論小學(xué)體育訓(xùn)練對學(xué)生身心健康的影響

摘 要：我國的教育一直以來都把學(xué)習(xí)成績放在第一位，而對小學(xué)生的身體素質(zhì)卻沒有給予足夠的關(guān)心。很多學(xué)校開的體育課都是虛有其名，要么沒有體育老師好好教，要么就是打著體育課的幌子上其他課。而隨著生活水平的提高，人們越來越覺得良好的身體素質(zhì)對一個人來說才是最重要的，而要想有良好的身體素質(zhì)，體育鍛煉是不能少的。就小學(xué)體育鍛煉對學(xué)生的身體和心理帶來的影響談一些看法。

關(guān)鍵詞：小學(xué)教育；體育鍛煉；身心健康

一、人們越來越重視體育鍛煉的原因

1.很多人功成名就卻沒有機(jī)會去享受。很多人在年輕的時候在社會上拼搏、積累了巨額財富，但是當(dāng)他們準(zhǔn)備去享受自己的勞動成果時才發(fā)現(xiàn)自己的身體已經(jīng)不允許自己再繼續(xù)活躍。他們只能一直跟醫(yī)院打交道，人們這時才發(fā)現(xiàn)自己以前的努力全都是沒有意義的。人們開始后悔為什么在年輕的時候不注意自己的身體健康，為什么不多鍛煉、多運動。

2.響應(yīng)國家提高全民身體素質(zhì)的號召。隨著我國申奧的成功，國家就開始號召全民運動，提高國民的身體素質(zhì)。國民身體素質(zhì)的提高就表示著我國的生活水平也在逐步提高，說明我國正在朝著更好的目標(biāo)前進(jìn)。

3.人們已經(jīng)意識到身體才是最重要的。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的思維觀念也在漸漸地發(fā)生著改變，人們由以前的吃飽到現(xiàn)在的吃好，當(dāng)然還有對自己身體健康的重視。

4.身體健康的人可以更好地體會生活。一個人身體好的話就可以去做自己想做的事情，而且每天都會有很好的精神狀態(tài)。而身體不好的那些人只能根據(jù)自己的身體狀況來決定自己的活動。

二、小學(xué)生的體育訓(xùn)練對學(xué)生健康的影響

1.可以讓學(xué)生有一個好的身體素質(zhì)。毫無疑問只要進(jìn)行體育鍛煉，自己的身體素質(zhì)一定會跟著提高。通過訓(xùn)練，正在發(fā)育期的小學(xué)生可以得到更好的發(fā)育。通過體育鍛煉，小學(xué)生可以鍛煉自己的彈跳力以及心肺功能。除此之外，體育鍛煉對小學(xué)生的體型保持也有很大的幫助，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉就不容易變胖。

2.讓學(xué)生養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣。體育教師在給小學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時候可以幫助他們養(yǎng)成熱愛鍛煉的習(xí)慣。這樣小學(xué)生在接下來的生活中就會主動去鍛煉自己的身體，等到他們長大之后就會有很好的身體素質(zhì)了。

3.培養(yǎng)學(xué)生對運動的熱愛，從而增進(jìn)學(xué)生的身體健康。小學(xué)生在體育鍛煉的過程中會接觸到一些運動項目，接觸到這些運動項目讓學(xué)生從小就根據(jù)自己的喜好選擇自己喜歡的運動。運動也是一種鍛煉，學(xué)生有自己喜歡的運動就會更加積極主動地去做這項運動，而在這個過程中學(xué)生的身體也得到了鍛煉。

三、小學(xué)生體育訓(xùn)練對學(xué)生心理健康的影響

1.可以讓小學(xué)生更加陽光有活力。小學(xué)生在體育訓(xùn)練的過程中需要活動自己的身體，運用自己的身體器官來奔跑或者跳躍。

而做這些動作會讓一個人看起來充滿活力，而在體育訓(xùn)練中的歡呼和大笑也會讓小學(xué)生的心理變得開朗。

2.可以讓小學(xué)生學(xué)會與人溝通合作。在體育鍛煉的時候有些活動是需要同學(xué)們合作來完成的。在這些活動中小學(xué)生必須找到自己的搭檔來進(jìn)行游戲，而在這個過程中小學(xué)生就會慢慢地學(xué)會如何與人溝通交流以及互相合作。

3.養(yǎng)成運動的愛好，避免不好的習(xí)慣。小學(xué)生養(yǎng)成了熱愛運動的習(xí)慣之后，在他們有空的時候就會去鍛煉身體或者做自己喜歡的運動，這可以避免學(xué)生在沒事的時候染上一些不好的習(xí)慣，比如

沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等。因此，讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉可以使小學(xué)生的生活更加健康，心理自然也會更加健康。

4.鍛煉學(xué)生的耐力以及榮譽感。體育的精神就是追求更加優(yōu)秀的成績，而想要做得更好就需要自己付出相應(yīng)的努力，這對學(xué)生的耐力以及吃苦能力都是一種鍛煉。而在競技體育中還包含著榮譽感以及責(zé)任感，學(xué)生如果參加體育運動的話也會被影響從而養(yǎng)成很好的榮譽感以及責(zé)任感。

四、對小學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練時需要注意的事情

1.要先從簡單的東西開始教。小學(xué)生的身體和心智都還在發(fā)展時期，所以教授他們的東西一定要簡單易懂，這樣他們才能完成老師布置的任務(wù)?？梢韵扔审w操入手，體操不僅簡單易學(xué)還能鍛煉小學(xué)生的身體。體操還可以作為一個熱身運動，在做其他活動之前，可以先由體操入手，避免小學(xué)生在運動的時候出現(xiàn)問題。

2.以游戲的方式來讓學(xué)生愛上運動。愛動好玩是小學(xué)生的天性，老師可以利用這個天性進(jìn)行體育訓(xùn)練，游戲就是很好的一個方法。比如，老師可以讓學(xué)生進(jìn)行接力跑，勝利的一組會有獎品，這樣學(xué)生就會對游戲產(chǎn)生興趣了。

3.讓學(xué)生在體育鍛煉的過程中學(xué)會交流和合作。交流和合作能力對學(xué)生的一生都會產(chǎn)生很大的影響，所以體育老師也要注意對學(xué)生這方面能力的培養(yǎng)。老師要多讓學(xué)生進(jìn)行一些需要溝通、合作的運動或者游戲，在此過程中讓學(xué)生學(xué)會交流和合作。

從小學(xué)生開始進(jìn)行體育訓(xùn)練是非常有必要的，這不但會對學(xué)生的身體帶來很好的幫助，還會影響學(xué)生的心理。所以，希望社會和學(xué)校給予足夠的重視，讓我國學(xué)生的國民素質(zhì)以及身體素質(zhì)得到提高。

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編輯 王夢玉