喀山世錦賽200m自由泳羅切特海豚腿分析①

徐炯博 張宇曼

(北京體育大學(xué)中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)學(xué)院 北京 100084)

運(yùn)動(dòng)成績(jī)是運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員及對(duì)手的競(jìng)技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評(píng)定。這一評(píng)定包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中展現(xiàn)的競(jìng)技水平、對(duì)手展現(xiàn)的競(jìng)技能力、比賽結(jié)果的評(píng)定行為。在游泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮的競(jìng)技能力受對(duì)手影響的因素相對(duì)較小。比賽的成績(jī)是科技手段進(jìn)行測(cè)量的結(jié)果，幾乎沒有人為因素的影響，所以，想要提高運(yùn)動(dòng)員的游泳成績(jī)，首先需要提高運(yùn)動(dòng)員的自身競(jìng)技能力。而在50m以上的游泳比賽中，轉(zhuǎn)身技術(shù)的運(yùn)用與技術(shù)的合理性決定著游泳成績(jī)，高質(zhì)量的轉(zhuǎn)身技術(shù)是取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的必要因素之一。

2015年游泳世錦賽中，美國(guó)著名游泳選手羅切特在200m混合泳和200m自由泳項(xiàng)目的比賽中，運(yùn)用了與傳統(tǒng)轉(zhuǎn)身海豚腿技術(shù)有較大差異的轉(zhuǎn)身海豚腿技術(shù)，獲得了200m混合泳冠軍和200m自由泳第四名的好成績(jī)。賽后國(guó)際泳聯(lián)承認(rèn)羅切特的轉(zhuǎn)身技術(shù)在自由泳比賽中是可以合理運(yùn)用的。該文通過對(duì)羅切特在2011年和2015年世錦賽200m自由泳決賽中轉(zhuǎn)身海豚腿進(jìn)行視頻分析，為轉(zhuǎn)身海豚腿技術(shù)訓(xùn)練提供理論參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

2015年喀山世錦賽男子200m自由泳決賽羅切特轉(zhuǎn)身海豚腿分析。

1.2 視頻解析法

觀看2011年、2015年喀山世錦賽男子200m自由泳決賽視頻，分析羅切特在兩次大賽中所運(yùn)用的轉(zhuǎn)身海豚腿技術(shù)。

1.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

將收集的數(shù)據(jù)加以統(tǒng)計(jì)、整理與分析。視頻均為電視轉(zhuǎn)播，運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)均為視頻測(cè)量3次取平均值。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 2011年世錦賽200m自由泳決賽海豚腿分析

因電視轉(zhuǎn)播鏡頭拍攝的不可抗拒因素，所以僅對(duì)羅切特在200m自由泳比賽中第二次和第三次轉(zhuǎn)身海豚腿也就是100m處和150m處的轉(zhuǎn)身動(dòng)作進(jìn)行分析。

2.1.1 100m轉(zhuǎn)身海豚腿技術(shù)分析

羅切特在游進(jìn)到100m處時(shí)，到邊成績(jī)?yōu)?1.2s。轉(zhuǎn)身后采用俯臥位進(jìn)行8次海豚腿動(dòng)作及4次自由泳打腿動(dòng)作后出水游進(jìn)。通過測(cè)量，羅切特達(dá)5m水線處耗時(shí)為2.26s，海豚腿次數(shù)為5次。羅切特到達(dá)15m水線處的時(shí)間為6.18s。

2.1.2 150m轉(zhuǎn)身海豚腿技術(shù)分析

羅切特在游進(jìn)到150m時(shí)，到邊成績(jī)?yōu)?min17s49。羅切特在水下采用俯臥位進(jìn)行7次水下海豚腿動(dòng)作后，采用4次自由泳腿打腿出水游進(jìn)。通過測(cè)量，羅切特達(dá)到5m水線海豚腿次數(shù)為4次，耗時(shí)為2.50s。到達(dá)15m水線處的時(shí)間為6.70s。

2.1.3 200m自由泳海豚腿對(duì)比分析

100m處時(shí)，海豚腿次數(shù)為8次，自由泳腿為4次，自由泳劃手2次后以6.18s到達(dá)15m水線處。在4次海豚腿后2.26s到達(dá)5m水線處。150m轉(zhuǎn)身后海豚腿次數(shù)為7次，自由泳腿為4次，自由泳劃手4次后以6.70s手達(dá)到15m水線處。在4次水下海豚腿后用2.50s后腳達(dá)到5m處。

對(duì)比分析后發(fā)現(xiàn)：羅切特在100m處的轉(zhuǎn)身海豚腿用時(shí)比150m處用時(shí)短，在100m轉(zhuǎn)身處，提高打腿頻率，起水前采用8次水下海豚腿動(dòng)作和4次自由泳腿動(dòng)作，2次劃手動(dòng)作達(dá)到15m水線處，而在150m轉(zhuǎn)身處，由于體能消耗等因素，采用7次水下海豚腿動(dòng)作和4次自由泳腿動(dòng)作，并游了4次自由泳劃手的情況下到達(dá)15m水線處。羅切特在體能下降的情況下，選擇了慢頻率、高效率的海豚腿動(dòng)作，使速度依舊保持在一個(gè)較高水平。

2.2 2015年喀山世錦賽男子200m自由泳決賽比賽視頻海豚腿分析

在2015年喀山世錦賽男子200m自由泳決賽中，對(duì)美國(guó)運(yùn)動(dòng)員瑞安羅切特進(jìn)行3次轉(zhuǎn)身的海豚腿技術(shù)分析。

2.2.1 150m處轉(zhuǎn)身海豚腿技術(shù)分析

羅切特在游進(jìn)到50m水線處時(shí)，在8名選手中排名第二，到邊成績(jī)?yōu)?4.43s。轉(zhuǎn)身后羅切特采用仰臥位5次，側(cè)臥位1次，俯臥位2次水下海豚腿，共8次海豚腿動(dòng)作后出水面進(jìn)行游進(jìn)，通過視頻剪切軟件和秒表測(cè)量，及時(shí)測(cè)出羅切特蹬邊達(dá)5m水線處耗時(shí)為2.15s，水下海豚腿次數(shù)為3次，到達(dá)15m水線處時(shí)間為6.21s。

2.2.2 100m處轉(zhuǎn)身海豚腿技術(shù)分析

羅切特在游進(jìn)到100m處時(shí)，到邊成績(jī)?yōu)?1.03s。轉(zhuǎn)身后采用仰臥位6次，側(cè)臥位1次，俯臥位2次水下海豚腿，共9次海豚腿動(dòng)作后出水面進(jìn)行游進(jìn)，通過測(cè)量，測(cè)出羅切特蹬邊后腳到達(dá)5m水線處耗時(shí)為2.18s，水下海豚腿次數(shù)為3次，到達(dá)15m水線處時(shí)間為6.34s。

2.2.3 150m處海豚腿技術(shù)分析

羅切特在游進(jìn)到150m處時(shí)，轉(zhuǎn)身后采用仰臥位5次，側(cè)臥位1次，俯臥位2次水下海豚腿共8次海豚腿動(dòng)作后出水面進(jìn)行游進(jìn)，通過測(cè)量，到達(dá)5m水線處耗時(shí)為2.18s水下海豚腿次數(shù)為3次。羅切特從轉(zhuǎn)身腳觸壁到手經(jīng)過15m水線處的時(shí)間為6.72s。

2.2.4 2015年世錦賽200m自由泳轉(zhuǎn)身海豚腿對(duì)比分析

羅切特在2015年喀山游泳世錦賽中采用了與傳統(tǒng)水下海豚腿有差異的仰臥水下海豚腿技術(shù)，取得了很好的效果，在轉(zhuǎn)身后，海豚腿達(dá)到5m水線處的耗時(shí)較短，趨于穩(wěn)定，從到達(dá)15m水線處的時(shí)間統(tǒng)計(jì)看來，由于體能儲(chǔ)備、乳酸堆積等原因，成績(jī)有小幅度的降低。在200m比賽中，羅切特均在出水后2次劃手達(dá)到15m水線處。說明水下海豚腿技術(shù)相對(duì)穩(wěn)定。在200m比賽中，海豚腿效率十分穩(wěn)定，沒有出現(xiàn)大的波動(dòng)，羅切特轉(zhuǎn)身海豚腿技術(shù)處于一個(gè)很高的水平，穩(wěn)定并高效。

2.3 200m自由泳海豚腿對(duì)比分析

2.3.1 轉(zhuǎn)身后海豚腿游到5m水線處對(duì)比

從羅切特在2015年運(yùn)用了新的游泳轉(zhuǎn)身水下海豚腿技術(shù)時(shí)可以發(fā)現(xiàn)，羅切特在轉(zhuǎn)身5m耗時(shí)減少，打腿次數(shù)減少，打水效果提高，提高了海豚腿的游進(jìn)速度，采用了與2011年比賽不同的技術(shù)動(dòng)作（見表1）。

表1 2011年、2015年200m自由泳轉(zhuǎn)身到達(dá)5m水線處對(duì)比

2.3.2 轉(zhuǎn)身15m對(duì)比

羅切特運(yùn)用新的海豚腿技術(shù)后游到15m的時(shí)間相對(duì)穩(wěn)定，劃手次數(shù)減少，到達(dá)15m水線處時(shí)間與體能、身體消耗速率關(guān)系密切，只能作對(duì)比分析。羅切特增加了打腿頻率，提高了打水效果（見表2）。

表2 2011年、2015年200m自由泳轉(zhuǎn)身到達(dá)15m水線處對(duì)比

2.3.3 200m自由泳成績(jī)分段與最終成績(jī)對(duì)比

在羅切特2011年與2015年分段成績(jī)對(duì)比中發(fā)現(xiàn)，2015年決賽成績(jī)不及2011年的原因是途中游的速度較2011年成績(jī)相差甚遠(yuǎn)，海豚腿對(duì)比中發(fā)現(xiàn)2015年羅切特采用的仰臥轉(zhuǎn)俯臥的海豚腿技術(shù)效果比2011年世錦賽采用的俯臥海豚腿技術(shù)更加有效率，打水效果更好。成績(jī)下降是因?yàn)橥局械乃俣认陆堤?。盡管羅切特是一名仰泳主項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員，但是他所運(yùn)用的水下仰臥轉(zhuǎn)俯臥的水下海豚腿技術(shù)卻取得了很好的效果。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

羅切特充分利用自己的優(yōu)勢(shì)使用水下仰臥海豚腿技術(shù)，提高了水下海豚腿的速度。

羅切特在海豚腿過程中，合理運(yùn)用了流體力學(xué)原理，減少了軀干的轉(zhuǎn)動(dòng)，提高了海豚腿的效率。

仰臥位海豚腿效果比俯臥位海豚腿效果好，運(yùn)動(dòng)員可以選擇性地運(yùn)用適合自己海豚腿技術(shù)。

3.2 建議

教練員與運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，及時(shí)了解新技術(shù)，并結(jié)合自己的實(shí)際情況加以思考與創(chuàng)新。

教練員與運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注世界級(jí)比賽，專研技術(shù)，勇于創(chuàng)新。

在游泳技術(shù)和訓(xùn)練理論日益完善的今天，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)根據(jù)自身的個(gè)性化特點(diǎn)，進(jìn)行技術(shù)調(diào)整。