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      足球體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系探討

      2019-11-25 08:01:16孫明霞山東省淄博市臨淄區(qū)競技體育運動學(xué)校
      灌籃 2019年9期
      關(guān)鍵詞:技戰(zhàn)術(shù)體力戰(zhàn)術(shù)

      孫明霞 山東省淄博市臨淄區(qū)競技體育運動學(xué)校

      一、前言

      足球是一項充滿魅力和激情的運動,它講求個人技術(shù)和團隊合作,具有高度的對抗性。在比賽過程中,雙方球員不斷地攻、防,通過傳球、接球、射門等基礎(chǔ)動作,在對抗中為己方營造有利條件,以求得最終勝利。在比賽過程中,雙方運動員的體能消耗是巨大的,因此在提高選手技術(shù)能力的同時,對體力的強化是必不可少的,只有確保運動員在比賽中又足夠的體力,才能更好的利用戰(zhàn)術(shù)贏得良好的成績。

      目前,我國的足球行業(yè)仍較為落后,其原因主要歸咎于球員的體能方面,球員的體力不足,在比賽中就會處于明顯的劣勢地位,對戰(zhàn)術(shù)作用的發(fā)揮帶來不利影響。

      二、體能與體能訓(xùn)練的概述

      (一)體能的概念

      近年來,我國的體育競技項目訓(xùn)練開始逐步加強了對體能訓(xùn)練的重視,足球也不例外。但是,體能究竟是什么呢?一般來說體能就是運動員的各項運動機能,包括身體結(jié)構(gòu)、運動機能和心智及意志能力幾個部分,在競技運動中主要表現(xiàn)在速度、耐力、反射能力、爆發(fā)力和柔韌性等方面。

      (二)運動員的體能特征

      在比賽中,足球運動員的體能特征將直接影響到最終結(jié)果,所以加強對運動員的體能訓(xùn)練在日常訓(xùn)練中是十分必要的。體能儲備的加強使得運動員在比賽中具有更強的耐力和速度,保證其在比賽中保持良好的狀態(tài),從而在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)一定的情況下發(fā)揮出更高的水平,最終取得良好的成績。

      (三)對足球運動員加強體能訓(xùn)練的意義

      在中國,足球是一項非常熱門的體育運動,擁有著龐大的群眾基礎(chǔ)。增強運動員的體能基礎(chǔ)可以更加有效的對戰(zhàn)術(shù)進行實施,展現(xiàn)了體能訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)聯(lián)。

      目前階段,足球運動經(jīng)過近百年的發(fā)展,相關(guān)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)體系已經(jīng)日趨完善,因此球員的體能成為了比賽的關(guān)鍵所在。伴隨著足球運動的發(fā)展,球員經(jīng)過一系列的訓(xùn)練,個人都到達了一定的高度,繼續(xù)對技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面進行提升具有較大的難度,對此,只有日復(fù)一日的提高體能水平,才能在比賽中占據(jù)有利地位。

      隨著時代的發(fā)展,體育項目的表現(xiàn)逐漸成為展示綜合國力的手段之一,我國開始大力扶植體育事業(yè)的發(fā)展。為了讓我國的足球運動登上國際化的舞臺,就要通過合理的手段對球員的體能進行提升,同時及時對國際足球運動中的技術(shù)進行研究和報道,化為己用。

      三、足球技戰(zhàn)術(shù)與體能訓(xùn)練的聯(lián)系

      (一)優(yōu)秀的技戰(zhàn)術(shù)可以促進體能訓(xùn)練發(fā)揮作用

      一名優(yōu)秀的足球運動員,不能僅僅有良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì),優(yōu)秀的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力也是一項關(guān)鍵的技能。只有牢固的掌握技戰(zhàn)術(shù),積累豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗,才能夠在比賽中靈活應(yīng)變,第一時間對比賽情況采取措施,控制比賽的節(jié)奏。技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習和積累是要通過大量的實戰(zhàn)才能獲得的,而體能的提升是要經(jīng)過大量的日常訓(xùn)練得到的,良好的體能是技戰(zhàn)術(shù)得以發(fā)揮作用的前提,技戰(zhàn)術(shù)的靈活運用是良好體能在實戰(zhàn)中的體現(xiàn),兩者是密不可分的。

      (二)良好的體能是取得勝利的有利保證

      現(xiàn)階段,我國的足球水平與世界一流水平仍有一定差距,但究其原因,與技戰(zhàn)術(shù)并無太大的關(guān)聯(lián)。足球比賽是一場智力與體力的抗衡,我國球員的技戰(zhàn)術(shù)水平與國際水平并沒有很大的差距,制約我國足球發(fā)展的主要是體能的差異。對于球類競技運動,對賽場情況進行判斷和預(yù)測并及時做出反應(yīng)是一項基本的要求,在復(fù)雜的實戰(zhàn)中,球員必須積極采取措施把握賽場節(jié)奏,把握變換戰(zhàn)術(shù)的時間,合理分配體力,這就需要足夠的體能作為前提。沒有良好的體能,就不能在實戰(zhàn)中發(fā)揮出正常的水平,無法做到戰(zhàn)術(shù)的有效實施。

      (三)個人技巧與團隊戰(zhàn)術(shù)的有機結(jié)合

      在對球隊的日常訓(xùn)練中,相關(guān)人員對個人技巧與團隊合作能力的培養(yǎng)進行了有機結(jié)合,將訓(xùn)練落實到日常生活中,讓隊員之間進行性格的磨合,互相了解,在交流進攻、防守等方面的經(jīng)驗的同時加強球員間的合作能力,讓團隊有效的融合成為一個整體。

      四、總結(jié)

      現(xiàn)代足球運動是一場以技術(shù)為基礎(chǔ),以戰(zhàn)術(shù)為手段的智力與體能的較量,良好的體能素質(zhì)是獲得比賽勝利的一項關(guān)鍵,它可以讓球員充分發(fā)揮自己的特長,讓戰(zhàn)術(shù)得以有效實施,還能彌補一些技戰(zhàn)術(shù)中的不足。同時,技戰(zhàn)術(shù)與體能的訓(xùn)練相互促進,有著密切的練習,二者的訓(xùn)練雖有相互矛盾的以免,但二者必須兼顧,因此在日常訓(xùn)練中,要將二者的比重進行合理的權(quán)衡和安排,并進行有效的結(jié)合,從而有效的提高球員的綜合實力。

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