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    餐桌常備“暖胃三寶”
    
                
    2019-11-06 06:42:31環(huán)健
    
                
    保健與生活 2019年19期 
    關(guān)鍵詞：燉肉榨汁三寶
    
                    
    環(huán)健
    秋季，早晚溫差大，胃容易受涼。如果這時(shí)有意識(shí)地選擇一些暖胃食品，可以達(dá)到養(yǎng)胃暖胃的目的。營(yíng)養(yǎng)專家推薦了“暖胃三寶”，不妨試試看。
    甘藍(lán)——修復(fù)胃黏膜組織 甘藍(lán)不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍，降低病變的概率。適合胃潰瘍及十二指腸潰瘍患者榨汁飲用或做蔬菜沙拉食用。
    南瓜——滋養(yǎng)腸胃 南瓜中富含的果膠能保護(hù)胃部不受刺激。早餐煮粥時(shí)放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡(jiǎn)單方便。
    胡蘿卜——增強(qiáng)脾胃抵抗力 胡蘿卜素屬脂溶性維生素，和肉一起燉最合適，既達(dá)到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。
    

    
                        
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    “岑溪三寶”有真味
    西江月(2018年5期)2018-06-08 05:47:41
    寫人有“三寶”
    榨汁前，果蔬籽都應(yīng)去掉嗎？
    果蔬開水燙燙再榨汁
    
                    
    
            
    
        
    
        
        
    
    
    

    










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