別讓情緒波動偷走你的美麗

張澤峰

王小姐是一位外企的管理人員，平時在公司必須保持良好的精神體力，以應(yīng)對巨大的工作壓力。就算是在家中，也會經(jīng)常用手機(jī)處理一些公司的業(yè)務(wù)。最近一段時間也不知是什么原因，常常發(fā)脾氣，動不動就焦急得像熱鍋上的螞蟻。

時間一久，她臉部皮膚也出了一些狀況。她是一位高管，平時很注意個人形象，加上女人又都愛美。她為了美麗經(jīng)常是不惜重金購買高檔化妝品，涂脂抹粉、按摩理療、調(diào)整飲食等等，想盡各種辦法為這張臉前后忙碌。這臉蛋一出現(xiàn)問題，更像是火上澆油。特別是最近一些天，平時睡眠良好的她總是在凌晨三四點(diǎn)鐘醒來，而且一旦醒來再也難以入睡，這種情況甚至影響到第二天的工作及生活，全家人和她自己都很著急，迫不得己，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，原因是焦慮引起的神經(jīng)衰弱以及抑郁癥。醫(yī)生告訴她，焦慮、壓抑的情緒和心理狀態(tài)對皮膚影響非常大。

眾所周知，皮膚是人體的第一道防線，但鮮為人知的是——心理因素可波及皮膚。不管是緊張、焦慮，還是高興都會逐漸在皮膚上得到體現(xiàn)。緊張、焦慮等情緒可引起機(jī)體應(yīng)急反應(yīng)，甚至發(fā)生內(nèi)分泌功能的失調(diào)，促進(jìn)血管壁或組織細(xì)胞釋放緩激肽、組胺等介質(zhì)，從而引起一系列反應(yīng)。

因此，為了保持皮膚的健康，需要保持穩(wěn)定的情緒。而對于皮膚出現(xiàn)問題的患者來說，除了藥物治療外，心理治療也舉足輕重。首先，要保持良好的心態(tài)，學(xué)會調(diào)控自己的情緒；其次，受到不良刺激時應(yīng)盡快解脫出來，采用適當(dāng)?shù)姆椒▉硇?；第三，要學(xué)會放松自我，如工作之余抓住點(diǎn)滴時間小憩一會或用指尖按摩前額和后脖頸處，或做做深呼吸也有好處。

長時間的精神抑郁，雙眉緊鎖，表情痛苦，容易造成面部皮膚、肌肉緊張收縮，會使面部皮膚肌肉松弛、無彈性，出現(xiàn)過多的細(xì)小皺紋和眼袋，使眉梢眼角、嘴角、下頜肌肉皮膚下垂，影響美觀。長時間的面部皮膚緊張，使面部血液循環(huán)減緩，毛細(xì)血管輕度痙攣、面部皮膚變得黑暗、粗糙無光澤，嚴(yán)重時出現(xiàn)痤瘡、黃褐斑、紅腫、瘙癢等皮膚病癥狀。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，七情過極可致病。精神抑郁、焦慮容易造成人體陰陽失衡，出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂，易引發(fā)很多疾病。這就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的“亞健康”狀態(tài)。此時雖然無陽性體征，亦無器質(zhì)性病變，但人體極易出現(xiàn)疲勞、煩躁、心神不寧、憂郁、腦力遲鈍，情感脆弱、表情呆板等，容易發(fā)生家庭不和、工作效率與能力下降，繼而出現(xiàn)心理障礙，使病情加重。故職場白領(lǐng)們一定要引起高度注意。平時要保持愉快的心情，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是必不可少的。同時，調(diào)整心態(tài)，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。這樣，心情調(diào)節(jié)好了，皮膚也會變得有彈性，白皙紅潤。