如何在親密關(guān)系中及時(shí)止損

文/吳在天

前幾天，有位讀者問我，該如何挽救婚姻。結(jié)婚兩年，丈夫總是酗酒，喝多了就辱罵她，還動(dòng)手打她，可酒醒后又求她原諒。終于，在一次家暴后，她選擇了離婚。離婚后，雖然平靜，但她過得并不好受。好多次，丈夫酒后給她打電話，說想她，想復(fù)婚，想好好照顧她，并發(fā)誓痛改前非。公婆也來找她，勸她回去。

她選擇了復(fù)婚，理由是丈夫因?yàn)橛龅搅耸聵I(yè)的低谷，壓力大才會(huì)這樣。后來，有了孩子，丈夫事業(yè)也回到了正軌，但他不關(guān)心孩子，遇到困難挫折還是喝酒，喝醉回家就耍酒瘋，把電視、冰箱都砸了。

她不知道怎么辦，她說不想因?yàn)榉蚱揸P(guān)系影響2歲孩子的成長，畢竟他除了家暴和喝酒，其他都還好。

這讓我想起最近的一則新聞，一名女明星跳樓身亡，在遺書中透露，自己一直忍受丈夫的出軌和冷遇，走投無路，才選擇輕生。很多網(wǎng)友都怒其不爭，哀其不幸。為什么那么多女性，自身?xiàng)l件不錯(cuò)，有能力有事業(yè)有資源，卻不能在關(guān)系中及時(shí)止損？路那么多，為何卻讓自己走投無路？

也許，問題的關(guān)鍵不是該怎么做，而是她是否真的愿意從這份關(guān)系中走出來。美國心理學(xué)家卡普曼認(rèn)為，每個(gè)人心中都有迫害者、受害者和拯救者三種戲劇角色。在生活中，我們會(huì)有意無意地扮演這三種角色，并在這些角色中不停地切換，而當(dāng)你扮演了其中一個(gè)角色時(shí)，周圍的人為了維持這個(gè)三角平衡，就無意識(shí)地扮演對(duì)應(yīng)的角色。

而這位讀者，游走在受害者和拯救者之間。她在婚姻中遭遇了家暴，是受害者。她最想要的是去拯救丈夫，挽救婚姻，她是受害者時(shí)，丈夫是迫害者；當(dāng)她是拯救者時(shí)，丈夫是受害者。因?yàn)檎煞蚴聵I(yè)受挫、酗酒，不是對(duì)她不好，而是因?yàn)橛龅搅死щy，他也是無辜的。

她認(rèn)為丈夫需要幫助，也覺得不能讓夫妻關(guān)系影響了孩子的成長。但她唯獨(dú)沒有看到，最需要幫助的是自己。

把自己忽略的潛臺(tái)詞，是希望有人可以發(fā)現(xiàn)和關(guān)注自己。她在當(dāng)拯救者，她在拯救家庭。而她的拯救行為，卻是童年關(guān)系的強(qiáng)迫性重復(fù)。為了維護(hù)家庭，為了維系父母的關(guān)系，她從小就不得不擔(dān)任起為別人著想的角色，而她作為孩子的存在，是不被看見的。

一直以來，她得到的關(guān)注太少，甚至對(duì)得到愛已經(jīng)不抱希望，她覺得只配付出和犧牲，不配被更好地對(duì)待。她說印象很深的一件事情是，每次父母吵架、冷戰(zhàn)，都會(huì)把她推出來，好像她就是維系父母婚姻的那根繩子。但她并不是每次都能緩和父母的矛盾，當(dāng)做不到時(shí)，她的內(nèi)心又產(chǎn)生內(nèi)疚，覺得自己沒有用。而她自己的感受，從來都是被忽略的，所以她也忽略了自己。

似乎只有在拯救別人的時(shí)候，她才是有價(jià)值的，才能找到自己的意義。于是，她希望通過拯救丈夫、家庭，來拯救自己。在她的想象中，如果能有一個(gè)方法讓丈夫改變，她就會(huì)得到愛，就會(huì)幸福和圓滿了，一直把建立幸福的權(quán)利放在別人的身上。

改變一個(gè)人，這是幻想。除非對(duì)方愿意，否則很難改變對(duì)方。心理學(xué)家曾奇峰說，把一個(gè)人該承受的交給他本人，是對(duì)他人最高級(jí)別的尊重。我想，這也是對(duì)自己邊界的尊重。但幼年的孩子可能無法面對(duì)這個(gè)事實(shí)，不愿意放棄這樣的幻想，就像這位讀者一直幻想著可以拯救父母的婚姻關(guān)系一樣。

因?yàn)槭?，或是從不曾得到愛，?duì)我們來說，都是巨大的傷害。這會(huì)讓我們內(nèi)心恐懼、無力。當(dāng)你還沒有足夠的力量來面對(duì)這些傷害帶來的痛楚時(shí)，幻想幫助了你，幻想陪你度過了最艱難的歲月。最后，你帶著幻想成長，帶著幻想來到親密關(guān)系中。

如何才能從自身的困境中走出來？也許我們需要先放下拯救者的身份。當(dāng)你幻想自己可以做拯救者時(shí)，其實(shí)是你作為受害者的那部分還沒有被療愈。所以，你要看到自己內(nèi)心那個(gè)受傷的孩子，那個(gè)真正需要得到幫助的自己。去面對(duì)你內(nèi)在受傷的部分，面對(duì)你的恐懼和無力，面對(duì)你無法改變他人、無法改變父母的事實(shí)和真相。當(dāng)你可以去面對(duì)這些事實(shí)的時(shí)候，即使你改變不了什么，但這個(gè)過程也是在增加你的力量，這就是成長。

當(dāng)你聚焦于自我成長，不把幸福、希望寄托在別人身上，學(xué)會(huì)自我負(fù)責(zé)，從自己身上找答案時(shí)，你對(duì)孩子成長的擔(dān)心也將不復(fù)存在。

夫妻關(guān)系不可避免會(huì)影響孩子，但同時(shí)我們也要信任孩子的力量。孩子是一個(gè)獨(dú)立的人，夫妻關(guān)系重點(diǎn)是夫妻，無論夫妻關(guān)系有什么變化，父母和孩子的關(guān)系永遠(yuǎn)存在。當(dāng)你可以去觸碰真實(shí)的自己，你就可以碰觸現(xiàn)實(shí)的世界，而現(xiàn)實(shí)世界會(huì)幫助你找到答案。這些答案可能沒有具體的方法，但會(huì)在你的體驗(yàn)中被感受。只有你體驗(yàn)到了，才是你的。