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    易怒家長(zhǎng)養(yǎng)出來(lái)的孩子:永遠(yuǎn)不要低估情緒的殺傷力

    2019-11-04 01:40:01劉亞鈴
    家人 2019年10期
    關(guān)鍵詞:情緒

    劉亞鈴

    近日,話題#易怒父母養(yǎng)出來(lái)的孩子#登上熱搜,引發(fā)網(wǎng)友熱議。如果父母情緒不穩(wěn)定,時(shí)而暴躁,時(shí)而陰郁,那么孩子成長(zhǎng)之后會(huì)變成什么樣?一位心理醫(yī)生詢問(wèn)了許多在這樣原生家庭中成長(zhǎng)出來(lái)的孩子,并總結(jié)出15個(gè)特點(diǎn):為所有正常的事情不斷道歉;想得太多,細(xì)致到焦慮;特別害怕讓別人失望;忽視自己的感受,把情緒藏起來(lái)……

    看了這15個(gè)特點(diǎn),網(wǎng)友們紛紛留言直呼扎心:“幾乎全中,當(dāng)你在照顧他人情緒的環(huán)境中長(zhǎng)大時(shí),隱忍會(huì)跟著你一輩子。當(dāng)你偶爾釋放自己情緒的時(shí)候,別人就會(huì)覺(jué)得你變了'其實(shí)你只是累了”“我媽就是前一秒笑嘻嘻后一秒因?yàn)橐稽c(diǎn)小事破口大罵,家庭真的很影響孩子的性格,我在家里都很沉默,因?yàn)楸稚僬f(shuō)少錯(cuò)的原則?!薄拔矣肋h(yuǎn)都在討好。”……

    父母情緒極端多變對(duì)孩子的影響有多大?有一個(gè)評(píng)論“我真的是在用我的一輩子治愈童年”道出了真相,讓人心酸。然后又一個(gè)評(píng)論接著說(shuō):“然而發(fā)現(xiàn)一輩子也無(wú)法治愈?!?/p>

    父母情緒影響孩子,父母也將接收來(lái)自孩子的情緒--投射。在這樣一個(gè)消極情緒的閉環(huán)中,沒(méi)有人可以幸免。

    01

    《小歡喜》里面有一個(gè)情節(jié)讓我記憶深刻,方家四口正在餐廳吃飯,慶祝磊兒成績(jī)保持優(yōu)異,方一凡成績(jī)?nèi)〉眠M(jìn)步。一家人正說(shuō)說(shuō)笑笑,來(lái)了一個(gè)電話,童文潔接了之后臉色驟變,原來(lái)是老師打來(lái)告知:方—凡的分?jǐn)?shù)提高了'但是區(qū)排名卻墊底。

    童文潔氣得要掀桌子,在方圓的勸說(shuō)下沒(méi)有大聲嚷嚷,但也板著臉催促孩子們快點(diǎn)吃完。一家人吃飯的好氣氛沒(méi)了,方一凡縮在一旁默默吃東西,磊兒也加快了吃飯的速度。童文潔脾氣暴躁,是一個(gè)名副其實(shí)的易怒媽媽。但值得慶幸的是,方圓溫和開(kāi)明,在母子倆之間來(lái)回調(diào)解,讓妻子冷靜平和,也讓孩子不那么畏縮膽怯。

    在這樣一急一慢之間,方一凡找到了和父母相處的最佳方式,充滿活力地成長(zhǎng)著。但是,現(xiàn)實(shí)生活中,方一凡那樣的孩子很少,更多的是在易怒父母下察言觀色、如履薄冰的孩子。

    就像那些評(píng)論背后委屈的孩子,在父母的怒火下,一開(kāi)始并不知道自己做錯(cuò)了什么,后來(lái)不斷懷疑自己,直到最后變得麻木、無(wú)所謂,只想趕快離開(kāi)那個(gè)家。上了大學(xué)或參加工作之后,很少和父母交流談心,一年或者幾年不見(jiàn)父母也并不想念,有時(shí)突然聚在一起甚至?xí)X(jué)得尷尬。這便是為什么有些父母滿嘴是愛(ài),孩子卻滿身傷害。

    02

    每個(gè)經(jīng)歷過(guò)父母過(guò)山車一般極端情緒的孩予心中都有這樣一個(gè)疑問(wèn):為什么爸爸媽媽可以上一秒和煦微笑,下一秒?yún)s面目猙獰?

    事實(shí)上,一些家長(zhǎng)并沒(méi)有意識(shí)到他們多變的情緒會(huì)給孩子帶來(lái)什么樣的傷害,他們從心底里認(rèn)為孩子健忘,并不會(huì)記著這些;有的家長(zhǎng)自己就是成長(zhǎng)于那樣的環(huán)境中,已經(jīng)習(xí)慣并且已將原生家庭的暴怒基因延續(xù)下來(lái),不知不覺(jué),活成了自己曾經(jīng)最討厭的樣子。在他們看來(lái),孩子做錯(cuò)了事,自己發(fā)脾氣呵斥教育是為了孩子好,是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?,至于是否?huì)傷害到孩子,他們選擇性地遺忘。就像那句流傳很廣的話“我們一輩子在等父母說(shuō)‘對(duì)不起,父母一生等我們道聲謝。”可能一輩子匆匆過(guò)去,誰(shuí)也沒(méi)等來(lái)自己想聽(tīng)的話。

    除此之外,很大一部分家長(zhǎng)是控制不了自己的睥氣,就像忍不住的噴嚏。

    根據(jù)2019年《中國(guó)親子陪伴質(zhì)量研究報(bào)告》的數(shù)據(jù)顯示,在親子陪伴過(guò)程中,27.3%的家長(zhǎng)表示自己沒(méi)能保持平和的心態(tài)和孩子玩耍。他們看到孩子不聽(tīng)話時(shí)心煩意亂,可能會(huì)大聲呵責(zé)孩子。而這些大聲呵斥孩子的家長(zhǎng)們,大多冷靜后會(huì)后悔對(duì)孩子發(fā)脾氣,并開(kāi)始彌補(bǔ)親子關(guān)系。就像老話里的“打一巴掌,給個(gè)甜棗”,就是這類型父母的慣常招式。

    此類經(jīng)典熒幕形象就是蠟筆小新的媽媽野原美伢。因?yàn)樾⌒驴偸峭黄扑娜棠蜆O限,以至于她常常在線發(fā)飆。但好笑的是,常常教訓(xùn)完小新,她又后悔了'于是在一頓胖揍之后給小新一個(gè)暖暖的擁抱。會(huì)補(bǔ)償孩子,雖然孩子心中仍會(huì)有傷痕,但至少一切是朝著好的方向發(fā)展,總比無(wú)知無(wú)覺(jué)地傷害孩子好多了。

    03

    暴躁易怒的父母無(wú)法改變嗎?這個(gè)故事或許可以給你一些改變自己的啟示:電影制片人Charlie Tyrell在父親Greg Tyrell死

    在Charlie Tvrell的記憶中,父親有些笨拙,但是對(duì)家人親切寬容。直到聽(tīng)到錄音帶里父親和祖母的爭(zhēng)吵,激烈、火藥味十足。原來(lái)父親Greg Tvrell生在一個(gè)物質(zhì)條件優(yōu)越、看似幸福圓滿的家庭,但是事實(shí)上他的母親卻暴躁易怒、控制欲極強(qiáng),把孩子當(dāng)成“船員”嚴(yán)格管理。因?yàn)槟赣H脾氣暴躁,Greg Tvrell在母親面前小心翼翼、如履薄冰,唯恐一不小心惹怒母親。

    后來(lái)Greg Tvrell才知道母親這樣,全是因?yàn)橥庾娓妇褪悄菢右粋€(gè)脾氣暴躁,動(dòng)輒打罵孩子的人,這一認(rèn)知嚇到他了'唯恐自己變得和母親一樣,讓自己的孩子重蹈他的覆轍。于是,為了擺脫母親暴躁易怒對(duì)他的影響,Greg Tvrell在結(jié)婚之時(shí)便和妻子達(dá)成一致:無(wú)論怎樣,不能當(dāng)著孩子的面爭(zhēng)吵,不能打罵孩子。

    除此之外,他努力克服自身性格上的缺點(diǎn),和孩子們保持親近平和的親子關(guān)系;在孩子們犯錯(cuò)時(shí)也極力克制自己,讓自己平靜下來(lái)之后再和孩子們講道理。但母親對(duì)他的影響如影隨形,他時(shí)刻都在擔(dān)心自己哪天會(huì)控制不住自己的情緒,傷害到孩子們,于是他決定:在看望自己的母親時(shí),錄下自己母親暴怒的語(yǔ)言。然后時(shí)常收聽(tīng)錄音警醒自己,不要成為母親那樣對(duì)孩子肆無(wú)忌憚發(fā)泄怒火的人。

    這一決定并不容易,易怒的母親是Greg Tyrell的童年噩夢(mèng),聽(tīng)著錄音仿佛再度重溫童年的夢(mèng)魘:小時(shí)候在母親暴躁情緒下的無(wú)助和恐懼一一重現(xiàn)。但是Greg Tyrell做到了,他努力控制自己的脾氣,營(yíng)造親近的親子關(guān)系。而他的孩子也深受父親的影響,在有了自己的家庭之后都溫柔平和地對(duì)待家人。。

    掙脫原生家庭的影響,控制自身的情緒,只要你想是可以做到的。

    04

    有決心、有行動(dòng),壞脾氣是可以控制的。愛(ài)孩子,不愿看到孩子受驚后惶惶不安的表情,同時(shí)也要有所行動(dòng)。

    給自己一個(gè)心理暗示

    經(jīng)典情景喜劇《武林外傳》里,郭芙蓉就是個(gè)暴躁性子,稍有不如意便是放大招“排山倒?!?,但是后來(lái)她意識(shí)到發(fā)脾氣會(huì)傷害別人。于是,一句經(jīng)典臺(tái)詞產(chǎn)生“世界如此美妙,我卻如此暴躁,這樣不好,不好!”

    一句簡(jiǎn)單的心理暗示,真的可以控制脾氣。微博上就有一個(gè)很火的段子:當(dāng)你孩子惹你生氣的時(shí)候,靜下心來(lái)默念:親生的,親生的,親生的!隨我,隨我,隨我!

    孩子是親生的,打了罵了會(huì)心疼,頑皮淘氣什么的還是慢慢教吧!雖然無(wú)奈,但也得接受。

    把怒氣交給時(shí)間

    如果問(wèn)你一年前某次你為什么罵了孩子?大部分父母可能已經(jīng)記不清楚原因了。把情緒變得模糊,這就是時(shí)間的魔力。當(dāng)你處于發(fā)火的臨界點(diǎn),時(shí)間是你對(duì)抗怒火的唯一武器。你可以一分鐘不說(shuō)話,可以閉上眼睛深呼吸,甚至可以放慢語(yǔ)速。

    讓時(shí)間慢慢去侵蝕怒火,你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有最初那么生氣了。最后別忘了,怒火散去、理智回歸之后抱抱孩子,把該講的道理一個(gè)一個(gè)掰碎了和孩子講清楚。

    ——摘自微信公眾號(hào)“家人親子匯”

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