工間操對企事業(yè)單位人員緩解疲勞的實(shí)驗(yàn)研究

■楊 磊/湖南外貿(mào)職業(yè)學(xué)院

工間操主要是企事業(yè)單位為了提高職工的工作效率，緩解他們的疲勞感，在上班期間所組織的一項(xiàng)體育鍛煉，一般是利用徒手操作的方法。作為一種非常健康的工作方式，其中也蘊(yùn)含著人性化的理念，經(jīng)常會(huì)在一些商場中看到，但是卻鮮少在企事業(yè)單位中看到，最為主要的原因還是單位領(lǐng)導(dǎo)對此的認(rèn)識(shí)不足。因此，本文就從多個(gè)方面出發(fā)，提出了一些有效的運(yùn)用策略，加大工間操的推廣力度，將這項(xiàng)活動(dòng)落實(shí)到實(shí)處，從而形成一個(gè)系統(tǒng)性的健康模式。

一、企事業(yè)單位人員在工間操組織和實(shí)踐中存在的問題

（一）機(jī)構(gòu)設(shè)置中的問題

從相關(guān)調(diào)查中表明，企事業(yè)單位在機(jī)構(gòu)的設(shè)置上一般會(huì)分為三種不同的形式：第一，讓工會(huì)來管理職工的運(yùn)動(dòng)情況，第二，讓員工自行管理，第三，沒有設(shè)置管理結(jié)構(gòu)。我國企事業(yè)單位一般是屬于后兩種，這就導(dǎo)致單位職工的體育情況一直處于比較落后的狀態(tài)。

（二）管理制度中的問題

管理制度一般會(huì)分為多個(gè)組成部分，管理制度的合理化、高效化是相互聯(lián)系的，而且這也是提高管理的一項(xiàng)主要措施。部分企事業(yè)單位并沒有將工間操納入到企業(yè)發(fā)展的規(guī)劃中，雖然有的企業(yè)設(shè)置了管理機(jī)構(gòu)，但是從應(yīng)用效果來看，不是很好。還有一些企事業(yè)單位是采用分管的方式，不會(huì)設(shè)置專門的體育管理人員，將其排放到最低的位置上，這樣就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)職工組織無法得到有效保障。

（三）場地設(shè)置中的問題

不同的企事業(yè)單位在場地設(shè)置上也存在著一定的差異性，通常情況下，這些單位的工間操場所都是不完善的。從單位組織開展的活動(dòng)來看，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到全面運(yùn)動(dòng)的要求，而且有的單位認(rèn)為這項(xiàng)工作過于復(fù)雜，實(shí)行的時(shí)間也越來越短。

二、影響企事業(yè)單位人員開展工間操的主要因素

（一）社會(huì)因素

當(dāng)下社會(huì)發(fā)展的基本情形而言，要提高職工的身體素質(zhì)最為主要的方法就是實(shí)行工間操。從一個(gè)直觀的角度來看，社會(huì)經(jīng)濟(jì)為體育項(xiàng)目的實(shí)施提供了物質(zhì)基礎(chǔ)，也影響了職工體育運(yùn)動(dòng)的管理機(jī)制，某種程度上也決定了經(jīng)費(fèi)的投入，制約著場地、器材的高效應(yīng)用。只有當(dāng)企業(yè)具備較強(qiáng)經(jīng)濟(jì)能力的時(shí)候，才能鼓勵(lì)員工積極參與到這些工作活動(dòng)中。

（二）企事業(yè)單位因素

不同的企事業(yè)單位在開展工間操的因素上也存在著一定的差異性，這些因素主要體現(xiàn)在管理體制落后、經(jīng)費(fèi)不足。由于單位的體育文化發(fā)展緩慢，就會(huì)導(dǎo)致職工體育同實(shí)際情況相互脫節(jié)，也有部分單位的規(guī)模比較小，職工任務(wù)多，工作上的時(shí)間太緊張，使得他們無法利用多余的時(shí)間去開展工間操。而在經(jīng)費(fèi)方面，在缺乏法律規(guī)定的情況下，單位領(lǐng)導(dǎo)對于這項(xiàng)活動(dòng)的認(rèn)知也存在著一定的偏差。

（三）職工因素

職工因素主要體現(xiàn)在性別、時(shí)間觀念上。從職工參與的現(xiàn)狀而言，女性職工參與的次數(shù)往往要低于男性，尤其是在文化觀念的影響下，重男輕女的落后思想過于明顯，導(dǎo)致女性家務(wù)活動(dòng)要多于男性，無論是在政治、經(jīng)濟(jì)和文化程度上，女性處于一個(gè)落后的地位，于是兩者之間參與的程度也存在著諸多的不同。企事業(yè)單位大多有生產(chǎn)計(jì)劃，所以職工經(jīng)常會(huì)處于一個(gè)疲累的狀態(tài)，更沒有時(shí)間、經(jīng)歷參與到工間操的活動(dòng)中。

三、企事業(yè)單位人員開展工間操的具體策略

（一）加大宣傳力度，營造一個(gè)良好的社會(huì)氛圍

當(dāng)?shù)氐捏w育局，工會(huì)應(yīng)該積極相應(yīng)“全民健身”的活動(dòng)，加大對工間操的宣傳力度，這樣就能營造一個(gè)良好的社會(huì)氛圍，幫助員工樹立一個(gè)“終身運(yùn)動(dòng)”的思想。可以定期開展一些比賽，從一開始就加強(qiáng)對此的重視程度，然后逐漸將其演變成為一種企業(yè)文化，利用多種新方法去組織工間操的實(shí)行，這樣也能不斷創(chuàng)新活動(dòng)的內(nèi)容和方法。例如，某縣委宣傳部的人員就聯(lián)合企事業(yè)單位一起跳工間操，讓員工按照音樂的節(jié)奏、揮臂、踢腿和跳躍，展示他們積極向上的精神風(fēng)貌，用于培養(yǎng)企業(yè)工人的身心素質(zhì)，加強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感。從這次活動(dòng)中也能發(fā)現(xiàn)，積極組織員工開展工間操的時(shí)候，雖然場地有限，但是沒有影響到職工的運(yùn)動(dòng)熱情。此外，該企事業(yè)單位也充分利用各種宣傳工具，對活動(dòng)進(jìn)行宣傳，并將其列入到機(jī)關(guān)管理的內(nèi)容中，讓干部、職工都要樹立一個(gè)健康的意識(shí)，不定期的進(jìn)行督導(dǎo)和檢查，確保工間操的持續(xù)開展。

（二）領(lǐng)導(dǎo)要加強(qiáng)對此的重視程度，增加經(jīng)費(fèi)的投入

企事業(yè)單位可以將工間操實(shí)行情況同單位管理人員的考核情況結(jié)合在一起，在比賽中取得好名次的單位，就可以給領(lǐng)導(dǎo)相應(yīng)的物質(zhì)、精神獎(jiǎng)勵(lì)，確保職工擁有充足的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該起到一個(gè)帶頭的作用，進(jìn)一步加強(qiáng)對職工體育工作的重視程度，始終維護(hù)他們的精神文化需求，將工間操看作是提高全面運(yùn)動(dòng)水平的一種方式，然后將其歸納到企業(yè)的發(fā)展規(guī)劃中。此外，單位也應(yīng)該增加經(jīng)費(fèi)的投入，加強(qiáng)對運(yùn)行場所和器材的建設(shè)工作，對于那些無法在同一時(shí)間進(jìn)行工間操的員工可以單獨(dú)的構(gòu)建一個(gè)互動(dòng)場所，放置一些器材、設(shè)備，方便職工在空閑的時(shí)候進(jìn)行自主性鍛煉。只有這樣，才能將工間操納入到單位內(nèi)部的管理中，強(qiáng)化領(lǐng)導(dǎo)的組織工作，本部門的健身方案和工間操制度的實(shí)施工作讓專人負(fù)責(zé)指導(dǎo)，一定要長期堅(jiān)持好這項(xiàng)工作。

（三）創(chuàng)新工間操的形式，滿足現(xiàn)代化發(fā)展的基本需求

企事業(yè)單位可以適當(dāng)性的編制出一些符合職工特點(diǎn)的工間操，最好是針對不同年齡階段的人群，將武術(shù)、健美操和瑜伽等增加到其中，女性多以形體操為主，而男性則是工間操，體育局和工會(huì)也要開展舉辦一些工間操比賽，讓單位能夠主動(dòng)去創(chuàng)新。同時(shí)，還應(yīng)該確保工間操的時(shí)間上是自由的，企業(yè)按照自身的特點(diǎn)、工作性質(zhì)去開展相應(yīng)的活動(dòng)，將權(quán)力分給各個(gè)工作小組，讓班長帶領(lǐng)大家一起去做，不要對時(shí)間有強(qiáng)制性的規(guī)定，這樣確保每個(gè)職工都能獲得鍛煉的機(jī)會(huì)。最后，定期開展評估工作活動(dòng)，鼓勵(lì)那些參與的單位進(jìn)行創(chuàng)新，不要將內(nèi)容局限在某一個(gè)固定的層面上。那些具備創(chuàng)新性的單位給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，這樣也能加強(qiáng)職工對于工間操的熱情，有助于保護(hù)企事業(yè)單位的勞動(dòng)力資源。

（四）增加專業(yè)性的指導(dǎo)人員

從調(diào)查中表明，部分企事業(yè)單位沒有意識(shí)到工間操的作用，但是并不代表他們不重視職工的身體健康，只是對于這項(xiàng)活動(dòng)的認(rèn)知不足，草草結(jié)束以后，無法起到一個(gè)健身的效果。因此，單位就可以聘請一些專業(yè)的指導(dǎo)人員，在教學(xué)的過程中讓員工去養(yǎng)成一個(gè)正確的鍛煉習(xí)慣，樹立“終身體育”的理念。另外，工會(huì)也要在企業(yè)中積極培養(yǎng)一群體育指導(dǎo)人員，這對于社會(huì)的發(fā)展具有積極的作用，讓他們直接參與到工間操的指導(dǎo)工作中，應(yīng)用現(xiàn)代化觀念去進(jìn)行傳播與普及知識(shí)。在人員的培訓(xùn)課程上，除了一些常規(guī)性的體育和訓(xùn)練方面的知識(shí)，還應(yīng)該加強(qiáng)心理學(xué)的建設(shè)工作，為日后更好的開展工作奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。各個(gè)院校也可以組織研討小組，鼓勵(lì)大家去編制一些多元化的工間操類型，真正讓職工走出辦公室，緩解他們精神和視覺上的疲勞感，使其以一個(gè)更加飽滿的態(tài)度投入到工作中。

四、結(jié)語

“全民健身”是國家積極倡導(dǎo)的一種運(yùn)動(dòng)理念，主要目的是增強(qiáng)人們的體質(zhì)，這對于提高國家的發(fā)展能力，強(qiáng)化綜合國力具有積極的作用。因此，在具體實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，就需要相關(guān)人員及時(shí)轉(zhuǎn)變觀念，提高認(rèn)知，將這種理念納入到企事業(yè)單位的管理中，設(shè)計(jì)合理化的工作時(shí)間和任務(wù)，減輕員工的壓力，緩解他們的疲勞感，真正發(fā)揮出工間操的價(jià)值。