如何培養(yǎng)學(xué)生控制情緒

陳曉敏

【中圖分類號(hào)】G441 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2019）21-00-02

在21世紀(jì)的現(xiàn)在，對(duì)素質(zhì)教育實(shí)施的要求與呼聲已經(jīng)成為了時(shí)代的潮流?！吨泄仓醒雵鴦?wù)院關(guān)于深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》（以下簡稱《決定》）中提到：我國正處于社會(huì)主義建設(shè)的關(guān)鍵時(shí)期;全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)適應(yīng)二十一世紀(jì)現(xiàn)代化建設(shè)所需要的社會(huì)主義新人。因此，我們現(xiàn)在的教育，不應(yīng)只關(guān)注學(xué)生的成績，更要培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義新人。而素質(zhì)教育推進(jìn)的關(guān)鍵，就是學(xué)生的情商教育。然而，情商教育的第一課，就是如何培養(yǎng)學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

一、解構(gòu)“情緒”，從內(nèi)部突破

1.學(xué)生的情緒是什么

情緒，在心理學(xué)上的定義為：對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。所以情緒是一種心理的狀態(tài)，有喜怒哀樂等多種方面構(gòu)成。

2.情緒會(huì)對(duì)學(xué)生造成什么影響

情緒，會(huì)影響學(xué)生一天的心情。心理學(xué)表明：無論是好的情緒還是壞的情緒，都會(huì)引發(fā)人的良好的或不良的行為動(dòng)機(jī)。而好的情緒，則會(huì)引發(fā)學(xué)生良好的行為。比如學(xué)生良好的情緒，會(huì)提高其上課的注意力和聽課效率，而混亂、糟糕的情緒則會(huì)降低學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，更有可能導(dǎo)致一系列的矛盾甚至是沖突事件。

3.情緒教育的目的

情緒教育的目的，就是讓學(xué)生學(xué)會(huì)保持良好的情緒，控制壞的情緒。同時(shí)，學(xué)會(huì)讓學(xué)生正視、面對(duì)、處理壞的情緒，在處于良好的情緒狀態(tài)時(shí)，學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)將好的情緒運(yùn)用到學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，用良好的情緒使自己進(jìn)步，更要把良好的情緒傳遞給他人，照亮周圍的人;在處于不良情緒狀態(tài)時(shí)，學(xué)生應(yīng)該懂得冷靜并直視自己不良的情緒，找出自己處于不良情緒的原因并且努力克服，再將其化為力量提升自己，鍛煉自己。同時(shí)，學(xué)會(huì)與他人合理溝通，共同分擔(dān)壓力，而不將負(fù)能量隨意傳遞給他人，造成不良的群體影響。

二、如何培養(yǎng)學(xué)生控制情緒

1.教師方面，做好表率

A、保持良好情緒，合理表達(dá)思維

學(xué)校中，班主任與學(xué)生的交流多數(shù)是在課堂中進(jìn)行的。而在中國的課堂，大多數(shù)的是單向溝通。在單向溝通中，信息的發(fā)送者將信息轉(zhuǎn)移成符號(hào)再傳遞給接收者，由接收者將符號(hào)轉(zhuǎn)移成信息在進(jìn)行消化。因此，單向溝通時(shí)，極其考驗(yàn)發(fā)送者的信息表達(dá)能力與對(duì)其觀點(diǎn)的闡述與思考。

B、適當(dāng)露出“不好”的情緒

孔子謂“鄉(xiāng)原，德之賊也”。即不講是非的好好先生，是道德譴責(zé)的對(duì)象。這句話啟示如下：教師同樣不能一味的“和藹可親”“笑口一直開”，包庇學(xué)生的錯(cuò)誤與不良習(xí)慣，這樣只會(huì)助長學(xué)生飛揚(yáng)跋扈的性格，甚至?xí)⒃痉e極向上的情緒變成自傲、不屑的情緒，從而目中無人，成為所謂的“熊孩子“。教師不良情緒的表明，更是對(duì)學(xué)生的一種教育與反饋：學(xué)生做了什么事，會(huì)引發(fā)這樣的結(jié)果。如果合理運(yùn)用的話，更能使學(xué)生懂得”君子有所不為”。而教師”不良情緒“的運(yùn)用更多在批評(píng)、教育學(xué)生的時(shí)候。但同時(shí)，應(yīng)牢記“適當(dāng)”二字。

2.教學(xué)方面，做好交流

A、在課余生活中，進(jìn)行有效的“雙向溝通”

在課堂上的單向溝通，是教師傳達(dá)自身的知識(shí)、價(jià)值觀、思維方式的一種方式。在這種情況下，溝通的雙方無法準(zhǔn)確的相互了解溝通的效率。因此，要培養(yǎng)學(xué)生控制自身情緒的能力，更要在課下多與學(xué)生進(jìn)行溝通。那么如何和學(xué)生進(jìn)行友善的溝通呢？

①成為無話不說的朋友

朋友之間是平等的，而好朋友之間更可以無話不說。在學(xué)生遇到煩心事時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)及時(shí)的觀察學(xué)生的狀態(tài)與言行，主動(dòng)與學(xué)生交流，并且引導(dǎo)學(xué)生的思維方式。以朋友的身份交談時(shí)，學(xué)生更容易放松心情，控制自己的情緒，而不會(huì)對(duì)教師產(chǎn)生“長輩式”的抵觸狀態(tài)。而成為與學(xué)生無話不說的朋友，教師則應(yīng)當(dāng)多參與班級(jí)平時(shí)的活動(dòng)，如男老師可以多與學(xué)生一起打籃球、跑步鍛煉。女老師則可以和同學(xué)一起打臺(tái)球，甚至偶爾和同學(xué)聊一些日常八卦。挑取一些現(xiàn)在學(xué)生喜愛的課余活動(dòng)并且參與，那么師生之間的隔閡便可以逐漸消融。

②成為受人尊敬的長輩

師生關(guān)系，在古代同樣也時(shí)一種長幼的關(guān)系。因此教師應(yīng)該作為一個(gè)慈祥而不失威嚴(yán)的長輩，說出的話有著一言九鼎的作用。這樣的教師很容易成為學(xué)生心目中的權(quán)威，因此，學(xué)生會(huì)在日常生活中時(shí)常想起師長的形象與教誨，從而以此觀照自身，時(shí)刻控制自我情緒。而教師則需要有極其敏銳的洞察力，可以寥寥數(shù)語戳中學(xué)生心中的要害、處于良好/不良情緒的關(guān)鍵原因并且加以引導(dǎo)。處于青少年時(shí)期的學(xué)生十分渴望他人的同情與理解，特別是輩分較大、年長一輩的人的支持。若教師能成為這個(gè)角色，會(huì)讓學(xué)生難忘一生。

B、在家校方面，共同努力

學(xué)生在學(xué)生時(shí)代的成長，永遠(yuǎn)都是家庭、學(xué)校、社會(huì)、個(gè)人四方面的共同努力促成的。

現(xiàn)全文摘錄《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》（以下簡稱《意見》）第十三條：家庭教育在未成年人思想道德建設(shè)中具有特殊重要的作用。要把家庭教育與社會(huì)教育、學(xué)校教育緊密結(jié)合起來。各級(jí)婦聯(lián)組織、教育行政部門和中小學(xué)校要切實(shí)擔(dān)負(fù)起指導(dǎo)和推進(jìn)家庭教育的責(zé)任。要與社區(qū)密切合作，辦好家長學(xué)校、家庭教育指導(dǎo)中心，并積極運(yùn)用新聞媒體和互聯(lián)網(wǎng)，面向社會(huì)廣泛開展家庭教育宣傳，普及家庭教育知識(shí)，推廣家庭教育的成功經(jīng)驗(yàn)，幫助和引導(dǎo)家長樹立正確的家庭教育觀念，掌握科學(xué)的家庭教育方法，提高科學(xué)教育子女的能力。充分發(fā)揮各類家庭教育學(xué)術(shù)團(tuán)體的作用，針對(duì)家庭教育中存在的突出問題，積極開展科學(xué)研究，為指導(dǎo)家庭教育工作提供理論支持和決策依據(jù)。

C、在社會(huì)方面，聚集多方力量

社會(huì)是一本大書。2017年的浙江高考作文中“無字之書”，在多數(shù)立意中便指的是閱讀社會(huì)這一本書。所以，讓學(xué)生積極與外界保持良好的互動(dòng)，是保持樂觀、開放的心態(tài)的關(guān)鍵因素。班主任方面，可以積極與社會(huì)各界溝通，爭取讓學(xué)生獲得志愿者、實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)。例如在圖書館中做小志愿者，在醫(yī)院中做小護(hù)士，一些著名的大型餐館也開展了這一類的活動(dòng)。通過社會(huì)各界提供的志愿者崗位與幫助，可以幫助一些不容易控制情緒、或者有抑郁傾向的學(xué)生學(xué)會(huì)微笑并與人為善，而班主任作為溝通的紐帶，可以更有效的藉此機(jī)會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定的啟發(fā)，如此對(duì)學(xué)生的情商教育有意想不到的巨大作用。

三、結(jié)語

學(xué)生的自主情緒控制能力，是屬于學(xué)生德育下的一個(gè)大類。而學(xué)生的情緒教育在如今的社會(huì)中，毫無疑問是絲毫不亞于智育的一類教育。然而在多數(shù)家長、老師只關(guān)注成績的當(dāng)代，學(xué)生的德育、情緒教育常常被多方面忽視。因此，班主任應(yīng)該及時(shí)的對(duì)學(xué)生的情緒教育引起重視，再引發(fā)各個(gè)教育維度的教育者的重視，才能為培養(yǎng)新一代的社會(huì)主義接班人奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。