關(guān)于武術(shù)對(duì)青少年靈敏素質(zhì)影響分析

馬百順 劉慕臣

摘要：本文基于套路、搏擊、功法這三種運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員和青少年非運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測(cè)驗(yàn)并一一進(jìn)行分析處理，分析其對(duì)青少年靈敏素質(zhì)的影響，為武術(shù)的重視和武術(shù)在青少年中的推廣普及提供理論依據(jù)

關(guān)鍵詞：武術(shù)運(yùn)動(dòng);青少年;靈敏素質(zhì)

一、研究對(duì)象及方法

（一）研究對(duì)象

本研究主要研究對(duì)象為山東省濟(jì)南市章丘區(qū)章丘中學(xué)青少年的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員及非運(yùn)動(dòng)員。

（二）研究方法

1、文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本論文的需要，在相關(guān)網(wǎng)站上查閱相關(guān)文獻(xiàn)，例如中國(guó)知網(wǎng)，萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)，百度文庫(kù)等對(duì)文獻(xiàn)資料進(jìn)行搜集、整理選取相關(guān)的理論知識(shí)。

2、實(shí)驗(yàn)法

設(shè)計(jì)對(duì)照實(shí)驗(yàn)的具體流程，對(duì)總共四組的實(shí)驗(yàn)人員進(jìn)行測(cè)試，而后進(jìn)行對(duì)照實(shí)驗(yàn)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)獲得準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。

3、邏輯分析法

通過(guò)對(duì)整理的文獻(xiàn)，測(cè)試時(shí)所收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行合理的推理分析，并得出相應(yīng)的結(jié)論。

二、核心界定

（一）靈敏素質(zhì)

靈敏素質(zhì)是指迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力。靈敏素質(zhì)是人體綜合能力的反應(yīng)，它受人體的力量素質(zhì)，耐力素質(zhì)，速度素質(zhì)以及柔韌素質(zhì)的影響，受人體的遺傳影響較大。

靈敏素質(zhì)是指人體在各種突然變化的條件下，能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、靈活地完成動(dòng)作的能力，是人各種運(yùn)動(dòng)技能、神經(jīng)反應(yīng)和各種身體素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)中的綜合表現(xiàn)。靈敏素質(zhì)是由大腦皮層神經(jīng)活動(dòng)的可塑性和靈活性所決定的，表現(xiàn)在對(duì)于動(dòng)作的掌控和對(duì)參加動(dòng)作肌群的控制、指揮能力。

（二）套路

武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)是以技擊動(dòng)作為內(nèi)容，以攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律為依據(jù)編成的組合及整套練習(xí)。按照練習(xí)時(shí)的人數(shù)多少，可分為單練、對(duì)練和集體演練。

單練是指?jìng)€(gè)體獨(dú)自進(jìn)行套路練習(xí)的方式，可分為拳術(shù)、器械運(yùn)動(dòng)兩類。拳術(shù)擁有著豐富的種類，有長(zhǎng)拳、南拳、太極拳、八卦掌、通背拳、象形拳等等。器械運(yùn)動(dòng)分為長(zhǎng)器械、短器械、雙器械、軟器械。目前，武術(shù)競(jìng)賽的主要的器械項(xiàng)目是刀、槍、棍、劍。

對(duì)練是在單練的基礎(chǔ)上有兩人或兩人以上，在預(yù)定的條件下進(jìn)行假設(shè)性的攻防練習(xí)的套路形式。包括徒手對(duì)練、器械對(duì)練、徒手與器械對(duì)練等。

集體演練是多人徒手、器械或徒手與器械同時(shí)進(jìn)行演練的套路形式。練習(xí)時(shí)可變隊(duì)形，用音樂(lè)伴奏。在套路運(yùn)動(dòng)員中，無(wú)論單練、對(duì)練、還是集體演練都離不開(kāi)基本功的練習(xí)和身體素質(zhì)的積累。

對(duì)肌群的控制能力，從而影響到敏捷素質(zhì)。外壯功是通過(guò)特殊的方法練習(xí)，來(lái)增強(qiáng)自身的抗擊打能力，對(duì)靈敏素質(zhì)無(wú)影響。柔功對(duì)應(yīng)著身體的柔韌素質(zhì)，而輕功要求的是跳得高，蹦的遠(yuǎn)。這就需要腿部肌肉很好的爆發(fā)力，而肌肉的爆發(fā)力是影響靈敏素質(zhì)的關(guān)鍵因素，

三、研究結(jié)果與分析

（一）實(shí)驗(yàn)過(guò)程

對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行測(cè)試，這里我們通過(guò)采用六角反應(yīng)球測(cè)試法來(lái)測(cè)試。

實(shí)驗(yàn)用具：六腳反應(yīng)球、秒表。

測(cè)試人員：擲球員、計(jì)時(shí)員、記錄員、攝影人員共四名。

具體流程：

1、從山東省菏澤市單縣第二中學(xué)的志愿者中隨機(jī)挑選高二的十二名學(xué)生，使其進(jìn)行六角反應(yīng)球抓取測(cè)試，記錄時(shí)間。

2、在不影響其學(xué)習(xí)的情況下，對(duì)這十二名學(xué)生進(jìn)行分組，三人一組。對(duì)三組進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練，分別練習(xí)功法運(yùn)動(dòng)、套路運(yùn)動(dòng)、搏斗運(yùn)動(dòng)，剩下一組按照平常生活繼續(xù)。

3、一個(gè)月后分別在對(duì)四組學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，得出數(shù)據(jù)。

測(cè)試要求：

1、將六角球從2m高度以近似自由落體的方式落下，測(cè)試對(duì)象站在距六角球投影點(diǎn)正前方2 m的地方，在六腳球落地的瞬間，以最快的方式去抓球，每名測(cè)試對(duì)象進(jìn)行3次抓球。

2、記錄測(cè)試對(duì)象抓住六腳球所用的時(shí)間，攝影人員拍攝全過(guò)程。

3、對(duì)記錄的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，通過(guò)回放視頻檢驗(yàn)測(cè)試時(shí)的細(xì)節(jié)，去掉 ?組無(wú)效數(shù)據(jù)。

4、對(duì)記錄的數(shù)據(jù)取平均數(shù)并進(jìn)行分析。

（二）實(shí)驗(yàn)結(jié)果報(bào)告

功法運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 套路運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 搏擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 無(wú)訓(xùn)練

由實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以看出，練習(xí)武術(shù)相較于不練習(xí)武術(shù)的青少年靈敏素質(zhì)都有提升。但是由于訓(xùn)練項(xiàng)目的不同，靈敏素質(zhì)的提升存在差異，其中搏斗運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)最高提升了14.84%最低只有12.5%的提升，套路運(yùn)動(dòng)次之最高有8.01%最低有6.16%的提升，功法運(yùn)動(dòng)最次最高提升有5.04%最低有3.50%的提升，而不參加訓(xùn)練的對(duì)照組，只有一個(gè)有小小的提升只有0.36%，甚至還有的出現(xiàn)了靈敏素質(zhì)下降的情況下降了0.37%。

四、總結(jié)

武術(shù)對(duì)靈敏素質(zhì)的影響表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面

1、武術(shù)基本功的訓(xùn)練會(huì)提高身體素質(zhì)，包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。

2、對(duì)武術(shù)基本功、套路、搏斗運(yùn)動(dòng)技術(shù)等動(dòng)作的提升，是以提高大腦神經(jīng)組織對(duì)參加動(dòng)作肌群的控制、指揮能力以及對(duì)動(dòng)作的掌控能力來(lái)實(shí)現(xiàn)的。而大腦神經(jīng)組織的這種能力的提高也對(duì)應(yīng)著人體靈敏素質(zhì)的提升。

3、搏斗運(yùn)動(dòng)中經(jīng)驗(yàn)的積累，會(huì)提高人體大腦神經(jīng)組織對(duì)出現(xiàn)的刺激分析并做出正確反應(yīng)的速度，從而提高人體的靈敏素質(zhì)。

4、功法運(yùn)動(dòng)中內(nèi)功和輕功的練習(xí)會(huì)對(duì)靈敏素質(zhì)產(chǎn)生影響，隨內(nèi)功與輕功的練習(xí)，會(huì)使聯(lián)系者們的靈敏素質(zhì)有顯著的提高。

參考文獻(xiàn)：

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