2017—2020新周期國際健美操競賽規(guī)則變化對訓(xùn)練的啟示

劉靜軒，趙魯南

（曲阜師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，山東 曲阜 273165）

規(guī)則是體育項目技術(shù)的風(fēng)向標(biāo)，引領(lǐng)著項目的技術(shù)走向。競技健美操競賽規(guī)則的更新周期為4年。規(guī)則的修正即運動技術(shù)發(fā)展中阻礙因素的修正，其目的是保持項目技術(shù)的良性發(fā)展，進而實現(xiàn)項目的可持續(xù)發(fā)展。當(dāng)前我國競技健美操規(guī)則已經(jīng)更新，在新周期（2017—2020）規(guī)則的引導(dǎo)下，競技健美操的發(fā)展方向更加明確，技術(shù)要素更加清晰。研究將競技健美操新周期競賽規(guī)則與以往周期規(guī)則進行比較分析，從競技健美操技術(shù)特點的角度出發(fā)，探索健美操技術(shù)發(fā)展方向與特點，以期為競技健美操訓(xùn)練方法與實踐提供理論指導(dǎo)。

1 2017—2020新周期競賽規(guī)則的成套要求變化

1.1 單人項目成套要求的修改

2017—2020新周期規(guī)則規(guī)定：男單、女單項目的比賽時間縮短為1min20s±5s，難度數(shù)量同上周期相同為10個；地面難度數(shù)量由上周期的至多5個改為不限定地面難度數(shù)量；難度組別上，更改為運動員可任選3個組的難度動作；操化單元不得少于8個等。將這些數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計與整理不難看出，雖然成套的規(guī)定時間有所減少，但在難度數(shù)量上及操化的數(shù)量上并未進行調(diào)整，對運動員的動作速度及操化速度要求更為嚴格。在規(guī)定的比賽時間內(nèi)完成更多高質(zhì)的操化動作、高難的難度動作及過渡連接動作是運動員制勝的重要因素。分為1.0分，即成套動作中一個優(yōu)秀完美滿分的托舉動作相當(dāng)于2個難度分值1.0的難度，充分體現(xiàn)了托舉動作的重要性。

1.2 集體項目成套要求的修改

集體項目的規(guī)則變化較大，除表1中的變化以外，托舉動作的改變較大，由上一周期規(guī)定的2改為僅能有1托舉動作，并且作為單獨的得分點由裁判長進行評分，最高分1.0分。并在托舉動作的界定上更為嚴格，尖子的托舉高度明顯在托舉運動員的肩部以上且有2 s的靜止過程才能算作有分值的托舉動作。新周期規(guī)則中對托舉動作要求做出的改變，充分體現(xiàn)了競技健美操的托舉動作發(fā)展越來越多元化、復(fù)雜化，量化程度也越來越高，裁判員根據(jù)尖子在托舉動作中所展現(xiàn)動作的復(fù)雜程度給出相應(yīng)的評定分值，記入到最后的總成績中。非常重要的是，托舉動作的最高

2 2017—2020新周期競賽規(guī)則的藝術(shù)評分變化

新周期規(guī)則藝術(shù)評分分為5部分：音樂與樂感、操化內(nèi)容、主體內(nèi)容、空間運用，藝術(shù)性。其中，修改較大的主要為操化內(nèi)容、主體內(nèi)容、藝術(shù)性3個部分。

表1 2013版、2017版不同周期規(guī)則對集體項目成套要求變化的統(tǒng)計

2.1 操化內(nèi)容的評分變化

操化動作是貫穿整個成套的基礎(chǔ)技術(shù)內(nèi)容。在所有周期規(guī)則中，操化始終是藝術(shù)評判的主要內(nèi)容。所有項目成套動作的操化單元不得少于8個，可以通過單個或連續(xù)的操化單元進行展示。操化通過復(fù)雜多變的步伐與手型來展示身體協(xié)調(diào)性，以往規(guī)則對操化評判的標(biāo)準(zhǔn)過于抽象，評分結(jié)果具有一定的裁判主觀因素。2017—2020新周期規(guī)則為了使評分更加客觀，將操化動作評判改為量化記寫的方式，每一個8拍操化記為A，其中藝術(shù)價值高的操化單元記寫為A+，表示該操化單元是復(fù)雜的、多樣的、有強度的。復(fù)雜的操化組合指的是四肢高度協(xié)調(diào)的組合，表現(xiàn)出正確的動作技術(shù)：手形與步伐準(zhǔn)確流暢，并適當(dāng)加以頭部、肩部、上身等的表現(xiàn)與移動。操化的多元化表現(xiàn)在新穎的手形與步伐動作，沒有相同的動作及操化單元。A-則代表藝術(shù)價值低的操化單元，表現(xiàn)為簡單、重復(fù)、無強度的操化單元。若操化單元在A+與A-之間，則用A表示。在評判過程中，若有8個A+操化單元，則操化內(nèi)容滿分，每減1個則扣0.1分。每一個A-操化單元則在原有分值上再減0.1分。2017—2020新周期規(guī)則的改變，要求參賽者需具備更好的動作及編排能力。在提高操化動作多樣性方面，應(yīng)有更多的其他身體部位的參與，通過節(jié)奏、動作速度、空間運用、動作幅度等各個方面的不同變化來潤色。

2.2 主體內(nèi)容的評分變化

主體內(nèi)容主要包括過渡連接動作、動力性配合（身體接觸與合作）及技巧動作（不論是否作為過渡或連接出現(xiàn)）。2017—2020新周期規(guī)則要求運動員參賽套路中至少包括4個主體內(nèi)容動作，并依動作復(fù)雜與流暢程度進行給予相應(yīng)分數(shù)。具有身體多個部位參與的，占據(jù)多個層次空間的被認為是復(fù)雜的；動作與動作之間銜接流暢、沒有不必要的停頓、呈現(xiàn)運動員的靈敏性被認為是流暢的。此類主體內(nèi)容動作運動員完成有一定困難，與簡單的動作相比會獲得高分。2017—2020新周期規(guī)則中對主體內(nèi)容的判定也通過量化記寫的方式來評判，復(fù)雜的主體內(nèi)容記作G+，不復(fù)雜的（簡單的）主題內(nèi)容記作G，在一個時間段內(nèi)出現(xiàn)的連續(xù)的主體內(nèi)容動作都將被記寫為1個G，直到該動作暫停。有4個G+的成套主體內(nèi)容得滿分，每少一個G+會有0.1～0.2的減分。復(fù)雜的主體內(nèi)容動作對運動員的身體協(xié)調(diào)能力、體能、反應(yīng)速度及身體各部位的協(xié)同能力要求較高，需要長時間的訓(xùn)練才能夠掌握。

2.3 藝術(shù)性特殊減分

在比賽套路展示中，若出現(xiàn)難度失誤的情況如A、B、C組難度出現(xiàn)觸地，則藝術(shù)性部分最高得分1.5分（滿分2.0分），2次或2次以上觸地最高1.3分起評。若比賽過程中出現(xiàn)無控制落地，則藝術(shù)性減0.5分。此外在完成難度時無控制落地，出現(xiàn)1次則藝術(shù)性減0.7分，2次或更多次減0.9分。由此可見，比賽過程中無質(zhì)量的難度不僅影響運動員的難度得分和完成得分，也影響藝術(shù)評分。

3 2017—2020新周期競賽規(guī)則的難度評分變化

3.1 難度變化

3.1.1 取消了半周轉(zhuǎn)體C組動作（落地動作、變身跳和交換腿動作除外）、B組動作（單臂分腿支撐除外）及D組動作，僅留下360°、720°、1080°的難度動作轉(zhuǎn)體。

3.1.2 難度降組單組轉(zhuǎn)體1080°降組為0.6分、分并腿組合支撐轉(zhuǎn)體720°降組為0.6分、垂地噼腿降組為0.1分、直升飛機接縱噼腿成叉降組為0.4分、直升飛機成文森0.5分。

3.1.3 難度升級反切類、屈體跳類、屈體分腿跳類、縱劈腿跳類、舉一水平轉(zhuǎn)體類等跟命名組均提高0.1；水平旋720°提高到0.9、旋子720°提高到1.0、給納900°成俯撐提高至1.0。

3.2 難度連接變化

在難度動作連接上，連接難度數(shù)量增加為3個，當(dāng)難度之間無過渡、來自不同根命名組、達到最低完成標(biāo)準(zhǔn)時，運動員可獲得連接加分，加分依連接的難度數(shù)量而定。

3.3 技巧動作連接

2017—2020新周期規(guī)則首次添加技巧與難度的連接，連接評判標(biāo)準(zhǔn)與難度連接相同，但不允許2個技巧連接，且最多連接3個動作，集體項目的連接必須同時完成相同動作。

3.4 難度減分

當(dāng)比賽出現(xiàn)以下情況時，則會得到每次1.0分的減分：（1）單人項目難度數(shù)量超過10個，集體項目難度數(shù)量超過9個；（2）超過3個C組落地成俯撐或成劈腿動作；（3）出現(xiàn)重復(fù)難度動作；（4）難度動作連接（技巧難度）超過規(guī)定數(shù)量。

2017—2020新周期規(guī)則中，難度評分變化較大的主要在難度分值、難度組別選擇、成套難度數(shù)量以及難度連接上，運動員要保持制勝優(yōu)勢，也要作出相應(yīng)的調(diào)整。如根據(jù)運動員自身情況選擇個人難度更高、發(fā)揮更穩(wěn)定的三個組別；練習(xí)給納、旋子轉(zhuǎn)體等分值升級的難度；把握好難度連接的附加分值等。但應(yīng)注意，無論選擇什么難度或連接難度，都應(yīng)考慮到運動員的完成質(zhì)量與穩(wěn)定性，做到“難”“美”“穩(wěn)”“新”。

4 2017—2020新周期競賽規(guī)則的完成評分變化

規(guī)則規(guī)定完成裁判需評價運動員所有技術(shù)技巧的完成質(zhì)量，技術(shù)技巧主要包括難度、操化、過渡與連接、托舉、同伴協(xié)作與配合以及集體項目的一致性。要求運動員在展示比賽成套時，完美完成全部技術(shù)技巧動作，表現(xiàn)出高準(zhǔn)確性的身體形態(tài)、姿態(tài)以及身體控制。

完成評分上：取消0.2減分，改為0.1分、0.3分、0.5分、1.0分的減分，每一個難度、托舉、過渡、技巧都由這4個尺度進行減分，其中難度和技巧動作每個動作最多減0.5分。規(guī)則對運動員完成評分有了更明確的量化標(biāo)準(zhǔn)，對不同組別的難度完成出現(xiàn)的不同程度的錯誤有了更明晰的評判標(biāo)準(zhǔn)。

5 對競技健美操訓(xùn)練的啟示

5.12017—2020新周期規(guī)則對音樂時間的規(guī)定作出了較大改變，縮短了比賽時間，運動員想要獲得比賽優(yōu)勢，在訓(xùn)練中應(yīng)強化動作力度、速度及協(xié)調(diào)能力，以適應(yīng)制勝需要。

5.2 集體項目的托舉動作首次增加了量化分值，為集體項目帶來了巨大的機會與挑戰(zhàn)。訓(xùn)練過程中應(yīng)提高對托舉的重視程度，編排多樣、復(fù)雜、流暢、多層次的托舉動作；同時，注重隊員間默契與配合的訓(xùn)練，好的托舉動作不僅需要新穎的想法，更需要優(yōu)秀的協(xié)同配合。

5.3 運動員的操化技術(shù)是制勝的關(guān)鍵。好的操化技術(shù)不僅僅是有張力、有強度，更應(yīng)該是通過運用身體各個部位、運用對稱與非對稱動作、運用線性與繞臂動作以及不同節(jié)奏不同空間來展示操化動作的多元與流暢，進而提高成套藝術(shù)性。

5.4 根據(jù)規(guī)則的變化，在難度的選擇上更趨于個性化與創(chuàng)新化。在訓(xùn)練中根據(jù)運動員的競技特點及完成情況，制訂個性化難度方案，對難度的分值、順序、組別、連接等統(tǒng)籌謀劃，并實際運動到訓(xùn)練及比賽中，擴大運動員制勝優(yōu)勢。

5.5 運動員要獲得優(yōu)秀成績，完成質(zhì)量是關(guān)鍵。任何周期的競賽規(guī)則都對動作的完成質(zhì)量提出了嚴格的要求，無論在難度內(nèi)容、操化內(nèi)容、主體內(nèi)容及一致性上，都是運動員訓(xùn)練中應(yīng)該注意的內(nèi)容。

5.6 在訓(xùn)練中應(yīng)增強戰(zhàn)術(shù)意識，認真學(xué)習(xí)競賽規(guī)則，根據(jù)每一周期的規(guī)則變化，調(diào)整成套創(chuàng)編、專項訓(xùn)練、鞏固訓(xùn)練及賽前訓(xùn)練的訓(xùn)練重點及發(fā)展方向，避免在訓(xùn)練中走彎路。其次，觀察相鄰運動項目特點（如啦啦操、街舞、花樣滑冰、藝術(shù)體操等），吸收不同創(chuàng)編因素，開闊思路，提高創(chuàng)編藝術(shù)思維。