00后大學(xué)生心理健康教育研究

摘 要：現(xiàn)代教育體系不僅要求學(xué)生在學(xué)業(yè)上達(dá)到一定目標(biāo)，更要具備健康的心理和健全的人格，尤其是正值青春期、剛剛踏入大學(xué)校門的新生，他們一方面需要適應(yīng)環(huán)境的轉(zhuǎn)變，一方面由于學(xué)業(yè)壓力減小和自由時間增多而面臨困惑，此時開展心理健康教育至關(guān)重要，既能夠幫助他們快速適應(yīng)新環(huán)境，又能夠未雨綢繆引導(dǎo)其以正確、健康的心理和思維來處理自身以及人際交往中遭遇的問題。本文針對新入學(xué)的00后大學(xué)生群體，就心理健康教育展開探究。

關(guān)鍵詞：00后；大學(xué)生；心理健康教育

今年起，第一批00后大學(xué)生正式進(jìn)入大學(xué)校園，而高校也即將進(jìn)入一個全新的時代。相比于“遙遠(yuǎn)”的80后和“陌生”的90后，00后這一群體的成長、生活環(huán)境都明顯的不同。在高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)、日益多元的文化和信息發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)共同作用下，00后比起前幾代人在同一年齡段更加顯示出個性張揚(yáng)、思維活躍等時代特點(diǎn)。而從心理健康的角度來看，剛剛走進(jìn)大學(xué)校門的00后也遭遇一系列困惑，這就需要重視心理健康教育，并根據(jù)00后的特點(diǎn)制定出有效的開展措施，為其健康成長保駕護(hù)航。

一、00后大學(xué)生的特點(diǎn)

00后大學(xué)生的特點(diǎn)可從兩方面進(jìn)行總結(jié)，一個是多元性，一個是矛盾性。多元性是指00后大學(xué)生個體之間的差異極其嚴(yán)重，相應(yīng)地心理狀態(tài)和思維變化也更加復(fù)雜多變。具體表現(xiàn)在對當(dāng)今時代各種新事物新觀點(diǎn)的接受程度較高，比如同性戀思想等，并且對于自己感興趣的新鮮事物擁有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，比如各種手機(jī)軟件等；矛盾性是指00后大學(xué)生身上同時兼具相對立的心理特點(diǎn)，令人難以捉摸。具體表現(xiàn)在極其渴望獨(dú)立的同時又極度依賴父母家庭，強(qiáng)烈的自我意識和難以完全獨(dú)立的現(xiàn)實(shí)造就了矛盾的心理狀態(tài)。而基于個體則呈現(xiàn)出熱情積極與沉默寡言交相輝映的特點(diǎn)，這種忽冷忽熱的“個性”對人際交往的影響頗深。

二、00后大學(xué)生心理問題綜述

（一）適應(yīng)能力的問題

多為獨(dú)生子女的00后在進(jìn)入大學(xué)之前明顯缺乏獨(dú)立生活能力，這是成長環(huán)境所造成的難以改變的現(xiàn)狀。而當(dāng)面對全新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境時，00后普遍顯現(xiàn)出較弱的適應(yīng)能力，尤其在異地他鄉(xiāng)求學(xué)以及軍訓(xùn)期間普遍爆發(fā)心理問題，比如因自我意識過強(qiáng)而難以融入班級或團(tuán)隊、因缺乏團(tuán)結(jié)合作精神而被他人拒絕等，都令00后大學(xué)生倍感焦慮。

（二）社會交往能力的問題

00后成長在網(wǎng)絡(luò)文化繁榮發(fā)達(dá)的時期，層出不窮的社交媒體以及質(zhì)量參差不齊的網(wǎng)絡(luò)信息對這些學(xué)生的思維方式和觀點(diǎn)養(yǎng)成等造成了不小的影響，特別是在社會交往能力上起到明顯的負(fù)作用。00大學(xué)生普遍傾向于“低頭族”，對社交活動興趣較低，且存在一種先天的自我優(yōu)越感和偽成人感，沉迷于自己的世界而忽視與外界進(jìn)行交流聯(lián)系，一旦在交友和戀愛中遭遇挫折很容易產(chǎn)生各種負(fù)面情緒。

（三）認(rèn)知規(guī)劃能力的問題

盡管00后是在新舊教育制度交替的背景下接受教育，但來自家長的過分關(guān)心以及家庭環(huán)境氛圍的潛移默化導(dǎo)致這些學(xué)生在剛進(jìn)入大學(xué)時缺乏危機(jī)感和競爭意識，大學(xué)校園類似于“放養(yǎng)”的教育模式反而成了00后自我懈怠、碌碌無為甚至于自暴自棄的催化劑，歸根結(jié)底還是缺乏對自我的準(zhǔn)確認(rèn)知和對未來的清晰規(guī)劃。

三、如何針對00后大學(xué)生開展心理健康教育

（一）借助視頻教學(xué)增強(qiáng)教育有效性

00后大學(xué)生早已在電視和網(wǎng)絡(luò)媒體蓬勃發(fā)展的時代下“游刃有余”，對他們而言在開展心理健康教育時極度挑剔教育形式，傳統(tǒng)的說教式教學(xué)不僅收效甚微，還會引起學(xué)生反感和憎惡，而最適宜的則是借助于心理學(xué)知識相關(guān)的視頻材料或時事熱點(diǎn)來進(jìn)行論述。比如教師可組織學(xué)生觀看02年的“馬加爵事件”及相關(guān)分析討論，繼而引導(dǎo)學(xué)生體會不良情緒累積的危害性，再順利滲透自我調(diào)節(jié)的科學(xué)方法。

（二）利用分組活動教學(xué)提高參與度

以往開展心理健康教育過于強(qiáng)調(diào)普及性和權(quán)威性，而00后大學(xué)生的多元性要求教育實(shí)現(xiàn)多樣化和民主化，為此利用分組活動教學(xué)就是一個有效的措施。學(xué)生通過參與分組活動開放性思維討論，可以加深彼此間的理解和認(rèn)同，以實(shí)現(xiàn)取長補(bǔ)短。比如在講述“大學(xué)生戀愛觀”這一話題時，可以設(shè)置分組討論并提出開放性問題，鼓勵每個學(xué)生大膽表達(dá)自己的觀點(diǎn)，有助于學(xué)生增強(qiáng)表達(dá)能力并活化思維，避免固執(zhí)己見。

（三）通過心理測評教學(xué)強(qiáng)化自我認(rèn)知

作為一種科學(xué)的教育手段，心里測評教學(xué)是通過將人的某些心理特征進(jìn)行數(shù)量化，以此來衡量心理狀態(tài)和心理差異。在針對00后大學(xué)生開展的心理健康教育中，應(yīng)重視對心理測評教學(xué)的應(yīng)用，從而在提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)主動性的同時幫助其深入了解自己的內(nèi)心世界。比如在談到“正確認(rèn)識自我”這一話題時，可借助心理測評軟件來透析學(xué)生自身的優(yōu)缺點(diǎn)，在此基礎(chǔ)之上推行心理健康防護(hù)意識以助其掌握有效的應(yīng)對方法。

（四）運(yùn)用情景表演教學(xué)促進(jìn)自我反思

情景表演教學(xué)是心理健康教育中不可缺少的一環(huán)，尤其針對思維活躍、理解力強(qiáng)的00后大學(xué)生，運(yùn)用心理劇表演等方式可以有效幫助他們重新感知自我、主動分享自我以及順利宣泄情緒，學(xué)生在此過程中能夠看清心理問題所在，從而反思自己日常的思維方式和行為模式，以完成心理治療。

四、總結(jié)

心理健康教育是高校素質(zhì)教育中的重要組成部分，面對剛剛走進(jìn)校園的00后大學(xué)生，他們具有鮮明的心理特征，高校的心理健康教育要尊重00后大學(xué)生的成長規(guī)律，要從實(shí)際情況出發(fā)落實(shí)心理健康教育，立足于00后學(xué)生的特點(diǎn)，采用最便于他們接受的方式推行心理健康教育，為其四年的大學(xué)生活乃至于未來發(fā)展保駕護(hù)航。

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作者簡介：李凱樂（1991-），女，漢族，陜西神木人，碩士，助教，研究方向：思想政治教育。