牙周病病因分析與預(yù)防保健方法有哪些

牙周病是口腔科中常見病和多發(fā)病，更是成年人失去牙齒的重要因素，牙周生態(tài)關(guān)系非常復(fù)雜，所以引起牙周病的因素也很多，牙周病不僅會危害人類牙齒的健康，還威脅著身體健康。所以我們要了解引起牙周病的病因，并做好相關(guān)的預(yù)防與保健工作，抑制病因的發(fā)展，預(yù)防牙周病的發(fā)生。

1? 牙周病病因分析

1.1細(xì)菌因素：細(xì)菌是引起牙周病眾多因素中最重要的一個(gè)，可引起牙周炎的主要細(xì)菌有牙齦類桿菌、巨核酸桿菌、二氧化碳嗜纖維菌、螺旋菌、砂真桿菌、中間型類桿菌等等。

1.2遺傳因素：很多研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，牙周病與遺傳因素有著分不開的關(guān)系。在一個(gè)家庭中，如果母親有牙周病，孩子得牙周病的幾率會超過50%，目前認(rèn)為這屬于X染色體的一種顯性遺傳

1.3免疫因素：據(jù)很多臨床資料顯示，在牙周病患者中有高達(dá)48%的人白細(xì)胞功能都出現(xiàn)明顯的異常情況，機(jī)體對牙周袋病菌產(chǎn)生過敏反應(yīng)，會使殺傷性的淋巴細(xì)胞變多，還參與破壞牙周組織與細(xì)胞溶解;通過免疫組織化學(xué)結(jié)合電鏡來觀察，發(fā)現(xiàn)郎格罕細(xì)胞在健康齦組織中和患病的齦組織中存在著明顯的分布差異，這與T淋巴細(xì)胞的浸潤有著直接關(guān)系。

1.4營養(yǎng)因素：當(dāng)人體中缺乏蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D、鈣和磷的時(shí)候，都會使牙周組織的代謝功能出現(xiàn)問題，牙槽骨變得疏松，牙齦開始出血以及牙齒松動(dòng)等疾病。

1.5全身性因素：全身性因素因引發(fā)牙周病也會使牙周病加重，比如糖尿病、粒細(xì)胞減少癥、鱗癬等都會誘發(fā)牙周病。

1.6其他因素：沒有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，牙結(jié)石、食物嵌塞、斑菌、吸煙、喝酒、咬合創(chuàng)傷、偏食、偏嚼、職業(yè)習(xí)慣以及牙周組織解剖結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常都會引發(fā)牙周病。特別是牙結(jié)石和吸煙喝酒是造成牙周病的重要因素。

牙結(jié)石就是沉積在牙齒表面的礦化細(xì)菌，它對牙周組織造成的危害，主要是因?yàn)樗鼮榧?xì)菌的滋生和斑菌的附著創(chuàng)造了一個(gè)良好的環(huán)境。牙結(jié)石自身又阻礙了口腔衛(wèi)生的維護(hù)功能，所以也會加速斑菌的形成，刺激到牙齦組織，使其發(fā)生炎癥。

吸煙是因?yàn)闀绊懣谇坏男l(wèi)生清潔環(huán)境而傷害牙齦的健康，煙草中焦油在牙齒表面大量沉積，也使牙斑菌滯留的時(shí)間增長，有關(guān)報(bào)道已經(jīng)表明，牙結(jié)石的嚴(yán)重情況會隨著吸煙的增加而變重，煙草不僅會加重牙結(jié)石的情況，還會傷害到牙齦，使牙齦組織更容易被感染。有研究發(fā)現(xiàn)，吸煙人的唾液表皮生長因子分泌量僅僅是不吸煙人的64%左右，表皮生長因子是可以刺激上皮增生，保護(hù)黏膜不受到損害的一種多胎。

喝酒會使紅細(xì)胞的變形性降低，這樣紅細(xì)胞的變形能力也會下降，紅細(xì)胞的液體流動(dòng)性變差，這樣會影響血液的微循環(huán)，降低牙周組織的抵抗力，引發(fā)牙周疾病。

很多人吃東西時(shí)習(xí)慣用一側(cè)咀嚼，長時(shí)間只使用一側(cè)牙齒嚼東西，不用那側(cè)的牙齒就會在表面上出現(xiàn)大量的牙斑菌和牙結(jié)石等，引起牙周病。而且習(xí)慣使用一側(cè)牙齒嚼東西，時(shí)間久了也會出現(xiàn)很嚴(yán)重的磨損或是塞牙等問題，也會加重牙周病。

2? 預(yù)防與保健

預(yù)防：

注意口腔衛(wèi)生：日常生活中保持一個(gè)良好的衛(wèi)生清潔習(xí)慣，時(shí)刻保持口腔的清潔，堅(jiān)持每天早起后睡前都刷牙，用餐后或是吃甜品后要及時(shí)漱口，清理口腔中的食物殘?jiān)c殘留的糖分等，掌握正確的刷牙方法，保證牙齒清潔到位。

注意飲食的衛(wèi)生情況：一定不能常喝軟飲料，比如冰茶、檸檬汽水或是可口可樂等碳酸飲料，這些都會牙齒帶來一定的傷害;特別是睡前，或是剛吃酸性食物的時(shí)候，不能立即刷牙，酸性物質(zhì)會將牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，這時(shí)刷牙就會破壞到牙釉質(zhì)，使牙齒受到損耗，所以吃完酸性食物后，要先用溫水漱口，過一會再刷牙。

提高口腔免疫力：日常要做好提高口腔免疫力的工作，將牙周病扼殺在初期的狀態(tài);要選用合適的牙膏和剔牙產(chǎn)品，避免因口腔護(hù)理產(chǎn)品選用不當(dāng)造成口腔疾病。

注意早發(fā)現(xiàn)牙周疾病的早期信號：如果平時(shí)吃東西或是刷牙時(shí)，經(jīng)?；蛴醒例l出血的問題，就要提高重視，這可能是牙周出現(xiàn)炎癥的表現(xiàn)，要及早到口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。

健康的飲食習(xí)慣：注意飲食結(jié)構(gòu)的健康，日常飲食一定要保證營養(yǎng)均衡，多吃些白肉、蔬菜、蛋類和瓜果等，這些都是有利于牙齒健康的食物;要少吃甜食，和一些含糖分較高的食物，要不吸煙，少喝酒，多吃含纖維豐富的耐嚼食物，這樣會增加唾液的分泌，幫助牙齒表面的清潔與口腔清潔。

定期做口腔檢查：定期做好口腔保健檢查，這樣可及早發(fā)現(xiàn)口腔病變，避免發(fā)生牙周疾病。如果條件允許，兒童加以每半年做一次檢查，成年人每年做一次，到公立的專業(yè)的口腔醫(yī)院做口腔和牙齒的檢查;每半年做一次洗牙，至少一年要做一次洗牙，這樣可及時(shí)清洗掉牙結(jié)石，減少細(xì)菌和斑菌的生長，危害牙齒健康。

保健：

保健口腔清潔：口腔含有20多種細(xì)菌，牙齒清潔后1到6個(gè)小時(shí)就會產(chǎn)生新的菌斑，誘發(fā)牙周病。所以，要從3歲開始就學(xué)會正確刷牙。并且做到進(jìn)食結(jié)束后3分鐘開始刷牙，每次刷牙時(shí)間保持在3分鐘，每天堅(jiān)持刷牙使3次。如果刷牙3次做不到，也要保證每次用餐結(jié)束后及時(shí)漱口，保證做到早晚刷牙。

特別熟每晚入睡前刷牙要比早晨起來刷牙還重要。牙刷的選擇要使用軟細(xì)有彈性的保健牙刷，用完后要沖洗干凈，牙刷頭要朝上放，以便于晾干。刷牙要養(yǎng)成一個(gè)依次刷的好習(xí)慣，刷上牙時(shí)，牙刷毛順著牙齒縫隙從上向下刷，刷下牙時(shí)，從下往上刷，不要大力的來回橫著刷，那樣很容易使牙齦退縮或是損傷牙組織。

注意口腔鍛煉：要常吃含粗纖維較多的食物，充分練習(xí)咀嚼功能，這樣也會增加唾液的分泌，幫助沖洗牙齒和口腔，更利于牙齒的潔白，還能強(qiáng)健牙周組織。注意吃東西要養(yǎng)成兩側(cè)咀嚼的習(xí)慣，避免引起廢用性牙齦萎縮，使面部出現(xiàn)畸形。

提倡用手指做牙齒按摩，將右手洗干凈，食指放在牙齦上，橫向來回按摩，每次可持續(xù)兩三分鐘。這樣會增強(qiáng)牙齦和其周圍組織的血流，有利于牙周組織的功能。

每天早晨起床后可做叩齒鍛煉，上下牙輕輕的叩擊，每次兩三分鐘即可，大概能做幾百下。

合理安排飲食起居：多吃新鮮的水果蔬菜，避免發(fā)生便秘，保持大便順暢。避免吃太過油膩和油炸性食物，忌煙酒和海腥等刺激性的食物。規(guī)律性生活，每天早睡早起，保證充足的睡眠，有效睡眠不低于8小時(shí)。避免發(fā)生過度勞累等。

總之，引起牙周病的因素有很多，但日常生活中做好牙周病的預(yù)防工作與保健護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好口腔衛(wèi)生清潔護(hù)理，可避免造成對口腔的傷害，減少牙周病的發(fā)生。

作者簡介：陳佩劍（1983年-9），男，漢，浙江省，本科，職稱主治醫(yī)師，主要研究方向：口腔預(yù)防。