頸椎生理曲度變直=頸椎病嗎？

戴智敏

從事IT行業(yè)的老王最近工作壓力大，晚上睡眠不好，落枕后老感到脖子酸痛不舒服，手臂也酸痛麻。他去醫(yī)院拍了一張頸椎X線，報告結果顯示：頸椎生理曲線改變伴輕度骨質增生。原來，老王身體已經在給他發(fā)送警示訊號了，需要好好改變下目前的工作、生活作息方式。

那么，頸椎生理曲度變直=頸椎病嗎？其實，頸椎生理曲度變直是頸椎病的早期報警信號。如果不重視的話，會發(fā)展成為不同類型的頸椎病。

信息智能化的社會讓人們離不開手機和電腦，從事IT行業(yè)的人也越來越多，他們也是頸椎病的高發(fā)人群，而且有年輕化的趨向。

為什么會出現頸椎生理曲度變直呢？長時間的不正確坐姿是導致頸椎生理曲度變直的主要原因；其次，不良的睡姿也是一個誘因。人的頸椎在正常情況下是有一個弧度的，能增強頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，保護我們的脊髓和大腦，而當我們的頸椎過度勞累，長時間對著電腦和手機時，就會出現頸椎生理曲度變直的情況，從而導致頸椎鄰近的神經受壓，引起頸椎病。

一、頸椎生理曲度變直了還能不能恢復

對于年輕人可以通過改變長期的生活與工作的姿勢和強度，并加強鍛煉，最大程度地恢復頸椎的生理曲度。對于中老年人來說，由于頸椎的退化，頸部關節(jié)肌肉的衰老，很難再恢復頸椎原有的生理曲度。所以在發(fā)現頸椎生理曲度變直時應盡早進行干預。

二、如何改善頸椎生理曲度變直

首先要改掉不良的生活工作習慣，不要長時間看電腦和伏案工作；其次選擇合適的枕頭也是至關重要的。枕頭高了或低了對頸椎的骨質增生都不利，枕頭的適宜高度，以6～10厘米較為合適，建議使用蕎麥殼的枕芯填充物，透氣性好，也可隨時調節(jié)高度，保護我們的頸椎，使我們頸部的肌肉得到充分的放松；再者，建議游泳鍛煉。

因為在游泳過程中要不斷抬頭，對頸部肌肉有鍛煉作用，可以促進頸部血液循環(huán)，修復勞損的肌肉與韌帶。當然也可以配合頸椎操：分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮；順、逆時針環(huán)繞的動作，每次堅持5分鐘，每天3～5次不等。也可以到正規(guī)醫(yī)院行推拿理療物理方法來改善頸部不適的癥狀。

三、有頸椎生理曲度變直的患者應避免哪些活動

1.避免劇烈地奔跑、跳躍等。2.開車過程中避免急剎車。3.盡量不參與游樂場的娛樂活動，如過山車、大擺錘等。因為這些劇烈的活動過程中可能會損傷我們的脊髓，導致意外損傷的發(fā)生。