體操訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查研究
——以安陽(yáng)師范學(xué)院為例

王倩倩

（河南師范大學(xué)，河南 新鄉(xiāng) 453007）

體操是技能主導(dǎo)類(lèi)表現(xiàn)難美型項(xiàng)目，它表現(xiàn)力與柔的融合，本身具有一定危險(xiǎn)性與挑戰(zhàn)性，易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)生的各種損傷，它導(dǎo)致多數(shù)對(duì)體操感興趣的人望而卻步，也使體操在學(xué)校中的發(fā)展寸步難行。本文通過(guò)對(duì)安陽(yáng)師范學(xué)院體操訓(xùn)練的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和訪問(wèn)，揭示體操訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的一些規(guī)律，以期給廣大教練員和運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中采取預(yù)防措施時(shí)提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以安陽(yáng)師范學(xué)院體育學(xué)院2014 級(jí)體育教育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生體操訓(xùn)練中發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷狀況為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法查搜集近幾年的文獻(xiàn)資料，并對(duì)收集的文獻(xiàn)資料進(jìn)行歸納總結(jié)，為本研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)安陽(yáng)師范學(xué)院體育學(xué)院2014 級(jí)體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷，共發(fā)放80 份，回收80 份，回收100%，有效問(wèn)卷100 份，有效率100%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用Excel 對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 損傷項(xiàng)目

體操項(xiàng)目大致分為4 項(xiàng)，即技巧、雙杠、單杠、跳躍，且受傷率較高。調(diào)查顯示，學(xué)習(xí)雙杠項(xiàng)目受傷率最低，為17.5%；學(xué)習(xí)技巧項(xiàng)目學(xué)生受傷率最高，為32.5%。技巧損傷率高的主要原因是：技巧種類(lèi)繁多，比較復(fù)雜，對(duì)基本功的要求也比較高，學(xué)生自身不重視，注意力不集中。單杠項(xiàng)目和跳躍項(xiàng)目受傷率相同，為25%。跳躍項(xiàng)目損傷主要是由落地姿勢(shì)不對(duì)、沒(méi)有緩沖、身體松弛不穩(wěn)、自我保護(hù)能力差、技術(shù)不熟練、保護(hù)措施不恰當(dāng)?shù)仍蛟斐?。所以，在?xùn)練中要勤加練習(xí)，注意力要著重放在保護(hù)上，教練員和學(xué)生都要做好各種防范措施和應(yīng)急措施。

2.2 受傷部位情況

體操損傷部位大致分為肩、頸、肘、腕、膝、踝、跟腱、腿部拉傷。不同項(xiàng)目，不同技巧動(dòng)作，造成受傷部位也不同。由表1 可見(jiàn)，占調(diào)查人數(shù)最多的受傷部位是頸部，為17.5%。因?yàn)轭i部是頭與身體的連接部分，其中包含了各種肌肉組織與血管，需要調(diào)控的肢體動(dòng)作較多，它是全身的交通樞紐，牽一發(fā)而動(dòng)全身，活動(dòng)區(qū)域較小容易受傷害。手腕，占調(diào)查人數(shù)的13.75%，肩部、腰部、腳踝受傷率均為11.25%。上述6 個(gè)部位占調(diào)查總?cè)藬?shù)的65%，比重較大，因此，體操準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)主要以關(guān)節(jié)活動(dòng)為主；其次是肌肉活動(dòng)，著重活動(dòng)下頸、腕、踝、肩部、腿部。有針對(duì)性地進(jìn)行活動(dòng)更容易預(yù)防損傷。

2.3 運(yùn)動(dòng)損傷種類(lèi)

體操中運(yùn)動(dòng)損傷大致分為骨折、擦傷、肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、刺傷、勞損、抽筋、關(guān)節(jié)脫臼、出血等種類(lèi)。由表2 可知，運(yùn)動(dòng)損傷種類(lèi)大部分集中在肌肉、韌帶拉傷和勞損，分別占40%、18.75%。這充分說(shuō)明上課前學(xué)生沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，沒(méi)有充分地拉伸身體，或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，超出自身承受范圍，造成損傷。此外，擦傷和抽筋情況也比較嚴(yán)重，均占11.25%。關(guān)節(jié)脫臼和出血情況的也只各有1 人，說(shuō)明同學(xué)們的自我保護(hù)意識(shí)還比較完善。

表1 運(yùn)動(dòng)損傷中不同受傷部位的統(tǒng)計(jì)表 n=80

2.4 損傷程度

“傷筋動(dòng)骨一百天”，發(fā)生過(guò)損傷會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生一定的影響，情況輕的不影響訓(xùn)練，稍微嚴(yán)重的3 天、1 周甚至2 周都不能訓(xùn)練，更有甚者落下終身殘疾。只有了解損傷帶來(lái)的后果，才能在思想上重視起來(lái)，從而減輕損傷。調(diào)查顯示，已經(jīng)有超過(guò)半數(shù)的運(yùn)動(dòng)損傷影響到學(xué)生的正常學(xué)習(xí)（52.5%）。一星期以上不能上課的，運(yùn)動(dòng)損傷占17.5%。此外，3 天不能上課的損傷占28.75%，2 周不能訓(xùn)練的損傷占6.25%。運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)學(xué)生而言會(huì)減慢學(xué)習(xí)的進(jìn)程， 對(duì)身心健康造成影響。

表2 不同損傷種類(lèi)的統(tǒng)計(jì)表 n=80

2.5 學(xué)生對(duì)傷后處理情況了解程度

調(diào)查顯示，只有極少部分的學(xué)生在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后可以從容應(yīng)對(duì)，占調(diào)查人數(shù)的6.25%，說(shuō)明學(xué)生在傷情處理方面了解不足，經(jīng)驗(yàn)不夠。懂的一些基本的傷情處理的同學(xué)占有一半53.75%，說(shuō)明學(xué)生對(duì)小傷可以從容應(yīng)對(duì)。但一點(diǎn)都不懂的學(xué)生高達(dá)40%，說(shuō)明學(xué)生在這方面沒(méi)有做好應(yīng)有的知識(shí)儲(chǔ)備?？傮w來(lái)說(shuō)，在傷情處理方面應(yīng)著重加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的培訓(xùn)，以增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)對(duì)損傷的能力。

2.6 致傷直接原因

調(diào)查顯示， 技術(shù)因素、身體機(jī)能因素、心理因素、組織安排的因素和環(huán)境因素占受傷調(diào)查原因總數(shù)的26.25%、16.25%、11.25%、33.75%、12.5%。準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)在全身的簡(jiǎn)單熱身完成后，動(dòng)作由小到大，結(jié)合著本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，有目的、有針對(duì)性地去做拉伸。當(dāng)氣溫較低時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)卦黾訙?zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間，保證自身的溫度。技術(shù)運(yùn)用不合理應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律進(jìn)行分析。能否正確、熟練地掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)主要看以下幾點(diǎn)：（1）學(xué)校教學(xué)管理水平；=教師能否結(jié)合課堂內(nèi)容和學(xué)生的實(shí)際情況正確組織、安排教學(xué)，保證學(xué)生環(huán)環(huán)相扣，循序漸進(jìn)地掌握各個(gè)階段的要領(lǐng)并進(jìn)行下一個(gè)階段；=學(xué)生應(yīng)反復(fù)練習(xí)，保證動(dòng)作正確，從而形成肌肉記憶、動(dòng)力定型。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 在不同的訓(xùn)練項(xiàng)目中，技巧訓(xùn)練最易發(fā)生損傷，單杠和跳躍危險(xiǎn)性相同，雙杠危險(xiǎn)性較小。就受傷部位來(lái)看，頸部最易受傷，其次是手腕，腰部、腳踝和肩部受傷較平衡，最后是跟腱和腿部的拉傷。按運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生種類(lèi)來(lái)看，多數(shù)集中在肌肉韌帶拉傷，表明準(zhǔn)備活動(dòng)不足的占大多數(shù)；然后是勞損、抽筋和擦傷。

3.1.2 受傷后對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響，對(duì)安陽(yáng)師范學(xué)院進(jìn)行體操訓(xùn)練的學(xué)生來(lái)說(shuō)，不影響上課的占少數(shù)，多數(shù)在學(xué)習(xí)及生活上因受傷而受到影響。安陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)生練習(xí)體操的損傷大都=因?yàn)樽晕曳婪侗Ｗo(hù)意識(shí)不夠、上課不夠認(rèn)真、缺乏練習(xí)等導(dǎo)致。面對(duì)損傷，學(xué)生只有極少一部分能夠?qū)檫M(jìn)行處理，大部分缺乏這方面的理論知識(shí)與動(dòng)手操作能力。

3.2 建 議

3.2.1 學(xué)生要加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)， 建立防范意識(shí)；認(rèn)真、重視準(zhǔn)備活動(dòng)，加強(qiáng)易傷部位肌群力量和柔韌性的訓(xùn)練；加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，全面提高自身的身體素質(zhì)；重視心理訓(xùn)練， 培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)。

3.2.2 教師要注重學(xué)生保護(hù)與幫助能力的培養(yǎng)；加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練， 培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)；不斷加強(qiáng)自身素養(yǎng)，及時(shí)更新專(zhuān)業(yè)知識(shí)，全面提高體操教學(xué)的質(zhì)量；全方位地關(guān)心學(xué)生身心發(fā)展?fàn)顩r。

3.2.3 學(xué)校要定期檢查器械，確保學(xué)生安全；組織學(xué)生進(jìn)行體操安全方面的理論知識(shí)學(xué)習(xí)；加強(qiáng)學(xué)校師資力量的建設(shè)。