發(fā)揮工會(huì)組織機(jī)能助力教職工身心健康

鄧純臻 隆平

摘 ? 要：受工作壓力、生活方式及生活環(huán)境等因素的影響，教育工作者成為亞健康的高發(fā)人群。工會(huì)作為維護(hù)職工合法權(quán)益、承擔(dān)上傳下達(dá)的團(tuán)體組織，可以從組建團(tuán)隊(duì)并確立制度、積極宣傳健康知識、構(gòu)建教職工健康檔案、完善體能訓(xùn)練設(shè)施、搭建健康咨詢平臺、組織多樣化健康干預(yù)活動(dòng)及構(gòu)建科學(xué)的膳食食譜等方面采取措施，以提高教職工的健康水平、工作效率及生活品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：亞健康;成因分析;工會(huì)組織;預(yù)防措施

中圖分類號：G443 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ?文章編號：1009-010X（2019）12-0019-04

一、教師亞健康現(xiàn)狀

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對“健康”的定義：“不僅沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！?0世紀(jì)80年代中期，前蘇聯(lián)學(xué)者Berkman L.F.教授提出，人體除了健康和疾病狀態(tài)之外，還存在一種非健康非疾病的中間狀態(tài)——第三狀態(tài)。我國學(xué)者王育學(xué)提出了與之相對應(yīng)的“亞健康”的概念。2002年4月召開的“21世紀(jì)中國國際亞健康學(xué)術(shù)成果研討會(huì)”提供了一組數(shù)據(jù)：（當(dāng)時(shí)）我國大約70%的人處于亞健康狀態(tài)、15%的人處于非健康狀態(tài)、15%的人處于健康狀態(tài)。目前，我國亞健康人數(shù)遠(yuǎn)超過9億，其中約70%是知識分子。

教師作為知識分子群體的重要組成部分，肩負(fù)著教書育人的重要職責(zé)，但教師在日常工作、生活等方面承受著各種壓力與矛盾，使得他們的健康水平遠(yuǎn)低于其他工作人群。諸多研究與數(shù)據(jù)顯示，教師職業(yè)有著較高的亞健康發(fā)生率，如新疆地區(qū)教師亞健康發(fā)生率為69.57% ;桂西地區(qū)中學(xué)教師亞健康檢出率為59.46%（350名中學(xué)教師）;陜西省高校教師亞健康的檢出率為72.6%（1200名高校教師）;北京市成人高校教職工亞健康發(fā)生率為69.9%（19所成人高校342份有效問卷），等等。亞健康狀態(tài)會(huì)引發(fā)教師精神壓抑、情緒低落、體力下降、記憶力下降、注意力不集中、焦躁易怒等，這些不良狀態(tài)會(huì)擾亂教師的生活與工作節(jié)奏，降低教師的工作效率，進(jìn)而影響教育效果與教學(xué)質(zhì)量。

二、教師亞健康的表征、監(jiān)控及成因

（一）亞健康表征與監(jiān)控

《亞健康中醫(yī)臨床指南》將亞健康狀態(tài)分為軀體亞健康：以身體疲倦、睡眠質(zhì)量低下、軀體局部疼痛等癥狀為主;心理亞健康：情緒壓抑、抑郁寡歡，或焦躁不安、急躁易怒，或短期記憶力下降、注意力不能集中等癥狀;社會(huì)適應(yīng)亞健康：社會(huì)適應(yīng)能力下降，如人際交往頻率降低、人際關(guān)系緊張等。

亞健康狀態(tài)的診斷和檢測缺乏明確的醫(yī)學(xué)指標(biāo)，但常人可從兩個(gè)方面對亞健康狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)控：一是個(gè)人要時(shí)刻關(guān)注自身的精神狀態(tài)、睡眠質(zhì)量、飲食狀態(tài)等，重視身體的局部疼痛或不適。人體在處于亞健康狀態(tài)時(shí)，機(jī)體會(huì)釋放出一些較為明顯的信號，如牙痛、脫發(fā)、腰疼、眼睛腫痛或黑眼圈、多汗、易怒、頭暈、失眠多夢等，通過這些信號，常人能夠及時(shí)了解自身的身心狀態(tài)。二是個(gè)人通過定期的身體檢查進(jìn)行監(jiān)控，關(guān)注各項(xiàng)體檢結(jié)果與指標(biāo)值，如果這些項(xiàng)目指標(biāo)值在參考值范圍之外，說明人體機(jī)體的某些部位功能異?；虿∽?，應(yīng)做進(jìn)一步診斷與治療。當(dāng)前教師的健康狀況不容樂觀，據(jù)統(tǒng)計(jì)，教師常見患病類型是慢性咽炎、神經(jīng)衰弱、頸椎增生、慢性胃炎、腰肌勞損、靜脈曲張、鼻炎、肩周炎、乳腺疾病、慢性失眠、高血壓、脂肪肝等。

（二）亞健康狀態(tài)的成因

多數(shù)教師處于亞健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)，其誘發(fā)因素多種多樣，歸納起來主要是個(gè)體心理行為因素和社會(huì)因素。首先，過重的工作壓力及過度的職業(yè)緊張?jiān)黾恿藖喗】蛋l(fā)生概率。教師工作需要教師采用洪亮、清晰、覆蓋面廣的聲音講授知識，以盡可能讓學(xué)生聽清授課內(nèi)容。如果教師長時(shí)間處于用嗓過度、飲水不足、聲帶不能適當(dāng)休息調(diào)整的情況下，他們很容易患慢性咽炎，甚至出現(xiàn)聲帶息肉病癥。教師的教學(xué)工作除了課堂講授之外，還需進(jìn)行備課、批改作業(yè)、命制試題、學(xué)生輔導(dǎo)等常規(guī)工作，以及應(yīng)對職稱評聘、考核晉級、總結(jié)與匯報(bào)、課題研究等其他任務(wù)，教師工作的繁瑣與細(xì)致，使得教師無暇顧及身體的修整與鍛煉，增加了其亞健康發(fā)生的概率。另外，工作負(fù)荷過大、考核嚴(yán)格、學(xué)生管理瑣碎等因素使教師對自己的職業(yè)缺乏認(rèn)同，教師在心理或生理方面出現(xiàn)的異?；驌p害，導(dǎo)致其亞健康的出現(xiàn)。其次，不良的生活習(xí)慣是增加亞健康發(fā)生率的重要因素。膳食結(jié)構(gòu)及營養(yǎng)搭配的不合理、暴飲暴食、長時(shí)間饑餓等不良的生活習(xí)慣，極易誘發(fā)教師亞健康發(fā)生的概率，甚至誘發(fā)高血糖、高血脂、消化不良、腸胃等疾病。由于工作繁忙，教師將多數(shù)時(shí)間花費(fèi)在辦工室內(nèi)及教室中，缺少足夠的時(shí)間與精力參與體能鍛煉，導(dǎo)致自身機(jī)體反應(yīng)遲鈍、身體協(xié)調(diào)性與運(yùn)動(dòng)能力下降。再次，由于教師職業(yè)的特殊性，多數(shù)教師承受著過重的心理壓力，加之負(fù)面情緒不斷累積，缺乏心理疏導(dǎo)，導(dǎo)致多數(shù)教師亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)。繁重的教學(xué)任務(wù)和學(xué)生管理工作，使得教師的工作壓力無法得到及時(shí)緩解，加之個(gè)人家庭瑣事的困擾，造成了教師精神的高度緊張。由于心理健康的特殊性與隱私性，較多教師在出現(xiàn)心理壓抑時(shí)不能積極索取心理學(xué)上的疏導(dǎo)，導(dǎo)致負(fù)面情緒的積累而無法有效應(yīng)對工作及生活中出現(xiàn)的各種負(fù)性生活事件，繼而導(dǎo)致心理層面的亞健康狀態(tài)。此外，生活環(huán)境的惡化會(huì)直接對人的身體健康造成影響，提升亞健康的發(fā)生率，例如汽車尾氣、工廠廢棄物等污染物會(huì)對人體呼吸系統(tǒng)帶來一定的損害。

三、工會(huì)多舉措積極預(yù)防和有效干預(yù)亞健康

（一）明晰單位工會(huì)職能

《中華人民共和國工會(huì)法》規(guī)定，工會(huì)是指基于共同利益、由職工自愿結(jié)合的工人階級的群眾組織，代表職工的利益，依法維護(hù)職工的合法權(quán)益。該法第六條規(guī)定：“工會(huì)必須密切聯(lián)系職工，聽取和反映職工的意見和要求，關(guān)心職工的生活，幫助職工解決困難。”工會(huì)在參與學(xué)校事務(wù)、發(fā)揮上傳下達(dá)作用的同時(shí)，應(yīng)充分發(fā)揮工會(huì)組織工作力度大、覆蓋面廣、活動(dòng)內(nèi)容凝聚力強(qiáng)的優(yōu)勢，對教職工的健康狀況進(jìn)行調(diào)研分析與關(guān)注，并采取積極措施對教職工亞健康問題進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)，有效降低教職工亞健康發(fā)生率，提升教職工身心幸福感、工作激情與工作效率。

（二）預(yù)防及干預(yù)教職工亞健康問題的有效措施

學(xué)校對單位教職工的亞健康問題采取積極的干預(yù)與預(yù)防措施，教師的亞健康狀態(tài)便能轉(zhuǎn)化為健康狀態(tài)，若聽之任之，那么教師的亞健康狀態(tài)便會(huì)轉(zhuǎn)化為疾病狀態(tài)。為此，學(xué)校工會(huì)組織應(yīng)多措并舉，提升教職工的健康水平、工作效率與生活品質(zhì)。

組建教職工亞健康干預(yù)與預(yù)防團(tuán)隊(duì)，構(gòu)建教職工健康保證與維護(hù)機(jī)制。工會(huì)要利用現(xiàn)有成員，組建專門的“教職工健康干預(yù)與預(yù)防團(tuán)隊(duì)”，專門負(fù)責(zé)教職工健康的監(jiān)督與維護(hù)工作，并制定一套詳細(xì)的健康保證與維護(hù)方案，促進(jìn)教職工健康工作順利開展。同時(shí)，工會(huì)可以與學(xué)校相關(guān)部門合作，共同建立完善的薪酬分配制度和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，通過“多勞多得、優(yōu)勞多得”的原則激勵(lì)教職工積極開展工作，助力教師自我價(jià)值的提升。此外，學(xué)?？梢詫⒔搪毠ど眢w健康、體質(zhì)體能、認(rèn)知意識等信息作為教師綜合能力考評參數(shù)，并與教師待遇掛鉤，以增強(qiáng)教職工的健康意識?？傊?huì)要發(fā)揮自身優(yōu)勢，通過各種途徑踐行服務(wù)員工的宗旨，提升教職工的健康水平。

積極宣傳健康觀念與知識，培養(yǎng)教職工科學(xué)的健康觀、生活觀。工會(huì)應(yīng)充分利用學(xué)校現(xiàn)有資源開展健康宣傳工作，借助校園網(wǎng)、微信、報(bào)刊欄、公告欄、學(xué)校會(huì)議講座等，宣傳健康的生活方式、健康的工作習(xí)慣、健康的心理行為、健康的人際交往方式，不斷普及健康知識，增強(qiáng)教職工的自我保健意識，促使教師養(yǎng)成健康的生活方式，以營造和諧健康的校園生活氛圍。

構(gòu)建教職工健康檔案，記錄教職工健康變化。工會(huì)“教職工健康干預(yù)與預(yù)防團(tuán)隊(duì)”應(yīng)積極策劃，為單位教職工建立《個(gè)人健康電子檔案》，積極收集教職工的體檢報(bào)告數(shù)據(jù)，并結(jié)合教職工體能鍛煉落實(shí)情況、健康知識講座參與情況等，完善教職工健康電子檔案內(nèi)容。同時(shí)，工會(huì)應(yīng)定期對教職工進(jìn)行亞健康監(jiān)測評估，對教職工身心等方面可能存在的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行預(yù)估診斷，一方面為學(xué)校進(jìn)行相應(yīng)的人事工作安排或教學(xué)任務(wù)指派提供依據(jù)，另一方面為教師了解自身健康狀況提供參考。

完善體能訓(xùn)練設(shè)施與場地，聘請?bào)w能訓(xùn)練教練。與其他單位相比，學(xué)校具有獨(dú)特優(yōu)勢，配有田徑場、籃球場、羽毛球場、乒乓球館、健身室等體育設(shè)施，這些設(shè)備可以作為教職工進(jìn)行體育鍛煉的場所。因此，工會(huì)可以合理開發(fā)這些資源，如增設(shè)“職工健身記錄表”或“打卡表”，收集教職工鍛煉數(shù)據(jù)，并同步到《個(gè)人健康電子檔案》。此外，工會(huì)可以特聘專門的“體能訓(xùn)練/健身指導(dǎo)教練”，如聘請本單位的體育教師，對教職工的體能鍛煉提供指導(dǎo)與建議，增加鍛煉的針對性、規(guī)范性、科學(xué)性與計(jì)劃性。

搭建生理健康咨詢平臺，特聘專職醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行健康指導(dǎo)。工會(huì)要定期組織醫(yī)療體檢，對教職工的身體狀況進(jìn)行全面檢查，幫助教職工認(rèn)識自身的健康狀況。同時(shí)，工會(huì)和學(xué)校應(yīng)共同搭建生理健康咨詢部門或平臺，特聘專職醫(yī)護(hù)人員對教職工的身體健康做出指導(dǎo)，解答其身體上出現(xiàn)的疑難問題。

創(chuàng)建心理疏導(dǎo)平臺，為教職工提供心理咨詢與輔導(dǎo)。在條件具備的情況下，工會(huì)可以協(xié)助學(xué)校相關(guān)部門聘請專業(yè)的心理咨詢師或心理醫(yī)生，創(chuàng)建心理咨詢室或心理疏導(dǎo)平臺，為教職工提供心理訴求的機(jī)會(huì);積極搭建情緒宣泄室，供教職工進(jìn)行心理壓力、抑郁情緒的釋放;搭建話吧、咖啡廳等場所，供教職工放松身心、處理人際關(guān)系等。

組織各類主題健康活動(dòng)，改善教職工健康狀態(tài)。工會(huì)應(yīng)結(jié)合學(xué)校自身特點(diǎn)，在時(shí)間和規(guī)模上化整為零，發(fā)揮各部門的能動(dòng)性，積極組織集體性活動(dòng)，比如組織小型教職工運(yùn)動(dòng)會(huì)，在促進(jìn)教師進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)，提升部門教職工的凝聚力、融洽教職工人際關(guān)系;通過設(shè)置精神與物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)的形式，組織健康知識競賽，增強(qiáng)教職工健康意識，促進(jìn)教職工養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等;通過問卷調(diào)查或網(wǎng)絡(luò)答題等形式，對教職工心理健康做出預(yù)估診斷，在潛移默化中傳播心理健康知識、滲透心理健康觀念。

優(yōu)化學(xué)校教職工食堂運(yùn)行機(jī)制，制定科學(xué)的職工飲食食譜。工會(huì)應(yīng)收集教職工對學(xué)校職工餐廳的意見與建議，對職工食堂提出改進(jìn)建議，特別應(yīng)在食材的選擇與搭配、食品的加工方式與儲(chǔ)存方式等方面提出建議。此外，工會(huì)可聘請或咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師，根據(jù)時(shí)節(jié)以周為單位，充分結(jié)合“中國居民膳食營養(yǎng)寶塔”，編制科學(xué)的飲食食譜，優(yōu)化教職工飲食結(jié)構(gòu)，保證教職工的飲食健康。

工會(huì)通過各種舉措預(yù)防和干預(yù)教職工的亞健康狀況，有助于提升教職工的健康意識，使其養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，從而改善教職工的生活質(zhì)量和工作狀態(tài)，提升教育教學(xué)成效，進(jìn)而樹立和諧健康的校園風(fēng)氣。

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