談舞蹈訓(xùn)練的實(shí)踐操作方法

摘要：舞蹈訓(xùn)練法是指從技術(shù)動(dòng)作或訓(xùn)練組合的開(kāi)始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整地進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。舞蹈訓(xùn)練中運(yùn)用完整訓(xùn)練法便于舞者們完整地掌握技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和各個(gè)部分之間的內(nèi)在聯(lián)系。舞蹈分解訓(xùn)練法可用于舞者的單一動(dòng)作元素訓(xùn)練，也可用于多元?jiǎng)幼髟氐挠?xùn)練;可用于舞者個(gè)體完整組合訓(xùn)練，還可用于課堂對(duì)舞者們進(jìn)行集體舞蹈片段訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：舞蹈訓(xùn)練;事件;方法

舞蹈分解訓(xùn)練法是指將完整的技術(shù)動(dòng)作合理地分成若干個(gè)環(huán)節(jié)或部分，然后按環(huán)節(jié)或部分分別進(jìn)行訓(xùn)練的方法。最大的優(yōu)點(diǎn)就是可以集中精力完成專(zhuān)門(mén)的任務(wù)，加強(qiáng)主要技術(shù)動(dòng)作元素的環(huán)節(jié)訓(xùn)練，從而使舞者們獲得更高的訓(xùn)練效益。當(dāng)舞蹈中某一動(dòng)作元素過(guò)于復(fù)雜時(shí)，且運(yùn)用完整訓(xùn)練法又不易被舞者們直接掌握的情況下，或者技術(shù)動(dòng)作的某些環(huán)節(jié)需要轉(zhuǎn)為細(xì)致地專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練時(shí)，常采用分解訓(xùn)練法。分解訓(xùn)練法可細(xì)分為單純分解訓(xùn)練法、遞進(jìn)分解訓(xùn)練法、順進(jìn)分解訓(xùn)練法和逆進(jìn)分解訓(xùn)練法四種，它們?cè)谖璧赣?xùn)練時(shí)的具體應(yīng)用如下：

一、單純分解訓(xùn)練法

應(yīng)用單純分解訓(xùn)練法時(shí)，首先應(yīng)把所訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分，逐個(gè)學(xué)習(xí)，以此使舞者們盡快掌握各個(gè)部分內(nèi)容的主要技術(shù)環(huán)節(jié)。其次再綜合各部分進(jìn)行整體學(xué)習(xí)。分解訓(xùn)練后并不刻意強(qiáng)調(diào)被分解內(nèi)容的順序。例如，在學(xué)習(xí)“剪式變身跳成橫雙飛燕”這一復(fù)合跳躍動(dòng)作時(shí)，可將此動(dòng)作分解為“剪式變身跳”和“原地橫雙飛燕”兩個(gè)分支內(nèi)容，可先分解訓(xùn)練“原地橫雙飛燕”也可先分解訓(xùn)練“剪式變身跳”。應(yīng)當(dāng)注意的是無(wú)論采用何種先后順序，分解后的各個(gè)部分應(yīng)具備獨(dú)立訓(xùn)練的特征。

用于單一動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，要注意各個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)之間的緊密聯(lián)系，注意逐步提高訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度，提高完整練習(xí)的質(zhì)量。用于多元?jiǎng)幼鞯挠?xùn)練時(shí)，在完成好各單個(gè)動(dòng)作的同時(shí)，要特別注意掌握多個(gè)動(dòng)作之間的串聯(lián)和銜接。例如我們對(duì)“單腿變身跳”這一技術(shù)動(dòng)作元素進(jìn)行完整訓(xùn)練時(shí)（以右前腿上擺變右后腿為例），就要特別強(qiáng)調(diào)，身體騰空一瞬間的左轉(zhuǎn)體、右前腿變身成右后腿等動(dòng)作必須自然連貫，一氣呵成。訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)我們可以不追求身體騰空高度，此時(shí)以體會(huì)技術(shù)要點(diǎn)為主，但隨著動(dòng)作逐漸熟練我們應(yīng)逐步對(duì)舞者提出完成技術(shù)動(dòng)作必須高質(zhì)量的要求，并增加訓(xùn)練跳躍次數(shù)，提高身體騰空高度。

二、遞進(jìn)分解訓(xùn)練法

應(yīng)用遞進(jìn)分解訓(xùn)練法時(shí)，需把訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分，先訓(xùn)練第一部分;掌握后，再訓(xùn)練第二部分;掌握后，將一、二兩部分合成起來(lái)訓(xùn)練;掌握兩部分后，再訓(xùn)練第三部分;掌握第三部分后，將三部分合成起來(lái)訓(xùn)練。如此遞進(jìn)地訓(xùn)練，直至完整地掌握技術(shù)。

該方法雖然對(duì)練習(xí)內(nèi)容各個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)順序并不刻意要求，但對(duì)相鄰環(huán)節(jié)的銜接部分則有專(zhuān)門(mén)的要求。例如：在進(jìn)行東北秧歌的“甩、撩、抖、點(diǎn)、掏、撣、翻”手巾花組合訓(xùn)練時(shí)，我們可以先訓(xùn)練分解后的“甩巾花”，掌握后再訓(xùn)練“撩巾花”，而后將“甩巾花”與“撩巾花”兩個(gè)元素動(dòng)作進(jìn)行合成訓(xùn)練。掌握后再訓(xùn)練“抖巾花”，掌握后再把第三部分合成起來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，依次類(lèi)推最后形成完整訓(xùn)練。

三、順進(jìn)分解訓(xùn)練法

應(yīng)用順進(jìn)分解訓(xùn)練法時(shí)，需把訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分，先訓(xùn)練第一部分;掌握后，再訓(xùn)練第一部分和第二部分;掌握后，再訓(xùn)練第三部分;掌握后，再將三個(gè)部分一起訓(xùn)練;如此步步前進(jìn)，直至完整地掌握技術(shù)。例如：采用此法則上述“手巾花”的訓(xùn)練進(jìn)程是：先訓(xùn)練“甩巾花”;掌握后再訓(xùn)練包括“甩巾花”元素在內(nèi)的“撩巾花”元素，使其銜接為一體;掌握后再訓(xùn)練“甩巾花”“撩巾花”和“抖巾花”元素;依次類(lèi)推，直至掌握完整的手巾花技術(shù)組合。

順進(jìn)分解訓(xùn)練法的應(yīng)用特點(diǎn)是：訓(xùn)練內(nèi)容的進(jìn)程與技術(shù)動(dòng)作的順序大體一致;后一步驟的練習(xí)內(nèi)容包括前一部分內(nèi)容。應(yīng)用該方法便于建立舞蹈技術(shù)動(dòng)作過(guò)程的完整概念，形成良好的動(dòng)力定型。

四、逆進(jìn)分解訓(xùn)練法

逆進(jìn)分解訓(xùn)練方法與順進(jìn)分解訓(xùn)練方法相反，具體應(yīng)用時(shí)把訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分，先訓(xùn)練最后一部分;逐次增加訓(xùn)練內(nèi)容到最前一部分;如此進(jìn)行直至掌握完整的舞蹈技術(shù)。例如：“手巾花”的逆進(jìn)分解訓(xùn)練順序是：先訓(xùn)練“翻巾花”，掌握后再結(jié)合“撣巾花”訓(xùn)練“掏巾花”;掌握后再將“翻巾花”“撣巾花”與“掏巾花”串成一體訓(xùn)練;依此類(lèi)推，直至掌握“手巾花”完整組合技術(shù)。

逆進(jìn)分解訓(xùn)練法的應(yīng)用特點(diǎn)是：訓(xùn)練內(nèi)容的進(jìn)程與技術(shù)動(dòng)作的順序恰恰與順進(jìn)分解訓(xùn)練法相反;多運(yùn)用于最后一個(gè)環(huán)節(jié)為關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)的舞蹈訓(xùn)練。

用于舞者個(gè)體完成訓(xùn)練組合時(shí)，可根據(jù)訓(xùn)練的不同目的而區(qū)別對(duì)待，可在完整組合中途要求舞者停止練習(xí)，指出存在問(wèn)題，使舞者加深印象，重新訓(xùn)練，并改正錯(cuò)誤;在著重發(fā)展參賽組合或作品時(shí)，則不應(yīng)拘泥于個(gè)別動(dòng)作細(xì)節(jié)完成的質(zhì)量，而應(yīng)強(qiáng)調(diào)整個(gè)組合或作品完成的流暢程度。

總之，用于群舞排練時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)集體的合成排練效果與舞者們之間的協(xié)作熟練程度作為訓(xùn)練質(zhì)量的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，以便密切地結(jié)合實(shí)際展演與參賽要求，靈活科學(xué)地組織訓(xùn)練。

作者簡(jiǎn)介：楊陽(yáng)，齊齊哈爾市戲曲劇院。