公共體育課與“拓展訓(xùn)練”有機(jī)結(jié)合提高學(xué)生體能的實(shí)證研究

凌占一

前言

社會(huì)飛速發(fā)展，科技日新月異，新事物、新發(fā)明逐漸解放了人們的雙手和雙腳，與之俱來(lái)的是運(yùn)動(dòng)缺乏、肥胖率攀升的結(jié)果。學(xué)生作為我國(guó)社會(huì)主義建設(shè)的新一代接班人，集中化的學(xué)習(xí)已經(jīng)將他們的大部分時(shí)間都困在書(shū)桌前。學(xué)校在加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉方面應(yīng)有更為深入的思考。在培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)文明素養(yǎng)的同時(shí)，注重學(xué)生身體、心理健康的發(fā)展，“拓展訓(xùn)練”作為一種鍛煉新方式，若能與公共體育相結(jié)合，將會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

1 “拓展訓(xùn)練”的溯源與內(nèi)涵梳理分析

“拓展訓(xùn)練”作為一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)的是“先行后知”的一種理念。“拓展訓(xùn)練”的概念早在20世紀(jì)30年代，由牛津大學(xué)的一位教師提出的，又稱為“戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)”。這種培訓(xùn)最早實(shí)踐于英國(guó)二戰(zhàn)期間，研究發(fā)現(xiàn)，兼具強(qiáng)烈求生欲、意志力、合作力的士兵比身強(qiáng)力壯的士兵更容易存活下來(lái)。1941年，英國(guó)以海員為對(duì)象，建立了第一所戶外培訓(xùn)學(xué)校。由此，“拓展訓(xùn)練”以一種培訓(xùn)意志力與團(tuán)隊(duì)合作精神的訓(xùn)練日漸推廣起來(lái)。直到20世紀(jì)70年代，美國(guó)馬薩諸塞州、新加坡、日本等國(guó)先后引進(jìn)“拓展訓(xùn)練”，并納入學(xué)校教學(xué)體系。我國(guó)于1995年第一次引進(jìn)“拓展訓(xùn)練”，清華大學(xué)MBA教學(xué)將“拓展訓(xùn)練”率先引入教學(xué)。至此，“拓展訓(xùn)練”的教學(xué)理念與培訓(xùn)方式開(kāi)始在我國(guó)大范圍流行開(kāi)來(lái)。

通俗來(lái)講，“拓展訓(xùn)練”是指“參與者通過(guò)完成相應(yīng)活動(dòng)關(guān)卡，充分激發(fā)創(chuàng)造性思維、完善人格、增強(qiáng)團(tuán)體協(xié)作意識(shí)的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”[1]?！巴卣褂?xùn)練”的課程幾乎包含了海、陸、空三大領(lǐng)域。就教學(xué)方式而言，這種體驗(yàn)式教學(xué)并不是單純的體育加游戲的組合，而是通過(guò)創(chuàng)建一定的情景，利用恰當(dāng)?shù)脑O(shè)施設(shè)備，讓體驗(yàn)者完成挑戰(zhàn)，并積極引導(dǎo)體驗(yàn)者進(jìn)行反思，從而培養(yǎng)體驗(yàn)者的勇氣、毅力，與團(tuán)隊(duì)合作精神。在“拓展訓(xùn)練”活動(dòng)中，體驗(yàn)者的身體機(jī)能得到一定程度的鍛煉，更為關(guān)鍵的是在解決情景困境時(shí)，體驗(yàn)者做出的選擇和采取的解決方式會(huì)對(duì)其日后的學(xué)習(xí)、工作帶來(lái)不可磨滅的精神鼓舞。動(dòng)手、動(dòng)腦的合二為一，體育鍛煉與趣味挑戰(zhàn)相得益彰，讓“拓展訓(xùn)練”在我國(guó)變得格外受歡迎，尤其是在公共體育課的教學(xué)過(guò)程中。

2 公共體育課在我國(guó)的發(fā)展現(xiàn)狀分析

公共體育課作為我國(guó)學(xué)生學(xué)習(xí)之余唯一的集體鍛煉課程，其教學(xué)目的也是為了培養(yǎng)學(xué)生基本的體育知識(shí)與技能，督促學(xué)生勤于鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，從而實(shí)現(xiàn)身心健康，為日后進(jìn)入社會(huì)工作打好基礎(chǔ)。然而，在我國(guó)公共體育課的教學(xué)效果并不盡如人意。究其原因主要還是教學(xué)方式陳舊，跟不上現(xiàn)代學(xué)生的興趣所在。

從公共體育課的課程設(shè)置來(lái)看，可供學(xué)生選擇的體育項(xiàng)目主要有羽毛球、排球、足球、籃球、健美操等傳統(tǒng)課程，這些課程經(jīng)過(guò)多年教學(xué)實(shí)踐，確實(shí)可以有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。但隨著時(shí)代的發(fā)展，學(xué)生的興趣點(diǎn)也隨之發(fā)生轉(zhuǎn)變，這些傳統(tǒng)的教學(xué)項(xiàng)目讓學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣，從而容易出現(xiàn)教師按部就班，學(xué)生敷衍了事的教學(xué)結(jié)果。從公共體育課的教學(xué)方式來(lái)看，大多還是以教師教學(xué)、學(xué)生練習(xí)，最終通過(guò)一場(chǎng)考試的方式來(lái)決定學(xué)生的學(xué)習(xí)成就。這種教學(xué)評(píng)價(jià)體系難以調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性。從下一步發(fā)展來(lái)看，體育課應(yīng)該作為充滿活力的課堂，為學(xué)生提供身心放松的公共場(chǎng)所。而這就要求體育老師更換教學(xué)思路，以學(xué)生體驗(yàn)為中心，把體育課堂的主動(dòng)權(quán)交還給學(xué)生，這樣才能讓學(xué)生體會(huì)到體育課的樂(lè)趣，從而提高體育鍛煉的積極性。

3 公共體育課與“拓展訓(xùn)練”結(jié)合的必要性分析

據(jù)國(guó)務(wù)院頒布的《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》指示，“公共體育課不僅要求學(xué)生身體健康，還包括心理健康與社會(huì)適應(yīng)，其中，身體健康是基礎(chǔ)?！盵2]而“拓展訓(xùn)練”作為新環(huán)境下的一種新訓(xùn)練方式，將其與公共體育課相結(jié)合，具有十分必要的現(xiàn)實(shí)意義。

公共體育課與“拓展訓(xùn)練”相結(jié)合可以有效促進(jìn)課程的多元化，豐富課堂教學(xué)內(nèi)容?！巴卣褂?xùn)練”的加入可以一改傳統(tǒng)體育課陳舊單一的老派學(xué)風(fēng)，加入體驗(yàn)式訓(xùn)練課程可以最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。在體育課的理論學(xué)習(xí)階段，學(xué)生為了順利開(kāi)展后續(xù)的體驗(yàn)活動(dòng)，會(huì)自覺(jué)認(rèn)真的學(xué)習(xí)完成培訓(xùn)所需掌握的相關(guān)理論、行為規(guī)范。在具體實(shí)踐階段，面對(duì)情景化挑戰(zhàn)難題，可以激發(fā)學(xué)生克服困難的潛力，挖掘團(tuán)隊(duì)合作的精神，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體鍛煉與心理成長(zhǎng)的絕佳方式。在總結(jié)反思階段，學(xué)生自行在組內(nèi)自發(fā)展開(kāi)討論，有助于實(shí)現(xiàn)學(xué)生自主思考，自我反思的教學(xué)效果。

“拓展訓(xùn)練”融入公共體育課的新式教學(xué)方式可以激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，提高學(xué)生的動(dòng)手能力?！巴卣褂?xùn)練”是一項(xiàng)動(dòng)態(tài)的體育活動(dòng)，學(xué)生所要面臨的客觀環(huán)境，如天氣好壞、設(shè)備難易，與主觀環(huán)境，如隊(duì)員能力、習(xí)慣等，都是隨機(jī)的。在這種環(huán)境下，加大了學(xué)生體驗(yàn)挑戰(zhàn)的難度，創(chuàng)造了一種真實(shí)困境。而越是在這樣的環(huán)境中，越能夠激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，越能夠鍛煉學(xué)生實(shí)際解決問(wèn)題的能力。學(xué)生在公共體育課中學(xué)習(xí)到的意志力、創(chuàng)造力、動(dòng)手能力，對(duì)他們現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)和日后進(jìn)入社會(huì)都有極大的益處。

4 “拓展訓(xùn)練”融入公共體育課教學(xué)的建議與對(duì)策分析

4.1 牢記公共體育課中“拓展訓(xùn)練”的安全教育

公共體育課作為一種戶外運(yùn)動(dòng)，在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該時(shí)刻牢記學(xué)生活動(dòng)的安全性。尤其是在公共體育課中加入了“拓展訓(xùn)練”，這項(xiàng)體驗(yàn)式訓(xùn)練本身就有一定的危險(xiǎn)性，因此在教學(xué)過(guò)程中，代課教師更應(yīng)該著重強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題，時(shí)刻將學(xué)生活動(dòng)的安全性放在首位。為此，學(xué)校應(yīng)該制定戶外體育教學(xué)的安全管理?xiàng)l例，組織學(xué)生定期進(jìn)行學(xué)習(xí)，同時(shí)，為學(xué)生講授一些受傷應(yīng)急處理辦法，以及進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練，提高師生處理突發(fā)安全事故的能力，將對(duì)學(xué)生可能造成的傷害降到最低。此外，在“拓展訓(xùn)練”中，教師應(yīng)該選取難易程度適中的訓(xùn)練項(xiàng)目，在確保教學(xué)趣味性的同時(shí)，確保學(xué)生的人身安全。

4.2 完善公共體育課中“拓展訓(xùn)練”的設(shè)施設(shè)備

“拓展訓(xùn)練”中比較常見(jiàn)的項(xiàng)目有信任背摔、高空抓杠、斷橋、天梯、齊心協(xié)力、盲人攀巖、七巧板、罐頭鞋、電網(wǎng)、逃生墻、雷區(qū)取水、真人CS[3]等活動(dòng)，一般情況下，學(xué)?，F(xiàn)有的體育設(shè)施設(shè)備，如田徑場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)、排球場(chǎng)、游泳館、體操館等，基本可以滿足“拓展訓(xùn)練”對(duì)場(chǎng)地的要求。遇到有特殊設(shè)備需求的體驗(yàn)式項(xiàng)目，學(xué)?？梢栽谀芰Ψ秶鷥?nèi)進(jìn)行引進(jìn)，不斷完善體育課的硬件設(shè)施，讓學(xué)生的戶外體育鍛煉良好的教育。

4.3 提高公共體育課中“拓展訓(xùn)練”的教師素養(yǎng)

區(qū)別于公共體育課傳統(tǒng)的課程教學(xué)方式，“拓展訓(xùn)練”對(duì)代課教師的職業(yè)素養(yǎng)提出了更高的要求。在一項(xiàng)體驗(yàn)式活動(dòng)中，教師對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)包括項(xiàng)目介紹與引導(dǎo)示范，維護(hù)學(xué)生安全，引導(dǎo)學(xué)生思考，督促分享與交流，幾乎涵蓋整個(gè)項(xiàng)目的全過(guò)程[4]。因此，對(duì)于這些新的專業(yè)“拓展訓(xùn)練”知識(shí)技能要求的掌握與學(xué)習(xí)就落在了公共體育課教師的肩上。故而，學(xué)校加強(qiáng)對(duì)公共體育課代課教師的專業(yè)培訓(xùn)，提升代課教師職業(yè)素養(yǎng)是將“拓展訓(xùn)練”融入公共體育課中的必要條件。

4.4 認(rèn)清公共體育課中“拓展訓(xùn)練”的主客地位

“拓展訓(xùn)練”在提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的意志力、創(chuàng)造力、動(dòng)手能力等方面具有卓越的表現(xiàn)，公共體育課引進(jìn)“拓展訓(xùn)練”也是時(shí)代發(fā)展的必然選擇。但是，在此過(guò)程中，一定要分清教學(xué)主次地位。公共體育課是一門(mén)培養(yǎng)學(xué)生身心健康的綜合性課程，而“拓展訓(xùn)練”是作為這門(mén)課程的一個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)的。因此，“拓展訓(xùn)練”是作為公共體育課的一種輔助教學(xué)方式來(lái)呈現(xiàn)的，不能喧賓奪主，主次不分，更應(yīng)該將公共體育課作為一門(mén)課程進(jìn)行綜合性、整體性考慮[5]。

5 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，公共體育課與“拓展訓(xùn)練”的有機(jī)結(jié)合能夠有效提高學(xué)生的體能，同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生的意志力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，挖掘?qū)W生的各項(xiàng)潛能，養(yǎng)成良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。