體育與健康

■ 文 汪秀芬

大課間體育活動是在課間操與課外活動的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)造的一種更加科學新穎的學校體育活動形式，是開展“陽光體育活動”的重要組成部分。合理地組織安排大課間活動，調(diào)動學生積極參加形式多樣、健康向上的體育運動，為學生身心健康水平的切實提高創(chuàng)新廣闊的發(fā)展空間，同時還要改革學校課間操，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內(nèi)容結(jié)構(gòu)，使學生樂于參與、主動掌握健身方法，并自覺鍛煉，從而達到促進師生之間的和諧關(guān)系，提高學生的合作競爭意識和交往能力，豐富校園文化生活，營造積極向上的班風和學風的目的。

學生們在做特色課間操

伴隨著全國基礎(chǔ)教育改革和素質(zhì)教育的深入開展，學校開展大課間活動，是為了全面貫徹《中共中央國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，為落實“學校教育健康第一”的指導思想，推動學校體育活動的發(fā)展和帶動校園文化建設(shè)，確保學生每天有1小時的鍛煉時間，學校對傳統(tǒng)的課間操模式進行改革，啟動了不同年級采用不同方式的大課間活動。

九年一貫制學校內(nèi)的班級多，校園面積小，在體育大課間活動的實施過程中，總會遇到來自各方面的問題，其中初中面對學生相對統(tǒng)一化，小學部的學生年紀尚小，因此在體育大課間活動的實施過程中，組織與安排環(huán)節(jié)較為困難，在此對所在學校開展大課間活動的一些成功作法作簡單介紹與分享，以期為有需要的學校提供參考。

一、精心組織、科學實施，推進大課間活動深入開展

大課間活動的主體是學生，創(chuàng)編大課間操應遵循科學性原則、從實際出發(fā)原則、面向全體原則、創(chuàng)新性原則。大課間操的編排要符合學生生理、心理的變化，要符合學生健康成長的規(guī)律。學校創(chuàng)編的大課間操共30分鐘，包括學生進場、退場和主體活動，其中學生主體活動共分為四個部分。第一部分：出場、隊列變化。第二部分：廣播操“舞動青春”。第三部分：大課間操（韻律操、花球操、太極拳）。第四部分：以年級為單位自主選擇運動項目，如一二年級發(fā)放呼啦圈、橡皮筋；三四年級發(fā)放毽球、大繩；五六年級發(fā)放足球、籃球；初一年級發(fā)放羽毛球、籃球；初二年級發(fā)放足球、羽毛球、墊子；初三年級以中考項目為主進行練習，如立定跳遠、仰臥起坐、引體向上、1000米、800米、實心球。第五部分：活動退場。整個活動運動量由小到大，動作由簡單到復雜，遵循人體運動的規(guī)律，充分考慮到一至六年級學生的年齡特點，所編排的動作難易適中，適合不同年齡層次的學生。

體育教師要經(jīng)常同班主任保持密切聯(lián)系，配合班主任共同管理和教育學生，才能得到班主任有力的協(xié)助、配合和支持。此時，要發(fā)揮藝術(shù)學科的作用，在音樂和美術(shù)課堂教學中，向?qū)W生傳授有關(guān)的知識和方法，引導學生更加準確、合理地感受音樂、學會編排自編操的動作等。這樣既可以培養(yǎng)學生編排自編操的興趣，又可以提高學生的實踐能力，增進師生友誼，增強學生體質(zhì)，并且在豐富了大課間活動內(nèi)容與形式的同時，也樹立了教師的良好形象，為他們的教育教學奠定良好的基礎(chǔ)。

學生參加陽光體育大課間活動

二、組織創(chuàng)編大課間操的過程與方法

1.制定方案，統(tǒng)籌安排

制定完善的活動方案，是組織開展大課間創(chuàng)編操的前提。只有制定完善周密、行之有效的活動方案，才能保證大課間活動操有序、快速地進行。每個部分具有獨立的主題，由音樂作為背景貫徹始終。

2.人員分工，責任到位

創(chuàng)編活動操是全校師生共同的活動，不是單靠體育組的幾個老師就能完成的，它需要學校領(lǐng)導的高度重視，更需要全校教師的積極配合、協(xié)作。體育組在制定活動方案中要落實全校教師職責的任務，細化到哪些教師負責動作編排，哪些教師負責場地器材，哪些教師負責音樂制作等。要求全校教師對整個大課間活動中學生隊伍的調(diào)動及隊列隊形的變化要有一定的了解，對學生在訓練過程中能進行適當?shù)闹笇?。只有分工明確、合理，責任落實到位，全體教師積極參與，才能確保大課間創(chuàng)編快速有效進行。

3.選擇音樂，編排動作

優(yōu)美的音樂能給人美的聽覺感受。用音樂貫穿整個活動的始末，這樣可以節(jié)省活動過程中隊伍的調(diào)動，節(jié)省不必要的時間浪費。因此音樂的選擇是創(chuàng)編大課間操的關(guān)鍵，只有確定了音樂，才能根據(jù)音樂編排動作，或者在動作編排過程中，根據(jù)需要對音樂做適當?shù)恼{(diào)整，如根據(jù)動作的需要改變音樂的節(jié)奏等。在選擇音樂過程中，有關(guān)奧運的童聲歌曲最適合作為活動的背景音樂。這些音樂旋律清晰，節(jié)奏明顯，富有童趣，易于傳唱，深受學生的喜歡。優(yōu)美的音樂，適合兒童傳唱的歌曲，為大課間活動操奠定了健康向上的基調(diào)。

4.分段訓練，配樂完成

如何將已經(jīng)編排好的動作教給學生，讓他們在短時間內(nèi)掌握動作，這是整個創(chuàng)編活動操的重點。將已經(jīng)編排好的完整動作傳授給學生，要充分考慮到學生的整體情況，他們的年齡差別大，掌握動作的能力不同，在訓練過程中更要兼顧低年級的學生。因此宜采用全校集中學習的方式，利用每天上午25分鐘大課間時間，體育組的老師組織全校學生在大操場進行動作的講解、示范，全體教師參與指導，糾正學生的動作。

學生在陽光體育大課間足球表演

不同形式的學校大課間

為鞏固所學動作，體育老師可利用課堂安排適當時間進行動作的復習，提高學生動作質(zhì)量。同時課余時間還采用一一結(jié)對子的方式幫助那些比較薄弱的學生。為了讓學生盡快熟悉所有的音樂，還可將音樂在課間活動時間播放，讓學生對音樂的節(jié)奏與旋律有了一定的了解，這樣也有效提高了學生動作與音樂的協(xié)調(diào)配合。

三、大課間活動開展中要注意的幾個問題

1.安全問題

如長跑項目中，對于有心臟病或者其他疾病不能參加長跑的學生不能強求。要嚴密組織，跑之前要求學生做簡單的徒手練習等熱身運動，跑動中要整齊有序，保持隊伍整齊。跑的時候不能說話、做小動作，不能推或拉前面和后面的同學。應把注意力集中在跑步中，憑堅強的毅力完成任務，避免意外的事故發(fā)生。課間和上課跑步時，校醫(yī)也應該到場。

2.單調(diào)性問題

學生不喜歡強制性的運動。特別是初一的學生，他們剛從小學上到初中，對很多初中的生活還是很好奇的；而且求知欲很強，對一成不變的事物會感覺無味。本來是為增強學生的身體素質(zhì)和提高學生的運動興趣，若造成是一種任務要完成，沒有完成就要受到批評的窘境，是不符合陽光體育主題的。

3.師資力量問題

師資力量不足，是制約學校體育工作的“老大難”之一。學校大課間運動的開展需要有足夠的體育老師進行輔導，師資力量的不足限制了活動多樣性的開展。

4.工作重點問題

學校雖然開展了大課間活動，但學校沒有統(tǒng)一的要求，沒有具體的實施方案。除了體育教師和班主任參與管理外，其他人員都不參與管理。另外，學校對大課間的經(jīng)費投入也不是很多。

四、開展體育大課間活動的建議

1.明確目標

各地學校的陽光體育大課間匯演

學生在大課間跑步

大課間應以群體活動為基礎(chǔ)，以鍛煉學生身體為目的，落實健康第一的指導思想，增進學生的身心健康，以體育促進學生智育、德育的發(fā)展，培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，使學生各方面都得到均衡發(fā)展，為學生身心健康水平創(chuàng)造更為廣闊的發(fā)展空間。

2.合理制訂方案

學校體育組根據(jù)學校場地和學生實際精心編排了學生喜愛的體育活動項目，安排各班出入場次序，落實場地，分派體育教師等，力求做到規(guī)劃合理，內(nèi)容新穎，寓教于樂，以激發(fā)學生的參與熱情。方案規(guī)定：第二節(jié)下課后，各班一定要在自己班門前走廊排好隊，體育委員帶領(lǐng)學生到指定位置進行各個項目的練習等。

3.創(chuàng)新大課間活動項目

大課間活動的項目要根據(jù)學校實際情況及學生身體特點，選擇和創(chuàng)編具有民族特色、充滿活力、富有新鮮感的促進青少年身心健康發(fā)展的活動。如拋繡球、踢毽子、“板鞋”運動等。

4.加強師資隊伍的力量

招聘體育教師，加強師資隊伍的建設(shè)，有機會盡量讓體育教師外出參加培訓和跟崗學習，提高教師的業(yè)務水平，加強廣大教師的事業(yè)心、責任感。加大資金投入，增加體育設(shè)施，改善學生活動場所，滿足不同層次學生的要求。

開展陽光體育運動，促進學生全面健康成長，是學校體育工作的重要任務，是素質(zhì)教育的重要組成部分。作為一線的體育教師，要以更加積極的態(tài)度進行探索、實踐，創(chuàng)造性的編排學生喜愛的大課間活動操，讓所有的學生真正動起來，從“要我運動”向“我要運動”轉(zhuǎn)變，切實提高身體素質(zhì)。