體育教學(xué)中學(xué)生運(yùn)動損傷形成的因素與對策研究

付木和

摘要：目前，體育教學(xué)中學(xué)生經(jīng)常會發(fā)生運(yùn)動損傷，這種情況的發(fā)生嚴(yán)重影響了學(xué)校的體育教學(xué)工作，影響了新課標(biāo)的執(zhí)行。針對這個問題，本文主要通過問卷調(diào)查法，文獻(xiàn)資料法，對學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的情況進(jìn)行分析，進(jìn)而提出對策建議。試圖減少運(yùn)動損傷的發(fā)生，使教學(xué)內(nèi)容安排更全面，使學(xué)生的素質(zhì)得到全面的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動損傷;因素;對策

一、研究目的

通過對初中部分學(xué)生的問卷調(diào)查，統(tǒng)計、分析體育教學(xué)中常見的幾種運(yùn)動損傷發(fā)生的情況，從中發(fā)現(xiàn)問題，找出對策，為進(jìn)一步開展體育教學(xué)活動提供依據(jù)。

二、研究對象與方法

（一）對象

新塍鎮(zhèn)中學(xué)初一至初三學(xué)生820人作為調(diào)查對象。總共發(fā)出調(diào)查表820份，收回786份。其中有效問卷765份，無效問卷21份。

（二）方法

采用問卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法，文獻(xiàn)資料法等方法對學(xué)生在體育課上發(fā)生運(yùn)動損傷的情況進(jìn)行總結(jié)分析，對照。

三、結(jié)果分析

（一）各年級的運(yùn)動損傷情況

從表1可以看出初一年級損傷率最高，其次是初二，初三最低，損傷率呈現(xiàn)出逐漸下降的趨勢，這就說明年齡小，肌肉力量小，運(yùn)動技術(shù)掌握得不好，容易發(fā)生運(yùn)動損傷。

（二）不同運(yùn)動項目損傷人數(shù)比較

從表中（表2）可以看出，籃球項目受傷人數(shù)最多，占全部受傷人數(shù)的31.0%，其次是足球，占25.9%。田徑、排球等受傷人數(shù)相對較少。

從以上數(shù)據(jù)可知，足球和籃球是學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷較多的運(yùn)動項目，這說明對抗性強(qiáng)，運(yùn)動量大，易發(fā)生碰撞的運(yùn)動項目容易發(fā)生運(yùn)動損傷。如果學(xué)生沒有相應(yīng)的對抗素質(zhì)，技術(shù)動作不夠好，自我保護(hù)意識缺乏的話，就很容易受傷。

（三）運(yùn)動損傷部位比較（見表3）

體育教學(xué)中，學(xué)生受傷的部位分布很廣泛，主要是項目較多，各個項目的特點(diǎn)各不相同，造成學(xué)生發(fā)生不同的運(yùn)動損傷。從上表中可以看出四肢受傷率比較高。受傷的部位中多為手指，腕關(guān)節(jié)，手臂肘關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，膝蓋等。而踝關(guān)節(jié)受傷人數(shù)最多，主要是踝關(guān)節(jié)本身的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)及學(xué)生缺乏鍛煉所至。指腕關(guān)節(jié)受傷主要是從事籃球，排球，體操、投擲項目時，學(xué)生的動作不夠規(guī)范，自我保護(hù)能力較差等導(dǎo)致的。（見表4）

（四）發(fā)生運(yùn)動損傷的原因

體育課上的運(yùn)動損傷來自于多個方面。有的是學(xué)生的自身原因，有的是教學(xué)內(nèi)容所致，有些又來自于場地器材。為了避免運(yùn)動損傷的產(chǎn)生，教師應(yīng)該在上課前，針對不同的安全隱患進(jìn)行提前預(yù)測，做到心中有數(shù)，并制訂相應(yīng)的應(yīng)對措施，從而避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。

1.學(xué)生自身的原因

動作技術(shù)錯誤，使用非常規(guī)的動作練習(xí)往往易造成運(yùn)動損傷。學(xué)生對教材內(nèi)容及器材理解存在差異。當(dāng)學(xué)生遇到比較有挑戰(zhàn)性的內(nèi)容時，或看到安排自己比較喜歡的運(yùn)動時往往會比平時更積極地去嘗試和練習(xí)，這時就不會按照教師的講解和要求進(jìn)行練習(xí)，而是做出一些難度較大的危險性動作。如有一節(jié)課的內(nèi)容是魚躍前滾翻，學(xué)生在練習(xí)遠(yuǎn)撐前滾翻這個過度動作時，有身體素質(zhì)好的學(xué)生則開始做魚躍前滾翻，在沒有保護(hù)和幫助下，就發(fā)生腕關(guān)節(jié)扭傷的情況。

2.場地器材上的因素

器材存在安全隱患，擺放不合理。沒有對學(xué)生進(jìn)行安全意識教育，學(xué)生不了解正確使用器材的方法，及預(yù)防安全隱患的手段方法。

3.教學(xué)內(nèi)容上的因素

有些教材本身就有一定的危險性，在進(jìn)行教學(xué)時就應(yīng)考慮全面，把保護(hù)與幫助的方法及注意細(xì)節(jié)講清楚。如跳高、跳遠(yuǎn);杠上運(yùn)動、跳山羊、投擲標(biāo)槍、鐵餅等項目都存在一定的風(fēng)險。

4.教師自身的原因

教師的心情、上課態(tài)度、要求力度、組織方法等都有可能形成安全隱患，造成運(yùn)動傷害。如準(zhǔn)備活動不充分，無針對性。課堂組織不嚴(yán)密，學(xué)生沒有按要求練習(xí);練習(xí)密度強(qiáng)度過大等。

四、對策

（一）普及運(yùn)動損傷的預(yù)防知識，提高學(xué)生自我保護(hù)，自我監(jiān)督能力

從上述表中可以看出，初一學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷主要是缺乏對運(yùn)動損傷的認(rèn)識，因此剛進(jìn)校的初一新生所占損傷的比率最高。要減少低年級學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷，在新生剛進(jìn)校時，應(yīng)加強(qiáng)安全意識教育，上兩節(jié)左右的理論課，講述體育課上經(jīng)常會出現(xiàn)危險的地方，及對身心造成的傷害，如何來防范。同時，在每一節(jié)體育室外課上課前，對學(xué)生強(qiáng)調(diào)安全意識做到防范在先。使其充分認(rèn)識到運(yùn)動損傷的危害，從而做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動，將受傷率降到最低。

（二）進(jìn)行一些針對性的力量訓(xùn)練

中學(xué)生在體育活動中，主要發(fā)生的運(yùn)動損傷是韌帶拉傷、扭傷、挫傷。這些損傷大多是因為關(guān)節(jié)肌肉力量不夠而產(chǎn)生的。因此中學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練方面的訓(xùn)練，特別是小關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶的練習(xí)。訓(xùn)練主要是課中輔助性練習(xí)，采用課課練的形式。每節(jié)課安排一兩個素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，比如發(fā)展腳踝關(guān)節(jié)力量的負(fù)重屈伸運(yùn)動，發(fā)展手腕關(guān)節(jié)力量的抓握重物做翻腕屈伸運(yùn)動等。

（三）建立良好的課堂常規(guī)

這是保證教學(xué)工作的順利進(jìn)行避免發(fā)生運(yùn)動損傷的前提。通過認(rèn)真實施嚴(yán)格的課堂常規(guī)，使學(xué)生接受嚴(yán)格的要求與訓(xùn)練，不斷規(guī)范自己的言行，以保證教學(xué)安全順利的進(jìn)行，培養(yǎng)學(xué)生聽從指揮遵守紀(jì)律，服從組織的良好習(xí)慣。如著裝輕便、大方、適合運(yùn)動。不拖、不穿高跟鞋、拖鞋，不攜戴尖銳物品，不佩帶胸針;做好言聽計從，不做違規(guī)違紀(jì)的事情等。

（四）組織教學(xué)要嚴(yán)密、課堂紀(jì)律要保持

實踐課上，由于是在外面上課，環(huán)境復(fù)雜，具有很多不確定的危險因素，在上課前要做好課前場地器材的檢查，確保安全。課中要有良好的課堂紀(jì)律，這樣才能保證一堂課順利進(jìn)行。學(xué)生要在規(guī)定的場地進(jìn)行活動練習(xí)，未經(jīng)允許不能擅自離開隊伍，尤其是投擲和接力跑等項目。教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序、規(guī)則進(jìn)行教學(xué)，對學(xué)生的位置要嚴(yán)格限制，讓學(xué)生遠(yuǎn)離危險區(qū)。

（五）充分做好準(zhǔn)備活動

教師在室外上課時，要根據(jù)不同的天氣，不同的項目做好不同的準(zhǔn)備活動，冬天由于溫度低，各關(guān)節(jié)靈活性柔韌性差，準(zhǔn)備活動時間應(yīng)長一些，充分活動開各關(guān)節(jié)。另外，一些危險性比較大的項目應(yīng)有專門性的準(zhǔn)備活動，比如前滾翻技巧項目應(yīng)著重做好頭頸各關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動。跳高等跳躍項目，應(yīng)多做足踝關(guān)節(jié)活動等。教師可根據(jù)項目的特點(diǎn)，準(zhǔn)備活動選取不同的著重點(diǎn)。

五、結(jié)論

面對安全問題，體育教學(xué)中教師應(yīng)做到預(yù)防在先，加強(qiáng)學(xué)生安全知識的教育，提高學(xué)生的安全意識;課前充分做好準(zhǔn)備活動，合理安排運(yùn)動量，讓體育課堂教學(xué)有序地進(jìn)行，才能保證不發(fā)生或少發(fā)生運(yùn)動損傷，使教學(xué)朝著健康的方向發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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