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    人人都應該知道的8個護腎常識

    2019-09-23 18:54:32張壘
    家庭醫(yī)藥 2019年9期
    關鍵詞:有損玉米須黑芝麻

    張壘

    22歲女性因面部和腳踝部水腫前往醫(yī)院就診,檢查發(fā)現(xiàn)腎臟出了問題,而罪魁禍首,居然是在某美容機構使用了半年多的美白產(chǎn)品;21歲女大學生有輸尿管結石,父親偶然得到“排石藥方”并自行配藥讓她服用,結果不但結石沒排出,還造成右腎功能中度受損……類似的因不良習慣或行為導致腎臟損傷的案例,生活中并不少見,護腎的關鍵就在于日常保健,在此提醒人們注意以下幾點——

    1.勿濫用藥物:不少止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,所以不可未經(jīng)醫(yī)生診治與指導自行服用,否則很可能在不知不覺中損害腎臟。此外,有藥物過敏史及腎病史者,就醫(yī)時也要向醫(yī)生及時說明。

    2.注意保暖防感冒:臨床發(fā)現(xiàn),天氣較冷或氣溫變化明顯時,新發(fā)腎病患者和病情加重者明顯增多。這與氣溫下降或變化使血管收縮,影響腎臟血流有關。此外,感冒等呼吸道疾病同樣有損腎臟,可導致急性腎炎或加重原有病情,不少前來就診的腎病患者在發(fā)病前1~3周都有感冒史。所以,天氣變化時應注意防寒保暖。

    3.不暴飲暴食:暴飲暴食會加重腎臟負擔,經(jīng)常如此,有損腎臟健康。已有腎病者更應遵循“低鹽、低糖”的飲食原則,每天鹽攝入量不超過5克,有助于穩(wěn)定血壓、減輕水腫、降低蛋白尿。

    4.注意扁桃腺炎:扁桃體鏈球菌感染可導致急性腎炎,扁桃體炎反復發(fā)作者,要考慮盡早手術根治。

    5.不要憋尿:憋尿很不利于腎臟健康,因為尿液經(jīng)常長時間滯留在膀胱里,易造成細菌繁殖,使細菌通過膀胱、輸尿管感染腎臟,導致腎盂腎炎。

    6.控制“三高”:糖尿病、高血壓和高尿酸都有損腎臟健康,可致慢性腎病,而腎病又會加重糖尿病和高血壓、高尿酸的病情。所以,“三高”患者要注意控制病情,并定期進行尿常規(guī)等檢查。

    7.重視治療泌尿結石:有些泌尿系統(tǒng)結石患者只要疼痛不發(fā)作,就以為病好了,終止診療,其實這樣做很危險。因為泌尿系統(tǒng)結石尤其是輸尿管部位的結石易造成腎積水,時間長了會形成梗阻性腎病,重者會出現(xiàn)腎功能衰竭和尿毒癥。

    8.遠離重金屬和毒物:鉛、鉻、汞等重金屬,苯、甲苯、酚等有機溶劑以及蛇毒、生魚膽、毒蘑菇等生物毒素,均可嚴重損害腎臟,所以要避免接觸這些物質;若工作原因不可避免接觸,一定要做好防護。另外提醒各位愛美女士,不要亂用減肥藥、含汞化妝品!

    >>相關鏈接 護腎茶飲

    黃芪蘇葉茶

    原料:黃芪、蘇葉各30克。

    做法:將黃芪和蘇葉放置鍋中,加水煎煮到滾開即可。根莖類的黃芪耐煮,可以先下。

    黑芝麻玉米須

    原料:紅小豆、黑芝麻、玉米須、薏米各30克。

    做法:薏米、紅小豆、黑芝麻、玉米須一同煎煮,煮開即可。

    這兩杯代茶飲中,第一杯有益氣、健脾、利尿之功,第二個還兼具補腎的作用。但二者都是調理方,并非治療方,僅適合脾腎陽虛輕微水腫的患者調理,如果病情嚴重,還需找專業(yè)醫(yī)師治療。

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