一位咨詢界精英的自白

整理｜圓活

如今這個(gè)時(shí)代是一個(gè)精神焦慮的時(shí)代。隨著人的物質(zhì)需求逐漸得到滿足，每個(gè)人面對(duì)的精神壓力卻越來越大，有的人上有老下有小，有的人每個(gè)月的還貸壓力很大，有的人每天的工作時(shí)間很長(zhǎng)感到乏力焦躁?？梢灿幸蝗喝耍环Q為“別人家的孩子”。一位聰明漂亮、家境殷實(shí)的上海女孩，從讀書到工作一路綠燈，直到成為一名咨詢界的精英人士，可以說年紀(jì)輕輕就在很多人夢(mèng)想的成功頂端。然而這些充滿光環(huán)的標(biāo)簽，為什么反而給她帶來很多心理上的煩惱呢？請(qǐng)聽她真誠(chéng)的分享。

從小被灌輸了競(jìng)爭(zhēng)的價(jià)值觀

小時(shí)候家人都說：“你要好好念書，將來就會(huì)一路順暢。”好像人生有一個(gè)既定模式。所以大學(xué)開始我就讀書很拼，從大一寒假就開始實(shí)習(xí)了。那個(gè)時(shí)候找工作也有一個(gè)既定的階梯，比如說當(dāng)時(shí)投行是最厲害的，下面一級(jí)是咨詢公司，招分析能力很強(qiáng)、交流能力很強(qiáng)、學(xué)習(xí)成績(jī)很好、又聰明又會(huì)玩的人。接下去，可能四大會(huì)計(jì)師事務(wù)所或者是管培生也是非常好的工作。我當(dāng)時(shí)去了一家咨詢公司，學(xué)校只有我一個(gè)人去了，就按照這樣三六九等去衡量工作價(jià)值，身上帶了許多別人眼中的光環(huán)。

那時(shí)候?qū)σ粋€(gè)人工作的評(píng)價(jià)，就是看你生活過得好不好，穿得好不好。一說是摩根斯坦利、麥肯錫的，就能代表你是一個(gè)很厲害、很聰明的人。但實(shí)際上，在咨詢公司工作的時(shí)候，競(jìng)爭(zhēng)是非常激烈的，每個(gè)項(xiàng)目都有業(yè)績(jī)考核。時(shí)間久了，你也會(huì)用同樣的價(jià)值觀去考量其他的東西。比如你看到一個(gè)人，會(huì)去評(píng)判她是不是很有氣質(zhì)、很會(huì)講話、很會(huì)搭配服飾等等。對(duì)待物質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)又變成了對(duì)待人的評(píng)價(jià)方式，看起來自己好像是有價(jià)值觀，但實(shí)際上，就是從小到大都是被別人灌輸了很多價(jià)值觀。

發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的眼高手低

上了“覺性科學(xué)”的課之后，慢慢地從被動(dòng)接受別人灌輸?shù)膬r(jià)值觀，開始走向自己的內(nèi)心。第一步，是去覺察自己到底是一個(gè)什么樣的人。

有一次我們團(tuán)隊(duì)工作的時(shí)候，需要有人專門去網(wǎng)上一個(gè)個(gè)把競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的價(jià)格收集下來。當(dāng)時(shí)分配給我這個(gè)工作，而跟我平級(jí)的同事們都是在做分析。我當(dāng)時(shí)就想：為什么讓我做這種低級(jí)的工作？我覺察到了自己念頭的出現(xiàn)，就先把這些情緒放在一邊，而是帶著覺知的心去感受：當(dāng)下我們作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎么樣可以把這個(gè)項(xiàng)目做得更好？在一個(gè)沒有實(shí)習(xí)生、沒有基礎(chǔ)分析員的狀態(tài)下，確實(shí)是需要有人去做產(chǎn)品定價(jià)信息收集的工作。所以當(dāng)我這樣去想了之后，我發(fā)現(xiàn)做這個(gè)事情完全沒有原來那種不開心的感覺，或者說覺得自己的價(jià)值被低估了，最后我們團(tuán)隊(duì)很順利地完成了這個(gè)項(xiàng)目。

有一次做“覺性科學(xué)”義工的時(shí)候，本想著我既然能夠工作做得挺好，像這種小事情我應(yīng)該沒有問題的。但結(jié)果其實(shí)并不是像我原來想的，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我去擺別人鞋子的時(shí)候，我內(nèi)心是有抗拒的。我會(huì)覺得：為什么我要幫別人去擺鞋子？他們自己為什么不能擺擺好？為什么要給別人制造這么多麻煩？怎么素質(zhì)這么低？……就出現(xiàn)了很多的情緒。或者是，有時(shí)候我想偷懶一下，坐墊就隨便擺一下，回頭卻發(fā)現(xiàn)原來大家在生活上是很有智慧的。我原來就是一個(gè)個(gè)墊子對(duì)著去看，結(jié)果我發(fā)現(xiàn)別人都是拿了一根繩子，前后兩個(gè)人拉好，擺墊子的時(shí)候沿著這個(gè)線，很快就擺完了。

在這個(gè)過程中很考驗(yàn)智慧，也能發(fā)掘自己內(nèi)心的很多問題。比如因?yàn)樽约阂恢笔且粋€(gè)高管，對(duì)事情容易挑三揀四，會(huì)覺得我應(yīng)該做什么、別人應(yīng)該做什么等等。發(fā)現(xiàn)了這些之后，我會(huì)覺得自己內(nèi)心的想法，比如說覺得自己很好，或者覺得做得很不好等等，會(huì)給自己帶來很多的困擾或者是煩惱。其實(shí)很多煩惱是從這種互相比較、自我評(píng)判里面出來的，根本就沒有任何意義。最最能夠體認(rèn)到自己的，其實(shí)就是自己。自己是唯一一個(gè)永遠(yuǎn)跟自己在一起的人，所有內(nèi)心的苦樂悲喜，只有自己本身是最能夠感受到的。

我體會(huì)到從小接受到的一定要怎樣的觀念，反而是在局限我變成一個(gè)更快樂、更幸福的人。這種自我評(píng)價(jià)，這種從小就被衡量、被評(píng)判出來的東西，在生活、工作當(dāng)中把自己給框住了。

放下對(duì)自己的標(biāo)簽

當(dāng)我把這些東西都放下的時(shí)候，我能夠更好地學(xué)習(xí)怎樣去做好手上的每一件事情。每一個(gè)到我手上的事情，它其實(shí)就是我當(dāng)時(shí)的全部。所以這個(gè)時(shí)候，就是磨練自己這顆心，從當(dāng)時(shí)的事情上面不斷地去學(xué)習(xí)。不管是一件很高尚、很偉大的事情，還是一件很瑣碎的、家常的事情，其實(shí)并沒有大小之分。

我反而在這個(gè)過程當(dāng)中，真的學(xué)到很多。比如說擺鞋子的時(shí)候，我會(huì)看到每一雙鞋子都代表了一個(gè)人的性格和個(gè)性。有的人會(huì)很小心翼翼地把鞋子放在角落里，可能他這雙鞋子是很新的，所以把鞋放在角落，不希望別人踢臟。所以當(dāng)我在擺鞋子的時(shí)候，就要注意不要把鞋子碰臟了。有些鞋子腳跟是踩下去的，可能就是義工的鞋子，他們想在課堂進(jìn)出比較方便。我在擺的時(shí)候就把它擺在靠近門、比較方便的地方。從很小的一些事情上、從這雙鞋子身上，你也能感受到主人的個(gè)性，它是一個(gè)活生生的物件。在這么做的過程中，我就對(duì)當(dāng)下的很多事情產(chǎn)生了感恩的心，就希望他能夠獲得上課的快樂、獲得很多收獲，回去也會(huì)變成一個(gè)很開心、很快樂的人，不會(huì)再給自己很多條條框框，而是擁有一種非常自在的狀態(tài)。

這和我從小到大被教育，我要變成最厲害的、我一定要是班級(jí)第一、我是名牌大學(xué)畢業(yè)的、我是咨詢公司還是投資銀行出來的、我是創(chuàng)業(yè)的老總等等都好像沒有關(guān)系了。因?yàn)榭鞓酚肋h(yuǎn)是跟我們自己內(nèi)心的感受最有關(guān)系的，而不是別人對(duì)我們的評(píng)判、別人給我們的標(biāo)簽。我們每個(gè)人，都不是標(biāo)簽。