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    《科學(xué)生活》敬告本刊作者

    2016-10-20 13:22:13
    科學(xué)生活 2016年9期
    關(guān)鍵詞:杠子芥末李漁

    本期的編讀往來(lái)中,我們繼續(xù)遴選幾篇讀者來(lái)信與大家分享。

    吉林的程麗英女士來(lái)信向讀者介紹了飲用蜂蜜的注意事項(xiàng)。

    不宜用蜂蜜喂養(yǎng)一周歲以下的嬰兒。蜜蜂在采集花粉的過(guò)程中,可能會(huì)把被污染的花粉帶回蜂巢,微量的毒素就會(huì)使嬰兒中毒,嚴(yán)重者先出現(xiàn)持續(xù)性的便秘,而后出現(xiàn)弛緩性麻痹、嬰兒哭泣聲微弱、吮乳無(wú)力、呼吸困難等癥狀。蜂蜜不宜與韭菜同食。豆腐清熱散血,蜂蜜性寒,二者同服容易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí),蜂蜜中的多種酶與豆腐中的礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等結(jié)合不利于人體的生化反應(yīng)。糖尿病人不宜服用蜂蜜。每100克蜂蜜碳水化合物中約含葡萄糖35克、果糖40克,葡萄糖和果糖均為單糖,進(jìn)入腸道后無(wú)需消化可直接被吸收入血,使血糖明顯、快速升高。

    北京的柳哲先生向讀者分享了李漁的“行立臥”養(yǎng)生法。

    明末清初戲劇家、養(yǎng)生名家李漁的《閑情偶寄》是一本精彩紛呈的奇書(shū),認(rèn)為“行走坐臥”之中皆有學(xué)問(wèn),不能不佩服李漁對(duì)生活的無(wú)比熱愛(ài)?!百F人之出,必乘車馬。逸則逸矣,然于造物賦形之義,略欠周全。有足而不用,與無(wú)足等耳。反不若安步當(dāng)車之人,五官四體皆能適用……”行走可以讓四體舒適,心情舒暢,又“晏食聊當(dāng)肉,緩步聊當(dāng)車。身閑貴莫比,心足富余”更是揭示了人生的妙處。李漁的“站立”之道,不提倡久立,“立分久暫,暫可無(wú)依,久當(dāng)思傍,亭亭獨(dú)立之事,但可偶一為之。旦旦如是,則筋骨皆懸,而腳跟如砥,有血脈膠凝之患矣?;蛞虚L(zhǎng)松,或憑怪石,或靠危欄作軾,或扶瘦竹為筇,既作羲皇上人,又作畫(huà)圖中物,何樂(lè)如之”。在輕松閱讀間學(xué)習(xí)古人的養(yǎng)生方法,何樂(lè)而不為呢。李漁也堪稱睡眠專家,認(rèn)為養(yǎng)生之要訣,以善睡居先,“睡能還精,睡能養(yǎng)氣,睡能健脾益胃,睡能堅(jiān)骨壯筋”。同時(shí)認(rèn)為天地生人以時(shí),動(dòng)之者半,息之者半,善睡不是嗜睡,而要遵循生命的規(guī)律,“動(dòng)則旦而息則暮”。李漁還認(rèn)為“尤有吃緊一關(guān)未經(jīng)道破者,則在莫行歹事,半夜敲門(mén)不吃驚”。就是說(shuō)不做虧心事方能心神安寧、高枕無(wú)憂,如此才能體會(huì)到睡眠之樂(lè)。李漁所言,切切實(shí)實(shí),所謂“道不遠(yuǎn)人”,人生處處皆有道,人生處處是學(xué)問(wèn)。

    山東的雷輝志先生給我們介紹了“鳶都”濰坊的幾種特色美食。

    濰坊的風(fēng)箏聞名遐邇,同時(shí)濰坊的美食也讓人垂涎欲滴。全餡三鮮肉火燒是火燒中的上品,是鳶都人早餐桌上的主打食物之一,金黃色的面皮,滋味鮮美醇厚的餡料,香酥可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,油而不膩,濃香四溢。杠子頭是一種古老而有名的硬面火燒,因用杠子壓面而得名,把面和好后放在案子上,用一頭嵌在墻上洞內(nèi)的圓木杠子壓來(lái)壓去,直至將面壓成硬團(tuán),然后手工做成周邊厚中間簿、圓心處突起的面坯,放入爐膛內(nèi)慢慢烘烤至熟。入口外焦內(nèi)實(shí),愈嚼愈香。若搭配五香花生米吃,更是絕佳配對(duì);若加菜燴食,口感筋道滑爽,別有風(fēng)味。芥末雞是一款葷素搭配、清香爽口的涼菜,它的做法是先用蔥姜、八角、茴香、精鹽、醬油等作料加水將雞煮好,涼透后剔骨切片放小盆內(nèi),將燙好的芥末汁、香油、醋倒入,加上切好的蔥絲、香菜段、味精、精鹽拌勻后即可上盤(pán)。此菜重用芥末、香油、醋,辣中帶酸、清香四溢,好吃而不膩。

    以上就是本期摘選的讀者來(lái)信,歡迎大家踴躍來(lái)信,與我們分享您生活中的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)??茖W(xué)生活公眾號(hào)(kxsh2008)已經(jīng)上線,歡迎大家關(guān)注,獲取更多健康生活資訊,也可以通過(guò)微信平臺(tái)投稿。

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