“病”人的日記

2017.11.14

今天是選考結(jié)束后的第11天，請(qǐng)假兩天的最后一天，完成吃肺炎藥的3/8次，算上周末是在家的第四天。我又不想去上學(xué)了。

不服！我恨！

一輪復(fù)習(xí)的時(shí)候正值暑假，因?yàn)閮?nèi)容不熟，聽(tīng)起來(lái)太吃力，我借著比賽的由頭離校了十天，想著出去看一看廣闊天地調(diào)整心態(tài)，回來(lái)利用別人玩的時(shí)間好好復(fù)習(xí)。可是，學(xué)校課程的容量太大了，在家自學(xué)的效率根本無(wú)法達(dá)到要求?！盎A(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖?！被匦：髮W(xué)起來(lái)更加吃力了。心態(tài)不穩(wěn)，選考的時(shí)候連會(huì)做的題目也拿不到分。

不能再陷入這樣的死循環(huán)了。很多經(jīng)歷一生只有一次，但美妙之處在于下一秒可以隨時(shí)重新開(kāi)始。

二鴨后注：中斷了進(jìn)程和又不想上學(xué)了并不可怕，可怕的是沒(méi)有從頭再來(lái)的勇氣和永遠(yuǎn)不放棄自己的信心。

2018.2.5

很久沒(méi)寫(xiě)日記了。在學(xué)校的每一個(gè)瞬間都像有塊石頭壓著胸口，記錄一遍這些難過(guò)的事情，仿佛又讓我抑郁了一次。

一個(gè)詞總結(jié)這段時(shí)間的情況：反反復(fù)復(fù)。好不容易搭起圍墻，總是一碰就倒。一遍遍給自己打雞血都快麻木了。不過(guò)，今天很特別。

上大學(xué)的老朋友們陸陸續(xù)續(xù)回家過(guò)年了，晚上大家一起聚會(huì)。其中有一個(gè)在實(shí)行封閉管理的學(xué)校，我們都覺(jué)得他好辛苦。

“不辛苦的。在那邊我覺(jué)得很舒服，每天鍛煉一下就結(jié)束了?！?/p>

“就一下嗎？有點(diǎn)水？”

“每天5公里，然后拉器械，再練一兩個(gè)小時(shí)體能?！?/p>

“已經(jīng)不是一兩下了啊，我都數(shù)不過(guò)來(lái)了?！?/p>

“習(xí)慣就好了，訓(xùn)練的時(shí)候超開(kāi)心，心態(tài)很重要?！?/p>

關(guān)于心態(tài)，我們聊起了按自己的方式度過(guò)的初中三年，竟然有很多難以承受的瞬間。

回家后翻了翻當(dāng)時(shí)的日程記錄，發(fā)現(xiàn)那段日子毫無(wú)“只要學(xué)不死就往死里學(xué)”的記憶，而是一點(diǎn)一點(diǎn)做成了很多事情。每天都寫(xiě)滿(mǎn)了“我一定能行”的期待。

或許我也該調(diào)整心態(tài)，嘗試一下具體的小事。

把愉快的事情寫(xiě)下來(lái)，生活的甜是不是也會(huì)翻倍呢？

“只要上9節(jié)課，就可以回家了呢?！泵魈炀瓦@么快樂(lè)地出發(fā)吧。

二鴨后注：通過(guò)溝通獲得良好的氛圍，記錄積極快樂(lè)的事情，換個(gè)角度看問(wèn)題，世界和心情似乎都不一樣了。

2018.2.19

我按照初中時(shí)候的生活習(xí)慣學(xué)習(xí)了一段時(shí)間：聽(tīng)古琴，每天擦一遍桌子，看書(shū)。整個(gè)人好像明亮起來(lái)了。

另外，我也發(fā)現(xiàn)了一些小規(guī)律：說(shuō)到痛點(diǎn)的時(shí)候會(huì)泛淚花，不開(kāi)心的時(shí)候運(yùn)動(dòng)一下就能滿(mǎn)血復(fù)活。

總的來(lái)說(shuō)，不想去上學(xué)的原因和解決方法隨著這些嘗試清晰起來(lái)了。感謝日常的記錄讓我有材料可以分析。

今天并不完美。歷史考試做過(guò)的題又錯(cuò)了。很困，沒(méi)怎么背書(shū)。曾經(jīng)靠記憶力拿分的人面對(duì)背書(shū)無(wú)所適從真的是一件很讓人絕望的事情。

“今日份”的快樂(lè)是：默寫(xiě)進(jìn)步了呢。每天強(qiáng)迫自己看兩個(gè)小時(shí)歷史書(shū)，雖然有時(shí)候?qū)嵲诒巢幌氯ィ倸w是一點(diǎn)點(diǎn)熟悉起來(lái)了。你看啊，七點(diǎn)就困了，躺到現(xiàn)在八點(diǎn)了，不僅沒(méi)睡著還渾身難受。起床背書(shū)啦，爭(zhēng)取明天一大早就到學(xué)校完成檢測(cè)。

二鴨后注：循序漸進(jìn)，每日?qǐng)?jiān)持同一件小事，習(xí)慣+獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制=堅(jiān)持做對(duì)的事，即使有些不適，也在一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步。

2019.3.23

今年的第一場(chǎng)春雨來(lái)了。一聲又一聲的驚雷，仿佛開(kāi)辟了校園的新世界。我冒雨一路狂奔到教室，本想大聲分享此刻的喜悅，突然發(fā)現(xiàn)整座樓都靜悄悄的。灰白色的天空冒著閃電，高二的學(xué)弟學(xué)妹們?cè)谧呃壬洗螋[談天。而高三昏暗的教室里每個(gè)座位上都趴著勞累的靈魂，我們似乎與外面的世界無(wú)關(guān)。

“怎么都睡著了？”我問(wèn)同桌。

“下午英語(yǔ)周考，要休息。你看那邊，春草遍地，又是一年了呢?！?/p>

我順著她指的方向看過(guò)去，草坪上已經(jīng)立好了今年的“高考加油”標(biāo)語(yǔ)牌，插上了各班的班旗和口號(hào)。

真的很希望這一刻就這樣靜謐安詳?shù)囟ǜ瘛诳耧L(fēng)暴雨之中。至少我暫時(shí)放下了曾經(jīng)的錯(cuò)過(guò)和不滿(mǎn)，忘記了擔(dān)心明天會(huì)不會(huì)不想來(lái)上學(xué)，覺(jué)得單純和他們待在一起就很美好。

我好像不再擔(dān)心結(jié)果了，我想有為了什么爭(zhēng)分奪秒揮眼淚灑熱血的記憶。

快放學(xué)的時(shí)候，我還收到了一張小紙條：“感謝你在我一考沮喪時(shí)送來(lái)的那一句話(huà)，銘記一輩子。”如果沒(méi)有記錯(cuò)的話(huà)，我寫(xiě)的應(yīng)該是：“乾坤未定，你我都是黑馬?！彼查g，好像有漫畫(huà)主角崛起的背景音樂(lè)響起，渾身充滿(mǎn)了力量。實(shí)在不敢相信，我在自己那么喪的時(shí)候還能鼓勵(lì)別人，在有些頹廢的今天收到回響。一起堅(jiān)持、互相救贖的日子，就是青春吧。

二鴨后注：平常心對(duì)待現(xiàn)狀，包括生活的美好、同學(xué)師長(zhǎng)的關(guān)心和期待、想成為的自己，以及在努力的過(guò)程中大家神奇同一的痛苦和頑強(qiáng)。

2019.6.22

“雖然有些石頭從我們手中脫落并滾下山坡，但我們還是把一些大石頭推到了高山的頂峰。當(dāng)我不必再用肩膀抵住那些頑石時(shí)，我想我會(huì)懷念那座山?！?/p>

高考出分了，我的大學(xué)生涯即將開(kāi)始。我終于可以蓋棺定論——我完成了上學(xué)的挑戰(zhàn)。許多人覺(jué)得我很可惜，在心理障礙上浪費(fèi)了那么多時(shí)間。我自己也開(kāi)玩笑說(shuō)這糟糕的經(jīng)歷讓我失去了糾結(jié)選清華還是選北大的機(jī)會(huì)?？墒俏倚睦锖芮宄?，對(duì)自己的不了解總會(huì)使自己在某時(shí)某地面對(duì)消極的心態(tài)手足無(wú)措，我該慶幸它來(lái)得早。在我面對(duì)廣闊人生之前，它讓我知道我是什么樣的人，想過(guò)什么樣的生活，有什么值得培養(yǎng)的習(xí)慣和解決極端心態(tài)的方法。

回望我的中學(xué)時(shí)代，還有很多不盡如人意的地方在撕爛扯碎之后可以反復(fù)吐槽，但這些并不影響我不舍身邊的人以及和他們一起創(chuàng)造的青春。我到現(xiàn)在都沒(méi)有想通，為什么自己會(huì)在那么長(zhǎng)的一段時(shí)間里抑郁沉淪，又是因?yàn)槭裁礃拥钠鯔C(jī)開(kāi)始振作。但是我很清楚，不論“我不想”有什么樣的后綴，我都有了足夠的底氣和信心翻越一座又一座山。

二鴨后注：在抱怨中能老老實(shí)實(shí)地完成任務(wù)，不論結(jié)果如何，都是獨(dú)特的經(jīng)歷。