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    中學(xué)生煩惱分析與化解對(duì)策

    2019-10-21 15:23:55陳亞麗
    學(xué)校教育研究 2019年17期
    關(guān)鍵詞:個(gè)案中學(xué)生學(xué)會(huì)

    陳亞麗

    我敢說(shuō),只要是人,就有煩惱,只不過(guò)不同的人,不同的年齡,煩惱不同罷了。

    因?yàn)楫?dāng)班主任的緣故,我“收獲”學(xué)生的煩惱特別多。

    個(gè)案1(為保護(hù)學(xué)生,沒(méi)用上真名,以下同。)

    周林與李東原來(lái)是好朋友,他們因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而斗嘴爭(zhēng)吵,之后他們互不理睬,互相煩惱。

    個(gè)案2

    王妙說(shuō),自己來(lái)增中讀書(shū)是為了考上名牌大學(xué),去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。但明知自己成績(jī)落后,需加倍努力,可總是知難而退??匆?jiàn)同窗那樣勇往直前,自己不知是何滋味。

    個(gè)案3

    張高訴苦,來(lái)增中之前,自己成績(jī)出類拔萃,對(duì)學(xué)習(xí)非常感興趣,所以感到學(xué)習(xí)是一件非常愉快的事,可現(xiàn)在呢?一次又一次的考試失敗,令自己抬不起頭,覺(jué)得很丟人,信心不知跑哪去了,心中充滿了愁與悶?!?/p>

    學(xué)生類似這樣的煩惱舉不勝舉。難怪西方大哲學(xué)家叔本華有句名言:“苦惱并非從外界所注入,它就象流不盡的苦汁,而它的源泉正在我們心底?!贝罅康睦幼C明了人的煩惱雖然與外界客觀因素有關(guān),比如社會(huì),家庭,環(huán)境等,但更重要的原因應(yīng)該是人的內(nèi)在主觀方面的因素所決定。從上面的個(gè)案可以看出,學(xué)生的煩惱主要表現(xiàn)在如下幾個(gè)方面:

    1.不成熟

    青少年學(xué)生受身心發(fā)展不成熟所限,當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的一些新情況,新問(wèn)題時(shí),不能正確調(diào)整自己的認(rèn)識(shí),情感和行為,從而產(chǎn)生焦慮,煩惱和困惑,如個(gè)案1。他們?yōu)榱吮Wo(hù)自己的面子,保持高傲的自尊,誰(shuí)也不肯為此而屈尊先與對(duì)方打招呼或認(rèn)錯(cuò)。其實(shí),這點(diǎn)小事算得了什么?在成人看來(lái),一笑便可了之,可是,幼稚的他們誰(shuí)也不情愿自己先這么做。

    2.兩難問(wèn)題

    在學(xué)習(xí)生活中,我們會(huì)經(jīng)常碰到這樣的矛盾:雖然知道自己學(xué)習(xí)行為與學(xué)習(xí)目標(biāo)相逆,但不知如何解決;或者知道解決辦法,卻又不能付諸行動(dòng)或堅(jiān)持下去,逐漸地自己的情緒就會(huì)變得極為不安定,個(gè)人的主動(dòng)性,獨(dú)立性,創(chuàng)造性等都會(huì)處于抑制狀態(tài),在確立對(duì)事物的見(jiàn)解、判斷、行為等過(guò)程中,產(chǎn)生一種不安定的心理,從而煩惱起來(lái),如個(gè)案2。

    3.挫折感

    人生猶如大海中航行,無(wú)風(fēng)尚有三尺浪。在人的成長(zhǎng)過(guò)程中,哪能萬(wàn)事如意?中學(xué)生因受認(rèn)識(shí)能力所限,看問(wèn)題容易憑感情用事,不能客觀而辯證地對(duì)待所遇到的挫折,考慮問(wèn)題片面,忽視客觀因素以及問(wèn)題各方面的聯(lián)系,也經(jīng)常以自我為中心,達(dá)到目的就快樂(lè);達(dá)不到目的就消沉,甚至悲痛欲絕,如個(gè)案3。這也是導(dǎo)致煩惱的又一重要原因。

    中學(xué)生有各種各樣的煩惱,這是很自然的事,并不可怕;但可怕的是,他們不能正確對(duì)待所遇到的煩惱,且日夜苦于煩惱,令身心受損,無(wú)心向?qū)W,或者更為嚴(yán)重的是因?yàn)闊蓝で巳松?/p>

    作為班主任,我們有責(zé)任引導(dǎo)并幫助他們化解煩惱,以便讓他們健康成長(zhǎng)。筆者認(rèn)為,下面的方法是有效的。

    一、讓學(xué)生學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)

    人不是生活在真空里。如果想脫離現(xiàn)實(shí)而避免煩惱的產(chǎn)生,那顯然是一種天真、幼稚、不成熟的想法。解決煩惱最有效的良藥就是勇敢地面現(xiàn)實(shí),保持認(rèn)真的態(tài)度和正確的方法,相信現(xiàn)實(shí)生活中人人都有煩惱,就好像人人都會(huì)感冒一樣。面對(duì)煩惱,如果不采取正確的態(tài)度或方法,不但不能消除煩惱,而且還可能使煩惱越來(lái)越多,甚至變得更復(fù)雜,最終使自己陷入煩惱的惡性循環(huán)中,而這本身就是煩惱所具有的特性。因此,我們要讓學(xué)生懂得無(wú)論是借助他人的幫助或是依靠自己的力量去解決煩惱時(shí),都應(yīng)勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí),不要幻想,更不要逃避。

    二、讓學(xué)生學(xué)會(huì)接納自己

    接納自己就是要接納真實(shí)的自我,客觀地看待和評(píng)價(jià)自己,既要看到自己的長(zhǎng)處,又要看到自己的不足;既接受自己的優(yōu)點(diǎn),也接受自己的缺點(diǎn)。一個(gè)不能接受自己的人,決不可能有真正的成功和快樂(lè)。我們都是大自然之子,我就是我,你就是你。不要因?yàn)樽约旱纳眢w矮小而痛苦,不要因?yàn)樽约禾焐薇慷瘋?,不要因?yàn)樽约杭揖池毢杂X(jué)低人一等,更不要因?yàn)樽约簳?huì)犯錯(cuò)誤而感到無(wú)地自容……告訴自己:我也許不完美,我也許有缺點(diǎn),我也許走偏了路,我也許還要長(zhǎng)途跋涉,但“天生我材必有用”。我一定能通過(guò)自己的努力,使自己在明天更聰明、更堅(jiān)強(qiáng)、更能干。

    三、讓學(xué)生學(xué)會(huì)原諒自己

    在日常生活中,不管是出于何種目的和動(dòng)機(jī),也不管是有意還是無(wú)意,對(duì)于一個(gè)心理正常的人來(lái)說(shuō),都應(yīng)對(duì)做了對(duì)不起自己和他人的事感到內(nèi)疚,然而,事實(shí)上,這種內(nèi)疚感若產(chǎn)生于不良動(dòng)機(jī)和目的的人身上會(huì)表現(xiàn)得非常不明顯,甚至可以說(shuō)蕩然無(wú)存。原因何在?就在于這些人能“大方”地“原諒”自己。盡管這種“大方”和“原諒”從道義上不值得仿效,但在保持心理平衡方面,對(duì)于那些出于良好動(dòng)機(jī)而說(shuō)出或做出有違心愿而感到羞愧的人來(lái)說(shuō),是值得仿效和借鑒的。因?yàn)楹眯幕蛏埔廪k錯(cuò)事陷入煩惱泥潭不能自拔,不僅于人無(wú)益,于己亦有害。當(dāng)然,我們要認(rèn)清自己的錯(cuò)誤,否則方向修正不過(guò)來(lái),引導(dǎo)也不能正確。

    四、讓學(xué)生保持樂(lè)觀、開(kāi)朗、積極向上的心態(tài)

    生活常識(shí)告訴我們不良情緒和煩惱是一對(duì)孿生兄弟。從心理學(xué)角度來(lái)看,對(duì)那些能夠滿足自己需要的事物或?qū)ο螅司蜁?huì)產(chǎn)生一種滿意、高興、喜悅、愛(ài)慕的積極情緒體驗(yàn);反之,則會(huì)產(chǎn)生一種痛苦、憂愁、厭煩、恐懼、憎恨的消極情緒體驗(yàn)。積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌蚣ぐl(fā)人的潛能,使其保持旺盛的體力和精力,維持心理健康;消極的情緒體驗(yàn)只會(huì)令人意志消沉,損害身心。積極的人生態(tài)度,遠(yuǎn)大的理想和明確的奮斗目標(biāo)是前進(jìn)的動(dòng)力,只有這個(gè)動(dòng)力,才能讓自己在人生的道路上磨練出“勝不驕、敗不餒”的堅(jiān)強(qiáng)意志。新時(shí)代為我們提供了大有作為的天地,我們要學(xué)會(huì)闖,學(xué)會(huì)干,不要膽怯。我們要積極而有意識(shí)地在現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)生活中經(jīng)歷風(fēng)雨和浮沉,同時(shí),要學(xué)會(huì)正確地對(duì)待自己所遇到的各種困惑,學(xué)會(huì)自我調(diào)整和自我控制,無(wú)論是誰(shuí),只要對(duì)未來(lái)充滿憧憬和希望并為之努力追求,他就會(huì)感到愉快遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)煩惱。

    學(xué)生一旦懂得了人生的真諦,做到有夢(mèng)想、有追求,且能嚴(yán)于律己寬于待人,并學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,懂得一分為二看問(wèn)題,我想,任何煩惱都是可以化解的。

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