年輕人,當心隱藏的冠心病

劉廣學

【中圖分類號】R541.4????? 【文獻標識碼】A????? 【文章編號】1004-7484（2019）06-0347-02

今年39歲的王先生是一家公司的業(yè)務經理，平時工作十分繁忙，數月前的一天王先生像往常一樣工作到很晚才回到家中，由于感覺十分疲憊王先生想洗澡后早點上床休息，然而進入衛(wèi)生間后數分鐘，妻子就聽見衛(wèi)生間內發(fā)出咕咚的聲響，妻子急忙來到衛(wèi)生間查看發(fā)現王先生已經倒在地上并且不省人事了。通過撥打120急救電話急救車很快趕來，然而經過醫(yī)生們的一系列搶救，仍然未能挽救回王先生的性命，并且醫(yī)生告知王先生的妻子其實應是大面積心肌梗死，王先生今年才39歲，并且出事的前一個月王先生才剛剛過完39歲的生日。

像王先生這樣事先并無任何征兆，而在突然之間出現急性心肌梗死的情況其實臨床中并不少見。并且近年來30到50歲左右的中青年急性心梗患者數量不斷增多，據報道該年齡段的急性心肌梗死患者，在全部冠心病監(jiān)護室所收治的患者當中占比高達15%-20%，并且患者多數為男性。通常來說女性處于絕經期前后患上冠心病心肌梗死的病例是比較少見的。

近年來，冠心病發(fā)病的年輕化趨勢，其實與人們日常的不良生活習慣具有明顯的關系，對于年輕的男性患者來說，患上心肌梗死疾病最為常見的因素就是抽煙。除此之外還有糖尿病與高脂血癥，與此同時高血壓、精神緊張、過度肥胖以及缺乏運動等均是冠心病心肌梗死十分常見的危險性致病因素。

事實上早在朝鮮戰(zhàn)爭期間，有醫(yī)學工作者就對陣亡的年輕士兵尸體實施了解剖，在解剖的過程中醫(yī)生發(fā)現士兵冠狀動脈壁上存在脂紋，部分士兵還具有動脈粥樣硬化斑塊的情況。當時對于犧牲的士兵進行檢查時，醫(yī)生還發(fā)現士兵冠狀動脈血管大部分是比較正常且光滑的。同時近年來有研究者對于那些車禍當中不幸遇難的青少年兒童，通過尸檢也發(fā)現在此類青少年群體中約有40%左右已經出現了不同程度的動脈粥樣硬化斑塊情況。

近年來，隨著我國人民生活水平的不斷提升，特別是飲食結構發(fā)生了很大變化，對于許多青少年來說漢堡包、甜飲料、炸雞和炸薯條等不健康的食品深受廣大青少年人的歡迎。與此同時，青少年群體在吃的多與吃的好的基礎上，體力活動也在不斷減少，并且許多人還喜歡以車代步，可以發(fā)現走在街上的肥胖人群或者肥胖超重人群明顯增多。除此之外，許多人處于青少年階段就已經養(yǎng)成了吸煙、酗酒的不健康習慣，上述種種的不健康習慣以及因素便造成了近年來冠心病發(fā)病逐漸年輕化的趨勢。

對于年輕人來說，患上心肌梗死后多數是并無任何先兆的，通?；颊叩钠鸩∈滞蝗唬偌由匣颊咭约凹覍俨]有任何的思想準備，并且缺乏相應的醫(yī)療知識，使得許多患者在發(fā)病后未能及早的送醫(yī)治療，其結果是造成發(fā)生了大面積的心肌梗死，也有許多人像王先生一樣直接猝死。

因此，對于廣大青年人群的健康需要特別關注，特別是對于年輕的男性群體來說，需要特別注意冠心病的防治，并且這在我國已經是一項迫在眉睫的工作。以下就為大家介紹年輕人防治冠心病的重點：

首先，對于目前尚未患病的年輕人來說，需要積極進行好一級預防，也就是做到防患于未然。重點需要由青少年階段便培養(yǎng)健康科學的生活習慣，保持健康飲食并堅持運動，做到不吸煙、不飲酒以及控制激動的情緒，遇事保持心態(tài)平和。而對于那些已經罹患了冠心病的人群來說，則需要積極進行好二級預防，也就是做到亡羊補牢。所說的二級預防主要措施也可通過A、B、C、D、E五個英文字母進行概括。

A：也就是指通過服用阿司匹林與血管緊張素轉換酶抑制劑類藥物進行治療;

B：是指通過服用β受體阻滯劑以及控制血壓水平等方式進行防治;

C：即通過控制膽固醇水平以及嚴格戒煙戒酒來進行預防;

D：是指通過合理的飲食控制以及加強糖尿病控制來做到疾病的防控;

E：即通過保持科學的運動以及進行健康教育來進行疾病的防控。

年輕人冠心病的日常預防措施

調整心態(tài)

臨床研究中發(fā)現，許多冠心病的發(fā)生及進展均與不良心理情緒有關，特別是對于日常生活中容易脾氣暴躁和情緒郁結的人來說，冠心病的患病風險顯著高于那些脾氣比較溫和以及態(tài)度良好的人群。冠心病的發(fā)病和心態(tài)之間具有明顯的相關性，特別是對于中青年男性群體來說，若長時間處在暴躁、抑郁和焦慮等負性情緒狀態(tài)下，容易誘發(fā)或加重冠心病。因此心態(tài)對于冠心病的影響是極為重要的，在日常生活中需要特別注意進行學習與工作壓力的自我調節(jié)，可適當的培養(yǎng)自身興趣愛好，保持樂觀的心態(tài)面對生活。在工作和生活中還需要保持平和穩(wěn)定的心理情緒，學會自我進行心理情緒的調節(jié)，防止產生情緒波動。

情感宣泄

在平時的日常生活中，需要特別注意對心理因素的有效把控，一方面控制自我情緒波動防止過度激動，另一方面注重情感宣泄，有利于預防冠心病。可通過培養(yǎng)喜好來分散注意力以及維持身心放松，在從事喜歡的事情時能夠無形的將不安、焦慮等情緒進行有效宣泄，也是一種比較良好的心里保健措施。

科學的飲食和運動

大家都知道，科學的飲食與運動能夠幫助改善機體免疫力。在飲食中需要注意營養(yǎng)的均衡和清淡，盡可能少吃或不吃高油脂和高膽固醇類的食品，以緩解機體負擔?？啥嗍秤酶缓S生素、膳食纖維的食品，同時還需要嚴格控制鈉鹽與糖份攝入，積極進行體育鍛煉也是預防冠心病和增強免疫力的重要措施。在鍛煉的過程中需要注意保暖，并結合自身的身體機能情況科學制定運動方案，避免過度勞累防止加重心臟負荷。

綜上所述，對于廣大的中青年來說，特別是男性群體若出現了原因不明的胸痛癥狀則需要立即入院就診，切不可在家中等待而延誤了治療時機。即便是出現了急性心肌梗死，若能夠在起病后立即入院就醫(yī)也是能夠成功救治的。