大學(xué)體育游泳教學(xué)中的心理問題研究

茆俊峰

摘? 要：隨著教育改革的深入發(fā)展，大學(xué)體育教學(xué)受到了越來越多的關(guān)注，其中游泳教學(xué)是一項(xiàng)有益于學(xué)生身心健康發(fā)展的課程，學(xué)生在游泳教學(xué)中經(jīng)常會出現(xiàn)各種心理障礙問題，影響了教學(xué)質(zhì)量，難以充分發(fā)揮出游泳教學(xué)的價值意義。本文分析了大學(xué)體育游泳教學(xué)中學(xué)生出現(xiàn)心理問題的重要原因及表現(xiàn)，探討了解決學(xué)生心理問題的有效方法，希望可以為我國大學(xué)體育游泳教學(xué)的改革創(chuàng)新提供一點(diǎn)參考意見。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育? 游泳教學(xué)? 心理問題

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（b）-0073-02

游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動項(xiàng)目作為大學(xué)體育教學(xué)的重要組成部分，對于學(xué)生身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)有重要作用。然而在實(shí)際教學(xué)中，學(xué)生卻容易受各種因素影響學(xué)習(xí)情緒和心理，普遍存在恐懼水，想要遠(yuǎn)離水的問題。近年來，溺水事件的頻繁發(fā)生也加大了學(xué)生對游泳教學(xué)的抵觸心理，學(xué)生愈發(fā)恐懼水，學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)效率低下，教學(xué)效果較差。如何更好地幫助學(xué)生消除這些心理問題成為高校大學(xué)游泳教師工作中的緊要問題，由此可見，研究大學(xué)體育游泳教學(xué)中的心理問題是十分必要的。

1? 大學(xué)體育游泳教學(xué)中學(xué)生出現(xiàn)心理問題的重要原因及表現(xiàn)

1.1 原因

1.1.1 學(xué)生內(nèi)在因素

學(xué)生在大學(xué)階段處于身體發(fā)育的成熟期，很多學(xué)生在體育教學(xué)中由于身體姿態(tài)需要從站立位調(diào)整為游泳運(yùn)動的體位，而感覺到吃力難以在水中正常前進(jìn)[1]。學(xué)生在陸地上會受到地球引力作用，能夠始終有一個可抓握的物品或者支點(diǎn)，但是水的比重卻與人體比重相近，所以在水中會受到一定的浮力作用，出現(xiàn)忽然浮起、忽然沉下的感覺，學(xué)生在這種狀態(tài)下沒有固定抓握物品和支點(diǎn)，不安全感油然而生，不習(xí)慣水中的狀態(tài)，從而心生恐懼。

在陸地上平躺時人體的中心在肚臍與髖關(guān)節(jié)之間，中心與支點(diǎn)相近能夠保持身體的平衡狀態(tài)。但是學(xué)生在水中時重心會發(fā)生變化，有失重的感覺，此外空氣阻力與水阻力的不同，也會讓學(xué)生在水中習(xí)慣性的抬頭，害怕喝到水，反而使得浮力更加減少，阻力更加增大，出現(xiàn)下沉現(xiàn)象，導(dǎo)致嗆水或者喝水，繼而愈加恐懼害怕[2]。

呼吸方式的不習(xí)慣也是導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)恐懼心理的一個主要內(nèi)在因素，空氣環(huán)境中人類的呼吸可以隨時隨地進(jìn)行，不過在水中卻不可，需要有意識的呼吸，只有學(xué)會了水中的呼吸方式，才不會出現(xiàn)嗆水問題。所以學(xué)生在水中要改變自身習(xí)慣的無意識鼻子吸氣方式，使用口吸氣的方式可以呼氣，但是多數(shù)學(xué)生在這一過程中非常不習(xí)慣，常常出現(xiàn)咳嗽嗆水情況，引起了對水的極度畏懼。

1.1.2 外界因素

影響學(xué)生在游泳學(xué)習(xí)中出現(xiàn)心理問題的外界因素主要有以下兩點(diǎn)。第一，由于水壓所客觀存在的身體不適感?？諝庠陉懙丨h(huán)境中對人體的壓力可以忽略不計(jì)，但是在水環(huán)境中卻會非常顯著，學(xué)生甚至?xí)虼税l(fā)生呼吸困難情況，本能的用鼻子呼吸，緊閉嘴唇，容易出現(xiàn)氣管嗆水的問題，導(dǎo)致學(xué)生害怕靠近水，從心底不愿意參加游泳訓(xùn)練。第二，自身經(jīng)歷和外界傳播的影響，現(xiàn)如今信息技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展改變了大學(xué)生獲取信息的方式，學(xué)生通過手機(jī)、電腦等看到了很多溺水事故的新聞信息，其中不乏有將水的危險性惡意夸大的信息，加之學(xué)生在家庭環(huán)境中，從小被灌輸水很危險，不能靠近的觀念，或有在成長階段的嗆水經(jīng)歷，進(jìn)入大學(xué)后這種觀念根深蒂固，從而抵觸排斥游泳教學(xué)，配合度和參與度非常低。

1.1.3 教材和教師因素

現(xiàn)如今各大高校的游泳教學(xué)主要依托教材進(jìn)行，一些游泳教師為了更快提升學(xué)生游泳技能，增加了游泳訓(xùn)練難度，在沒有夯實(shí)游泳基礎(chǔ)知識情況下，便安排更高難度的游泳訓(xùn)練，學(xué)生難以完成訓(xùn)練目標(biāo)，降低了學(xué)習(xí)游泳的自信心，在這種狀體下很容易認(rèn)為游泳是自己無法學(xué)會的項(xiàng)目，出現(xiàn)恐懼游泳的心理。同時，有些教師教學(xué)觀念之后，理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)沒有有效結(jié)合在一起，不夠關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和心理變化，無法發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的實(shí)際心理問題，結(jié)合學(xué)生具體情況加以疏導(dǎo)解決，致使學(xué)生的心理問題一直存在，愈演愈烈，更加難以消除[3]。

1.2 表現(xiàn)

學(xué)生在游泳教學(xué)中出現(xiàn)心理問題通常會有表現(xiàn)在以下幾方面上。第一，學(xué)生不愿意離水較近，不自主地想要遠(yuǎn)離水，當(dāng)教師開始安排游泳訓(xùn)練時學(xué)生立刻出現(xiàn)不安害怕的深情，注意力沒有辦法集中，會想要通過各種借口避免游泳訓(xùn)練。第二，學(xué)生會長時間的徘徊在泳池四周，不愿意下水，缺少勇氣和自信心，經(jīng)常使用腳或者手試探性的劃動水面，想要明確泳池的深度是否安全，下水后保持腰線上半部在空氣環(huán)境中，僅僅抓住教師、其他同學(xué)或者扶梯欄桿。第三，有些學(xué)生在其他同學(xué)鼓勵和教師引導(dǎo)下開始進(jìn)行游泳訓(xùn)練，但是游泳工作的幅度很小，表現(xiàn)在立著游泳或者頭部不進(jìn)入水中等行為。

2? 大學(xué)體育游泳教學(xué)解決學(xué)生心理問題的有效方法

2.1 明確教學(xué)要點(diǎn)和重點(diǎn)

大學(xué)游泳教師要加強(qiáng)對教材的鉆研，明確教學(xué)要點(diǎn)和重點(diǎn)，不可存在急功近利的心理，而是要由淺及深、循序漸進(jìn)的教學(xué)。有效結(jié)合理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)，夯實(shí)學(xué)生基礎(chǔ)知識，讓學(xué)生可以在泳池訓(xùn)練中以理論知識為指導(dǎo)，科學(xué)規(guī)范自己的游泳動作，降低出現(xiàn)嗆水、呼吸困難等情況的幾率，增強(qiáng)游泳的自信心[4]。為了消除學(xué)生的不良心理問題，教師要意識到男女同學(xué)之間的差異性，有意識的針對女同學(xué)采取有效教學(xué)策略，幫助其理解與掌握游泳技能，讓班級中所有學(xué)生都可以在難度適宜的教學(xué)中，減輕學(xué)習(xí)壓力和心理負(fù)擔(dān)，提高教學(xué)效果。

2.2 創(chuàng)新教學(xué)方法，組織豐富多樣的水上活動

大學(xué)游泳教師要積極的創(chuàng)新教學(xué)方法，從培養(yǎng)學(xué)生的游泳興趣入手，讓學(xué)生潛移默化地在教學(xué)中喜歡上游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動，感受到游泳帶來的快樂和滿足感。教師可以結(jié)合教學(xué)內(nèi)容組織豐富多樣的水上活動，增加游泳教學(xué)的趣味性，不再使用單一傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，避免教學(xué)氛圍枯燥沉悶，利用趣味十足的水上活動緩解學(xué)生不安緊張的情緒，讓學(xué)生可以更加熟悉水，積極主動參與到活動中，自然而然掌握更多游泳技能。

例如，教師可以定期開展有趣的游泳競賽，首先做好競賽活動的安全工作，在這一方面上必須要萬無一失，配置游泳圈、救生衣、救生員，制定突發(fā)事件應(yīng)急方案，保證學(xué)生可以在絕對安全條件下進(jìn)行游泳比賽。其次充分尊重學(xué)生的自主權(quán)，不能強(qiáng)制學(xué)生必須參加，而是要鼓勵呼吁學(xué)生勇敢來挑戰(zhàn)一下，營造平等、民主的氛圍，觀賽學(xué)生受到水中競賽的積極影響，自發(fā)出現(xiàn)躍躍欲試的心理，主動參與其中會更好地打消不良情緒。

2.3 加強(qiáng)與學(xué)生的交流互動，構(gòu)建和諧師生關(guān)系

大學(xué)游泳教師要積極主動的關(guān)愛學(xué)生，與學(xué)生交流互動，在課上可適當(dāng)滲透德育教育，拉近師生距離，加強(qiáng)對學(xué)生良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)。確?？梢栽诘谝粫r間了解學(xué)生存在的不良心理，分析出現(xiàn)不良心理的原因，采取針對性的方法幫助學(xué)生走出心理困境。同時，教師要通過引入孫楊等游泳健將的榜樣案例等多種措施，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難的意志品質(zhì)，讓學(xué)生可以在游泳訓(xùn)練中，樹立起理想信念，堅(jiān)持不懈地努力，勇于拼搏，敢于挑戰(zhàn)，最終克服自身的心理問題[5]。

2.4 改善外界環(huán)境，營造安心舒適的教學(xué)氛圍

除了上述辦法之外，大學(xué)學(xué)校及游泳教師還要加強(qiáng)游泳教學(xué)外界環(huán)境的建設(shè)，力爭給學(xué)生提供一個完善、健全、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。首先，學(xué)校要在游泳訓(xùn)練場所中設(shè)置能夠讓學(xué)生緩解緊張情緒的綠植等，保證游泳池的建設(shè)質(zhì)量符合國家及有關(guān)部門標(biāo)準(zhǔn)，能夠滿足教學(xué)要求。其次，教師要在課前引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行必要的熱身運(yùn)動，調(diào)整好水池溫度，讓學(xué)生可以在溫度適宜的水環(huán)境中，降低恐懼程度，避免抽筋問題發(fā)生。再次，教師要結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況將水面高度調(diào)整好，進(jìn)一步消除學(xué)生的害怕畏懼心理。最后，教師要配置充足且專業(yè)的救生員，可以讓學(xué)生知道發(fā)生意外時，都會及時得到救援，從而大膽、安心地參與到游泳訓(xùn)練中。

3? 結(jié)語

總之，大學(xué)游泳教師要重視學(xué)生的心理問題，分析學(xué)生在教學(xué)中的表現(xiàn)，找到學(xué)生出現(xiàn)不良心理問題原因所在，采取有效的方法幫助學(xué)生消除心理問題，讓學(xué)生可以快樂地享受游泳訓(xùn)練，提高教學(xué)效率。

參考文獻(xiàn)

[1] 廖婷.情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式在游泳教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2014，48（5）：66-70.

[2] 曾華，彭效華.如何做好大學(xué)體育中游泳項(xiàng)目的教學(xué)工作[J].散文百家，2018（10）：169.

[3] 楊潔.分層教學(xué)在高校游泳教學(xué)中的實(shí)踐應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（3）：77，79.

[4] 敖洪，任德利.高校游泳課教學(xué)現(xiàn)狀及優(yōu)化策略[J].體育時空，2018（24）：102.

[5] 蔣麗華.大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練課教學(xué)中存在的問題探析[J].教育探索，2014（1）：147-148.