張萌：用自我設(shè)定的嚴(yán)苛“規(guī)矩”，享受不設(shè)限的人生

緣故

張萌，時間效率管理專家、暢銷書作家、立德領(lǐng)導(dǎo)力（LEAD）創(chuàng)始人、青創(chuàng)智慧科技董事長、2008北京奧運(yùn)會火炬手、全國巾幗建功標(biāo)兵、北京市三八紅旗手、北京市優(yōu)秀特色社會主義事業(yè)建設(shè)者，她行走40余個國家，4次出席APEC的CEO峰會，5次參加博鰲亞洲論壇……剛到30歲的她，入選了胡潤百富商學(xué)院第一批企業(yè)家，出版了10本書，給自己人生的這一階段交上了一份滿意的答卷。這些成績看似是不同領(lǐng)域，但在張萌眼中，她做的是一件事：幫助更多創(chuàng)業(yè)者實現(xiàn)夢想！而這一點(diǎn)讓她感到足夠幸福。

青年創(chuàng)業(yè)者的自我修養(yǎng)

創(chuàng)業(yè)的第六年，每天四五點(diǎn)起床、工作16小時以上，但張萌覺得充實幸福，仿佛高強(qiáng)度的工作壓力不值一提。在這個看似平坦的世界中，總有一些人生活在沉重的現(xiàn)實引力之下，過著難以想像的生活，幫助這些人是張萌正在做的事情。

前不久，張萌收到了一位媽媽發(fā)來的一張湖南省演講比賽優(yōu)秀獎獎狀的照片，這個在普通人眼中的小獎項卻讓張萌紅了眼眶。將時間的指針撥回到一年前，“青創(chuàng)客計劃”項目還是一個雛形，在關(guān)于創(chuàng)業(yè)的講堂上，一位來自湖南本地的媽媽牽著一個沉默不安的男孩來到了現(xiàn)場。這位媽媽名叫初宜，因為丈夫隱瞞吸毒而生下了患有腦癱的孩子，幾度對生活感到絕望而自殺……

張萌說：“我不知道她當(dāng)時懷著怎樣的心情來聽我的演講，我只知道那時候她讓我更堅定了我的信仰，就是幫助更多底層的人走出困境，實現(xiàn)自己的理想。” 在這之后，為初宜尋求創(chuàng)業(yè)機(jī)會、講解創(chuàng)業(yè)思路成了張萌的重要工作。在張萌團(tuán)隊的幫助下，初宜不僅積極地面對生活、幫助孩子康復(fù)，還將陪伴孩子的方法公開分享，慢慢走出了人生的低谷，成為了一名青創(chuàng)客。僅僅一年時間，初宜從需要坐三十幾個小時的火車才能趕到北京上創(chuàng)業(yè)課程的農(nóng)村女性，變成了月收入超5萬的創(chuàng)業(yè)者，她的孩子在媽媽鼓勵下，登上千人演講臺，甚至還參加了湖南省的演講比賽。這些因張萌團(tuán)隊而發(fā)生的改變讓她看到了自己為之奮斗的事業(yè)的價值和意義。

張萌構(gòu)建的創(chuàng)業(yè)平臺，不僅幫助超過1300萬的青年、貧困創(chuàng)業(yè)者實現(xiàn)從零到一創(chuàng)業(yè)的夢想，還為有技術(shù)和能力的年輕人提供展示自己的機(jī)會。如果判斷女人幸福的標(biāo)準(zhǔn)是看她臉上是否有笑容、是否在創(chuàng)造生命的價值，那張萌一定是幸福的。

站在時間的賽道上

凌晨四點(diǎn)在洛杉磯奔跑的球星科比，每天堅持跑步一英里的Facebook創(chuàng)始人馬克·扎克伯格，凌晨四點(diǎn)半開始回復(fù)郵件的蘋果CEO蒂姆·庫克……雖然身處不同領(lǐng)域，但不難發(fā)現(xiàn)行業(yè)里的佼佼者都具備一個共同的特質(zhì)——對自我的嚴(yán)格管理，這也是被張萌寫在暢銷書中，并踐行了二十年的自我要求。

“為熱愛而生，因使命而存在。”這句話用來形容張萌相當(dāng)適合。關(guān)注張萌微博的人都會在凌晨5點(diǎn)收到一份早安問候，這份問候持續(xù)了三年，并且在未來幾十年都沒有暫停的計劃。張萌樂此不疲地踐行著對自己的承諾。

張萌對時間的覺悟其實從初中就開始了。彼時她是老師眼中成績差還愛搗蛋的差等生，翹課、走神、幫助被欺負(fù)的同學(xué)伸張正義，常以“俠女”形象“懲強(qiáng)除惡”。但一直夢想為國爭光的張萌，在聽到2001年北京申奧成功的消息后，為了實現(xiàn)成為志愿者的心愿，開始“拼了命地學(xué)習(xí)”，以每天只睡四個小時的努力，考入了沈陽知名高中，之后又以優(yōu)異成績考入浙江大學(xué)生物醫(yī)學(xué)工程專業(yè)。就在她以為即將迎來收獲的時候，浙江大學(xué)的老師告訴她：因為不是奧運(yùn)會的主場，在杭州沒有機(jī)會當(dāng)奧運(yùn)會志愿者。人生而不一樣，有人容易知足，有人卻不是，張萌拒絕了老師既來之則安之的建議，毅然決然地退學(xué)復(fù)讀，經(jīng)歷了從理科生轉(zhuǎn)為文科生的波折，最終考入北京師范大學(xué)英國語言文學(xué)專業(yè)，之后如愿成為2008年北京奧運(yùn)會志愿者，然后又意外當(dāng)選火炬手。如果說這是張萌最初對夢想的沖動，那么步入大學(xué)后對自己時間上的嚴(yán)格把控自律則顯露出張萌的成功絕非偶然。

提起張萌的自律，就不能不提她的“1000天小樹林計劃”。剛考到北師大英語系的時候，張萌在120人的摸底考試中考到了第89名，近乎墊底，一向要強(qiáng)的張萌為自己制定了一個1000天的小樹林計劃：每天早上5點(diǎn)起床，站在學(xué)校的小樹林大聲朗讀英語3～5個小時，堅持1000天的時間。經(jīng)過一周的興奮期，隨之而來的不僅是困倦感，還有格外寒冷的三九天?！坝卸嗬淠兀秃孟袢淼难憾寄塘?，像冰棍一樣，能動的就是眼珠，還有能思考的大腦。”張萌在回憶中說道。

被上天眷顧的寵兒不僅擁有令人羨慕的學(xué)習(xí)能力，還會擁有微妙的運(yùn)氣。在張萌的生命里，就曾有過“可遇而不可求”的故事發(fā)生，比如和《女友》的初識。

經(jīng)常在小樹林被凍感冒而打點(diǎn)滴的張萌迷上了看《女友》雜志，這讓當(dāng)時的她可以靜下心來感受字里行間女性的勃勃生機(jī)。其中一則鼓勵大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的“APEC亞太經(jīng)合組織的未來之聲全國英語演講比賽”的消息，讓她興奮了起來……得失與成敗被她置之度外，只求竭盡所能無愧于心。在1000天的堅持之后，張萌迎來了未來之聲英語演講比賽全國第一的優(yōu)異成績?！爱?dāng)時獲得的獎勵就是陪同國家領(lǐng)導(dǎo)人和中國商業(yè)代表人物一同出訪秘魯參加APEC CEO峰會會議，接著我又獲得了機(jī)會代表中國青年參加新加坡、美國夏威夷、印尼巴厘島等APEC會議。正是因為融入到了多元化的諸多國際會議，我開始思考建立一個國際性的青年組織，它可以作為一個青年精英交流的平臺?！睆埫仍诓稍L中說道。

最有挑戰(zhàn)性的事情不是不被挫折打垮，而是不被誘惑馴服。正如張萌在她的第六本書《人生效率手冊》中所寫：“每個人通向成功的道路各不相同，但一個擁有成功事業(yè)的人一定也是一個優(yōu)秀的自我管理者?！?p>

為他人而活

回望過去，張萌揀出兩段改變她人生的相遇。一個是與《女友》的相遇，讓她參加了APEC英語演講比賽;另一個則是因母親而與慈善的相遇。擁有一個企業(yè)家的媽媽，雖然童年少了上下學(xué)接送的親密時光，但母親卻用另一種更有效率的陪伴，讓張萌學(xué)習(xí)了對世界展露柔軟內(nèi)心的能力。

張萌和媽媽相處的時光多是在社會公益機(jī)構(gòu)，去敬老院照顧老人、到殘障學(xué)校做志愿者，那些瑣碎的事情曾一度讓張萌崩潰，她像無數(shù)小女孩一樣向往游樂場和主題公園。然而學(xué)校組織的一次捐贈改變了她，她被一張張偏遠(yuǎn)山區(qū)孩子的照片和超出自己想象的惡劣環(huán)境震撼了。當(dāng)同學(xué)捐出20塊的零花錢時，已經(jīng)有自己壓歲錢存折的張萌因媽媽一句“你可以自己決定捐贈多少，只是我認(rèn)為我們應(yīng)該讓錢產(chǎn)生真正的價值，我們來到這世上并不是僅僅為自己而活”而選擇捐出自己三分之一的存款。

“擁有利他之心”始終貫穿張萌的人生。2011年，張萌與她的團(tuán)隊發(fā)起“尋找最美鄉(xiāng)村教師項目”，僅一年時間，她所帶領(lǐng)的團(tuán)隊就走訪了中國中西部14個省份、42個地區(qū)，采訪并記錄了100余名鄉(xiāng)村基層教師的感人故事，受到了社會各界人士的關(guān)注;2014年，“助學(xué)字典公益項目”成立，旨在幫助偏遠(yuǎn)山區(qū)的兒童成長，后被中國婦基會遴選為優(yōu)秀公益項目;2016年，“立德領(lǐng)導(dǎo)力”（全稱“中關(guān)村立德領(lǐng)導(dǎo)力青年創(chuàng)新中心”）在北京市民政局注冊成立;2019年，她捐助母校北京師范大學(xué)，成立“張萌青年成長基金會”，成為校史上最年輕的捐助校友?！啊斓厮阅荛L且久者，以其不自生，故能長久。這是我最愛的一本書《道德經(jīng)》教會我的一句話，我在創(chuàng)業(yè)路上得以實踐。那些競爭對手和合作伙伴、提出建議的導(dǎo)師，都在幫助我不斷成長，現(xiàn)在我也正以扶持青創(chuàng)客的形式，幫助更多的年輕人。創(chuàng)業(yè)到最后才發(fā)現(xiàn)，當(dāng)為賺錢而創(chuàng)業(yè)，大多會半途而廢，但為責(zé)任、為他人而創(chuàng)業(yè)，則會擁有更多助力?！?微博大V，每年超過300場演講，自媒體800余萬的粉絲關(guān)注，出版了10本書，承載百萬青年的期盼，光鮮靚麗的背后，張萌的付出是局外人永遠(yuǎn)看不到的，但還好，六年的創(chuàng)業(yè)路，她始終忠于自己的內(nèi)心，用最嚴(yán)苛的自我設(shè)定的“規(guī)矩”，享受不設(shè)限的自由人生。

《女友》X張萌 在自律的生活中擁抱自由

Q：除了早起，你還有哪些堅持很久的習(xí)慣？

A：我有特別多的剪貼冊，每年過年放假，我都要回顧一下自己一年來看過的書，把重點(diǎn)的段落剪下來，做成剪貼冊封存起來。另外就是用好效率手冊，當(dāng)然，現(xiàn)在只用我自己設(shè)計的《贏效率手冊》，做一個統(tǒng)一的時間管理，統(tǒng)計這一年自己花在什么事情上的時間是最多的，花在什么事情上的時間是最少的。每年在對比上一年的時候，我都會進(jìn)步很多，這也是我看到自己成長很欣慰的一點(diǎn)，因為我能摸得出來自己這種成長的脈搏。每經(jīng)歷一個困難或者挫折，我都在突破自己的認(rèn)知。我把好習(xí)慣與粉絲共享，現(xiàn)在每年都有幾十萬人會使用與我同款的《贏效率手冊》。

Q：不可否認(rèn)的是，女性創(chuàng)業(yè)者往往會承擔(dān)比男性創(chuàng)業(yè)者更多的壓力，你釋放壓力的方式是什么？

A：我不喜歡將負(fù)面的情緒標(biāo)注成壓力，一旦把一個問題想成是壓力，它就會成為阻力。當(dāng)遇到困難，可以把它當(dāng)成一個機(jī)遇，一個突破自己的時機(jī)，而將困難變成機(jī)遇的方法永遠(yuǎn)只有學(xué)習(xí)。即便我一年有上百場演講、數(shù)不清的課程，但每個月大概會有十天時間是用來上別人的課的，每年一對一至少向50位老師學(xué)習(xí)。我曾用兩年的時間去北大學(xué)習(xí)歷史，學(xué)習(xí)從過去了解未來的方式，現(xiàn)在在研究《道德經(jīng)》、《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的一些觀點(diǎn)對理解人生、經(jīng)營企業(yè)的幫助。不斷讓自己增加新的知識和對世界的多元了解，才是突破困難的法寶。

Q：在你看來，你的利他主義和現(xiàn)代人所推崇的為自己而活矛盾嗎？

A：不矛盾，兩者之間只是少了一座橋，我把這座橋叫做人生藍(lán)圖。什么叫人生藍(lán)圖？這在我的第八本書《精力管理手冊》中有詳細(xì)的章節(jié)描述，當(dāng)你找到了讓你覺得最有價值的事業(yè)的時候，無論是加入一個集體還是成為自由職業(yè)者，都是為了踐行社會使命。我們每個人在這個社會當(dāng)中是不能獨(dú)立存在的，你身邊會有合作伙伴，會有共同的戰(zhàn)友，也會有親屬以及子女，你與他們的關(guān)系就是你和整個社會、和國家的關(guān)系。而你所追求的一定是順應(yīng)社會與國家需求的事情，逆勢而行的大多難以生存。我們與家人，與社會始終都是利益共同體，現(xiàn)代人的為自己，歸根結(jié)底也是利他的行為。

Q：你是如何高效地利用時間的？

A：每個人每天的大部分時間是不可控的，但清晨4：00～8：00的時間是可以自己把控的，除了這四個小時完整的時間段，還可以充分利用碎片化的時間。我自己養(yǎng)成了很多無意識的運(yùn)動習(xí)慣，比如直播時會收緊腹部，在機(jī)場候機(jī)時會抬腿鍛煉，開會坐久了就號召大家站著開會，堅持每周運(yùn)動五次，包括打三次泰拳、塑形訓(xùn)練，但最重要的還是制定計劃后的自律系統(tǒng)。