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    研究身體自育離不開“家”的實(shí)踐作用
    ——以一年級(jí)9班為例進(jìn)行身體自育實(shí)驗(yàn)

    2019-09-24 02:31:56
    讀與寫 2019年30期
    關(guān)鍵詞:自育套餐體育鍛煉

    李 莉

    (安徽省合肥市華山路小學(xué) 安徽 合肥 230000)

    從教即將三年了,在這一年里我閱讀何炳章《從教育原點(diǎn)出發(fā)—自育自學(xué)方法》著作,其中“立足在家,每天健身”一篇,令我感觸頗深。

    1.體育鍛煉的必要性

    大量研究表明:我國大部分少年兒童的體質(zhì)已經(jīng)到了“危險(xiǎn)的邊緣”。他們的體質(zhì)狀況總結(jié)為:軟、硬、笨、暈。具體說,就是肌肉軟,韌帶硬,動(dòng)作笨,前庭耳蝸神經(jīng)暈,直接的后果就是暈車、暈船、暈飛機(jī)。

    體育鍛煉一定從小開始,絕不能錯(cuò)過孩子的最佳發(fā)育期。人從小到成人有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期,一個(gè)是嬰兒期,即從出生到1歲;另一個(gè)是青春期,這是有一個(gè)生長(zhǎng)高峰期。那么我們應(yīng)引導(dǎo)每位學(xué)生養(yǎng)成每天在家鍛煉的習(xí)慣直至終生。

    2.“在家”鍛煉的重要性

    一個(gè)人一生中,可以離開學(xué)校,也可以相對(duì)地離開社會(huì),但是無法離開“家”,離不開了自己的住所。學(xué)生當(dāng)然也是如此!由于重智育、輕體育的傳統(tǒng)思想影響根深蒂固,家長(zhǎng)們對(duì)孩子們展開題海戰(zhàn)術(shù),不讓孩子輸在起跑線上。于是學(xué)生回到家面對(duì)的基本上是大量的題目,何談勞逸結(jié)合?用從何談起終生體育呢?家長(zhǎng)以及學(xué)生們習(xí)慣性認(rèn)為:要鍛煉、隨大流鍛煉;甚至只要離開了學(xué)校,就無體育。面對(duì)這些問題,我們?cè)撛趺崔k呢?

    3.制定家庭健身套餐

    一年級(jí)9班全班42名學(xué)生,其中男生22人,女生20人。身體狀況皆為良好。通過與家長(zhǎng)溝通,我為本班制定了一份家庭健身套餐。具體健身套餐內(nèi)容如下:

    表1:

    健身套餐目標(biāo)及要求:

    (1)學(xué)生根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)能力,課適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。請(qǐng)?jiān)诩议L(zhǎng)的督導(dǎo)下完成。

    (2)運(yùn)動(dòng)后注意放松練習(xí)。

    (3)必選項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)。

    跳繩標(biāo)準(zhǔn)、坐位體前屈(參照小學(xué)生體質(zhì)健康檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn))

    4.實(shí)驗(yàn)困阻

    在實(shí)驗(yàn)初步實(shí)行時(shí),由于些許因素的存在使實(shí)驗(yàn)無法進(jìn)展,我感到困惑迷茫,原地踏步。

    客觀因素:

    (1)做不完的“作業(yè)”。學(xué)生放學(xué)回到家等待著自己的是各科作業(yè),沒有時(shí)間與精力進(jìn)行家庭健身,存在三天打漁兩天曬網(wǎng)的現(xiàn)象。

    (2)家長(zhǎng)的重視度不高。在學(xué)生鍛煉后,家長(zhǎng)沒有及時(shí)給予健身記錄及填寫寄語等。

    主觀因素:

    (1)教師沒有每日或是每周針對(duì)學(xué)生的健身套餐完成度進(jìn)行及時(shí)的反饋,并且對(duì)鍛煉提出進(jìn)一步的標(biāo)準(zhǔn)、要求。

    (2)教師沒有將每位家長(zhǎng)的思想工作堅(jiān)持做下去。

    5.解決方案

    (1)教師對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行教育,提高其身體自育的意識(shí),樹立正確的健身觀,提高作業(yè)效率,進(jìn)而養(yǎng)成自覺堅(jiān)持每日鍛煉的習(xí)慣。

    (2)開展班級(jí)家長(zhǎng)會(huì),教師在會(huì)上就家庭健身套餐的實(shí)施方案以及重要性進(jìn)行描述、與家長(zhǎng)探討。

    (3)教師通過班級(jí)QQ群以及班班通等方式,進(jìn)行每日或是每周不定時(shí)的身體自育宣傳。

    (4)教師堅(jiān)持與個(gè)別家長(zhǎng)進(jìn)行溝通,得到他們的認(rèn)可及重視。

    6.實(shí)驗(yàn)效果

    通過以上改進(jìn)措施,家長(zhǎng)能夠堅(jiān)持督促孩子每日健身并認(rèn)真填寫了體育鍛煉記錄單。一年級(jí)9班全體學(xué)生在這一學(xué)年進(jìn)行家庭健身套餐后達(dá)到以下健身效果:

    表2:

    第一學(xué)期:

    完成家庭健身套餐積極性(%)主動(dòng)較為主動(dòng)被動(dòng)男生203050女生103060

    第二學(xué)期:

    完成家庭健身套餐積極性(%)主動(dòng)較為主動(dòng)被動(dòng)男生553015女生672310

    7.實(shí)驗(yàn)總結(jié)

    在家庭健身套餐內(nèi)容與強(qiáng)度不斷的改良中,配合家長(zhǎng)的支持度。歷經(jīng)一學(xué)年的實(shí)驗(yàn),全班學(xué)生身體鍛煉的自覺性呈直線上升趨勢(shì),每位學(xué)生不但按要求進(jìn)行鍛煉,并且按時(shí)按量甚至有些學(xué)生超量完成計(jì)劃!

    鑒于一年級(jí)9班的實(shí)驗(yàn)初步成功,身體自育的觀念慢慢牢固于學(xué)生心間,我將繼續(xù)在其他班級(jí)進(jìn)行實(shí)驗(yàn),在理論的基礎(chǔ)上加以實(shí)踐,相信我們持之以恒必有顯著效果!

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