人生第一課：跳繩少年團蹦出國門

陳瑋

2019年9月1日，中央臺熱播的正能量節(jié)目《開學第一課》在黃金檔播出，全國有2億多學生和家長集體觀看，其中上?！疤K天團”的精彩的表演賺足了觀眾的眼球！而能用一根小小的跳繩創(chuàng)造了世界奇跡的，還有一所小學，它通過一根小小的跳繩從無人知曉的小學成為了一所充滿活力的明星學校！教師賴宣治自制跳繩，由過去30秒單搖70多下增到200多下;他還抓住了跳繩的最佳“黃金點”，創(chuàng)造了“光速”跳法——半蹲跳，獲得56枚獎牌，甚至3分鐘單搖1141的世界記錄，贏得了無數(shù)榮譽，他培養(yǎng)出20多名世界跳繩冠軍，打破十多次世界跳繩紀錄，被譽為“中國速度”！

扎根農(nóng)村教育，

因地制宜選跳繩

1986年，賴宣治出生在廣東省茂名市信宜，父親曾是廣東省排球隊隊員。他從小受父親影響，非常喜歡體育運動。

賴宣治貪玩，從未思考過學習和未來，成績很差。進入初中，接受正規(guī)的體育訓練，他喜出望外，想方設法鍛煉。初中畢業(yè)，他以體育特長生進入高中，住校學習。

賴宣治每天下課就去操場打球，學習成績倒數(shù)，他不以為然。一天，父母到學?？此?，他發(fā)現(xiàn)母親滿頭白發(fā)，猛地一驚，瞬間讀懂了父母的擔憂。夜里翻來翻去睡不著，第一次考慮自己的未來。那日，賴宣治參加籃球比賽，教練讓他替補上場，他贏得2分。賽后，教練表揚他“好樣的”。他突然明白自己可以干好一件事。

那天晚上，他第一次主動拿起書，捧讀作家張潔寫的散文《我的四季》，當他讀到“在這個世界上，每個人都有一塊必得由他自己耕種的土地”時，深深地震撼了。他想：我也有一塊必得由自己耕種的土地，不能再荒廢下去。16歲的他瞬間長大了，第一次想到上大學。下決心改變。

賴宣治每天早晨5點半起床訓練，由替補隊員變成得分手，漸漸升為隊長，帶隊獲得市籃球賽冠軍。進入高三，更加努力，爭分奪秒學習，學習成績?nèi)嫣嵘?/p>

2006年，賴宣治順利考入武漢體育學院體育教育系籃球?qū)I(yè)，他希望畢業(yè)后做一名體育教師。2010年，賴宣治大學畢業(yè)，放棄簽約優(yōu)越工作崗位的機會，滿懷希望乘車到廣州市花都區(qū)七星小學報道，卻被眼前的景象驚呆了。

七星小學跟他印象中的一線城市學校完全不同，是一所偏僻的鄉(xiāng)村小學，只有一棟教學樓。他沒有想到，在發(fā)達的廣州市，居然還有眼前這所麻雀學校。

賴宣治正式上班后，才知道學校沒有體育器材，全校150名師生擠在一棟破舊的教學樓里上課，自己是這所小學的第一個專業(yè)體育教師。學校方圓十公里沒有超市、沒有街道，晚上黑乎乎一片。但他沒想放棄，每日冥思苦想，怎么開展體育活動呢？

賴宣治從自己所學籃球開始，可學校沒有籃球場地和設施，不得不更換。他又嘗試足球、田徑和象棋，都有起色，皆因場地不足、器材有限無法普及而終止。滿懷憧憬的賴宣治沒有氣餒，主動前行，設定5年打造一所特色學校的目標。

就在他為開展何種體育項目適合本校一籌莫展時，花都區(qū)教育局舉辦一場跳繩表演賽。觀眾席上的賴宣治被跳繩表演刷新了認識，動起了跳繩運動的念頭。

開展跳繩運動，

三年走出國門

賴宣治24歲到七星小學任教，不斷開展體育項目，兩年間，一直未找到合適本校的運動，心急如焚。

2012年，七星小學重建教學樓，本來有限的活動場地更小了。賴宣治腦海里浮現(xiàn)出跳繩表演的場景。跳繩占地小又經(jīng)濟，非常適合?？墒?，他身高1.82米，體態(tài)敦實，在跳繩面前極為笨拙，非常排斥跳繩。且在花都區(qū)第一屆體育老師跳繩技能考核時，沒有過關，自己這樣的狀態(tài)怎么教學生呢？

賴宣治一夜未眠，考慮學校的現(xiàn)狀，決定迎難而上，開展跳繩項目。開始第一堂跳繩課，他讓所有學生拿著跳繩自由活動，自己在一旁觀察學生對跳繩的興趣，看誰能堅持跳15分鐘以上。挑選出50多名學生，分三隊進行訓練。每天早上6點半至8點半到校跳繩，下午4點跳到6點。

賴宣治訓練跳繩不到一周，家長就找上門來，認為跳繩影響孩子學習，極力反對，圍堵在學校門口斥責他。一位家長在一二百人面前罵他，他特別委屈，一直耐心做家長工作，但還是有多數(shù)學生退出了訓練。

面對家長的反對和隊員的大幅減少，賴宣治沒有退縮，帶著十幾名學生，開始摸索跳繩技巧。每天下班后，他找各種跳繩比賽視頻觀看，發(fā)現(xiàn)彎腰跳繩選手比直立跳繩選手跳得快，邊跳邊琢磨，確定弓腰半蹲式護膝法最快，找到動作最佳“黃金點”，發(fā)明了“光速”跳法——半蹲跳。隊員們采用半蹲跳，速度迅速提高，彼此數(shù)不清對方跳多少次，笑得前仰后合，跳繩的積極性提高了。

賴宣治繼續(xù)探索，找到單跳時，雙手搖繩的最佳姿勢，再一次提高跳繩速度。為了增強隊員們的體能，他每天不辭辛苦，帶他們跑步、跳臺階，隊員們飛速進步。

賴宣治掌握跳繩技術要領后，開始改進工具。跳繩比賽不限制繩子材質(zhì)，他就找來電線和各種粗細不同的繩子做成跳繩，都不理想。一天，他去修摩托車，一條剎車線引起他的注意，他用手一摸，軟硬、粗細剛好適合做跳繩，立刻找來幾條剎車線，削竹子做手柄。由過去30秒單搖70多下增到100多下。

單搖提速后，賴宣治向團體花樣跳繩發(fā)展，在花樣跳繩中融入音樂和舞蹈，隊員們興趣大增，訓練場上充滿歡聲笑語。

賴宣治發(fā)現(xiàn)隊員大多是留守兒童和外來務工子女，內(nèi)心比較封閉。他把他們看成自己的孩子，想方設法激發(fā)他們的潛能。10歲的張茂雪是個自卑、內(nèi)向的女孩，平時極少說話，但有韌性，能吃苦。賴宣治在訓練中，看到她突出的繩技，不失時機地表揚她，讓她感受到老師的關注，看到自己優(yōu)秀之處，提高她的自信心，她飛速進步。

10歲的岑小林父母在花都種菜，二年級插班到七星小學，學習成績差。賴宣治發(fā)現(xiàn)他身體非常靈活，有潛力，吸納他為隊員。小林入隊后，覺得跳繩花樣繁多，特別好玩，漸漸喜歡上跳繩，每天刻苦訓練，繩技突飛猛進。

2013年6月，七星小學跳繩隊參加花都區(qū)比賽，奪得冠軍，隊員士氣大漲。賴宣治決定向更高的目標努力，在校領導的大力支持下，全校普及跳繩，形成師生共同跳繩的特色學校。

賴宣治的目標是走上世界的領獎臺。跳繩比賽不僅比速度，還比耐力及團體合作協(xié)調(diào)性。為了創(chuàng)新跳法，他觀看了1000多個視頻，在花樣跳繩中融入武術、體操等元素，創(chuàng)作出新動作。研究交互繩跳法時，他整整一個月沒睡好。

2014年11月，賴宣治帶領隊員參加全國跳繩聯(lián)賽，七星小學的“半蹲跳法”驚艷全場，獲得金牌36枚，銀牌23枚，銅牌8枚，張茂雪一人拿下10塊金牌，少言寡語的她跑到賴宣治面前，把10塊金牌一個個掛在他脖子上說：“老師我很開心?！辟囆慰粗鴿M臉自信與喜悅的她，眼睛濕潤了。

賽后，賴宣治帶領隊員更加努力，備戰(zhàn)總決賽，隊員們邊訓練邊補課，自信滿滿，學習成績明顯提高，

2015年5月13日，亞洲跳繩選拔賽（全國跳繩聯(lián)賽總決賽）在大連舉行，七星小學13名小選手參加比賽。賴宣治帶領隊員乘機前往，隊員們初次乘飛機，上機開始暈機，岑小林鼻子流血不止。賴宣治焦急萬分，用紙給他擦。3小時后到達大連機場，小林的鼻血才止住。

次日早晨6點半，賴宣治帶隊員坐車去賽場。隊員們來自農(nóng)村，都暈車，1小時車程，把胃里的東西都吐出來，身體虛弱到了極限。賴宣治既心疼，又擔心比賽。岑小林同桌看著面色蠟黃的小林說：“你這樣，不能拿金牌了！”小林咬著嘴唇說：“我一定能拿?！?/p>

賴宣治帶著暈車的隊員進入賽場，他們就滿血復活了。他看著生龍活虎的隊員們，特別感動。岑小會前日訓練，因地滑摔倒，左臂拉傷。賴宣治決定放棄這個項目，岑小會強烈要求參賽，眼淚汪汪地說：“老師，我們訓練這么辛苦，不要放棄我。”賴宣治流下眼淚，點頭同意。

經(jīng)過3天激烈角逐，七星小學出人意料地取得團體總分第一名，獲得56枚獎牌，3分鐘單搖1028下打破世界記錄。

7月13日，第八屆亞洲跳繩錦標賽在馬來西亞吉隆坡舉行，賴宣治帶領9名隊員代表國家隊出征國際賽場，他們不負眾望，將賽事近2/3的獎牌收入囊中，獲得團體總分第一名，岑小林30秒單搖212次，摘得冠軍，打破世界紀錄，跳出“中國速度”。

11月26日-28日，首屆世界學生跳繩錦標賽在阿聯(lián)酋迪拜舉行。進入單搖比賽，岑小林低下頭，身體半蹲，雙腳像馬達一樣交替運動，手上的跳繩快如一道閃電，幾乎看不到繩影，只聽到啪啪擊打地面的聲音。

全場8位國際裁判不相信自己的眼睛，要求錄像慢回放，數(shù)了8遍才相信：岑小林創(chuàng)下30秒單搖跳單腳110次，3分鐘單搖單腳548次的佳績，平均每秒跳繩7.3下。打破兩項世界紀錄，迪拜王子沖過去與岑小林合影。

個人花樣比賽，要求同隊10名參賽選手一起跳，15個高難花樣動作，每個動作失誤扣15秒。七星小學10名隊員中有7名是外來工子弟，零失誤，奪得冠軍。

短短三年時間，賴宣治帶領隊員沖出亞洲，開闊了他們的視野，增強了他們的自信心。升入5年級的岑小林，由不及格到班里的前三名。他笑著說：“我愛跳繩，長大后想做跳繩教練?！?/p>

賴宣治說：“我不求孩子們拿回來的榮譽有多少，只要他們感受到跳繩的樂趣，找回自信就好。”

2016年，賴宣治帶領隊員參加第11屆世界跳繩錦標賽，獲得首個團體總冠軍，填補了中國的空白。

賴宣治開展跳繩項目一路走來，贏得無數(shù)榮譽，先后培養(yǎng)出20多名世界跳繩冠軍，打破十多次世界跳繩紀錄，被譽為“中國速度、七星奇跡”。他被評為全國跳繩優(yōu)秀教練員，最美羊城教師。

挪威再創(chuàng)佳績，

“蹦跳”永無止境

今年7月，賴宣治帶領隊員到挪威參加跳繩世界杯大賽，七星小學和花東中學17名學生組成花都跳繩隊。7月4日，2019WJR跳繩世界杯大賽在挪威奧斯陸拉開帷幕，開幕式上，“光速少年”岑小林受新國際跳繩聯(lián)合會（IJRU）主席之邀，代表全體運動員為原兩大國際跳繩組織（FISAC-IRSF和WJRF）合并后的首面會旗（IJRU）簽名。

在3分鐘單搖比賽中，岑小林雙腳如同裝上馬達，跳到1分鐘左右，腳速有些放慢。賴宣治立刻在一旁鼓勵他：“小林，加油！230了?！彼ｎD一下說：“上300，這個節(jié)奏很好?！彼⒅×钟终f：“390，這里慢了，再加（速）一點?！辟惖?分鐘時，他說：“還有一分鐘，拼了?！苯咏猜?，他果斷地說：“還有10秒，沖500?！弊罱K，岑小林以570.5次（1141次）的成績打破去年自己創(chuàng)造的568次的世界紀錄。

花都跳繩隊奮力拼搏，榮獲37個單項冠軍。岑小林和張崇楊打破男子2×30秒雙搖接力賽會紀錄;岑小林、張崇楊和韋建柳打破男子3×40秒交互繩接力賽會紀錄;岑小林、張崇楊、韋建柳和羅鍵邦打破男子2×60秒交互繩接力賽會紀錄，全隊共打破7項賽會紀錄，摘得金牌85枚，銀牌23枚，銅牌15枚，獲無年齡限制組別總決賽8項冠軍、2項亞軍、3項季軍、20個冠軍水晶獎座、5個亞軍水晶獎座、9個季軍水晶獎座。岑小林在比賽中表現(xiàn)驚人，打破5項賽會紀錄和1項世界紀錄，網(wǎng)友贊為“導彈腳”。

賽場上一次又一次奏響中華人民共和國國歌，五星紅旗在國際舞臺上熠熠生輝，讓世界再次領略了另一種“中國速度”的風采。

賴宣治的臉上寫滿喜悅，他坦承自己不太會跳繩，但這不影響他成為優(yōu)秀的跳繩教練。隊員們愛叫他“老賴”。每當“老賴”跳繩，他們總愛起哄，笑他動作笨拙?？稍谟柧氈?，他們聽“老賴”的，“老賴”要求嚴格，他們出錯，就受罰，他們心悅誠服。

賴宣治自2014年張茂雪將10塊金牌掛在他脖子上，他對跳繩有了更深的領悟，他認為，跳繩絕不是單純的爭金奪銀，他要讓孩子們學會改變，覺得自己身上的責任更大了。

2018年11月，賴宣治帶隊員去巴拿馬支教，在巴拿馬當?shù)貙W校推廣跳繩運動，將跳繩帶給巴拿馬的孩子，組建學生跳繩隊，訓練他們跳繩。訓練巴隊員一個月，他們合作得非常好，兩國小朋友在此期間愉快交流。

賴宣治說：“正是這一個個小小的跳繩，牽動起兩地孩子的友誼，他們的故事，也如同中巴友好的源頭活水，在中巴共建進程中回響?！?/p>

七星小學因跳繩出名后，受到各方關注，一些媒體采訪跳繩隊，甚至為他們拍攝微電影，在一定程度上影響了隊員們訓練。賴宣治認為，這正是跳繩帶來的好處，原本內(nèi)向的小孩，因為跳繩與外界有更多的連結(jié)。

最近，他們首次“觸電”，拍攝完名為《點點星光》的故事片，賴宣治說：“如果不是跳繩，這些鄉(xiāng)村小孩根本無法接觸到拍電影這種新鮮事?！?/p>

賴宣治表示，當自己成名之后，很多人都以他為目標，想追上并超過他。正是有這個壓力，才更有動力，更能鞭策自己。他不會因為眼前獲得這么多獎就放松自己，會不斷努力，帶一批新隊員，爭取在下個賽事取得更好的成績。

談到未來，賴宣治說他會一直跳下去，跳到自己不能跳為止。如果自己將來跳不動了，自己的學生會將七星小學的精神一代代傳下去。

賴宣治說：“少年強則國強，少年智則國智。作為一名人民教師，我有這個責任，有這個擔當，把教書育人做得更好?！?/p>

編輯征貞