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    笑納疾病說“三心”

    2019-10-18 01:26:39嚴(yán)君
    食品與健康 2019年10期
    關(guān)鍵詞:三心平常心生病

    嚴(yán)君

    俗話說:“人吃五谷雜糧,沒有不生病的?!鄙眢w這個(gè)“機(jī)器”用了幾十年,這里或那里出現(xiàn)一些小毛病是在所難免的。疾病種類繁多,有些用藥治療后能很快痊愈,諸如傷風(fēng)感冒等;另一些治療后雖可控制病情,但病根卻難以消除,在某些情況下常常復(fù)發(fā)。后者常是終生性的,屬于“慢性病”的范疇。一旦慢性病纏身,患者情緒往往會(huì)影響治療效果與生活質(zhì)量。試想,一旦生了病,若只會(huì)顧影自憐,感嘆年華已逝、往日不再,甚至覺得前景昏暗,于人于病可會(huì)有益處?

    -安心與病相處-

    有些人經(jīng)檢查得知患了某種難治的疾患,頓感天要塌下來一般,心亂如麻,驚慌失措,甚而發(fā)生精神崩潰。其實(shí),人生病是件很平常的事。一般來講,慢性病大多為不良生活方式以及相關(guān)致病因素長期作用的結(jié)果。對(duì)于慢性疾病,任何焦慮、緊張、恐慌等精神負(fù)擔(dān)不但于事無補(bǔ),反而會(huì)摧垮自己的精神防線,以致嚴(yán)重降低人體免疫力,使病情惡化。所以,對(duì)待疾病的正確態(tài)度是,保持鎮(zhèn)定,心平氣和,不要背負(fù)上“我是病人”這類沉重的思想包袱,善于用積極樂觀的態(tài)度對(duì)待疾病,確立與疾病斗爭的信心。

    -恒心調(diào)養(yǎng)疾病-

    患病后調(diào)養(yǎng)病體,許多人習(xí)慣稱之為“養(yǎng)病”,這個(gè)詞用得十分貼切。人患了慢性病,常久治不愈,時(shí)而好轉(zhuǎn),時(shí)而復(fù)發(fā)。對(duì)于這樣的疾病,應(yīng)當(dāng)平心靜氣地“養(yǎng)”著它,耐心調(diào)理身體,與之周旋,盡可能地預(yù)防疾病復(fù)發(fā),阻止病情發(fā)展。生活中,不少慢性病患者見病難以根治,時(shí)間一久就失去耐心,不顧身體狀況,拿自己的身體開玩笑,以致造成病癥復(fù)發(fā),遺患無窮。須知,生病的人不同于常人,在工作和生活等各方面都應(yīng)十分注意,既應(yīng)注意勞逸結(jié)合、睡眠充足、保持情緒穩(wěn)定,又要積極配合治療,按醫(yī)囑用藥。同時(shí),患者在生活上也要多加注意,如糖尿病患者要慎吃糖;高血壓患者應(yīng)少吃高脂肪食物;肝病患者勿飲酒;肺結(jié)核患者勿吸煙;腦卒中患者勿作劇烈運(yùn)動(dòng),等等。唯有保持對(duì)疾病的高度警惕,并在日常生活各方面小心呵護(hù)自身,才能減免疾病的危害,維護(hù)身體的健康。

    -平常心與病共處-

    有些患者對(duì)于自己所患的疾病,總是欲除之而后快,千方百計(jì)地尋醫(yī)問藥。但很多慢性疾病目前沒有完全治愈的方法,只能采取醫(yī)療手段與保持良好生活習(xí)慣來控制病情發(fā)展,減少疾病對(duì)正常生活的影響。而另外一些患者認(rèn)為慢性病是“不治之癥”,由此萬念俱灰,放棄治療,精神憂郁,且“破罐子破摔”,任病情發(fā)展和惡化。以上兩種心態(tài)都不利于控制病情,提高生活質(zhì)量。患者積極治療的同時(shí),要做好與疾病“打持久戰(zhàn)”的思想準(zhǔn)備。生活中,體弱多病者亦能長壽的例子不在少數(shù),他們多能以平常心對(duì)待疾病,既能使身體維持相對(duì)的健康水平,又能堅(jiān)持力所能及的工作,平平安安的生活。他們的做法很值得借鑒。

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