體育課對中學(xué)生心理健康影響探究

熊如燕

摘 要：在巨大的社會和經(jīng)濟(jì)變化的時代，當(dāng)代中學(xué)生正面臨許多矛盾和沖突，連同他們的生理、心理發(fā)展和學(xué)習(xí)生活的特殊性都已經(jīng)進(jìn)一步的發(fā)生了改變，這往往使他們有這樣或者是那樣的不健康心理。所以說，在當(dāng)前的中學(xué)教學(xué)過程中，如何有效的提高學(xué)生的心理健康狀態(tài)，使得學(xué)生可以更健康的成長，這是當(dāng)前教育工作者首先需要面對的問題。所以本文就是簡單的介紹一下，在當(dāng)前的中學(xué)體育課程的開展過程中，對學(xué)生的心理健康具有什么樣的影響。

關(guān)鍵詞：初中體育 心理健康 探究影響 措施研究

體育教育是學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分，它不僅能促進(jìn)學(xué)生的身體健康，而且能促進(jìn)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會的能力。為了實現(xiàn)本地和國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育相同步，實現(xiàn)教育目標(biāo)的“學(xué)校教育應(yīng)該建立健康第一”的指導(dǎo)思想，隨著我國教育改革的發(fā)展和深化，以滿足21世紀(jì)人才培養(yǎng)的需要，并有效地提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和健康水平，我們不應(yīng)該只在學(xué)校里教體育，我們應(yīng)該更加重視體育的健身功能和體育的鍛煉功能。從體育教學(xué)過程中，在促進(jìn)學(xué)生身體健康和心理學(xué)的發(fā)展中教師初步認(rèn)為體育教育起著獨(dú)特的作用，因為其強(qiáng)大的實用性，它是不可替代的，它是實現(xiàn)學(xué)校心理健康教育的主要途徑——兩個相互作用、相互促進(jìn)的。[1]

一、優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育

1.教師想要更好的優(yōu)化當(dāng)前的中學(xué)學(xué)生心理健康狀態(tài)，首要的前提就是教師自己的心理足夠的健康，體育課堂心理健康是教師教學(xué)活動的產(chǎn)物。如果在當(dāng)前的中學(xué)體育教學(xué)過程中，教師的心理狀態(tài)是積極地，健康的，那么教師的教學(xué)氛圍也必然是活躍的。相關(guān)，如果體育教師在教學(xué)過程中不能很好地控制自己的情緒，使得課堂教學(xué)往往表現(xiàn)出一種緊張、冷漠等等，這都不利于學(xué)生健康的心理的發(fā)展。中學(xué)體育教師良好的心理健康素養(yǎng)，較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完成自我的能力等等都可以為學(xué)生樹立一種健康的思想狀態(tài)，使得學(xué)生可以更好的參與到學(xué)習(xí)與生活中來。[2]

2.建立良好的人際關(guān)系，這是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。教學(xué)不僅是師生關(guān)系的教學(xué)，也不是同學(xué)關(guān)系的教學(xué)，而是學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與教師相互促進(jìn)的教學(xué)活動。在良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ)上，師生之間良好的學(xué)習(xí)與交流必然會產(chǎn)生良好的合作態(tài)度與心理狀態(tài)，使得課堂教學(xué)效率不斷地提高。但是由于中學(xué)體育課程的特殊性，使得學(xué)生與教師之間，學(xué)生與學(xué)生之間的交流與合作遠(yuǎn)遠(yuǎn)地大于其他課程的交流與合作，這也就使得體育課程的開展可以更好的培養(yǎng)學(xué)生的良好的心理健康狀態(tài)。

3.設(shè)計科學(xué)、合理、有效的場地和設(shè)備。體育教育大多在戶外進(jìn)行，環(huán)境復(fù)雜多變，給小學(xué)生的體育教育帶來一定的干擾。因此，我們應(yīng)該在課前規(guī)定相關(guān)的規(guī)矩，并把教具收起來，使得整個課堂顯得整潔、美麗和有吸引力。

就比如，在體育課程的課前準(zhǔn)備階段，如果有什么滾動的項目，教師可以將相關(guān)的墊子折成梅花的形狀，使得每一位學(xué)生都可以占有一個花瓣，這樣可以更好的引起學(xué)生的注意力，使得學(xué)生在體育課程開展之前感到舒適，從而渴望去完成相關(guān)的活動。

二、選擇教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育

教師的教學(xué)活動應(yīng)該符合實際的情況，盡可能擴(kuò)大選修課的范圍，增加一些選修課、專業(yè)課和開放性教學(xué)課程。

例如，用游戲來培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)。游戲是小學(xué)生最喜歡的活動，通過游戲，學(xué)生的思想，智力，意志和體力都得到了提高。特別是對于那些感到自卑和孤立的學(xué)生，應(yīng)該經(jīng)常要求他們參加到小組游戲中，為了在小組競賽中取得好成績，每個小組的學(xué)生都會互相幫助，形成良好的群體力量，以及積極向上的心理狀態(tài)。

例如，在接力賽，我們要求學(xué)生再接棒的時候必須站起來，不要摔倒，否則他們應(yīng)該回到起跑線上，團(tuán)隊中的一個錯誤點(diǎn)都會給團(tuán)隊帶來致命的一擊。在這個時候，組織學(xué)生互相提醒，增強(qiáng)學(xué)生的集體凝聚力，學(xué)生之間的關(guān)系也越來越好了，也使得學(xué)生個人的不良情感得以消除。

例如，讓體育素質(zhì)差但責(zé)任心強(qiáng)的學(xué)生在比賽活動中擔(dān)任裁判，通過他的公正執(zhí)法，學(xué)生不會輕視他，從而養(yǎng)成尊重裁判員、遵守規(guī)則的習(xí)慣。這樣這些學(xué)生就不會因為運(yùn)動質(zhì)量差而產(chǎn)生自卑情結(jié)。

三、采用靈活的教學(xué)方法，突出心理健康教育

在當(dāng)前的中學(xué)體育教學(xué)過程中可以很好地培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、拼搏等積極向上的精神，使得學(xué)生的心理健康狀態(tài)得以進(jìn)一步的提高，在實際的教學(xué)過程中教師可以采用讓多個學(xué)生完成同一個體育項目，使得每一位學(xué)生都可以為團(tuán)體做出貢獻(xiàn)，從而為實現(xiàn)共同的目標(biāo)而奮斗。例如：團(tuán)結(jié)過黃河、接力跑等集體游戲，通過教師向?qū)W生介紹相關(guān)的游戲規(guī)則，使得學(xué)生可以更好的參與到課堂教學(xué)活動中來，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)精神，積極進(jìn)取的精神，讓學(xué)生在游戲過程中獲得健康的心理狀態(tài)。[3]

結(jié)語

由此可見，心理健康教育不是一門單一的德育課程可以完成的，它已經(jīng)成為學(xué)校素質(zhì)教育滲透到學(xué)校教育各個方面的重要組成部分，體育教育使學(xué)生的身心健康發(fā)展。體育的實踐性、張力性、競爭性、開放性、協(xié)調(diào)性、集體性等特點(diǎn)決定了體育在促進(jìn)學(xué)生心理健康教育中具有特殊的作用，他們之間有一種相互依存的關(guān)系，它們相互影響，相互促進(jìn)，不斷培養(yǎng)學(xué)生良好的心理狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)

[1]李根明.體育課對中學(xué)生心理健康的作用[A]..國家教師科研專項基金科研成果（華聲卷2）[C].：國家教師科研基金管理辦公室，2015：1.

[2]劉汲偉.學(xué)校體育課對中學(xué)生心理健康教育研究[J].科技信息，2010（27）：133-134.

[3]蔡賡，季瀏，婁麗萍，蔣坤.體育課中的競爭因素對高中學(xué)生心理健康的影響[J].中國臨床康復(fù)，2002（07）：1006-1007.