淺析多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

徐開朗

摘要：為提高教學(xué)質(zhì)量、科學(xué)培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)奠定基礎(chǔ)，多球訓(xùn)練作為球類運動教學(xué)中較為常見且有效的訓(xùn)練模式，需在課程改革進(jìn)程中予以優(yōu)化，充分發(fā)揮其育人優(yōu)勢。通過分析多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用價值和應(yīng)用要點，提出多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用方略，旨在節(jié)約訓(xùn)練時間，增加訓(xùn)練密度，提升練習(xí)強度，以期提高高校網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練 高校網(wǎng)球 應(yīng)用

中圖分類號：G645? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? 文章編號：1009—5349（2019）17—0220—02

在高校開展網(wǎng)球教學(xué)活動具有培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)、反應(yīng)能力、肢體協(xié)調(diào)性等核心素養(yǎng)的積極效用，然而有些體育教師卻在網(wǎng)球訓(xùn)練中陷入模式化訓(xùn)練誤區(qū)，影響學(xué)生網(wǎng)球訓(xùn)練切實成效。在教改背景下，多球訓(xùn)練教學(xué)模式應(yīng)運而生。多球訓(xùn)練主要是指體育教師運用多球指導(dǎo)學(xué)生開展落點、旋轉(zhuǎn)、角度等訓(xùn)練活動，側(cè)重鍛煉學(xué)生反應(yīng)能力，不斷提升學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)水準(zhǔn)，多球訓(xùn)練價值可見一斑?；诖耍瑸樘岣吒咝＞W(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量，探析多球訓(xùn)練在網(wǎng)球課堂教學(xué)中的應(yīng)用方略顯得尤為重要。

一、多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用價值

1.優(yōu)化網(wǎng)球訓(xùn)練體系

相較于傳統(tǒng)單球訓(xùn)練模式，多球訓(xùn)練不僅可節(jié)省學(xué)生頻繁撿球的訓(xùn)練時間，使學(xué)生網(wǎng)球訓(xùn)練更加專注，磨煉學(xué)生訓(xùn)練意志、技能，培養(yǎng)學(xué)生體能，還能在密集性較強的訓(xùn)練進(jìn)程中調(diào)整學(xué)生網(wǎng)球運動狀態(tài)，學(xué)生網(wǎng)球運動能力隨之增強，達(dá)到優(yōu)化網(wǎng)球訓(xùn)練體系的目的。

2.鍛煉學(xué)生反應(yīng)能力

網(wǎng)球運動對學(xué)生反應(yīng)能力有一定要求，通過多球訓(xùn)練可確保學(xué)生網(wǎng)球運動思維更加連貫，在連續(xù)接球練習(xí)過程中學(xué)生運動記憶更加扎實，助力學(xué)生夯實網(wǎng)球技能，體悟網(wǎng)球運動理論知識，達(dá)到鍛煉學(xué)生反應(yīng)能力的目的。

3.累積教學(xué)實踐經(jīng)驗

體育教師通過觀察學(xué)生多球訓(xùn)練實際情況，可明晰學(xué)生學(xué)習(xí)薄弱環(huán)節(jié)，例如有些學(xué)生技術(shù)水平較低，未能掌握擊球方法，加之體能有限，使多球訓(xùn)練質(zhì)量無法達(dá)標(biāo)，為此，體育教師可根據(jù)學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)實況調(diào)整多球訓(xùn)練形式，累積體育教學(xué)實踐經(jīng)驗，助力體育教師優(yōu)化育人手段。如根據(jù)學(xué)生體能“定制”多球訓(xùn)練方案，確保學(xué)生可以跟住多球訓(xùn)練節(jié)奏，落實多球訓(xùn)練目標(biāo)，達(dá)到提高高校網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量的目的。[1]

二、多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用要點

1.以學(xué)生為主

通過開展多球訓(xùn)練活動可知，學(xué)生體能、反應(yīng)能力、訓(xùn)練興趣、學(xué)習(xí)需求等因素是影響多球訓(xùn)練成效突出內(nèi)因，為此，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生網(wǎng)球運動學(xué)習(xí)實際情況調(diào)整多球訓(xùn)練模式，優(yōu)化配置多球訓(xùn)練資源，幫助學(xué)生記憶網(wǎng)球運動技能，掌握網(wǎng)球運動方法，不斷提升學(xué)生身體素質(zhì)及實戰(zhàn)能力，使多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中得以有效應(yīng)用。

2.訓(xùn)練條件

多球訓(xùn)練需有一定客觀條件予以支持，首先，高校網(wǎng)球教學(xué)場地需可同時容納多人進(jìn)行訓(xùn)練，體育教師數(shù)量與學(xué)生訓(xùn)練要求相符，以便體育教師及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在多球訓(xùn)練進(jìn)程中的不足之處。在訓(xùn)練的同時講解網(wǎng)球知識，落實“理論+實踐”教學(xué)模式育人目標(biāo)，糾正學(xué)生不良運動習(xí)慣，提高多球訓(xùn)練質(zhì)量。其次，高校在手動發(fā)球基礎(chǔ)上應(yīng)引入機(jī)動發(fā)球設(shè)備，以便靈活調(diào)整發(fā)球速度、角度，使多球訓(xùn)練更加統(tǒng)一、規(guī)范、科學(xué)。多球訓(xùn)練需有一定主觀條件予以支持，首先，師生需達(dá)成多球訓(xùn)練共識，明確多球訓(xùn)練目標(biāo)，使多球訓(xùn)練方向一致，提高多球訓(xùn)練有效性。其次，體育教師需樹立多球訓(xùn)練意識，根據(jù)學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)實況規(guī)劃多球訓(xùn)練計劃，有針對性地開展多球訓(xùn)練活動，使高校網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量得以有效提高。

3.創(chuàng)新多變

為避免多球訓(xùn)練陷入模式化育人誤區(qū)，學(xué)生既能在多球訓(xùn)練進(jìn)程中學(xué)習(xí)網(wǎng)球知識及技能，又能感受網(wǎng)球運動樂趣，樹立終身運動意識，提高網(wǎng)球運動自主性，體育教師應(yīng)緊抓“創(chuàng)新多變”要點，不斷轉(zhuǎn)變訓(xùn)練模式，豐富訓(xùn)練計劃，調(diào)整訓(xùn)練目標(biāo)，使學(xué)生可以在多球訓(xùn)練進(jìn)程中有更多收獲。例如，體育教師可組織處于相同水平的學(xué)生進(jìn)行“多球訓(xùn)練趣味賽”，在攔網(wǎng)的一端設(shè)置三個距離不一的球落地點，在此區(qū)域內(nèi)鋪設(shè)彩色軟泥，球擊落后將出現(xiàn)坑洼，并以此作為評分依據(jù)。每次體育教師連續(xù)發(fā)六個球，每人3次機(jī)會，每次比拼人數(shù)為5人，在指定區(qū)域內(nèi)擊球數(shù)量最多學(xué)生獲勝，可獲得一定積分獎勵。以學(xué)期為單位，多球訓(xùn)練積分清零，同時積分可兌換網(wǎng)球、網(wǎng)球拍、體育明星海報、護(hù)腕等體育用品，旨在調(diào)動學(xué)生體育訓(xùn)練積極性，賦予多球訓(xùn)練趣味性，提高網(wǎng)球教學(xué)有效性。[2]

三、多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用方略

1.初期階段

初期階段主要是指網(wǎng)球?qū)W習(xí)起步階段，通過開展多球訓(xùn)練活動可幫助學(xué)生盡快融入學(xué)習(xí)環(huán)境，掌握基本持拍方法、運球方法及網(wǎng)球運動步伐，從易到難落實網(wǎng)球?qū)W習(xí)目標(biāo)。這就需要體育教師以網(wǎng)球運動基礎(chǔ)知識及技能為依托，根據(jù)處于初期階段學(xué)生體能及學(xué)習(xí)訴求科學(xué)開展多球訓(xùn)練，注意發(fā)球速度需適中，不可發(fā)帶有旋轉(zhuǎn)的球，發(fā)球弧度需得當(dāng)，以樹立學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)信心，掌握網(wǎng)球運動基礎(chǔ)知識及技能為目標(biāo)，組織學(xué)生群體進(jìn)行多球訓(xùn)練。[3]

2.學(xué)習(xí)階段

網(wǎng)球運動技術(shù)主要囊括握拍法、準(zhǔn)備姿勢、削球技術(shù)、抽球技術(shù)、高壓球技術(shù)、截?fù)艏夹g(shù)、挑高球技術(shù)、接發(fā)球技術(shù)及發(fā)球技術(shù)等，其中握拍法又分為西方式、大陸式、東方式等，不同的握拍方式可接住不同來向、速度的網(wǎng)球。為此，體育教師需根據(jù)網(wǎng)球知識教學(xué)進(jìn)度以及學(xué)生學(xué)習(xí)情況合理應(yīng)用多球訓(xùn)練方法。例如，針對正在學(xué)習(xí)削球技術(shù)的學(xué)生來講，體育教師應(yīng)從正拍削球、反拍削球兩個角度組織多球訓(xùn)練，前者要求學(xué)生應(yīng)用大陸式握拍法，縮小后拉拍弧度，拍面向上且稍微傾斜，體育教師持續(xù)給球，要求學(xué)生由后上方向前下方切削，為使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)需擊球中下部，作出前送動作，切球與地面平行，切記拍面下垂。通過多球訓(xùn)練確保學(xué)生可以掌握正拍削球方法，使學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)效率得以有效提高。體育教師在學(xué)生訓(xùn)練進(jìn)程中需進(jìn)行點評，加強師生互動，通過點評使學(xué)生得以掌握網(wǎng)球運動技能。體育教師要妥善運用激勵性教育用語，避免打擊學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)及多球訓(xùn)練積極性，使網(wǎng)球教學(xué)氛圍更加融洽，多球訓(xùn)練在高校學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)階段的應(yīng)用更加科學(xué)。

3.提升階段

提升階段主要是指學(xué)生已經(jīng)掌握網(wǎng)球知識及技能，通過多球訓(xùn)練拔高學(xué)生網(wǎng)球運動能力，夯實網(wǎng)球基礎(chǔ)知識及技能，助力學(xué)生可以駕馭更加復(fù)雜的技能，使網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量得以有效提高?；诖耍w育教師需根據(jù)學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)實際情況制定富有差異性的“能力提升多球訓(xùn)練”方案。例如，針對反應(yīng)能力較弱且基礎(chǔ)知識掌握較好的學(xué)生，體育教師可設(shè)計多路徑給球訓(xùn)練計劃，旨在鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力;針對體能較弱的學(xué)生，體育教師需逐漸延長多球訓(xùn)練時間，引導(dǎo)學(xué)生形成體育運動堅毅意志品質(zhì)，不斷提升其身體素質(zhì)，體現(xiàn)多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用價值;針對綜合素養(yǎng)較強的學(xué)生，體育教師可適當(dāng)增加多球訓(xùn)練難度，助力學(xué)生通過訓(xùn)練掌握難度較高的動作，通過調(diào)整給球角度、速度逐級增加多球訓(xùn)練難度，提升多球訓(xùn)練效果，落實多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用目標(biāo)。[4]

四、結(jié)語

為提高多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用質(zhì)量，體育教師需樹立多球訓(xùn)練意識，以學(xué)生為主體開展多球訓(xùn)練活動，在訓(xùn)練進(jìn)程中不斷優(yōu)化訓(xùn)練方法，創(chuàng)新訓(xùn)練模式，使學(xué)生在不同的網(wǎng)球?qū)W習(xí)階段均有所收獲，在完成網(wǎng)球教學(xué)任務(wù)的同時達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]白銀樁.借助多維訓(xùn)練法促進(jìn)高校網(wǎng)球教學(xué)[J].當(dāng)代體育科技，2019（10）：38—39.

[2]劉玉林.簡析多球訓(xùn)練法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（6）：21—22.

[3]祝瑞陽.多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的運用探析[J].文體用品與科技，2019（7）：125—126.

[4]兀曉琦.網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練的技巧初探[J].青春歲月，2018（35）：216—217.

責(zé)任編輯：趙慧敏