中國舉重 創(chuàng)下佳績 仍需步步為營

袁雪婧

應對挑戰(zhàn) 優(yōu)勢不降反升

國際舉聯(lián)于去年施行級別調整和奧運資格賽事體系改革，將實行20年的級別完全打亂，分成奧運級別和非奧級別兩類。去年阿什哈巴德世錦賽上，中國舉重隊拿下20金23銀10銅，其中總成績金牌7枚，6人創(chuàng)造12項世界紀錄，這樣的成績被認為是著手較早和準備較為充分，適應級別改革速度更快的結果。

當時，很多運動員、教練員對級別改革的抵觸心理和畏難情緒比較大，畢竟中國舉重的個別優(yōu)勢級別幾乎等于“被砍”。級別調整后想?yún)⒓訆W運會，男子最小級別56公斤級選手只能升級到61公斤級，因為55公斤級成了非奧級別。此前的男子85公斤級和女子69公斤級基本“廢了”，要連升兩個級別參加男子96公斤級和女子76公斤級比賽，夾在中間的男子89公斤級和女子71公斤級都是非奧級別。所以，當?shù)弥约阂鲋?1公斤才有機會參加東京奧運會時，里約奧運會男子85公斤級亞軍得主田濤一度有了退役的打算。原先的女子69公斤級選手張旺麗去年世錦賽拿到71公斤級冠軍，但體重遲遲沒有達到76公斤級。為了拿到奧運積分，她今年只能以71公斤級的體重征戰(zhàn)76公斤級比賽。

許多人不理解這種變化，為什么要升級別而不是降級別呢？因為世界頂級高水平舉重選手常年按照固定級別的要求訓練和比賽，體重控制和極限成績起伏非常小。為了保證高水平訓練能力，他們的體重平時都會比參賽級別要求的體重多3到5公斤，身體的肌肉比重太大，可供降體重的脂肪幾乎沒有，所以降級別非常困難，升級別更利于操作。但是，連升兩個級別太難了，就像小學生去和中學生比賽，差距甚遠。

東京奧運會，各隊參賽名額從此前男子6個、女子4個削減成男子4個、女子4個，中國舉重隊最多只能選派8人參加8個級別的角逐。

級別調整在很大程度上使中國舉重面臨極大的困難。如果說去年世錦賽中國隊取得好成績是由于底蘊深厚、應對級別調整適應能力較快，那么一年過去了，發(fā)展舉重項目的各個國家和地區(qū)都已有所適應，水平有所提升。今年世錦賽前，中國舉重隊也做好了打硬仗的準備，結果卻多少讓人有些意外。

女子拿到的5枚總成績金牌，實力和成績都無可指摘，這些級別成為明年東京奧運會參賽級別的首選。49公斤級，侯志慧、蔣惠花把比賽變成了兩個中國選手之間的競爭。侯志慧總成績211公斤，破世界紀錄，蔣惠花更勝一籌，舉出212公斤，將紀錄寫入自己名下。兩人輕松包攬冠亞軍。55公斤級，廖秋云以129公斤打破挺舉世界紀錄后，以227公斤拿下總成績金牌。張宛瓊緊隨其后獲得亞軍，沒給別的對手機會。64公斤級，奧運冠軍鄧薇再次一騎絕塵，5次刷新3項世界紀錄，261公斤的總成績將世界紀錄提高了4公斤，那個“只要鄧薇登場，冠軍就與其他選手絕緣”的神話仍在繼續(xù)。87公斤級，汪周雨以278公斤的成績包攬三金，讓朝鮮選手金恩珠輸?shù)眯姆诜?7公斤以上級，奧運冠軍孟蘇平攜手新秀李雯雯大戰(zhàn)俄羅斯名將卡什麗娜，李雯雯大放異彩，以186公斤和332公斤連破挺舉、總成績兩項世界紀錄，奪得冠軍。孟蘇平獲得季軍。

男子同樣是5枚總成績金牌，創(chuàng)造了征戰(zhàn)世錦賽的最佳戰(zhàn)績，比去年只拿到3個級別總成績冠軍有了明顯提升。61公斤級李發(fā)彬抓舉145公斤，總成績318公斤，刷新兩項世界紀錄，戰(zhàn)勝去年世錦賽冠軍印尼選手伊拉萬，把奧運最小級別的陣地重新奪回。67公斤級諶利軍、馮呂棟包攬總成績冠亞軍，諶利軍337公斤的總成績距離自己保持的世界紀錄只差2公斤，含金量很高。比賽中，朝鮮黑馬樸永居以188公斤打破挺舉世界紀錄，展現(xiàn)了實力，需要引起中國隊的重視。73公斤級奧運冠軍石智勇僅用5把試舉就打破兩項世界紀錄，挺舉197公斤，總成績363公斤，展現(xiàn)了絕對實力。81公斤級奧運冠軍呂小軍、新秀李大銀再次上演巔峰對決，4破兩項世界紀錄，其中總成績世界紀錄被三次改寫。35歲的呂小軍以207公斤和378公斤將該級別挺舉、總成績世界紀錄攬下，不老傳奇再次續(xù)寫。96公斤級田濤從級別改革前的94公斤級升到如今96公斤級。以往，中國選手從未取得過該級別總成績金牌。這次比賽，雖然過程驚險，但田濤410公斤的總成績含金量不低，為中國大級別實現(xiàn)突破。

中國隊芭提雅世錦賽總共14個奧運級別中參賽13個，拿到10枚總成績金牌，優(yōu)勢地位不降反升。

戰(zhàn)績輝煌 仍需居安思危

10枚奧運級別總成績金牌，中國舉重隊再次讓全世界見證了中國力量。但是，在一些級別上落后的差距比去年更加明顯，也有一些級別對手上升勢頭迅猛，必須引起足夠重視。

女子59公斤級是世錦賽中國選手受挫最嚴重的級別，中國臺北名將郭婞淳、朝鮮黑馬崔孝辛合力將三項世界紀錄改寫了5次，中國選手陳桂明從比賽中找到了差距。去年在阿什哈巴德，陳桂明還能與郭婞淳扳一扳手腕，今年世錦賽與對手在總成績上的差距已經(jīng)超過10公斤，而且被崔孝辛完成超越。在這個級別上中國選手已經(jīng)落后，必須破釜沉舟迎頭追趕。女子76公斤級情況大致類似，張旺麗去年世錦賽71公斤級奪冠，但一年時間里增重情況不甚理想，以71公斤級的體重征戰(zhàn)76公斤級，未能戰(zhàn)勝朝鮮名將林貞心，不過，總成績差距只有5公斤，仍有努力追趕的希望。男子109公斤級，楊哲以197公斤打破抓舉世界紀錄，但隨后白俄羅斯老將阿拉姆諾夫、去年世錦賽冠軍亞美尼亞選手馬丁羅斯揚先后打破紀錄，最終楊哲獲得總成績銅牌，與馬丁羅斯揚的差距仍然較大。在中國隊唯一沒有參賽的奧運級別男子109公斤以上級比賽中，格魯吉亞名將拉沙·塔拉哈德茲奪冠成績達到了驚人的484公斤，目前國內選手的成績與之差距非常大。

即便是拿到總成績金牌的級別，強勁的對手躍躍欲試，中國隊必須居安思危。男子67公斤級打破挺舉世界紀錄的朝鮮選手樸永居、打破世界青年紀錄的烏茲別克斯坦選手埃爾加舍夫，進步速度都很快。男子96公斤級卡塔爾選手伊爾巴克同樣進步神速，總成績從去年世錦賽的388公斤一下子提升到了402公斤。女子87公斤以上級俄羅斯名將卡什麗娜因為傷病影響發(fā)揮，今年歐錦賽上還舉起過331公斤，李雯雯這次世錦賽打破的世界紀錄正是卡什麗娜保持的。俄羅斯隊雖然受到國際舉聯(lián)處罰，東京奧運會參賽名額被限制為男女各一人，但全力保障卡什麗娜的恢復和參賽是毫無疑問的。

奧運奪金 精準命中尚早

今年世錦賽的出色表現(xiàn)，充分體現(xiàn)了中國舉重隊管理打基礎、訓練升實力、比賽出成績、團隊做保障的做法，取得了階段性成果。

競技體育沒有隨隨便便的成功，中國舉重隊取得佳績的重要基礎是科學訓練。這個奧運周期，隊伍將訓練科學化真正落到實處。國家隊訓練館幾乎裝備了世界上最先進的科學訓練器材和設備，助力運動員的訓練、治療和恢復。隊伍在體能和康復訓練的理念上也大大轉變。過去很多人認為舉重本身就是體能，不太重視體能訓練?，F(xiàn)在全隊都改變了陳舊落后的理念，更加注重肌肉、平衡、核心力量、康復治療等環(huán)節(jié)，科學訓練成為取得成績的重要支撐點。隊伍對世錦賽、奧運會比賽規(guī)律的把握越來越清晰，賽前全隊把過去在大賽中犯過的錯誤通過視頻和數(shù)據(jù)收集逐一分析研究，集中討論了至少7次，將開把、加重、指揮的所有細節(jié)一一落實。全隊還非常重視以成功率來保證成績的取得，改變了過去一些開把重量要得很高、“賭博式開把”導致未戰(zhàn)先敗的現(xiàn)象，要求隊員必須保證至少4把試舉成功。

但是，世錦賽無論在參賽壓力、比賽難度、環(huán)境舒適度、臨場突發(fā)情況等方面都與奧運會無法相提并論。世錦賽取得佳績不等同于征戰(zhàn)東京奧運會能輕松取勝，任何選手都不能說有絕對把握可以實現(xiàn)奧運奪金精準命中。中國舉重隊在總結會中提出認清形勢、保持清醒頭腦，全面做好奧運備戰(zhàn)的要求，不要在贊揚聲中迷失自己。奧運常有奇兵沖出，絕不能低估對手的實力和進步速度。

東京奧運周期國際舉聯(lián)改革了奧運資格賽事體系，各隊奧運參賽名額從此前男子6個、女子4個削減成男子4個、女子4個，中國舉重隊最多只能選派8人參加8個級別的角逐，一邊做“減法”，一邊做“加法”。“減法”是從世錦賽男、女各5個奪冠的級別中各選4個參賽，“加法”是最終入選的8人必須持續(xù)提升實力，增加奧運奪金精準命中率。

打贏東京奧運會之戰(zhàn)，中國舉重隊還需穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營。