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    名人養(yǎng)生拾趣

    2021-08-07 10:19:46◎張
    養(yǎng)生月刊 2021年8期
    關(guān)鍵詞:鵝掌馬寅初手杖

    ◎張 勤

    古今中外的許多名人,十分注意養(yǎng)生健身。因此,他們不僅擁有比常人更健壯的體魄和更長的“天年”,而且靠“雄厚”的身體“本錢”和孜孜不倦的追求,創(chuàng)造出比常人更輝煌的業(yè)績而垂青史冊。他們的養(yǎng)生各有訣竅,各有特點。

    王羲之苦練《鵝掌戲》:我國東晉著名書法家王羲之人稱“書圣”。說起他那清秀勁道的字跡,其中還有《鵝掌戲》的功勞哩!原來,王羲之習(xí)字,苦感筆力軟弱,有好長一段時間,寫出來的字不盡人意。為此,他十分苦惱,一個偶然的機(jī)會,他得知一名道士需人幫抄《道法經(jīng)》,便欣然前往“應(yīng)聘”,試圖通過抄寫經(jīng)書深化“筆功”。該道士養(yǎng)有許多鵝,王羲之抄累了后,便到池塘邊看鵝戲水,看著看著竟情不自禁地比劃著鵝劃水來。每當(dāng)此時,自覺眼明手爽。后來,回到家里,他根據(jù)鵝掌劃水的運動,自編了一套《鵝掌戲》,并持之以恒地用來練身健體。長年堅持《鵝掌戲》健身,使其腕力、臂力、指力大大增強(qiáng)。傳說有一日,王羲之書寫《蘭亭序》后,十分興奮,不禁將手中毛筆當(dāng)投槍擲出。誰知那支筆竟如利箭一般,“射”出20 余里,一直從蘭亭飛到紹興城一條胡同的一座小石橋上。后來,人們叫那條胡同為“筆飛街”,小石橋被稱為“筆架橋”,王羲之的筆力亦由此飲譽(yù)國內(nèi)。

    興趣廣泛的歌德:德國的文學(xué)家、偉大詩人約翰·沃爾岡·歌德,年輕時經(jīng)??┭?,曾一度休學(xué)回家。疾病纏身并沒有使歌德頹廢,反而激發(fā)了他與疾病抗?fàn)幍男判?,他不但學(xué)會了跳舞、劍術(shù)、騎馬、滑雪、冬泳,還喜歡登山。各種趣意融融的體育健身鍛煉,不但使歌德體魂日益健壯,而且激發(fā)了他的創(chuàng)作靈感。據(jù)說,他的許多傳世名作,就是借運動產(chǎn)生的靈感一氣呵成的。

    馬寅初靠冷熱水浴健身:我國著名人口學(xué)家馬寅初,年輕時身體并不好,還一度因身體狀況輟學(xué)。他在美國留學(xué)期間,遇到一位九十高齡的健康教授,便向其請教長壽秘訣。當(dāng)他得知這位教授是靠冷熱水浴間替洗澡時,便下決心親自實踐體驗。他洗澡時,總是備冷熱水各一盆。洗澡前,先活動活動身子骨,而后跳進(jìn)冷水洗浴片刻,再用熱水洗浴。這樣一直堅持了數(shù)十年,使他的肌膚在晚年時還像年輕人一樣富有彈性。1958 年,他的名著《新人口論》問世不久,便遭厄運,有人替他擔(dān)憂,怕他經(jīng)不住嚴(yán)重打擊,馬寅初幽默風(fēng)趣地說:“幾十年來,我已習(xí)慣了洗冷水澡,天天洗,春夏秋冬沒有停過。因此,冷水對我來說,不僅無害,反而有益。”洗冷熱水澡,加上豁達(dá)開朗的性格,使馬寅初享年100 歲(1882—1982)。

    普希金的特制手杖:被人譽(yù)為“俄羅斯文學(xué)之父”的偉大詩人普希金,有閑暇散步的習(xí)慣。在年輕時,他散步就喜歡拄一根手杖,這并非他的身體虛弱,需要手杖支撐,而完全是一種特殊的健身器材。這根手杖是他專門請人用金屬制作的,凈重九磅(約8 斤)。他散步時,一會兒將這根沉重的手杖“凌空”拋去,又穩(wěn)穩(wěn)接??;一會兒又將手杖做標(biāo)槍投擲;一會兒又將手杖當(dāng)花槍在手中不停舞弄。天長日久,普希金不但臂力過人,而且很少生病。當(dāng)人們問起他健身的訣竅時,他總是聳聳雙肩,指著手杖說:“要問,就請你問它吧!”

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