現(xiàn)代高校學(xué)生體育心理現(xiàn)狀及改善措施分析

鄭圣霞 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬省立醫(yī)院 安徽省合肥市 230001

引言:目前來(lái)看，高校學(xué)生普遍都受到社會(huì)各方面因素影響，導(dǎo)致學(xué)生們心理都受到了不少的影響，很多學(xué)生都對(duì)社會(huì)、學(xué)校、家庭都有著不小的負(fù)面影響，嚴(yán)重影響了學(xué)生們的學(xué)習(xí)以及日常生活。一直以來(lái)受到傳統(tǒng)教育的影響，體育教育都并沒(méi)有受到重視，體育教育是可以多方面影響著大學(xué)生的心理教育，可以消除學(xué)生負(fù)面情緒，養(yǎng)成樂(lè)觀積極向上的態(tài)度，對(duì)于學(xué)生以后的成長(zhǎng)和發(fā)展都有著很大的幫助。

一、目前高校學(xué)生心理現(xiàn)狀

隨著教育事業(yè)的不斷改革，社會(huì)節(jié)奏加快，各行各業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人際關(guān)系也越來(lái)越復(fù)雜了。這一系列的問(wèn)題都對(duì)目前的高校學(xué)生產(chǎn)生了很大的影響。而且目前來(lái)看，大部分學(xué)生都是家中的獨(dú)生子女，父母都寵愛(ài)有加，在許多方面不敢過(guò)于苛刻。這就導(dǎo)致目前高校學(xué)生多半在心理健康方面存在一定的問(wèn)題。例如：情緒暴躁、自閉、矛盾、過(guò)于自我、虛榮心、缺乏意志力和自控力等。還有一部分學(xué)生對(duì)于周?chē)耐瑢W(xué)、教師、朋友缺乏安全感、信任感、責(zé)任感。有效數(shù)據(jù)分析，20世紀(jì)90年代心理存在問(wèn)題的高校學(xué)生比20世紀(jì)70年代約多出30%。新聞報(bào)道中也時(shí)常有關(guān)于高校學(xué)生心理問(wèn)題導(dǎo)致傷害同伴以及自我傷害的案例。而且這種案例有增多的趨勢(shì)，高校學(xué)生的心理健康教育已經(jīng)成為國(guó)家關(guān)注的一個(gè)重要內(nèi)容【1】。

二、高校體育對(duì)于高校學(xué)生的影響

（一）高校體育運(yùn)動(dòng)有助于提升學(xué)生的認(rèn)知能力

在體育教學(xué)中，學(xué)生可以對(duì)于每一項(xiàng)新的事物產(chǎn)生迅速以及準(zhǔn)確的判斷和感知，在最快的時(shí)間內(nèi)利用身體反應(yīng)來(lái)做出相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，這可以鍛煉學(xué)生們的反應(yīng)能力以及接受新的事物適應(yīng)能力，以及自身四肢更加協(xié)調(diào)，靈巧【2】。

（二）體育運(yùn)動(dòng)有助于提升學(xué)生情感體驗(yàn)

學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，素質(zhì)教育起主體性作用。讓學(xué)生們更加注重課堂活動(dòng)中的情感體驗(yàn)，使體育成為學(xué)生生活中的一種享受。據(jù)科學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利身心健康，可以釋放學(xué)生緊張學(xué)習(xí)壓力和社會(huì)壓力，緩解情緒。

（三）體育運(yùn)動(dòng)有助于協(xié)調(diào)學(xué)生們的人際關(guān)系

在如今的網(wǎng)絡(luò)社會(huì)，許許多多的人都缺乏人際關(guān)系的交往，高校學(xué)生也不列外。通過(guò)體育活動(dòng)，可以有效的促進(jìn)學(xué)生們之間的感情，提升學(xué)生們之間的既相互協(xié)作有互相競(jìng)爭(zhēng)的精神。通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)的肢體接觸及密切配合可以有效消除學(xué)生之間的不信任、不尊重、不負(fù)責(zé)等心理狀況。在體育運(yùn)動(dòng)的互動(dòng)中得到更好的人際關(guān)系，產(chǎn)生更好的心理狀態(tài)。

（四）體育運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)學(xué)生們的體質(zhì)

目前的學(xué)生都處于懶惰不愛(ài)動(dòng)，喜歡宅起來(lái)，甚至有的同學(xué)連吃飯都不想出門(mén)讓同學(xué)或者朋友給帶，身體長(zhǎng)期沒(méi)有得到鍛煉，導(dǎo)致氣血不足，對(duì)身體會(huì)有很大的影響，大部分學(xué)生喜歡打游戲不去運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體免疫力大幅度下降很容易產(chǎn)生生活疾病，學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以有效提升體魄還可以加強(qiáng)自身免疫力，更能防治鈣流失，據(jù)有效統(tǒng)計(jì)大多數(shù)鈣流失都是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。

三、體育心理健康教育的方法

（一）確認(rèn)目的，因材施教

不一樣的運(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)不同的程度的心理健康作用，在教學(xué)中，應(yīng)該結(jié)合實(shí)際情況，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)及個(gè)人愛(ài)好，有針對(duì)性有目的性的進(jìn)行安排相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)，例如可以定期的舉行校內(nèi)籃球賽，以班級(jí)為單位進(jìn)行分組對(duì)抗賽，然后進(jìn)行淘汰賽進(jìn)而產(chǎn)生第一的班級(jí)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，讓學(xué)生們積極參與，當(dāng)班級(jí)進(jìn)行比賽的時(shí)候讓其他同學(xué)一起進(jìn)行觀眾并加油助威，讓那些平時(shí)不愛(ài)講話與他人的交流的學(xué)生帶口號(hào)給班級(jí)加油，讓他們?nèi)谌肫渲?，加?qiáng)這些同學(xué)對(duì)于他人的交流與溝通，而且通過(guò)班級(jí)之間的籃球賽對(duì)抗也促進(jìn)了班級(jí)之間同學(xué)們的友誼。

（二）轉(zhuǎn)變思路，創(chuàng)新方法

現(xiàn)在學(xué)生喜歡宅在寢室里打游戲，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于他們的身體是極為不健康的，對(duì)著這類型學(xué)生，我們可以根據(jù)現(xiàn)代科技，對(duì)他們進(jìn)行一些虛擬類型的運(yùn)動(dòng)，比如現(xiàn)在擁有了虛擬網(wǎng)球和虛擬乒乓球類似的運(yùn)動(dòng)游戲，這類型的游戲可以激起一些愿意玩游戲的學(xué)生的興趣，讓他們與虛擬角色進(jìn)行對(duì)決，在游戲的同時(shí)還能夠有效的鍛煉身體。這樣即解決了學(xué)生們喜歡打游戲又促進(jìn)了學(xué)生們的鍛煉，讓學(xué)生們的身體和身心更健康的成長(zhǎng)。有利于高校學(xué)生的未來(lái)發(fā)展。

（三）完善考核、注重評(píng)價(jià)

對(duì)于學(xué)生而言，考核與評(píng)價(jià)是體育教學(xué)中十分重要的一步，對(duì)于學(xué)生們心理健康發(fā)展有著直接作用。對(duì)于考核機(jī)制教師必須完善，將學(xué)生們平時(shí)的表現(xiàn)以及狀態(tài)都記錄在期末的學(xué)分中，對(duì)于不同運(yùn)動(dòng)的學(xué)生采取不同的考核方式，對(duì)于評(píng)價(jià)一定要重視，多運(yùn)用激勵(lì)和鼓勵(lì)的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生樹(shù)立自信心、自尊心。只有這樣，才能學(xué)生在體育教學(xué)中身心得到健康的發(fā)展。

結(jié)束語(yǔ)：

國(guó)家的高等教育隨著社會(huì)的發(fā)展也在不斷的進(jìn)步，現(xiàn)在不光要重視學(xué)生們單方面成績(jī)的發(fā)展，更要注重學(xué)生們綜合方面，讓學(xué)生們?nèi)矫姘l(fā)展。在目前的形式下，高校學(xué)生的心理健康是非常重要的。一個(gè)好的心理健康可以讓學(xué)生樂(lè)觀積極向上，而相反可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生各個(gè)方面是負(fù)面狀態(tài)，讓學(xué)生失去自信心。這些問(wèn)題都是目前存在的，所以高校更應(yīng)該注意，利用體育教導(dǎo)加強(qiáng)學(xué)生們的心理健康。只有這樣，才能讓我國(guó)教育水平得到更高的提升。