小學排球隊訓練與管理方略探討

李彥全

摘 要 排球是小學體育教學基礎(chǔ)性的重要內(nèi)容，而現(xiàn)代教育對小學學生的訓練和管理都提出了新的要求。在專業(yè)技能的訓練方面要更加的科學和專業(yè)，促進學生心肺功能和循環(huán)系統(tǒng)的健康成長，提高四肢的力量和敏捷，身體的耐力等。同時對學生的體育精神和心理健康產(chǎn)生積極的干預(yù)。本文，則是通過分析以往小學體育教學中排球隊訓練和管理存在的問題，探析更加有效的方式方法。

關(guān)鍵詞 小學學生 排球訓練 管理方式

中圖分類號：G807文獻標識碼：A

以往的小學排球隊的訓練與管理，核心目標在于比賽競技，而現(xiàn)代的小學排球隊的訓練與管理，還要注重學生生理與心理的健康成長。排球隊與一般的排球教學不同，首先，隊員的先天條件更好，對排球的喜愛和接受度相對較高，因此教學也更加專業(yè)，強度也更高，但同時也容易忽視小學學生性格、人格與精神上的需求，而這些則是現(xiàn)代小學排球隊訓練與管理所要重視的元素。

1小學排球隊訓練與管理存在的問題分析

首先，部分小學學校雖然創(chuàng)建的排球隊，但在訓練和管理方面存在脫離實際和專業(yè)度不足的情況。很多學校和教師，只是把專業(yè)的或體育院校的排球隊訓練和管理模式進行簡化，然后應(yīng)用于自己的排球隊中，但忽略了小學學生在排球訓練中的多元化需求，例如：有氧與無氧訓練、技能技巧訓練、理論知識掌握和安全意識等需求。同時，小學學年較長，因此學生的生理變化也較大，加上學生之間生理與心理上的差異化，從而導(dǎo)致訓練與管理的方式處于專業(yè)與基礎(chǔ)之前，很多教師難以掌握該尺度。最后，即使是在排球隊中，學生隨排球的喜愛程度也有很大的差別，進而導(dǎo)致學生課外練習量的差異化和排球能力成長速度的巨大差異化，這也影響了訓練內(nèi)容的制定與實施。

2訓練內(nèi)容的科學設(shè)置

2.1訓練內(nèi)容

小學排球隊的訓練模式與成年人有著根本性的差別，其目標主要是球感培養(yǎng)，基礎(chǔ)技能與身體素質(zhì)培養(yǎng)，基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)訓練，雖然規(guī)則基本相同，但訓練內(nèi)容則屬于啟發(fā)領(lǐng)域。

（1）準備姿勢：該姿勢是為了最便捷和最快速的移動已達到完成動作所采取的身體姿勢。準備姿勢是移動的重要開始，也是排球訓練和運動的基礎(chǔ)動作。特征是身體略向下蹲，重心向下移動至兩腳之間，以便于快速移動。

（2）移動：移動是在準備姿勢之后根據(jù)實際情況改變身體重心的位置，使自己向某個方向移動，主要是步伐與身體其他關(guān)節(jié)所組成的動作。根據(jù)排球移動的方向、速度和身體重心距離排球的遠近，由此可分為并步、跨步、交叉步和后退步。

（3）發(fā)球：發(fā)球是排球競技中的進攻的開始也是重要的進攻技術(shù)。小學訓練的內(nèi)容是以學習正面下手、側(cè)面下手、正面上手發(fā)球為主，從而避免在發(fā)球的主動進攻環(huán)節(jié)出現(xiàn)失誤或失球的情況。這些是發(fā)球技術(shù)的基本技能，同時亦是未來進一步學習發(fā)球技術(shù)的關(guān)鍵性基礎(chǔ)。

（4）傳球：傳球是多人團隊類體育運動中最為重要的技能之一，是協(xié)調(diào)全身的力量通過手指與手腕的彈力迎擊排球?qū)崿F(xiàn)團隊配合進攻與方式的目標。小學階段初期主要以雙手上手傳球的基本動作與方法為主。

（5）墊球：墊球是排球運動中防守型與配合型的重要技能，相對其它技能較簡單，因此使用最為便捷和快速，需要全身協(xié)調(diào)用力通過手臂完成迎擊排球的動作。小學訓練主要以雙手下手墊球為主。

（6）戰(zhàn)術(shù)：戰(zhàn)術(shù)可以說是排球隊員之間最有效的進攻與防守方式，以實際價值與實踐效果為核心，相同的戰(zhàn)術(shù)理論在不同的小學排球隊中使用的方式也不同，目的是提高隊員的運動效率，強化自身的進攻與方式。

3訓練與管理的方式方法

（1）根據(jù)自身小學排球隊隊員身體素質(zhì)、性格特征，在訓練的方式方法方面應(yīng)注意對“度”與“量”的控制，以學生生理狀況與基本技能訓練相互配合。在初期，除基礎(chǔ)性的身體素質(zhì)訓練和動作訓練以外，應(yīng)讓小學學生在較輕松的游戲和玩樂的過程中逐漸熟悉并掌握排球運動所需的技能與規(guī)則，以激發(fā)學生對排球的興趣為第一個目標。例如：在第一次或訓練初期，可使用軟式排球替代正常的排球進行訓練。一方面是考慮到小學學生身體較弱，防止訓練過程對其身體造成過重的傷痛，進而影響其生理發(fā)育，另一方面也是避免學生出現(xiàn)心理陰影。同時應(yīng)降低網(wǎng)的高度和縮短發(fā)球的距離要求，優(yōu)先培養(yǎng)小學學生對排球的接受度、球感與興趣。

（2）在組建小學排球隊時，應(yīng)同步對隊員進行思想品質(zhì)的教育，制定訓練與管理制度，包括：排球運動的起源與發(fā)展過程，重點講解我國排球運動的發(fā)展狀況，在訓練的同時對應(yīng)排球的場地、器材講解相關(guān)的知識。之后在進行基礎(chǔ)的身體素質(zhì)提升訓練的過程中，開始熟悉排球，提升拍球、拋球、接球的練習專業(yè)度，進而掌握幾種簡單的移動步伐，讓小學學生具備排球運動的基本綜合能力。如進度正常，通常在五至六月份正式開始學習雙手正面墊球和單手正面下手發(fā)球的技能技巧，組織簡單的比賽進行發(fā)球與墊球的練習，并從中啟發(fā)學生的潛力，發(fā)掘不同學生的特長。當學生熟悉訓練內(nèi)容之后，則可嘗試在家或課外實現(xiàn)自行練習拋球與墊球，令其個性化特征得以發(fā)揮和成長。八至九月份可開始進行實戰(zhàn)練習，在實戰(zhàn)初期重點應(yīng)是學生彼此之間的配合與寫作能力，通過幾個人之間的配合完成進攻，在此基礎(chǔ)上再提高進攻的效率。分組實戰(zhàn)的初期應(yīng)保證成員固定，最快速的讓學生熟悉彼此間的配合。當學生具備一定的配合能力后，可嘗試改變組員，培養(yǎng)其應(yīng)變能力。在十月份以后，教師應(yīng)以學生個人的優(yōu)勢與劣勢確定其未來的發(fā)展的方向，例如：一傳、二傳、發(fā)球等位置，從而讓學生的訓練更加有針對性。然后完善比賽規(guī)則，令比賽更加的專業(yè)，并強化戰(zhàn)術(shù)訓練。最后應(yīng)適當?shù)慕档陀柧殢姸?，融入部分游戲活動，讓學生在輕松的訓練環(huán)境穩(wěn)固自身的身體素質(zhì)，同時增進彼此間的信任度和友誼度。

（3）在小學排球隊中，存在相對意志力較弱、心理素質(zhì)較差的學生。針對這一點教師應(yīng)重視問題的出現(xiàn)，通過交流溝通、研究分析找出問題的根本原因并加以解決，增強師生間的互動效果。

4結(jié)語

小學排球隊的訓練與管理是相對困難的，其看似所需的專業(yè)度較低，但需要注意的因素卻很多，學生的生理與心理的發(fā)育、安全預(yù)防、專業(yè)與游戲的調(diào)控等都是需要重視的元素，而這些也是現(xiàn)代小學排球隊發(fā)展所需的重要元素。

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