手機(jī)APP健身軟件對大學(xué)生體質(zhì)水平影響的調(diào)研

龍立盟， 費(fèi)薇娜, 韓斌

(西安文理學(xué)院 師范學(xué)院, 西安 710065)

0 引言

一些研究表明，互聯(lián)網(wǎng)在促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉行為方面優(yōu)勢很強(qiáng)。近年來，國外出現(xiàn)了大量的基于互聯(lián)網(wǎng)的體育運(yùn)動干預(yù)項目。它具有體育行為自我檢測、個性化體育計劃和建議、小組討論、運(yùn)動提醒、相關(guān)健康知識推送等[1]。同時，線上體育運(yùn)動干預(yù)不僅使參與者的短期體育行為得到提升，而且還使參與者的自我效能與鍛煉意識得到更好加強(qiáng)。此外，手機(jī)運(yùn)動類APP軟件對促進(jìn)體育鍛煉行為和形成體育習(xí)慣的影響，表明運(yùn)動類APP軟件能有效推動學(xué)生培養(yǎng)體育鍛煉行為和習(xí)慣。因此，本文將探討基于互聯(lián)網(wǎng)下手機(jī)健身APP對大學(xué)生身體健康體質(zhì)水平的實際影響，從而為高校大學(xué)生身體健康提供理論參考，以及為高校體育教育改革、體育教師教學(xué)方法改革等提供實踐指導(dǎo)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本次研究對象為體育應(yīng)用程序軟件對大學(xué)生體育鍛煉堅持性的影響。以某大學(xué)80名沒有手機(jī)健身APP經(jīng)驗的學(xué)生作為研究對象，且學(xué)生身體都很健康以及自愿參與。隨機(jī)將學(xué)生平均分為兩組，即實驗組，年齡在19.56±0.71歲；對照組，年齡在19.33±0.58歲。實驗組受實驗者需要被線上運(yùn)動干預(yù)3個月，而對照組受試者則需常規(guī)生活[2]。實驗前后應(yīng)對受試者的身體健康指標(biāo)進(jìn)行測試，在實驗期間，實驗組有2人因病退出，故有效實驗組受試者38人。

1.2 研究方法

1.2.1 數(shù)理統(tǒng)計法

采用Excel軟件和SPSS16.0統(tǒng)計軟件對所有數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(M±SD)描述變量。設(shè)定當(dāng)p<0.05時，說明性差異明顯，當(dāng)p<0.01時，說明差異性非常明顯。獨(dú)立樣本T檢驗用于分析實驗組和對照組在實驗前的體質(zhì)健康指標(biāo)差異；配對樣本T檢驗則用于比較試驗前后兩組間的差異；協(xié)方差分析則用于分析梁祝間的差異性[3-5]。利用以組別為自變量，實驗前結(jié)果為協(xié)變量，試驗后結(jié)果為因變量，進(jìn)而分析兩組間的差異。

1.2.2 問卷調(diào)查法

針對研究內(nèi)容的要求，以及根據(jù)社會學(xué)與統(tǒng)計學(xué)分析的基本要求，設(shè)計并分發(fā)了問卷，從而對問卷的信度和效度進(jìn)行了測試。采用分層抽樣方法選取了四所大學(xué)進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)放問卷400份，按照男女1∶1進(jìn)行問卷調(diào)查，有效問卷380份。為確保問卷合理有效，在設(shè)計過程中邀請五位校內(nèi)外專家對問卷的設(shè)計、內(nèi)容、結(jié)構(gòu)等進(jìn)行了效度檢驗，且符合要求。

2 手機(jī)健身APP對大學(xué)生身體健康影響實證分析與討論

2.1 大學(xué)生使用運(yùn)動類APP情況分析

據(jù)美國著名調(diào)查機(jī)構(gòu)HIS稱，健身運(yùn)動類APP將在未來越來越受到用戶的歡迎。2012年全球健身和運(yùn)動類APP下載量已達(dá)1.56億，而在2017年已經(jīng)達(dá)到2億人次，其增長率高達(dá)63%[6]。18-24歲間的大學(xué)生最容易接受新事物的群體，同時也是健身類APP市場的目標(biāo)群體。

由表1至表4調(diào)查結(jié)果得知，大學(xué)生每周使用運(yùn)動類APP有49%可達(dá)1-2次，平均每兩個人中有一人每周都在應(yīng)用，而且在使用者中，每次使用30分鐘以上占有63%。此外，從未使用過的大學(xué)生中有意向嘗試的占74%。這說明，隨著大學(xué)生使用智能手機(jī)的增多，以及手機(jī)應(yīng)用程序的發(fā)展和完善，喜愛接受新事物的大學(xué)生也在逐漸增加。

表1 調(diào)查群體性別情況

表2 使用運(yùn)動類APP現(xiàn)狀

表3 使用運(yùn)動類APP頻率

表4 每次使用運(yùn)動類APP時間

2.2 實驗前后體制健康各項指標(biāo)比較分析

實驗組與對照組在實驗前后的身體健康測試結(jié)果如表5所示。

表5 大學(xué)生實驗前后各自體制健康成績t檢驗結(jié)果

注：*表示p<0.05，**為p<0.01

分別用平均數(shù)(±標(biāo)準(zhǔn)差)來表示。在實驗前對實驗組和對照組的各項指標(biāo)進(jìn)行了獨(dú)立樣本t檢驗，結(jié)果表明各指標(biāo)間無明顯性差異(p>0.05)[7]。實驗結(jié)束后，兩組學(xué)生身體健康各項指標(biāo)都呈上升趨勢，且實驗組學(xué)生身體健康改善程度較大。實驗前后配對樣本t檢驗結(jié)果表明，實驗組學(xué)生的肺活量、坐位體前屈、800米、仰臥起坐等成績明顯好于實驗前。對照組指標(biāo)并無明顯改善(p>0.05)。導(dǎo)致這兩種實驗差異的因素則是因干預(yù)方式不同?？梢?，基于互聯(lián)網(wǎng)下手機(jī)健身APP可以推進(jìn)大學(xué)生身體健康體制水平的發(fā)展。

2.3 實驗后體制健康成績差異性比較

考慮到實驗前大學(xué)生身體健康各項指標(biāo)的初始值不同，如果采用獨(dú)立樣本t檢驗實驗后兩組指標(biāo)間的差異，可能會受到實驗前數(shù)據(jù)的影響[8]。因此，采用協(xié)方差分析對實驗后大學(xué)生身體健康指標(biāo)進(jìn)行了比較。在協(xié)方差分析之前，先對所有的分析指標(biāo)進(jìn)行了方差齊次檢驗，而結(jié)果則均為p>0.05，故而符合協(xié)方差分析的要求。

由表6得知，在控制了肺活量前測分?jǐn)?shù)對實驗后評分的影響后，實驗組的主要影響是顯著的，F(xiàn)=99.956 5，p=.000，也就是實驗組在試驗后的肺活量水平明顯比對照組高。結(jié)果表明，經(jīng)過3個月的線上體育干預(yù)后，實驗組學(xué)生的呼吸機(jī)能潛在能力比對照組更優(yōu)。

表6 兩組肺活量協(xié)方差分析

由表7得知，在控制坐位體前屈前測分?jǐn)?shù)對后測分?jǐn)?shù)的影響后，實驗組的主要影響效果顯著，F(xiàn)=96.03，p=.000，就是說實驗組在試驗后的坐位體前屈的成績比對照組的高。坐位體前屈主要測試軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)在靜止?fàn)顟B(tài)下的運(yùn)動范圍，成績越好，則表示關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的伸展性、彈性、身體柔韌度的發(fā)展水平越高。

表7 兩組坐位體前屈協(xié)方差分析

由表8得知，在控制800 m前測分?jǐn)?shù)對試驗后分?jǐn)?shù)的影響后，實驗組的主要影響效果顯著，F(xiàn)=46.72，p=.000，也就是實驗組在試驗后的800米成績比對照組的高[9]。這說明經(jīng)過3個月的線上運(yùn)動干預(yù)，實驗組學(xué)生的耐力素質(zhì)比對照組高。

表8 兩組800 m協(xié)方差分析

由表9得知，在控制仰臥起坐前測分?jǐn)?shù)對后測分?jǐn)?shù)影響后，實驗組的主要影響效果顯著，F(xiàn)=160.0，p=.000，也就是說實驗組在實驗后仰臥起坐的個數(shù)比對照組的高[10]。這說明經(jīng)過3個月線上運(yùn)動干預(yù)，實驗組學(xué)生的腰腹肌力量比對照組更優(yōu)。

表9 兩組仰臥起坐協(xié)方差分析

注:其中a表示殘差;F為F檢驗統(tǒng)計量,用于檢驗該回歸方程是否有意義;P表示統(tǒng)計結(jié)果的真實程度

2.3 手機(jī)健身APP對大學(xué)生身體健康體質(zhì)水平影響

第一，手機(jī)健身APP運(yùn)用的目標(biāo)設(shè)定，不僅能使用戶身體活動的自我檢測得以實現(xiàn)，并且能夠激發(fā)出自身更高的參與度。第二，手機(jī)健身APP具有很好地督促和指導(dǎo)等功能。在應(yīng)用時設(shè)置定時鍛煉提醒，能有效幫助大學(xué)生堅持進(jìn)行鍛煉。同時，還可以為大學(xué)生提供個性化的指導(dǎo)方案，有利于不同大學(xué)生的健身需求得到很好滿足，從而更好地激發(fā)大學(xué)生對體育鍛煉的意識[11-12]。第三，可以為大學(xué)生提供系列數(shù)據(jù)，以及實時給予反饋。手機(jī)健身APP軟件不僅能為大學(xué)生在運(yùn)動時提供路徑和軌跡，使身體健康指標(biāo)逐漸變化，而且還能為大學(xué)生提供可視化的額鍛煉目標(biāo)和進(jìn)程及任務(wù)完成情況，從而使大學(xué)生更好地體驗體育鍛煉的樂趣與成就感。第四，手機(jī)健身APP的互動性能充分激發(fā)出大學(xué)生參與運(yùn)動的積極性，并且社交圈能使用戶社交互動的需求得到很好滿足。大學(xué)生在運(yùn)動后可以將運(yùn)動的指標(biāo)數(shù)據(jù)和軌跡等進(jìn)行群曬，從而能夠得到圈友的點(diǎn)贊、排名、圈組互動等積極的社會互動。

3 總結(jié)

運(yùn)動類手機(jī)APP軟件為大學(xué)生帶來了很大的便利，通過科學(xué)專業(yè)的體育指導(dǎo)，讓學(xué)生更好地掌握體育知識、掌握體育技能。通過數(shù)據(jù)記錄，我們可以更直觀地了解到學(xué)生運(yùn)動狀態(tài)，并且檢查運(yùn)動計劃和目標(biāo)的完成情況。就線上干預(yù)項目來說，它的實施靈活、方便、有效，可以作為促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的有效途徑。本文此次研究考察了手機(jī)健身APP軟件對大學(xué)生身體健康干預(yù)的效果，但是并未考察受試者的運(yùn)動行為階段，從而建議在后續(xù)的研究中先要對受試者的運(yùn)動行為階段進(jìn)行調(diào)查，然后針對不同階段需要采用的干預(yù)策略不同，這將會有助于提高干預(yù)效果。