妊高征準(zhǔn)媽媽如何自我護(hù)理

李娜

近年來隨著人們生活質(zhì)量的提升，特別是飲食結(jié)構(gòu)等發(fā)生的變化，使得妊高癥的發(fā)病率有明顯的上升趨勢(shì)，妊高癥發(fā)生后對(duì)于產(chǎn)婦和新生兒的健康安全均具有嚴(yán)重威脅。對(duì)于妊高癥，一些準(zhǔn)媽媽顯得不以為然，認(rèn)為自己一向身體比較健康，妊高癥并不會(huì)對(duì)自己和胎兒產(chǎn)生影響。然而也有部分準(zhǔn)媽媽則表現(xiàn)得杯弓蛇影，在患病后驚慌失措，生怕稍有不慎就出現(xiàn)流產(chǎn)或早產(chǎn)等情況。事實(shí)上妊高癥的準(zhǔn)媽媽們只有護(hù)理得當(dāng)是能夠平穩(wěn)渡過妊娠期和分娩期的，那么對(duì)于患妊高癥的準(zhǔn)媽媽來說應(yīng)該如何進(jìn)行自我護(hù)理呢？

1. 妊高癥

妊高癥即妊娠期高血壓疾病，屬于妊娠期女性所特有的臨床疾病，根據(jù)疾病的類型可分為妊娠期高血壓、子癇以及子癇前期等。妊高癥的發(fā)生對(duì)于母嬰健康安全產(chǎn)生嚴(yán)重威脅，特別是妊高癥若控制不當(dāng)容易造成孕產(chǎn)婦以及胎兒發(fā)生死亡。妊高癥的患病原因十分復(fù)雜，例如遺傳因素、免疫因素、胎盤缺血、氧化應(yīng)激反應(yīng)等?；疾『鬁?zhǔn)媽媽們的主要癥狀為高血壓、尿蛋白以及水腫等，同時(shí)還會(huì)伴隨不同程度的頭暈、頭痛、惡心、嘔吐以及右上腹部疼痛等癥狀，部分情況嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽還會(huì)出現(xiàn)昏迷和抽搐等情況。

2. 妊高癥準(zhǔn)媽媽的自我護(hù)理方法

2.1自我飲食護(hù)理

準(zhǔn)媽媽們?nèi)舨簧骰忌先迅甙Y，需要進(jìn)行科學(xué)的自我飲食護(hù)理，妊娠階段科學(xué)健康的飲食有利于控制妊高癥疾病的發(fā)展，幫助調(diào)節(jié)血壓水平，同時(shí)能夠幫助改善頭痛、頭暈以及水腫等癥狀。除此以外，在飲食中還應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)配比和均衡攝入，以便為胎寶寶的健康發(fā)育和生長(zhǎng)提供充足的物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。所以妊高癥準(zhǔn)媽媽們?cè)诎l(fā)現(xiàn)患病后，需要特別注意科學(xué)的飲食調(diào)理，主要原則是選擇低脂肪含量、高蛋白以及高維生素含量的食物，從而確保孕期充分?jǐn)z入鈣劑于鐵劑。在整個(gè)妊娠階段，需要確保蛋白質(zhì)的充分?jǐn)z入，還要注意嚴(yán)格控制鈉的攝入，避免孕期吃的過咸，同時(shí)通過多吃一些精瘦肉、雞蛋和奶制品等能夠補(bǔ)充。由于患病后尿液內(nèi)大量流失的蛋白質(zhì)，可幫助減少妊高癥患病后的水腫情況，且有利于預(yù)防血管內(nèi)缺血。準(zhǔn)媽媽們要盡量少吃或不吃含鹽分過多的食物，特別是要遠(yuǎn)離腌制食物，同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充維生素，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，例如可多吃一些蘋果、橙子、香蕉和桃子等，從而攝入豐富的維生素以及纖維素，還應(yīng)注意孕期多飲用溫開水，確保身體能夠攝入充足的水分。

2.2自我心理護(hù)理

妊高癥準(zhǔn)媽媽們?cè)谌焉锲陂g具有特殊性，同時(shí)準(zhǔn)媽媽們的心理狀態(tài)也會(huì)對(duì)血壓水平和妊高癥的治療效果產(chǎn)生影響，所以準(zhǔn)媽媽們?cè)谌焉锲陂g要學(xué)會(huì)進(jìn)行有效的自我心理狀態(tài)調(diào)節(jié)和心理疏導(dǎo)，千萬(wàn)不要因?yàn)閾?dān)憂高血壓等發(fā)生會(huì)對(duì)胎寶寶發(fā)育成長(zhǎng)等產(chǎn)生影響。這是因?yàn)槿迅甙Y期間通過進(jìn)行科學(xué)的飲食和休息是能夠平穩(wěn)度過的，同時(shí)胎兒發(fā)育所受到的影響微乎其微，因此作為準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該消除內(nèi)心的思想包袱和顧慮。特別是孕期急躁緊張害怕等負(fù)面情緒是不可取的，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)情緒波動(dòng)，并受到焦慮抑郁等負(fù)面情緒的影響，會(huì)對(duì)疾病控制產(chǎn)生不良影響，進(jìn)一步影響胎寶寶的發(fā)育。所以在妊娠期間應(yīng)該注意自我心理狀態(tài)調(diào)節(jié)，例如通過做一些自己感興趣的事情，或者與家人朋友進(jìn)行溝通交流來轉(zhuǎn)移注意力，從而確保心情的愉悅和舒暢。在孕期還可以堅(jiān)持監(jiān)測(cè)胎心音向醫(yī)護(hù)人員尋求幫助，從而消除緊張感和孤獨(dú)感。

2.3適當(dāng)?shù)男菹?/p>

妊高癥的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該減輕孕期的工作量和進(jìn)行居家休養(yǎng)，確保每日夜間的睡眠時(shí)間達(dá)到八到十小時(shí)，同時(shí)白天還應(yīng)確保有兩小時(shí)左右的午休時(shí)間。在睡眠的過程中可以有意識(shí)地選擇左側(cè)臥位，這樣能夠促進(jìn)子宮右旋并朝著左側(cè)移位，有利于緩解對(duì)于下腔靜脈產(chǎn)生的壓迫，幫助改善胎盤以及腎臟的血液循環(huán)狀況，能夠發(fā)揮降血壓的作用，同時(shí)也可有效地促進(jìn)排尿。

2.4規(guī)范的產(chǎn)前檢查

妊高癥準(zhǔn)媽媽們通過進(jìn)行規(guī)范的產(chǎn)前檢查，密切加強(qiáng)自身病情和胎寶寶的監(jiān)測(cè)，有利于及早的發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)信號(hào)，便于醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行支持和幫助，從而平穩(wěn)安全的度過妊娠期。媽媽們和家屬還應(yīng)掌握一些識(shí)別惡心、嘔吐、持續(xù)頭痛、眼花、面部浮腫、手背浮腫和上腹部疼痛等癥狀表現(xiàn)的技巧，若觀察出現(xiàn)上述癥狀時(shí)應(yīng)該立即入院就診，以便醫(yī)生進(jìn)行及早的診斷并給予處理。孕期準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該加強(qiáng)良好的自我監(jiān)護(hù)，例如每天分別在早中晚分別數(shù)胎動(dòng)一次，每次持續(xù)一小時(shí)，期間需要特別注意觀察胎動(dòng)的頻率，如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)過于頻繁或者過弱等都需要及早入院就診。

2.5遵醫(yī)囑藥物治療

妊高癥準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻∏橄鄬?duì)較重或情況比較特殊，除了需要進(jìn)行飲食調(diào)控和休息外，醫(yī)生還會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療，例如擴(kuò)張血容量、降血壓、鎮(zhèn)靜以及解痙等治療。對(duì)于接受藥物治療的妊高癥準(zhǔn)媽媽就需要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑來應(yīng)用藥物治療，在用藥期間堅(jiān)持按時(shí)按量服用藥物，這樣才能確保良好的藥物治療效果。還應(yīng)注意服藥治療期間在飲食等方面的注意事項(xiàng)，以便確保藥物治療的療效，同時(shí)還應(yīng)注意觀察服用相關(guān)藥物后是否出現(xiàn)惡心、頭暈等不良反應(yīng)，與醫(yī)生進(jìn)行溝通以便醫(yī)生對(duì)用藥方案做出及時(shí)有效的調(diào)整。

綜上所述，妊高癥患病后對(duì)于母嬰安全具有一定的影響和威脅，而準(zhǔn)媽媽們通過進(jìn)行科學(xué)有效的自我護(hù)理能夠維持血壓的平穩(wěn)，并順利度過妊娠期和分娩期。