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    滿架秋風扁豆熟

    2021-12-01 17:35:08繆士毅
    養(yǎng)生月刊 2021年8期
    關鍵詞:扁豆花豆粒扁豆

    ◎繆士毅

    秋風起兮,徜徉鄉(xiāng)村山野,不時看到房前屋后、田頭地腳那滿架的扁豆花開得正艷,白色紫色交映。這些花朵孕育而成的豆莢或躲在翠葉間,或露在碧蔓上,鮮嫩誘人,給秋天平添了幾分靈動和生氣。

    扁豆,為一年生蔓生草本植物,又稱藊豆、藤豆、鵲豆、匾豆、沿籬豆、蛾眉豆,原產(chǎn)印度和印度尼西亞,約在漢、晉之間傳入我國,其名始見于南朝梁陶弘景《名醫(yī)別錄》,如今扁豆蹤影遍及我國大江南北。扁豆花白色或紫色,莢果扁平,寬而短,呈淡綠、紅或紫色。種子扁橢圓形,黑褐、茶褐或白色。嫩莢及豆粒供蔬食,帶有甜味。在我國扁豆品種中有許多佼佼者,如浙江慈溪紅扁豆及白扁豆、上海豬血扁、貴州湄潭的木耳白鵲豆等等。

    扁豆,雖為大眾化草本植物,但依然引得文人墨客頌揚,屢見于詩人筆端,如明代王伯稠吟詠扁豆花:“豆花初放晚涼凄,碧葉蔭中絡緯啼,貪與鄰翁棚底語,不知新月照清溪?!绷髀读嗽娙送ㄟ^描寫扁豆花以示對鄉(xiāng)村歲月的流戀;清代黃樹谷在《詠扁豆羹》中寫道:“帶雨繁花重,垂條翠莢增。烹調滋味美,慚似在家僧?!奔鹊莱隽吮舛归_花結果之茂盛,又贊了扁豆入饌之味美;清代查學禮的“碧水迢迢漾淺沙,幾叢修竹野人家。最憐秋滿疏籬外,帶雨斜開扁豆花”,詩句雖然有些寥落,卻道出了鄉(xiāng)村扁豆繞籬巴而綻放花朵的真實情景;清代“揚州八怪”之一鄭板橋所撰對聯(lián):“一庭春雨瓢兒菜;滿架秋風扁豆花?!辈粌H對仗工整,而且內容貼切,充滿鄉(xiāng)土氣息,勾起了人們對秋天里的鄉(xiāng)村扁豆花的喜愛。

    扁豆常以嫩豆莢入饌,在烹飪中以燒、炒、煮為多,既可單獨入饌,也可配葷料烹制。清代袁枚的《隨園菜單雜素菜單》中對烹調扁豆也有描述:“取現(xiàn)采扁豆,用肉湯炒之,去肉存豆;單炒者,油重為佳,以肥軟為貴?!比缃?,在家常菜譜中,扁豆也是常用食料,如扁豆嫩莢炒肉絲、香菇燒扁豆嫩莢、扁豆嫩莢蝦仁、姜汁扁豆嫩莢、炒扁豆嫩莢等等,皆為家常餐桌上的下飯佐酒菜,常啖不厭。此外,扁豆的豆粒成熟后,可用于制作豆泥、豆沙供食用,還可和粳米一起用于煮粥。以扁豆豆粒烹制的地方風味美食,如福建的“扁豆花生羹”、四川的“扁豆泥”,別有味道。而海南人喜歡用扁豆豆粒制作扁豆醬,成為人們喜愛的調味品,蘊含鄉(xiāng)愁的味道。

    提起扁豆,又勾起了小時候對鄉(xiāng)下老家扁豆的些許記憶。扁豆適應性強,不論種植在田頭地腳,或是庭院墻邊,總能生機盎然,或纏繞在籬巴上,或攀纏在豆架上,自由自在開花結莢,用美麗的花朵點綴秋天,用鮮嫩的莢果饋贈人們。印象較深的是扁豆特別會結莢果,幾乎天天可摘到鮮嫩的莢果,成為秋天里頗為顯眼的新鮮蔬菜之一。記得小時候,每當秋天扁豆結莢之時,我的母親心里就踏實多了,這不,手中有“糧”心中不慌,凡親朋好友來家作客,母親就可到屋旁的菜園里采摘那嫩嫩的扁豆莢,再經(jīng)她親自下廚烹調,那美味的扁豆佳肴就可上桌招待客人了。有時,母親還讓城鎮(zhèn)來的客人帶一些新鮮扁豆莢回去,好讓他們的家人分享鄉(xiāng)下農(nóng)家的綠色蔬菜。

    扁豆,具有一定的營養(yǎng)價值,如鮮扁豆莢每100 克含蛋白質1.8~3 克,碳水化合物5.1~5.9克,此外還含有多種礦物質及維生素。查閱《中藥大辭典》得知,扁豆味甘性平,具有健脾和中、消暑化濕之功用,可治暑濕吐瀉,脾虛嘔逆,食少久瀉,水停消渴,赤白帶下,小兒疳積。《本草綱目》稱其“止泄瀉,消暑,暖脾胃,除濕熱,止消渴”。《名醫(yī)別錄》說其“主和中下氣”。

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