(guò)程中，體能的不斷提升，對(duì)于他們更好的運(yùn)用技能去完成他們想要的運(yùn)動(dòng)效果，具有重要的助推作用。教師應(yīng)將足球體能訓(xùn)練觀念，與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行有效區(qū)分。并結(jié)合足球?qū)w能的具體要求與標(biāo)準(zhǔn)，制定更具有針對(duì)性的體能訓(xùn)練策略。并根據(jù)高校學(xué)生的身體機(jī)能、心理素質(zhì)等，做到因此施教。在訓(xùn)練過(guò)程中，合理滲透相關(guān)理論知識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生重視體能訓(xùn)練的意識(shí)，從而引導(dǎo)學(xué)生能更積極的參與體能訓(xùn)練。例如，體育教師可結(jié)合學(xué)生感興趣的體育賽事，將相關(guān)視頻制作成教學(xué)課件，播放給學(xué)生進(jìn)行觀看。同時(shí)，教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，向?qū)W生進(jìn)行合理的教學(xué)解釋。如視頻中運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)球過(guò)程中，因體力不支，而失去長(zhǎng)久作戰(zhàn)的能力，導(dǎo)致他們無(wú)法與對(duì)手進(jìn)行有效對(duì)戰(zhàn)，致使對(duì)方進(jìn)球。這時(shí)，教師應(yīng)在此做出有效的引導(dǎo)與教學(xué)滲透，使學(xué)生能深刻了解到在足球比賽中超強(qiáng)的體能對(duì)于贏得比賽的重要性。使他們明確，即便擁有再高的運(yùn)球技術(shù)等，若體能跟不上，會(huì)大大降低他們?cè)谧闱驁?chǎng)上的表現(xiàn)。使學(xué)生能提高體能訓(xùn)練意識(shí)，令他們能更自主、積極的跟進(jìn)教師的體能訓(xùn)練規(guī)劃。

(二)創(chuàng)建更加系統(tǒng)、多元的訓(xùn)練模式

教師訓(xùn)練模式，對(duì)于學(xué)生的體能提升具有重要的影響。教師應(yīng)時(shí)刻關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)變化，借鑒先進(jìn)的訓(xùn)練手段，為學(xué)生創(chuàng)建更加系統(tǒng)、多元的體能訓(xùn)練模式，使學(xué)生能全方位進(jìn)行訓(xùn)練，不斷強(qiáng)化他們的體能。教師應(yīng)勇于進(jìn)行創(chuàng)新，打破固有的教學(xué)思想，有效改善體能訓(xùn)練的單一性。過(guò)去教師在訓(xùn)練學(xué)生體能時(shí)，大多采用跑步的模式去增強(qiáng)學(xué)生的體能。雖這種方式具有一定的成效，但學(xué)生在長(zhǎng)期的訓(xùn)練周期內(nèi)，面對(duì)枯燥的訓(xùn)練模式，導(dǎo)致他們不斷降低參與訓(xùn)練的熱情與積極性。因此，教師應(yīng)結(jié)合足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體機(jī)能的要求，有效進(jìn)行拓展訓(xùn)練，為學(xué)生提供更豐富多樣的訓(xùn)練模式。例如，教師可將器械訓(xùn)練融入到訓(xùn)練計(jì)劃中，如彈力帶、鋼絲繩等，都可用于體能訓(xùn)練中。其中，彈力帶的牽引跑及阻力理論訓(xùn)練，可使學(xué)生獲得更全面的訓(xùn)練，使身體機(jī)能各個(gè)方面都能得到提升。與此同時(shí)，教師也可將游戲項(xiàng)目融入到訓(xùn)練中，增加體能訓(xùn)練的趣味性，這樣可充分的調(diào)動(dòng)起學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性。教師可根據(jù)課時(shí)安排，定期組織學(xué)生參與相關(guān)的專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練。注重于體能訓(xùn)練的強(qiáng)調(diào)與頻率，通過(guò)對(duì)學(xué)生分組等訓(xùn)練手段，有效調(diào)整學(xué)生體能訓(xùn)練時(shí)的枯燥與乏味。在專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練中，教師可適當(dāng)?shù)娜谌胍恍┯行Щ顒?dòng)項(xiàng)目，使學(xué)生在勞逸結(jié)合中有效提升體能。

三、結(jié)語(yǔ)

總之，高校足球隊(duì)在體能訓(xùn)練過(guò)程中，因?qū)W生對(duì)體能訓(xùn)練缺乏正確認(rèn)知、教師體能訓(xùn)練方法缺乏創(chuàng)新性，導(dǎo)致其體能訓(xùn)練效果不佳?；诖?，體育教師應(yīng)及時(shí)改善教學(xué)理念、完善教學(xué)手段，從而有效增強(qiáng)學(xué)生的體能。