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    水中佳果菱角

    2019-10-18 01:26:39思宇
    食品與健康 2019年10期
    關(guān)鍵詞:無角采菱紅菱

    思宇

    菱“其葉支散,故字從支”,因此也叫芰,又因其“其角菱峭,故謂之菱”,而俗稱之為“菱角”。菱角為菱科菱屬,是一種浮生于水面的一年生草本植物,多生于池塘泥沼之中,夏末開花,花單生于葉腋,白或淡紅色。菱花受粉后,沒入水中,長成果實,即我們常吃的菱角。

    亦果亦菜品種多

    菱角秋季成熟,可作水果生食,亦可煮熟食用,其嫩莖可作蔬菜炒食,菱角還可入藥,因此被人們稱作“水中佳果”“水面莊稼”“水上糧食”“水上藥物”。歷代文人雅士留下了大量詠菱詩篇。明代張元凱的一首《采菱詞》,描繪了動人的采菱情景,詞云:“菱角何纖纖,菱葉何田田。鴛鴦與厓騑,對對浮清川。采菱白晰郎,蕩槳后復前。偶逢西家妹,隔浦來采蓮。嬌容入花亂,素腕隨荇牽。要住語綢繆,風動裙帶偏。采采忘采角,但采葉在船。贈我雙蓮子,庶幾不空還。”

    我國菱角栽培歷史悠久,主要產(chǎn)于長江流域以南諸省,浙江地區(qū)3 000年前已有菱角,河北省的白洋淀也有大量的野生菱角,《齊民要術(shù)》中就記載有“種芰法”。菱角種類較多,從來源區(qū)分,主要有野生和栽培兩種;按角的形狀分有四角菱、三角菱、二角菱和圓角菱;按色澤的不同,又可分為青菱、紅菱、紫菱等。菱角尤以嘉興南湖的無角菱、大彎菱,蘇南的餛飩菱、和尚菱和山紅菱最為著名。

    菱角無“角”品質(zhì)優(yōu)

    經(jīng)過我國勞動人民的精心選擇和培育,菱角已經(jīng)逐步由野生變?yōu)榉N植,多數(shù)也由原來四角變?yōu)閮山?,而兩角又逐步退化變小,有些甚至變成了無角,且個頭增大,果肉增重,皮層變薄,品質(zhì)更好,著名的浙江“南湖無角菱”就是其中之一。南湖無角菱通身青翠、無角、皮薄、肉嫩、汁多、甜脆、清香而勝于其他品種,被譽為“菱中佳品”。傳說,乾隆游南湖時,見到煙雨風光,又聞采菱女的歌聲,被那“蟹舍漁村兩岸平,菱花十里棹歌聲” 的情景所陶醉,便下令呈上南湖菱品嘗。不料,菱角刺破了皇帝的嘴唇,乾隆龍顏不悅,脫口道:“小青菱無角豈不美哉!”誰知金口一開,第二年南湖菱竟然沒了那尖尖的剌角,變成了無角菱。

    關(guān)于南湖菱無角的原因,目前學術(shù)界尚無定論。一些學者認為,這是因為南湖地處長江和錢塘江之間,背靠太湖,面朝大海,且有大運河帶來的北方水。在多種水源混雜的影響下,使得南湖菱在開花時,萼冠之間的膠質(zhì)層松軟,最后脫落,成為無角菱。而一般情況下,萼冠不會脫落并最終形成菱角的“角”。

    藥食兩用營養(yǎng)高

    無論有角還是無角,菱角自古以來都是人們喜歡食用的營養(yǎng)佳品,民間還流傳有吃菱角的繞口令:“吃菱角,剝菱殼,菱殼丟在北壁角;不吃菱角不剝殼,菱殼不丟北壁角?!标P(guān)于菱的功用,古人早有詳細論述。李時珍曰:“野菱自生湖中,葉實俱小。其角硬直刺人,其色嫩青老黑。嫩時剝食甘美,老則蒸煮食之,野人暴乾收和米為飯、為粥、為糕、為果,皆可代糧,其莖亦可暴乾收和米做飯,以度荒歉,蓋澤農(nóng)有利之物也。家菱種于陂塘,葉實俱大,角而脆……嫩時剝食,皮脆肉美,蓋佳果也?!惫湃藢α獾挠^察、記述,與我們今天的認識非常接近。

    據(jù)測定,菱肉中含淀粉24%,脂肪1%,蛋白質(zhì)7.2%,以及大量的鈣、磷、胡蘿卜素和維生素C、谷甾醇、麥角甾四烯、鞣質(zhì)等物質(zhì),是營養(yǎng)比較豐富的蔬食。新鮮的菱角可作水果吃,也可煮熟作零食,還可加工制成糕點、釀酒、釀醋、制糖。如“南湖無角菱”,將它風干再加工制作,即成馳名中外的茶點“白糖風菱”。

    菱肉入饌則別有風味,用菱肉掛糊、油炸、淋汁做成的“荔枝菱角”,味似鮮荔枝,酸中透甜,佐酒下飯皆宜,是云南頗具特色的素饌。“醬爆嫩菱童子雞”“筍菇紅菱粉絲”“嫩菱爆雞丁”“香菇紅菱燉豆腐”,口感皆清香、鮮爽、味美,是江南一帶餐桌上的應時佳饌。菱角與草菇相配,經(jīng)燒炒后,還可以制成紅白相映,柔嫩鮮香,爽滑潤口的“菱米蘭花”。

    菱角還是一味良藥,其果肉、莖葉、果柄、果皮均可入藥。入藥以野生菱角為佳。清代名醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說:“菱熟者甘平,充饑代谷。亦可澄粉,補氣厚腸胃?!泵鞔顣r珍《本草綱目》稱菱角“解暑及傷寒積熱,止消渴,解酒毒”。據(jù)《食療本草》載“菱入藥解酒毒、利尿通乳。菱肉粉碎,加水濾出澄粉,食之有補中益氣功效;菱莖炒食不但清香可口,還可防治胃潰瘍,治頭面瘡毒、醒酒,也利于食欲不振者”。中醫(yī)認為,菱角性味甘涼、無毒,生食清暑解熱,除煩止渴;熟食益氣健脾,利尿通乳。古人把菱角列為食療補養(yǎng)佳品,認為多吃菱角可以補五臟,除百病,且可輕身。所謂輕身,就是有減肥健美的作用。食菱角可增加飽腹感,不易堆積脂肪,很適合單純性肥胖癥者在減肥期間食用。

    需要注意的是,菱角性涼,且生長在水中,外殼易受到姜片蟲的侵染,所以菱角最好煮熟食用。生食則一定要將其洗凈,用80℃的熱水燙泡3~5分鐘,再剝皮食用,而且不宜過量。再者,菱角甘甜性寒,故多食易引起消化不良,且有腹脹之弊,胃寒脾弱者不宜食用過多。

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